Jak używać suchej szczotki do ciała

Aby mieć gładką i elastyczną skórę, szczupłą, ujędrnioną sylwetkę, nie trzeba wydawać dużych sum, odwiedzać modnych salonów ani czekać miesiącami w kolejkach do bardzo reklamowanego specjalisty. O urodę i zdrowie możesz zadbać bez pomocy z zewnątrz, opanowując niedrogie i bezpieczne metody pielęgnacji ciała. Tym właśnie jest drybrushing, czyli masaż suchą szczoteczką.

Technologia, która pojawiła się na Wschodzie tysiące lat temu, nie wymaga specjalnych wydatków, wiedzy i umiejętności, a jednocześnie zadziwia niesamowitą wydajnością. Znane top modelki Cindy Crawford, Miranda Kerr, włoska diva Monica Bellucci uważają, że właśnie temu zabiegowi zawdzięczają piękno swojego ciała. Czas, abyś lepiej poznała technikę masowania i włączyła ją do swojej codziennej rutyny.

Korzyści i rezultaty

Czas płynie nieubłaganie: zanim zdążysz spojrzeć wstecz, minęło już 30 lat. W tym okresie zaczynają pojawiać się pierwsze zmiany związane z wiekiem:

1. Na skutek zmniejszonej produkcji kolagenu i elastyny ​​skóra traci elastyczność.
2. Zmniejsza się liczba komórek wytwarzających melaninę, co powoduje powstawanie plam starczych.
3. Pojawiają się pierwsze zmarszczki.
4. Z powodu zakłócenia pracy gruczołów łojowych naskórek staje się cieńszy i bardziej podatny na uszkodzenia, wiele osób skarży się na suchość i łuszczenie się.
5. Podskórna warstwa tłuszczu staje się cieńsza, policzki opadają, pojawiają się podbródki, a kąciki ust i oczu opadają.

Starości niestety nie da się uniknąć, ale codzienne masowanie ciała suchą szczoteczką pomoże opóźnić jej nadejście, a jednocześnie wyeliminuje szereg innych problemów. W wyniku zabiegu:

1. Zwiększa się przepływ krwi, poprawiając dostęp do tkanek składników odżywczych i tlenu, eliminując zatory w organizmie.
2. Nieżywotne, złuszczone komórki zostają usunięte mechanicznie, skóra zostaje oczyszczona, wyrównuje się jej tekstura, aktywowany jest proces regeneracji, a głębokość zmarszczek zostaje zmniejszona.

Zdjęcie: przed i po zabiegach masażu

Sądząc po opiniach, masaż na sucho dostarcza wielu przyjemnych wrażeń, relaksuje ciało i układ nerwowy, zwalcza stres, depresję i stres emocjonalny.

Przeciwwskazania

Bądź ostrożny: nawet tak pozornie nieszkodliwa procedura ma wiele zakazów. Przede wszystkim to:

1. uszkodzenie integralności naskórka: skaleczenia, rany, otarcia, siniaki;
2. choroby zapalne, wysypki;
3. zapalenie skóry;
4. łuszczyca;
5. żylaki;
6. pieprzyki, brodawczaki, znamiona;
7. cienka i wrażliwa skóra;
8. podwyższona temperatura ciała;
9. ostry etap choroby zakaźnej.

Podczas kursu masażu należy ograniczyć ekspozycję na słońce i unikać korzystania z solarium. Pocieranie pędzlem złuszcza wierzchnią warstwę naskórka, przez co skóra staje się cieńsza i bardziej wrażliwa. Nawet niewielka dawka promieni ultrafioletowych po zabiegu może zaszkodzić osobie, powodując poważne oparzenia.

Jak prawidłowo wykonać masaż

Wydaje się, że mogłoby to być prostsze niż zwykłe szczotkowanie. Będziesz zaskoczony, ale masaż ten ma wiele subtelności, a technika zmienia się w zależności od umiejscowienia efektu, stanu i cech zdrowotnych pacjenta.

Podczas ciąży

Nie każdy rodzaj masażu jest odpowiedni dla przyszłej mamy. Pocieranie ciała suchą szczoteczką to właśnie zabieg, który nie zaszkodzi płodowi, a znacząco poprawi samopoczucie kobiety.

Faktem jest, że w czasie ciąży obciążenie ciała przyszłej matki znacznie wzrasta. Stąd ból i uczucie ciężkości pleców i nóg, obrzęki, rozstępy na brzuchu i biodrach. Zwykła szczotka z naturalnym włosiem pomoże zwalczyć te nieprzyjemne zjawiska:

1. Masaż zaczynamy od stóp: lekkimi ruchami głaszczemy podeszwę od palców po piętę, po zewnętrznej powierzchni przesuwamy się w stronę stawu skokowego, powodując odpływ płynu limfatycznego.
2. Używając tych samych technik, pracujemy na dolnej części nogi i zewnętrznej części uda, zgodnie z kierunkiem linii masażu.
3. Przechodzimy przez górną część klatki piersiowej płynnymi ruchami od środka w stronę ramion.
4. Plecy pracujemy od odcinka lędźwiowego w kierunku pobliskich węzłów chłonnych pachowych.
5. Pocieramy dłońmi wzdłuż przepływu limfy.

Więcej o wykonywaniu tych technik dowiesz się z filmu.

Masaż okolicy brzucha budzi wiele kontrowersji wśród specjalistów. Niektórzy uważają, że ten zabieg powinien być zabroniony kobietom w ciąży, inni twierdzą, że najlepszym sposobem zapobiegania pojawianiu się rozstępów będzie lekkie głaskanie.

W żadnym wypadku nie należy przystąpić do zabiegu bez konsultacji z lekarzem, który oceni wszelkie istniejące ryzyko i udzieli profesjonalnych zaleceń.

Warto wiedzieć, że skóra twarzy jest bardzo cienka i delikatna, gdyż jest praktycznie pozbawiona tłuszczu, a ponadto jest bardzo podatna na rozciąganie. Nieudolne działania nie wyeliminują problemu, a wręcz go pogorszą. Dlatego przed masowaniem suchą szczoteczką należy uważnie zapoznać się z instrukcją i zasadami jego wykonywania.

Warto wziąć pod uwagę, że podczas sesji zrogowaciałe łuski dosłownie spadają z twarzy, dlatego zabieg lepiej przeprowadzić w łazience. Kolejną ważną kwestią jest czystość pędzla. Po każdej sesji należy go dokładnie umyć i wysuszyć, w przeciwnym razie istnieje ryzyko wprowadzenia bakterii i wywołania stanu zapalnego skóry.

Anty celulitowy

Złe odżywianie, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia metaboliczne, siedzący tryb życia i starzenie się organizmu prowadzą do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu. Szczególnie dużo gromadzi się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Z biegiem czasu tworzy się tutaj obrzęk, skóra traci elastyczność, staje się nierówna, przypominając strukturą skórkę pomarańczową.

Można to jednak skorygować – wystarczy wykonać kilka serii masażu suchą szczoteczką, aby pozbyć się oznak cellulitu i zyskać równą, gładką skórę. Głównym warunkiem zabiegu jest wykonywanie wszystkich ruchów wzdłuż przepływu limfy, od obwodu do obszaru serca, w następującej kolejności:

Po zabiegu wypij szklankę wody, weź prysznic i nałóż na skórę specjalny krem ​​antycellulitowy, aby wzmocnić lecznicze działanie pocierania.

Brzuch

Brzuch jest najbardziej bezbronną częścią ciała. I nie tylko dlatego, że to właśnie tutaj znajdują się najważniejsze narządy wewnętrzne, chronione jedynie przez przednią ścianę brzucha. To właśnie w tym obszarze gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Warstwa podskórna – ta, którą możemy chwycić i odciągnąć wraz ze skórą – psuje sylwetkę, ale nie stanowi dużego zagrożenia dla organizmu i można ją łatwo usunąć za pomocą diety, ćwiczeń i masażu. Dużo bardziej niebezpieczny jest głęboko zalegający tłuszcz trzewny, który oplata narządy wewnętrzne, zaburza ich funkcjonowanie i czasami prowadzi do poważnych konsekwencji.

Oczywiście wcieranie na sucho nie ma bezpośredniego wpływu na torebki tłuszczowe. Ale aktywnie się palą z powodu lokalnie podwyższonej temperatury, zwiększonego przepływu krwi i zwiększonego metabolizmu.

Nadwaga i cellulit to nie jedyne wskazania do masażu suchą szczoteczką. Zabieg pomaga, gdy pojawiają się problemy trawienne: wzdęcia, zaparcia, kolki, zaburzenia perystaltyki.

Brzuch masujemy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, miękkimi, płynnymi ruchami, aż do pojawienia się lekkiego zaczerwienienia.

Jak używać szczotki drenażowej

Nie przez przypadek szczoteczki do masażu na sucho nazywane są szczoteczkami drenażowymi. Za ich pomocą dochodzi do aktywacji włókien mięśniowych, które pełnią rolę swoistej pompy i wymuszają przepływ płynu limfatycznego przez naczynia, neutralizując szkodliwe substancje i zabierając ze sobą produkty rozkładu.

Najważniejsze jest przestrzeganie określonej techniki wpływu:

Wszystkie ruchy wykonywane są ściśle wzdłuż układu limfatycznego, zgodnie ze schematem:

Pachwina, dół podkolanowy, gruczoły sutkowe i okolica pachowa nie są dotykane.

Ciało pracuje równomiernie, wykonując naprzemiennie taką samą liczbę ruchów, najpierw w lewą, potem w prawą stronę. Siła oddziaływania dobierana jest indywidualnie i uzależniona od stanu skóry oraz progu wrażliwości na ból. Po umiejętnie wykonanym masażu drenażu limfatycznego nie pozostają żadne zadrapania, a skóra nabiera delikatnego różowego odcienia.

Funkcje wyboru pędzla

Jak wiadomo popyt tworzy podaż. Popularność pocierania na sucho doprowadziła do pojawienia się wielu różnych rodzajów szczotek do masażu.

Niezawodne szczotki drenażowe do szczotkowania na sucho produkowane są przez firmę Wishmore. Mają szeroką gamę zestawów z gęstą, grubą powłoką o różnej twardości.

Zestaw 3 pędzli o stopniowanym efekcie Wishmore Complete.

Kupując jeden z nich do użytku domowego, zwróć uwagę na:

1. Ściernisko. Może być naturalny lub syntetyczny. Podstawą pierwszego rodzaju jest sierść sizalowa, kaktusowa, palmowa lub zwierzęca. Zaletami takich pędzli jest to, że mają średnią twardość, nie powodują alergii, eliminują otarcia, zadrapania i podrażnienia, są idealne dla początkujących. Dla osób, których skóra nie jest szczególnie wrażliwa, cienka i delikatna, odpowiednie będą próbki z syntetycznym włosiem nylonowym. Sztywniejsze, pozwalają szybciej osiągnąć rezultaty.
2. Materiał bazowy. Pędzle drewniane uważane są za najbezpieczniejsze – są mocniejsze, trwalsze i przyjazne dla środowiska, w przeciwieństwie do pędzli plastikowych czy silikonowych.
3. Formularz. Do pracy na kończynach i brzuchu nadają się pędzle okrągłe lub owalne z rączką z tyłu. Wygodniej będzie masować plecy szczoteczką z długą rączką. Szorstkie rękawiczki noszone na dłoniach pozwolą Ci dotrzeć do trudno dostępnych miejsc.
4. Rozmiar. Do masażu twarzy warto wybierać małe szczoteczki do zębów podobne do szczoteczek do zębów. W przypadku dużych powierzchni ciała odpowiednie są większe urządzenia o znacznym obszarze zasięgu.

Niska cena pędzli, rzędu 500 rubli, sprawia, że ​​technika ta jest jeszcze bardziej dostępna i atrakcyjna dla każdego, kto chce mieć zdrowe i piękne ciało.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry przed i po zabiegu

Aby po masażu rozcierającym uzyskać gładką, młodą, elastyczną skórę o zdrowym blasku, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Nie zaleca się stosowania przed zabiegiem żadnych produktów kosmetycznych.
2. Podczas masażu twarzy ważny jest dokładny demakijaż.
3. Wcieranie należy wykonywać suchym pędzlem po suchym ciele, w przeciwnym razie nie da się uniknąć podrażnienia skóry.
4. Podczas masażu zrogowaciałe cząsteczki naskórka ulegają złuszczaniu, dlatego po zabiegu należy je zmyć z powierzchni skóry ciepłą wodą.
5. Bardzo dobrze jest wziąć prysznic kontrastowy, kilkakrotnie zmieniając temperaturę strumienia.

Następnie nałóż na skórę znany Ci produkt łagodzący: balsam, żel, krem, serum. Efekt masażu antycellulitowego wzmocnią spalacze tłuszczu: emulsje lub specjalne olejki z dodatkiem niezbędnych składników. Po programie detoksykacyjnym wszelkie kosmetyki są niepożądane. Najlepszym sposobem, aby pomóc organizmowi, jest wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną.

Zauważalne pozytywne zmiany pojawią się już po pierwszych sesjach masażu na sucho. Będą dla Ciebie motywacją do długiej i ciężkiej pracy, której efektem będzie kwitnący wygląd i idealne zdrowie.

Szczotkowanie na sucho to coraz bardziej popularny masaż ciała, który zajmuje zaledwie 5 minut dziennie i pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, zapewnia piękną, miękką skórę i pozwala na wykonanie drenażu limfatycznego w domu. Szczoteczka do masażu ciała jest bardzo prosta w użyciu, a dodatkowo dowiesz się, dlaczego i jak prawidłowo jej używać.

Jak dokładnie masaż szczotkowaniem na sucho wpływa na organizm?

Jedna trzecia wszystkich toksyn jest usuwana z naszego organizmu przez skórę. Szczotka do masażu na sucho pomaga odblokować pory i usunąć toksyny wraz z martwymi komórkami ze skóry. Dodatkowo masaż ciała szczoteczką zawsze pozostawia przyjemne uczucie świeżości i wigoru, dzięki zwiększonemu krążeniu. Oto lista wszystkich głównych zalet szczotkowania ciała na sucho:

1. To dobry sposób na drenaż limfatyczny

Układ limfatyczny jest istotną częścią układu odpornościowego organizmu i składa się z narządów, węzłów, przewodów i naczyń, które przenoszą limfę po całym organizmie. Wiele z tych naczyń znajduje się tuż pod skórą, dlatego przy regularnym stosowaniu szczoteczka drenażowa do masażu na sucho stymuluje przepływ limfy i pomaga organizmowi w naturalny sposób eliminować toksyny.

2. Szczotka do ciała z naturalnym włosiem usunie martwe komórki.

Szczotka do masażu ciała z naturalnym włosiem jest umiarkowanie szorstka, co pozwala usunąć martwe komórki ze skóry, nie uszkadzając jej. Już po pierwszym użyciu zauważysz, że Twoja skóra stała się znacznie bardziej miękka, zupełnie jak po zastosowaniu dobrze złuszczającego peelingu.

3. Masaż ciała szczoteczką oczyści i zwęży pory

Dodatkową zaletą masażu ciała suchą szczoteczką jest to, że usuwa on ze skóry sebum i zanieczyszczenia, które zatykają pory. Możesz także zainwestować w bardziej miękką szczoteczkę z naturalnym włosiem do twarzy, dzięki której będzie ona miękka i czysta, a pory będą mniej widoczne. Czyste pory sprawiają, że skóra lepiej wchłania składniki nawilżające i odżywcze, dlatego po masażu zaleca się nałożenie ulubionego olejku lub naturalnego kremu pielęgnacyjnego.

4. Masaż suchą szczoteczką pomaga pozbyć się cellulitu

Jedną z możliwych przyczyn powstawania cellulitu są toksyny gromadzące się w komórkach tłuszczowych organizmu. A ponieważ masowanie ciała suchą szczotką poprawia krążenie i pobudza przepływ limfy do usuwania toksyn, nie ma powodu, aby nie spróbować pozbyć się cellulitu za pomocą tak prostego i korzystnego zabiegu.

Jakiej szczoteczki używać do masażu ciała?

1. Jak powiedzieliśmy powyżej, do masażu lepiej kupić szczoteczkę z naturalnym włosiem.
2. Im sztywniejsze włosie szczoteczki, tym lepiej pobudzi ono układ limfatyczny Twojego organizmu. Jednak nadal zaleca się zaczynanie od miękkich pędzli, dopóki się do tego nie przyzwyczaisz i nie będziesz mógł przejść do następnego poziomu.
3. Dobrze, jeśli masz zestaw pędzli: z grubym włosiem do bioder i pośladków, nieco mniej sztywnym do klatki piersiowej i szyi oraz najmiększym do twarzy.
4. Dużo wygodniej będzie dla Ciebie, jeśli Twoja szczoteczka do ciała będzie miała długą rączkę, dzięki której z łatwością dotrzesz do pleców, stóp i wszystkich innych części ciała.
5. Szczotki do masażu ciała z naturalnym włosiem kaktusa uważane są za jedne z najlepszych w swoim rodzaju, ponieważ delikatnie złuszczają skórę, nie uszkadzając jej.

Niezależnie od tego, jaką szczoteczkę wybierzesz, staraj się myć ją dokładnie wodą z mydłem przynajmniej raz na 2 tygodnie i suszyć w czystym, nasłonecznionym miejscu, aby nie gromadziły się na niej martwe komórki naskórka. Zaleca się także wymianę szczoteczki do ciała co 6-12 miesięcy, gdyż włosie z czasem ulega zużyciu i przestaje spełniać swoje użyteczne funkcje.

Jak prawidłowo masować suchą szczoteczką? Schemat i podstawowe zasady

Jak masować suchą szczoteczką? Na początek kup miękką szczoteczkę i masuj ciało lekkimi, lekko uciskającymi ruchami. W miarę przyzwyczajania się kupuj coraz sztywniejsze pędzle i mocniej dociskaj skórę.

Jeśli wolisz masaż na sucho, zaleca się wzięcie po nim prysznicu (aby zmyć martwe komórki, toksyny i brud) i nawilżenie skóry wybranym kremem lub olejkiem. Wiele osób woli też nałożyć odrobinę olejku na samą szczoteczkę. Następnie przed tą procedurą należy wziąć prysznic. Poniższy rysunek przedstawia schemat masażu ciała szczoteczką. Nawiasem mówiąc, bardzo przydatne jest połączenie go z sauną lub łaźnią parową.

Oto jak prawidłowo wykonać drenaż limfatyczny i masaż antycellulitowy suchą szczoteczką:

1. Na początek masuj ciało lekkimi, okrężnymi ruchami, używając nieco większej siły podczas masowania kolan, łokci, kostek, zewnętrznej strony ud (w miejscu, w którym zwykle odkłada się cellulit), pośladków i ramion (obszar, który z wiekiem zwisa). Bądź twardy w miejscach, gdzie skóra jest szorstka lub ma nierówności.

2. Z reguły masaż różnych partii ciała odbywa się w następującej kolejności: nogi, brzuch, ramiona, klatka piersiowa i szyja. Po masowaniu okrężnymi ruchami jednego miejsca wykonaj masaż drenażowy w kierunku klatki piersiowej lub serca – tam, gdzie limfa naturalnie przemieszcza się. Oznacza to, że najpierw wykonuj długie ruchy od nóg do serca, a następnie od ramion do serca. Na brzuchu i pod pachami wykonuj okrężne ruchy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

3. Delikatnie masuj delikatny obszar klatki piersiowej i szyi. Z biegiem czasu wrażliwość skóry na całym ciele zmniejszy się i będzie można przejść do bardziej zdecydowanych ruchów, takich jak masowanie. Na koniec można wykonać lekki masaż twarzy według poniższego schematu.

4. Zaraz po masowaniu ciała szczotką weź prysznic kontrastowy. Doskonale pobudza krążenie krwi i wspomaga przepływ krwi do górnych warstw skóry.

5. Po kąpieli nałóż na skórę łagodny produkt odżywczy lub nawilżający, taki jak masło shea lub masło kokosowe. Dodatkowo niewskazane jest stosowanie peelingu czy agresywnego kremu na trądzik, gdyż właśnie usunęliśmy wierzchnią warstwę skóry i przez to chwilowo zwiększamy jej skłonność do podrażnień.

Przy codziennym stosowaniu szczoteczka do ciała odmłodzi skórę już pod koniec pierwszego miesiąca. Wystarczy trochę samokontroli. Nie używaj szczotki tak, jakbyś szorował garnki i patelnie. Zacznij od ruchów gładzących i zadbaj o to, aby skóra po masażu była lekko różowawa, ale nie czerwona.

Czy szczotkowanie na sucho naprawdę pomaga pozbyć się cellulitu?

Nie ma naukowych dowodów na to, że szczotkowanie na sucho pomaga w walce z cellulitem. Niektórzy eksperci są pewni, że jest to patologia genetyczna, inni obwiniają wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6, których w diecie wielu osób jest mnóstwo.

Jednocześnie nikt nie zaprzecza, że ​​cellulit charakteryzuje się niedostatecznym odżywieniem tkanki tłuszczowej oraz zaburzeniami krążenia krwi i limfy, na co ostatecznie wpływa masaż szczotkami. Ponadto w Internecie można znaleźć wiele opinii, że regularny masaż skóry szczoteczką z naturalnym włosiem pomógł pozbyć się cellulitu lub przynajmniej zmniejszył jego widoczność. Zabieg ten pomaga również wzmocnić skórę i może zapobiec rozstępom, co jest kolejnym powodem, aby wypróbować go samodzielnie!

Masaż suchym pędzlem: recenzje

Leśna wróżka

Miłośnik natury. Wierzę, że naturalne kosmetyki i żywność pomagają zachować zdrowie i przedłużyć młodość. Artykuły na ten temat piszę w oparciu o dane badawcze i inne źródła, które sam uważam za wiarygodne. Zapraszamy wszystkich podobnie myślących!

Inne przydatne artykuły

Witamina E i żywność zawierająca ją w dużych ilościach

Cienie pod oczami – przyczyny ich pojawienia się i najlepsze domowe sposoby, aby się ich pozbyć

1 komentarz

Tak, masaż kaktusową szczotką jest naprawdę fajny! Kupiłem taki z rączką od Bandidy. Bardzo wygodny, duży. Masuję suchą skórę, idę pod prysznic, a następnie na mokrą skórę nakładam olejek do ciała! Polecam każdemu!

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

Jakie produkty zawierają

TOP 5 artykułów

Ostatnie komentarze

1. Leśna wróżka o tym, jak zrobić perfumy z olejków eterycznych własnymi rękami. Przepisy na zapachy damskie i męskie w formie stałej i płynnej
2. Leśna Wróżka na Jaki olej jest najlepszy do smażenia? TOP-9 + Tabela punktów dymienia oleju
3. Nikolay o Jaki olej jest najlepszy do smażenia? TOP-9 + Tabela punktów dymienia oleju
4. Ksenia o Doborze olejków eterycznych do lampy zapachowej. Aromaterapia w domu - przepisy i mieszanki zapachowe
5. Tatiana o tym, jak zrobić perfumy z olejków eterycznych własnymi rękami. Przepisy na zapachy damskie i męskie w formie stałej i płynnej

Zastrzeżenie: Niniejsza strona służy wyłącznie celom informacyjnym i nie powinna zastępować profesjonalnej porady lekarskiej. Nigdy nie lecz się samodzielnie i nie zwlekaj z wizytą u specjalisty z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie. Pamiętaj, że wszystkie produkty naturalne mogą powodować indywidualną nietolerancję. Zaleca się wykonanie testu płatkowego na małej powierzchni przed nałożeniem czegokolwiek na skórę.

Zabiegowi temu przypisuje się cudowne właściwości. Life hacker sprawdza, czy rzeczywiście tak jest.

Dlaczego wszyscy mówią o tym masażu?

Masaż ciała suchą szczoteczką, czyli szczotkowanie, cieszy się dużą popularnością wśród blogerek kosmetycznych. Twierdzą, że zabieg daje zauważalne rezultaty już po kilku sesjach.

Oto efekt, który obiecują:

1. poprawia się przepływ krwi i limfy, dzięki czemu obrzęk ustępuje;
2. toksyny są eliminowane;
3. martwe komórki ulegają złuszczeniu, a skóra staje się gładka;
4. procesy metaboliczne są znormalizowane;
5. poprawia się trawienie;
6. cellulit i rozstępy znikają;
7. naczynia krwionośne zostają wzmocnione;
8. poprawia się nastrój i wzrasta odporność;
9. układ nerwowy zostaje przywrócony.

Typowy opis masażu na Instagramie

Jednak wszystkie dyskusje na temat skuteczności szczotkowania na sucho opierają się wyłącznie na osobistych odczuciach blogerek – nie ma jeszcze badań naukowych na ten temat. Co więcej, lekarze nie tylko obalają większość obietnic, ale także ostrzegają przed możliwymi szkodami wynikającymi z zabiegu.

Jak faktycznie działa masaż szczotkowaniem na sucho

Istotą tego typu szczotkowania jest mechaniczne oddziaływanie na naskórek – wierzchnią warstwę skóry. Włosie złuszcza martwe komórki – kosmetolodzy nazywają ten proces złuszczaniem. Dlatego zabieg przeprowadza się na sucho: tarcie jest silniejsze niż przy czyszczeniu na mokro, a cząsteczki lepiej się usuwają. Jednocześnie ruchy masujące chwilowo zwiększają przepływ krwi.

Prawdziwym efektem masażu jest złuszczenie naskórka i chwilowe zwiększenie ukrwienia.

Dlaczego większość obiecanych efektów to mity

Mit 1. Masaż suchy rozbija złogi tłuszczu i tonizuje mięśnie.

Skóra właściwa, czyli środkowa warstwa skóry i podskórna tkanka tłuszczowa nie biorą udziału w szczotkowaniu. Jeszcze trudniej jest mu dotrzeć do mięśni, więc nie wpływa to w żaden sposób na ich napięcie.

Mit 2. Szczotkowanie poprawia przepływ limfy

Szczoteczka działa wyłącznie na naskórek, który nie posiada naczyń limfatycznych, w związku z czym nie może usprawnić przepływu limfy. Tak naprawdę zapewniają ją skurcze mięśni, więc jeśli chcesz uniknąć zastoju limfy, to po prostu się ruszaj. 10 minut spaceru lub ćwiczeń przyniesie więcej korzyści układowi limfatycznemu niż te same 10 minut szczotkowania zębów.

Mit 3. Cellulit i rozstępy znikają

Skórka pomarańczowa występuje, gdy komórki tłuszczowe (adipocyty), powstrzymywane przez włókna łączne, wystają przez skórę. Im większe adipocyty, tym słabsza tkanka łączna, cieńsza i bardziej nieelastyczna skóra, tym bardziej zauważalne są guzki i zagłębienia. Masaż suchy nie powoduje zmiany grubości złogów tłuszczu i nie stymuluje w żaden sposób produkcji kolagenu, czyli nie zwiększa elastyczności skóry. Dlatego nie usunie „skórki pomarańczowej”.

Czasem można spotkać się z twierdzeniami, że szczoteczki rozkładają toksyny w tkankach i w ten sposób walczą z cellulitem. Ale przyczyną problemu mogą być hormony, wiek, niezbilansowana dieta, brak aktywności fizycznej i złe nawyki. Widoczność rezultatu po masażu polega na efekcie odbicia światła, o którym mówi dr Joshua Zeichner z Mount Sinai Medical Center. Oto, co faktycznie robi, a czego nie robi szczotkowanie skóry na sucho. Po złuszczeniu skóra staje się gładsza i lepiej odbija światło, dzięki czemu nierówności stają się mniej widoczne. Ale pędzlem nie pozbędziesz się ich całkowicie.

Mit 4. Szczotkowanie usuwa toksyny

Za usuwanie toksyn z organizmu odpowiedzialne są wyłącznie wątroba i nerki. Masaż suchą szczoteczką nie ma z tym nic wspólnego. Procedura nie wpływa na trawienie.

Mit 5. Szczotkowanie na sucho zapobiega żylakom

Żylaki powstają, gdy ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność i ulegają deformacji, a zastawki umożliwiające przepływ krwi żylnej przestają spełniać swoją funkcję. Żaden masaż nie wpływa na strukturę i właściwości tkanki ścian żylnych ani na funkcjonowanie zastawek. Dlatego szczotkowanie na sucho jest w tym przypadku bezużyteczne. Co więcej, nadmierne pocieranie pędzlem, wręcz przeciwnie, powoduje pojawienie się pajączków.

Dla kogo masaż suchym pędzlem nie jest odpowiedni?

Złuszczanie nie zawsze jest konieczne. Według You Asked: Czy powinnam szczotkować skórę na sucho Tiny Alster, dyrektor Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, młoda skóra radzi sobie sama z oczyszczaniem. Warto jej pomóc po 30 latach.

Czasami masaż na sucho nie tylko nie ma sensu, ale jest także szkodliwy. Włosie szczoteczki, szczególnie twarde, może uszkodzić naskórek. Zbyt mocne pocieranie również podrażnia skórę, pozbawiając ją bariery ochronnej i powodując jej wysuszenie.

Dlatego zabieg jest przeciwwskazany:

1. osoby cierpiące na jakiekolwiek choroby dermatologiczne, czy to egzemę, czy pokrzywkę, gdyż masaż tylko pogłębi objawy;
2. w przypadku otarć: może to powiększyć ranę i spowodować infekcję;
3. jeśli Twoja skóra jest zbyt sucha, wrażliwa, skłonna do podrażnień;
4. po oparzeniu słonecznym;
5. w przypadku żylaków: nadmierne tarcie może dodatkowo uszkodzić naczynia.

Jakie są zalety szczotkowania na sucho?

Chociaż większość cudownych właściwości okazała się mitem, masaż ten nadal ma pozytywne skutki:

1. Dobrze złuszcza stare komórki, po czym skóra wygląda lepiej. Efekt pojawia się stopniowo, więc nie zmartwij się, jeśli po pierwszym zabiegu nic nie będzie zauważalne.
2. Pomaga przy rogowaceniu mieszkowym. To ta sama gęsia skórka na udach i ramionach, która pojawia się z powodu zatkania mieszków włosowych. Oczyszczanie mechaniczne, według pytania: Czy powinienem szczotkować skórę na sucho? Dermatolog Mark Glasofer może usunąć te blokady.
3. Stymuluje zakończenia nerwowe: używanie szczoteczki rano pomaga ożywić się.

Ważne: procedura będzie przydatna tylko wtedy, gdy zostanie wykonana poprawnie.

Jak wykonać masaż na sucho

Wybierz odpowiedni pędzel

Spróbuj dotknąć go w sklepie, aby znaleźć optymalną sztywność włosia. Na początek lepiej jest wziąć bardziej miękki, aby nie uszkodzić skóry.

Najmiększy pędzel ma włosie syntetyczne, z nieco grubszego kaktusa, najsztywniejszy – z włosia dzika. Forma może być dowolna, wszystko zależy od Twojej wygody. Niektórym podoba się długa rączka, która ułatwia masowanie pleców, innym wygodniejsze są dwie małe szczoteczki, które można umieścić na dłoniach.

Przed i po pierwszym użyciu pędzel należy wypłukać i wysuszyć.

Co kupić

Pamiętaj o głównych zasadach

1. Masaż na suchej skórze. Nie należy również moczyć pędzla.
2. Po zabiegu należy wziąć prysznic, aby zmyć złuszczające się cząsteczki. Zabiegi z wodą kontrastową wzmocnią efekt i wzmocnią naczynia krwionośne.
3. Nawilżaj swoją skórę. Używaj kremu nawilżającego lub produktu z dodatkiem oleju, ale nigdy czystego oleju. Doktor Yael Adler w książce „Co kryje skóra. 2 metry kwadratowe decydują o tym, jak żyjemy” – wyjaśnia, że ​​łączy się z cennymi lipidami naszego naskórka i po prostu je wypłukuje.

Ćwicz swoją technikę

Można masować ruchami okrężnymi lub prostymi. Nie będzie zasadniczej różnicy w efekcie, najważniejsze jest poruszanie się wzdłuż limfy, od kończyn do serca, omijając węzły chłonne. Nie masuj okolic pod pachami i kolanami, wewnętrznej strony ud i klatki piersiowej.

Ruchy powinny być miękkie i przyjemne, bez nadmiernego ucisku. Cała procedura zajmie 5–10 minut.

Dobra wiadomość dla leniwych: wystarczy jeden peeling pędzlem tygodniowo. Częstsze sesje mogą być szkodliwe: zakłócają barierę ochronną i równowagę nawilżenia skóry.

Jeśli nie masz problemów dermatologicznych, szczotkowanie na sucho jest dobrą opcją pielęgnacji domowej i alternatywą dla szorowania. Najważniejsze jest, aby przeprowadzić procedurę ostrożnie i nie oczekiwać wiele od szczotkowania.