Hoe gebruik je een droge lichaamsborstel?

Om een ​​gladde en elastische huid en een slank, strak figuur te hebben, hoef je geen grote bedragen uit te geven, modieuze salons te bezoeken of maanden in de rij te wachten om een ​​veelgeadverteerde specialist te zien. U kunt zonder hulp van buitenaf voor uw schoonheid en gezondheid zorgen door betaalbare en veilige lichaamsverzorgingsmethoden onder de knie te krijgen. Dit is wat drybrushen of masseren met een droge borstel is.

De technologie, die duizenden jaren geleden in het Oosten verscheen, vereist geen speciale uitgaven, kennis en vaardigheden, maar verbaast tegelijkertijd met ongelooflijke efficiëntie. Beroemde topmodellen Cindy Crawford, Miranda Kerr en de Italiaanse diva Monica Bellucci geloven dat ze de schoonheid van hun lichaam aan deze procedure te danken hebben. Het is tijd dat u de wrijftechniek beter leert kennen en in uw dagelijkse routine opneemt.

Voordelen en resultaten

De tijd vliegt onverbiddelijk: voordat je tijd hebt om terug te kijken, is de mijlpaal van 30 jaar al gepasseerd. Tijdens deze periode beginnen de eerste leeftijdsgebonden veranderingen te verschijnen:

1. Door een verminderde productie van collageen en elastine verliest de huid zijn elasticiteit.
2. Het aantal cellen die melanine produceren neemt af, waardoor ouderdomsvlekken ontstaan.
3. De eerste rimpels verschijnen.
4. Door verstoring van de talgklieren wordt de opperhuid dunner en kwetsbaarder, velen klagen over uitdroging en schilfering.
5. De onderhuidse vetlaag wordt dunner, de wangen zakken door, de wangen verschijnen en de hoeken van de lippen en ogen hangen.

Helaas kan ouderdom niet worden vermeden, maar het dagelijks masseren van het lichaam met een droge borstel zal de nadering ervan helpen vertragen en tegelijkertijd een aantal andere problemen elimineren. Als gevolg van de procedure:

1. De bloedstroom neemt toe, waardoor de toegang tot weefsels met voedingsstoffen en zuurstof wordt verbeterd, waardoor congestie in het lichaam wordt geëlimineerd.
2. Niet-levensvatbare geëxfolieerde cellen worden mechanisch verwijderd, de huid wordt gereinigd, de textuur wordt geëgaliseerd, het regeneratieproces wordt geactiveerd en de diepte van de rimpels wordt verminderd.

Foto: voor en na massagebehandelingen

Afgaande op de beoordelingen levert droge massage veel aangename sensaties op, ontspant het lichaam en het zenuwstelsel en bestrijdt stress, depressie en emotionele stress.

Contra-indicaties

Wees voorzichtig: zelfs zo'n schijnbaar onschuldige procedure kent een aantal verboden. Allereerst dit:

1. schade aan de integriteit van de epidermis: snijwonden, wonden, schaafwonden, blauwe plekken;
2. ontstekingsziekten, huiduitslag;
3. dermatitis;
4. psoriasis;
5. spataderen;
6. moedervlekken, papillomen, naevi;
7. dunne en gevoelige huid;
8. verhoogde lichaamstemperatuur;
9. acute fase van een infectieziekte.

Tijdens de massagecursus dient u uw blootstelling aan de zon te beperken en een bezoek aan het solarium te vermijden. Wrijven met een borstel exfolieert de bovenste laag van de opperhuid, waardoor de huid dunner en kwetsbaarder wordt. Zelfs een kleine dosis ultraviolette straling na de procedure kan een persoon schaden en ernstige brandwonden veroorzaken.

Hoe je een massage correct uitvoert

Het lijkt erop dat het eenvoudiger kan zijn dan gewoon poetsen. Je zult verrast zijn, maar deze massage heeft veel subtiliteiten en de techniek verandert afhankelijk van de locatie van het effect, de toestand en gezondheidskenmerken van de patiënt.

Tijdens de zwangerschap

Niet elk type massage is geschikt voor een aanstaande moeder. Het lichaam wrijven met een droge borstel is precies de procedure die de foetus niet schaadt en het welzijn van de vrouw aanzienlijk zal verbeteren.

Feit is dat tijdens de zwangerschap de belasting van het lichaam van de aanstaande moeder aanzienlijk toeneemt. Vandaar de pijn en zwaarte in de rug en benen, zwellingen, striae op de buik en heupen. Een gewone borstel met natuurlijke haren helpt deze onaangename verschijnselen te bestrijden:

1. We beginnen de massage vanaf de voet: met lichte bewegingen strijken we de zool van de tenen naar de hiel, langs het buitenoppervlak bewegen we richting het enkelgewricht, waardoor een uitstroom van lymfevocht ontstaat.
2. Met dezelfde technieken bewerken we het onderbeen en de buitenkant van het dijbeen, waarbij we de richting van de massagelijnen volgen.
3. We gaan door het bovenste borstgebied met vloeiende bewegingen vanuit het midden naar de schouders.
4. We werken de rug vanuit het lumbale gebied naar de nabijgelegen oksellymfeklieren.
5. We wrijven onze handen langs de lymfestroom.

In de video leert u meer over het uitvoeren van deze technieken.

Massage van het buikgebied veroorzaakt veel controverse onder specialisten. Sommigen zijn van mening dat deze procedure verboden moet worden voor zwangere vrouwen, anderen beweren dat lichte streling de beste preventie is van het verschijnen van striae.

In ieder geval mag u niet doorgaan met de procedure zonder eerst uw arts te raadplegen, die alle bestaande risico's zal beoordelen en professionele aanbevelingen zal doen.

Het is belangrijk om te weten dat de huid van het gezicht erg dun en delicaat is, omdat deze vrijwel geen vet bevat en ook erg gevoelig is voor uitrekking. Onbekwame acties zullen het probleem niet elimineren, maar het alleen maar erger maken. Lees daarom, voordat u met een droge borstel masseert, zorgvuldig de instructies en regels voor de implementatie ervan.

Het is de moeite waard om te overwegen dat tijdens de sessie verhoornde schubben letterlijk van het gezicht vallen, dus het is beter om de procedure in de badkamer uit te voeren. Een ander belangrijk punt is de reinheid van de borstel. Het moet na elke sessie grondig worden gewassen en gedroogd, anders bestaat het risico dat er bacteriën worden geïntroduceerd en een ontsteking van de huid ontstaat.

Anti-cellulitis

Slechte voeding, hormonale onevenwichtigheden, stofwisselingsstoornissen, sedentaire levensstijl en veroudering van het lichaam leiden tot overmatige ophoping van vet. Vooral veel ervan verzamelt zich op de buik, dijen, billen en schouders. Na verloop van tijd vormt zich hier zwelling, de huid verliest zijn elasticiteit, wordt ongelijk en lijkt qua structuur op een sinaasappelschil.

Maar dit kan worden gecorrigeerd - volg gewoon meerdere massagekuren met een droge borstel om de tekenen van cellulitis te verwijderen en een egale en gladde huid te krijgen. De belangrijkste voorwaarde van de procedure is dat alle bewegingen langs de lymfestroom moeten worden uitgevoerd, van de periferie naar het hartgebied, in de volgende volgorde:

Drink na de procedure een glas water, neem een ​​douche en breng een speciale anticellulitiscrème op de huid aan om het genezende effect van wrijven te versterken.

Buik

De maag is het meest kwetsbare deel van het lichaam. En niet alleen omdat hier de belangrijkste inwendige organen zich bevinden, alleen beschermd door de voorste buikwand. Het is in dit gebied dat het meeste vetweefsel zich ophoopt. De onderhuidse laag - degene die we kunnen vastpakken en samen met de huid naar achteren kunnen trekken - bederft het figuur, maar vormt geen grote bedreiging voor het lichaam en kan gemakkelijk worden verwijderd met behulp van diëten, lichaamsbeweging en massage. Veel gevaarlijker is het diepliggende viscerale vet, dat de interne organen verstrengelt, hun werking verstoort en soms tot ernstige gevolgen leidt.

Natuurlijk heeft droog wrijven geen direct effect op vetcapsules. Maar ze branden actief als gevolg van een plaatselijk verhoogde temperatuur, een verhoogde bloedstroom en een verhoogd metabolisme.

Overgewicht en cellulitis zijn niet de enige indicaties voor massage met een droge borstel. De procedure helpt bij spijsverteringsproblemen: een opgeblazen gevoel, obstipatie, koliek, verminderde peristaltiek.

De buik wordt met zachte, vloeiende bewegingen met de klok mee gemasseerd totdat er lichte roodheid optreedt.

Hoe een drainageborstel te gebruiken

Het is geen toeval dat borstels voor droge massage drainageborstels worden genoemd. Met hun hulp worden spiervezels geactiveerd, fungeren als een soort pomp en dwingen het lymfevocht om door de bloedvaten te bewegen, waardoor schadelijke stoffen worden geneutraliseerd en vervalproducten worden meegenomen.

Het belangrijkste is om je aan een bepaalde beïnvloedingstechniek te houden:

Alle bewegingen worden strikt langs het lymfestelsel uitgevoerd, volgens het schema:

De lies, fossa poplitea, borstklieren en okselgebied worden niet aangeraakt.

Het lichaam wordt gelijkmatig uitgewerkt, waarbij afwisselend hetzelfde aantal bewegingen wordt gemaakt, eerst aan de linkerkant en dan aan de rechterkant. De sterkte van de impact wordt individueel aangepast en is afhankelijk van de conditie van de huid en de pijngevoeligheidsdrempel. Na een vakkundig uitgevoerde lymfedrainagemassage zijn er geen krassen meer en krijgt de huid een delicate roze tint.

Kenmerken van het kiezen van een penseel

Zoals u weet creëert de vraag aanbod. De populariteit van droog wrijven heeft geleid tot de opkomst van veel verschillende soorten massageborstels.

Betrouwbare drainageborstels voor droogborstelen worden geproduceerd door Wishmore. Ze hebben een reeks kits met een dichte dikke coating van verschillende hardheid.

Set van 3 penselen met geleidelijk effect Wishmore Complete.

Let bij het kopen van een van deze voor thuisgebruik op:

1. Stoppels. Het kan natuurlijk of synthetisch zijn. De basis voor het eerste type is sisal-, cactus-, palm- of dierenhaar. De voordelen van dergelijke borstels zijn dat ze een gemiddelde hardheid hebben, geen allergieën veroorzaken, wrijving, krassen en irritatie elimineren en perfect zijn voor beginners. Voor degenen wier huid niet bijzonder gevoelig, dun en delicaat is, zijn monsters met synthetische nylon borstelharen geschikt. Ze zijn strenger en zorgen ervoor dat u sneller resultaten kunt bereiken.
2. Basis materiaal. Houten borstels worden als de veiligste beschouwd: ze zijn sterker, duurzamer en milieuvriendelijker, in tegenstelling tot plastic of siliconen borstels.
3. Formulier. Ronde of ovale borstels met een handvat aan de achterkant zijn geschikt voor werkzaamheden aan de ledematen en de buik. Het is handiger om je rug te masseren met een borstel met een lang handvat. Met ruwe wanten die u aan uw handen draagt, kunt u moeilijk bereikbare plaatsen bereiken.
4. Maat. Voor gezichtsmassage moet u kleine tandenborstels kiezen die lijken op tandenborstels. Voor grote lichaamsoppervlakken zijn grotere apparaten met een aanzienlijk dekkingsgebied geschikt.

De lage prijs van penselen, variërend van 500 roebel, maakt de techniek nog toegankelijker en aantrekkelijker voor iedereen die een gezond en mooi lichaam wil hebben.

Huidverzorgingstips voor en na de procedure

Om na een wrijfmassagesessie een gladde, jonge, elastische huid met een gezonde glans te krijgen, moet u zich aan de volgende regels houden:

1. Het wordt niet aanbevolen om vóór de procedure cosmetische producten te gebruiken.
2. Bij gezichtsmassage is het belangrijk om make-up grondig te verwijderen.
3. Het wrijven dient met een droge borstel over een droog lichaam te gebeuren, anders kan irritatie van de huid niet worden vermeden.
4. Tijdens de massage worden de verhoornde deeltjes van de opperhuid geëxfolieerd, dus na de procedure moeten ze met warm water van het huidoppervlak worden afgewassen.
5. Het is heel goed om een ​​contrastdouche te nemen, waarbij u de temperatuur van de stroom verschillende keren verandert.

Daarna moet u elk verzachtend product dat u kent op uw huid aanbrengen: lotion, gel, crème, serum. Het effect van anti-cellulitismassage wordt versterkt door vetverbranders: emulsies of speciale oliën met toevoeging van essentiële componenten. Na het detoxprogramma zijn eventuele cosmetica ongewenst. De beste manier om je lichaam te helpen is door een glas warm water met citroen te drinken.

Merkbare positieve veranderingen zullen optreden na de eerste sessies van droge wrijfmassage. Ze zullen een stimulans voor je zijn om lang en hard te werken, met als resultaat een bloeiend uiterlijk en een ideale gezondheid.

Droogborstelen is een steeds populairder wordende lichaamsmassage die slechts 5 minuten per dag duurt en het lichaam helpt zich te ontdoen van gifstoffen, waardoor u een mooie, zachte huid krijgt en u thuis lymfedrainage kunt uitvoeren. De lichaamsmassageborstel is zeer eenvoudig te gebruiken en verder leert u waarom en hoe u deze op de juiste manier gebruikt.

Welke invloed heeft een droge borstelmassage precies op het lichaam?

Een derde van alle gifstoffen wordt via de huid uit ons lichaam verwijderd. Een droge massageborstel helpt de poriën te ontstoppen en deze gifstoffen samen met dode cellen van de huid te verwijderen. Bovendien laat de lichaamsmassage met een borstel dankzij de verhoogde bloedsomloop altijd een aangenaam gevoel van frisheid en kracht achter. Hier is een lijst met alle belangrijkste voordelen van droogborstelen:

1. Dit is een goede manier om lymfedrainage uit te voeren

Het lymfestelsel is een essentieel onderdeel van het immuunsysteem van het lichaam en bestaat uit organen, knooppunten, kanalen en vaten die lymfe door het lichaam transporteren. Veel van deze vaten bevinden zich net onder de huid, dus bij regelmatig gebruik stimuleert een droge massage-drainageborstel de lymfestroom en helpt het lichaam gifstoffen op natuurlijke wijze te verwijderen.

2. Een lichaamsborstel met natuurlijke haren verwijdert dode cellen.

Deze lichaamsmassageborstel met natuurlijke haren is matig ruw, waardoor je dode cellen van de huid kunt verwijderen zonder deze te beschadigen. Na het eerste gebruik zul je merken dat je huid aanzienlijk zachter is geworden, net als na het gebruik van een goed exfoliërende scrub.

3. Lichaamsmassage met een borstel reinigt en verstevigt de poriën

Een bijkomend voordeel van het masseren van je lichaam met een droge borstel is dat het oliën en vuil van je huid verwijdert die je poriën verstoppen. Je kunt ook investeren in een zachtere borstel met natuurlijke haren voor je gezicht, zodat het zacht en schoon aanvoelt en de poriën minder opvallen. Schone poriën helpen de huid vochtinbrengende crèmes en voedingsstoffen beter op te nemen. Na deze massage wordt daarom aanbevolen om uw favoriete olie of natuurlijke huidverzorgingscrème aan te brengen.

4. Massage met een droge borstel helpt cellulitis te verwijderen

Een mogelijke oorzaak van de vorming van cellulitis zijn gifstoffen die zich ophopen in de vetcellen van het lichaam. En aangezien het masseren van je lichaam met een droge borstel de bloedsomloop verhoogt en de lymfestroom stimuleert om gifstoffen te verwijderen, is er geen reden om niet te proberen van cellulitis af te komen met zo'n eenvoudige en voordelige procedure.

Welk soort borstel moet worden gebruikt voor lichaamsmassage?

1. Zoals we hierboven al zeiden, is het voor massage beter om een ​​borstel met natuurlijke haren te kopen.
2. Hoe stijver de borstelharen op de borstel, hoe beter deze het lymfestelsel van uw lichaam zal stimuleren. Het wordt echter nog steeds aanbevolen om met zachte penselen te beginnen totdat u eraan gewend bent en naar het volgende niveau kunt gaan.
3. Het is goed als je een setje borstels hebt: met grove haren voor de heupen en billen, iets minder stijf voor de borst en nek, en het zachtste voor het gezicht.
4. Het zal veel handiger voor u zijn als uw lichaamsborstel een lange steel heeft waarmee u gemakkelijk uw rug, voeten en alle andere delen van het lichaam kunt bereiken.
5. Lichaamsmassageborstels met natuurlijke cactusharen worden beschouwd als een van de beste in hun soort, omdat ze de huid zachtjes exfoliëren zonder deze te beschadigen.

Welke borstel je ook kiest, probeer hem minimaal één keer in de 2 weken grondig te wassen met water en zeep en droog hem op een schone, zonnige plek zodat er zich geen dode huidcellen ophopen. Het wordt ook aanbevolen om uw lichaamsborstel elke 6-12 maanden te vervangen, omdat de borstelharen uiteindelijk verslijten en hun nuttige functies niet meer vervullen.

Hoe goed masseren met een droge borstel? Schema en basisregels

Hoe masseer je met een droge borstel? Koop om te beginnen een zachte borstel en masseer je lichaam met lichte, licht drukkende bewegingen. Naarmate u eraan gewend raakt, koopt u steeds stijvere borstels en drukt u harder op de huid.

Als u de voorkeur geeft aan een droge massage, is het raadzaam daarna te douchen (om dode cellen, gifstoffen en vuil weg te spoelen) en uw huid te hydrateren met een crème of olie naar keuze. Veel mensen geven er ook de voorkeur aan om een ​​beetje olie op de kwast zelf aan te brengen. Dan moet u vóór deze procedure douchen. De onderstaande figuur toont een diagram van lichaamsmassage met een borstel. Het is overigens erg handig om het te combineren met een sauna of stoombad.

Hier leest u hoe u lymfedrainage en anti-cellulitismassage op de juiste manier kunt uitvoeren met een droge borstel:

1. Wrijf om te beginnen uw lichaam in lichte cirkelvormige bewegingen, waarbij u wat meer kracht gebruikt bij het masseren van uw knieën, ellebogen, enkels, buitenkant van de dijen (waar cellulitis gewoonlijk wordt afgezet), billen en schouders (het gebied dat doorzakt naarmate u ouder wordt). Wees hard op plekken waar de huid ruw is of bultjes vertoont.

2. Massage van verschillende delen van het lichaam wordt in de regel in de volgende volgorde uitgevoerd: benen, buik, armen, borst en nek. Nadat u één gebied in cirkelvormige bewegingen hebt ingewreven, voert u een drainagemassage uit richting de borst of het hart - waar de lymfe van nature beweegt. Dat wil zeggen, voer eerst lange bewegingen uit van de benen naar het hart en vervolgens van de armen naar het hart. Maak op de buik en oksels cirkelvormige bewegingen met de klok mee.

3. Strijk zachtjes over het gevoelige deel van de borst en nek. Na verloop van tijd zal de gevoeligheid van de huid over het hele lichaam afnemen en kunt u overgaan tot krachtigere bewegingen, zoals wrijfbewegingen. Tenslotte kunt u een lichte gezichtsmassage uitvoeren volgens onderstaand patroon.

4. Neem onmiddellijk na het masseren van uw lichaam met een borstel een contrastdouche. Het stimuleert perfect de bloedcirculatie en bevordert de bloedtoevoer naar de bovenste lagen van de huid.

5. Breng na het douchen een mild voedend of hydraterend product aan op je huid, zoals shea- of kokosboter. Bovendien is het gebruik van een scrub of agressieve acnecrème niet aan te raden, omdat je zojuist de oppervlaktelaag van de huid hebt verwijderd en deze tijdelijk gevoeliger voor irritatie hebt gemaakt.

Bij dagelijks gebruik zal de lichaamsborstel uw huid tegen het einde van de eerste maand verjongen. Het enige dat nodig is, is een beetje zelfbeheersing. Behandel de borstel niet alsof u potten en pannen schrobt. Begin met strijkende bewegingen en zorg ervoor dat de huid na de massage lichtroze is, maar niet rood.

Verhelpt droog poetsen cellulitis echt?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat droog poetsen helpt bij cellulitis. Sommige experts zijn er zeker van dat dit een genetische pathologie is, anderen geven de schuld aan Omega-6 meervoudig onverzadigde vetten, die in overvloed aanwezig zijn in de voeding van veel mensen.

Tegelijkertijd ontkent niemand dat cellulitis wordt gekenmerkt door onvoldoende voeding van vetweefsel en een verminderde bloed- en lymfecirculatie, wat uiteindelijk de invloed is van borstelmassage. Bovendien zijn er veel recensies op internet dat regelmatige massage van de huid met een borstel met natuurlijke haren hielp bij het wegwerken van cellulitis of op zijn minst het uiterlijk ervan verminderde. Deze behandeling helpt bovendien de huid te versterken en kan striae voorkomen, nog een reden om het zelf te proberen!

Droge borstelmassage: beoordelingen

Bos Fee

De liefhebber van de natuur. Ik geloof dat natuurlijke cosmetica en voeding helpen de gezondheid te behouden en de jeugd te verlengen. Ik schrijf artikelen over dit onderwerp op basis van onderzoeksgegevens en andere bronnen die ik zelf betrouwbaar acht. Alle gelijkgestemden zijn welkom!

Andere nuttige artikelen

Vitamine E en voedingsmiddelen die dit in grote hoeveelheden bevatten

Donkere kringen onder de ogen - redenen voor hun uiterlijk en de beste remedies om er thuis vanaf te komen

1 reactie

Ja, een massage met een cactusborstel is echt gaaf! Ik kocht er een met een handvat van Bandida. Zeer comfortabel, groot. Ik masseer op de droge huid, ga onder de douche en breng vervolgens lichaamsolie aan op de natte huid! Ik raad het iedereen aan!

Voeg een reactie toe annuleer antwoord

Welke producten bevatten

TOP 5 artikelen

Recent commentaar

1. Bosfee over Hoe je met je eigen handen parfum kunt maken van etherische oliën. Recepten voor dames- en herengeuren in vaste en vloeibare vorm
2. Forest Fairy op Welke olie is het beste om te frituren? TOP-9 + Tabel met olierookpunten
3. Nikolay op Welke olie is het beste om te frituren? TOP-9 + Tabel met olierookpunten
4. Ksenia over het selecteren van essentiële oliën voor een aromalamp. Aromatherapie thuis - recepten en geurmengsels
5. Tatjana over Hoe je met je eigen handen parfum kunt maken van etherische oliën. Recepten voor dames- en herengeuren in vaste en vloeibare vorm

Vrijwaring: Deze site is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag geen vervanging zijn voor professioneel medisch advies. Voer nooit zelfmedicatie uit en stel het bezoek aan een specialist nooit uit vanwege iets dat u op deze site heeft gelezen. Houd er rekening mee dat alle natuurlijke producten individuele intolerantie kunnen veroorzaken. Het wordt aanbevolen om een ​​pleistertest op een klein gebied uit te voeren voordat u iets op uw huid aanbrengt.

Aan deze procedure worden wonderbaarlijke eigenschappen toegeschreven. Lifehacker komt erachter of dit echt zo is.

Waarom heeft iedereen het over deze massage?

Lichaamsmassage met een droge borstel, oftewel borstelen, is erg populair onder beautybloggers. Ze beweren dat de procedure al na een paar sessies merkbare resultaten oplevert.

Dit is het effect dat ze beloven:

1. de bloedstroom en lymfestroom verbeteren, waardoor de zwelling afneemt;
2. gifstoffen worden geëlimineerd;
3. dode cellen worden geëxfolieerd en de huid wordt glad;
4. metabolische processen zijn genormaliseerd;
5. de spijsvertering verbetert;
6. cellulitis en striae verdwijnen;
7. bloedvaten worden versterkt;
8. de stemming verbetert en de immuniteit neemt toe;
9. het zenuwstelsel wordt hersteld.

Typische massagebeschrijving op Instagram

Al het gepraat over de effectiviteit van droog poetsen is echter alleen gebaseerd op de persoonlijke gevoelens van bloggers - er is nog geen wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp. Bovendien weerleggen artsen niet alleen de meeste beloften, maar waarschuwen ze ook voor mogelijke schade door de procedure.

Hoe droogborstelmassage eigenlijk werkt

De essentie van dit type borstelen is een mechanisch effect op de epidermis - de bovenste huidlaag. Borstelharen exfoliëren dode cellen - schoonheidsspecialisten noemen dit proces exfoliatie. Daarom wordt de procedure droog uitgevoerd: de wrijving is sterker dan bij nat reinigen en de deeltjes komen beter los. Tegelijkertijd verhogen massagebewegingen tijdelijk de bloedstroom.

Exfoliatie en een tijdelijke verhoging van de bloedtoevoer zijn de echte resultaten van de massage.

Waarom de meeste beloofde effecten mythen zijn

Mythe 1. Droge massage breekt vetophopingen af ​​en versterkt de spieren.

De dermis, dat wil zeggen de middelste laag van de huid, en het onderhuidse vetweefsel zijn niet betrokken bij het poetsen. Het is zelfs nog moeilijker voor de borstel om de spieren te bereiken, dus het heeft op geen enkele manier invloed op hun tonus.

Mythe 2. Poetsen verbetert de lymfestroom

De borstel werkt alleen op de opperhuid, die geen lymfevaten heeft, en kan daarom de lymfestroom niet verbeteren. In feite wordt het geleverd door spiersamentrekkingen, dus als je lymfestagnatie wilt voorkomen, beweeg dan gewoon. 10 minuten wandelen of sporten zal het lymfestelsel meer ten goede komen dan dezelfde 10 minuten poetsen.

Mythe 3. Cellulitis en striae verdwijnen

Sinaasappelschil ontstaat wanneer vetcellen (adipocyten), tegengehouden door bindvezels, door de huid steken. Hoe groter de adipocyten, hoe zwakker het bindweefsel, hoe dunner en inelastischer de huid, hoe duidelijker de bultjes en depressies. Droge massage kan de dikte van vetophopingen niet veranderen en stimuleert op geen enkele manier de collageenproductie, waardoor de elasticiteit van de huid niet toeneemt. Daarom zal het de “sinaasappelschil” niet verwijderen.

Soms zie je beweringen dat borstels gifstoffen in weefsels afbreken en zo cellulitis bestrijden. Maar de oorzaak van het probleem kunnen hormonen, leeftijd, onevenwichtige voeding, lichamelijke inactiviteit en slechte gewoonten zijn. De zichtbaarheid van het resultaat na de massage ligt in het effect van lichtreflectie, waarover Dr. Joshua Zeichner van het Mount Sinai Medical Center vertelt: Dit is wat droogborstelen van je huid feitelijk doet – en niet doet. Na het exfoliëren wordt de huid gladder en reflecteert het licht beter, waardoor oneffenheden minder opvallen. Maar je kunt ze niet volledig verwijderen met een borstel.

Mythe 4. Door te poetsen worden gifstoffen verwijderd

Alleen de lever en de nieren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Massage met een droge borstel heeft er niets mee te maken. De procedure heeft geen invloed op de spijsvertering.

Mythe 5. Droog borstelen voorkomt spataderen

Spataderen ontstaan ​​wanneer de wanden van bloedvaten hun elasticiteit verliezen en vervormd raken, en de kleppen die veneus bloed doorlaten niet langer hun functie vervullen. Geen enkele massage beïnvloedt de structuur en eigenschappen van het weefsel van de veneuze wanden of de werking van de kleppen. Daarom is droogborstelen in dit opzicht nutteloos. Bovendien veroorzaakt te veel wrijven met een borstel integendeel het verschijnen van spataderen.

Voor wie is een droge borstelmassage niet geschikt?

Peeling is niet altijd nodig. Volgens You Asked: Moet ik mijn huid droog borstelen Tina Alster, directeur van het Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, kan de jonge huid zichzelf reinigen. Het is de moeite waard om haar na 30 jaar te helpen.

Soms heeft droge massage niet alleen geen zin, maar is het ook schadelijk. De borstelharen, vooral de harde, kunnen de opperhuid beschadigen. Te hard wrijven irriteert ook de huid, waardoor deze zijn beschermende barrière verliest en deze droger wordt.

Daarom is de procedure gecontra-indiceerd:

1. mensen met dermatologische aandoeningen, of het nu eczeem of urticaria is, aangezien massage de symptomen alleen maar zal verergeren;
2. voor schaafwonden: dit kan de wond vergroten en een infectie veroorzaken;
3. als uw huid te droog of gevoelig is en gevoelig is voor irritatie;
4. na zonnebrand;
5. voor spataderen: overmatige wrijving kan de bloedvaten verder beschadigen.

Wat zijn de voordelen van droogborstelen?

Hoewel de meeste wonderbaarlijke eigenschappen mythen bleken te zijn, heeft deze massage toch enkele positieve effecten:

1. Het exfolieert oude cellen goed, waarna de huid er beter uitziet. Het effect treedt geleidelijk op, dus wees niet boos als er na de eerste procedure niets merkbaar is.
2. Helpt bij keratosis pilaris. Dit zijn dezelfde kippenvel op de dijen en armen die verschijnen als gevolg van verstopte haarzakjes. Mechanische reiniging kan volgens You Asked: Should I Dry Brush My Skin dermatoloog Mark Glashofer deze blokkades verwijderen.
3. Stimuleert de zenuwuiteinden: het gebruik van een borstel in de ochtend helpt om op te fleuren.

Belangrijk: de procedure is alleen nuttig als deze correct wordt uitgevoerd.

Hoe droogmassage te doen

Kies de juiste borstel

Probeer het in de winkel aan te raken om de optimale stijfheid van de borstelharen te vinden. Om te beginnen is het beter om een ​​zachtere te nemen om de huid niet te beschadigen.

De zachtste borstel is gemaakt van synthetische haren, gemaakt van een wat grovere cactus, de stijfste is gemaakt van varkenshaar. De vorm kan elk zijn, het hangt allemaal af van uw gemak. Sommige mensen houden van het lange handvat, waardoor ze gemakkelijk hun rug kunnen masseren, terwijl anderen het handiger vinden om twee kleine borstels te hebben die op hun handen kunnen worden geplaatst.

Voor en na het eerste gebruik moet de borstel worden afgespoeld en gedroogd.

Wat te kopen

Onthoud de belangrijkste regels

1. Masseer op een droge huid. Je mag de borstel ook niet nat maken.
2. Neem na de procedure een douche om eventuele geëxfolieerde deeltjes weg te spoelen. Contrastwaterprocedures zullen het effect versterken en de bloedvaten versterken.
3. Hydrateer uw huid. Gebruik een vochtinbrengende crème of een product met toegevoegde olie, maar nooit pure olie. Dokter Yael Adler in het boek ‘Wat de huid verbergt. 2 vierkante meter die bepalen hoe we leven” legt uit dat het zich verbindt met de waardevolle lipiden van onze opperhuid en deze eenvoudigweg wegspoelt.

Oefen je techniek

Je kunt masseren met cirkelvormige of rechte bewegingen. Er zal geen fundamenteel verschil zijn in het effect, het belangrijkste is om langs de lymfe te bewegen, van de ledematen naar het hart, waarbij de lymfeklieren worden omzeild. Masseer de gebieden onder de armen en knieën, de binnenkant van de dijen en de borst niet.

Bewegingen moeten zacht en aangenaam zijn, zonder overmatige druk. De hele procedure duurt 5-10 minuten.

Goed nieuws voor de lui: één borstelexfoliatie per week is voldoende. Frequentere sessies kunnen schadelijk zijn: ze verstoren de beschermende barrière en de vochtbalans in de huid.

Als u geen dermatologische problemen heeft, is droogborstelen een goede optie voor thuisverzorging en een alternatief voor scrubben. Het belangrijkste is om de procedure zorgvuldig uit te voeren en niet veel van poetsen te verwachten.