Как да използвате суха четка за тяло

За да имате гладка и еластична кожа, стройна, стегната фигура, не е нужно да харчите големи суми, да посещавате модни салони или да чакате месеци на опашка, за да видите високо рекламиран специалист. Можете да се погрижите за красотата и здравето си без външна помощ, като усвоите достъпни и безопасни методи за грижа за тялото. Това е сухо четкане или масаж със суха четка.

Технологията, появила се на Изток преди хиляди години, не изисква специални разходи, знания и умения, но в същото време удивлява с невероятна ефективност. Известните топ модели Синди Крауфорд, Миранда Кер, италианската дива Моника Белучи смятат, че дължат красотата на тялото си на тази процедура. Време е да се запознаете по-добре с техниката на триене и да я включите в ежедневието си.

Ползи и резултати

Времето лети неумолимо: преди да имате време да погледнете назад, границата от 30 години вече е премината. През този период започват да се появяват първите промени, свързани с възрастта:

1. Поради намаленото производство на колаген и еластин, кожата губи своята еластичност.
2. Броят на клетките, произвеждащи меланин, намалява, което води до образуването на старчески петна.
3. Появяват се първите бръчки.
4. Поради нарушаване на мастните жлези, епидермисът става по-тънък и по-уязвим, много се оплакват от сухота и лющене.
5. Подкожният мастен слой изтънява, бузите увисват, челюстите се появяват, ъглите на устните и очите увисват.

За съжаление, старостта не може да бъде избегната, но ежедневният масаж на тялото със суха четка ще помогне да се забави нейното наближаване и в същото време да се премахнат редица други проблеми. В резултат на процедурата:

1. Кръвният поток се увеличава, подобрявайки достъпа до тъканите на хранителни вещества и кислород, премахвайки задръстванията в тялото.
2. Нежизнеспособните ексфолирани клетки се отстраняват механично, кожата се почиства, текстурата й се изравнява, процесите на регенерация се активират и дълбочината на бръчките се намалява.

Снимка: преди и след масажни процедури

Съдейки по прегледите, сухият масаж доставя много приятни усещания, отпуска тялото и нервната система, бори се със стреса, депресията и емоционалния стрес.

Противопоказания

Бъдете внимателни: дори такава на пръв поглед безобидна процедура има редица забрани. На първо място това:

1. увреждане на целостта на епидермиса: порязвания, рани, ожулвания, натъртвания;
2. възпалителни заболявания, обриви;
3. дерматит;
4. псориазис;
5. разширени вени;
6. бенки, папиломи, невуси;
7. тънка и чувствителна кожа;
8. повишена телесна температура;
9. остър стадий на инфекциозно заболяване.

По време на курса на масаж трябва да ограничите излагането на слънце и да избягвате посещението на солариума. Втриването с четка ексфолира горния слой на епидермиса, което води до изтъняване и по-уязвима кожа. Дори малка доза ултравиолетови лъчи след процедурата може да навреди на човек, причинявайки тежки изгаряния.

Как да правите масаж правилно

Изглежда, че може да бъде по-просто от обикновеното четкане. Ще се изненадате, но този масаж има много тънкости, а техниката се променя в зависимост от мястото на въздействие, състоянието и здравословните характеристики на пациента.

По време на бременност

Не всеки вид масаж е подходящ за бъдеща майка. Разтриването на тялото със суха четка е точно процедурата, която няма да навреди на плода и значително ще подобри благосъстоянието на жената.

Факт е, че по време на бременност натоварването върху тялото на бъдещата майка се увеличава значително. Оттук идва болката и тежестта в гърба и краката, отоци, стрии по корема и бедрата. Редовната четка с естествен косъм ще ви помогне да се справите с тези неприятни явления:

1. Започваме масажа от стъпалото: с леки движения поглаждаме подметката от пръстите до петата, по външната повърхност се придвижваме към глезенната става, създавайки изтичане на лимфна течност.
2. Използвайки същите техники, обработваме подбедрицата и външната част на бедрото, следвайки посоката на масажните линии.
3. Преминаваме през горната част на гърдите с изглаждащи движения от центъра към раменете.
4. Работим с гърба от лумбалната област към близките аксиларни лимфни възли.
5. Разтриваме ръцете си по протежение на лимфния поток.

Ще научите повече за изпълнението на тези техники във видеото.

Масажът на коремната област предизвиква много спорове сред специалистите. Някои смятат, че тази процедура трябва да бъде забранена за бременни жени, други твърдят, че лекото поглаждане ще бъде най-добрата превенция срещу появата на стрии.

Във всеки случай не трябва да пристъпвате към процедурата без първо да се консултирате с Вашия лекар, който ще оцени всички съществуващи рискове и ще даде професионални препоръки.

Важно е да знаете, че кожата на лицето е много тънка и деликатна, тъй като е практически лишена от мазнини, а също така е много податлива на разтягане. Неумелите действия няма да премахнат проблема, а само ще го влошат. Ето защо, преди да масажирате със суха четка, прочетете внимателно инструкциите и правилата за неговото изпълнение.

Струва си да се има предвид, че по време на сесията кератинизираните люспи буквално падат от лицето, така че е по-добре да извършите процедурата в банята. Друг важен момент е чистотата на четката. Трябва да се измива старателно и да се подсушава след всяка сесия, в противен случай съществува риск от внасяне на бактерии и причиняване на възпаление на кожата.

Антицелулитен

Лошото хранене, хормоналният дисбаланс, метаболитните нарушения, заседналият начин на живот и стареенето на тялото водят до излишно натрупване на мазнини. Особено много от него се събира по корема, бедрата, задните части и раменете. С течение на времето тук се образува подуване, кожата губи своята еластичност, става неравна, наподобяваща портокалова кора по структура.

Но това може да се коригира - просто направете няколко курса масаж със суха четка, за да се отървете от признаците на целулита и да придобиете равномерна и гладка кожа. Основното условие на процедурата е, че всички движения трябва да се извършват по протежение на лимфния поток, от периферията към сърдечната област в следния ред:

След процедурата изпийте чаша вода, вземете душ и нанесете кожата със специален антицелулитен крем, за да подсилите лечебния ефект от втриването.

Корем

Стомахът е най-уязвимата част от тялото. И не само защото тук са разположени най-важните вътрешни органи, защитени само от предната коремна стена. Именно в тази област се натрупва най-много мастна тъкан. Подкожният слой - този, който можем да хванем и изтеглим назад заедно с кожата - разваля фигурата, но не представлява голяма заплаха за тялото и се премахва лесно с помощта на диети, упражнения и масаж. Много по-опасна е дълбоко разположената висцерална мазнина, която оплита вътрешните органи, нарушава функционирането им и понякога води до сериозни последствия.

Разбира се, сухото триене няма пряк ефект върху мастните капсули. Но те горят активно поради локално повишена температура, повишен кръвен поток и повишен метаболизъм.

Наднорменото тегло и целулитът не са единствените показания за масаж със суха четка. Процедурата помага при поява на храносмилателни проблеми: подуване, запек, колики, нарушена перисталтика.

Коремът се масажира по посока на часовниковата стрелка с меки плавни движения до леко зачервяване.

Как да използвате дренажна четка

Неслучайно четките за сух масаж се наричат ​​дренажни четки. С тяхна помощ се активират мускулните влакна, които действат като вид помпа и принуждават лимфната течност да се движи през съдовете, неутрализирайки вредните вещества и отнасяйки със себе си продуктите на разпадане.

Основното нещо е да се придържате към определена техника на въздействие:

Всички движения се извършват стриктно по протежение на лимфната система, съгласно схемата:

Слабините, подколенната ямка, млечните жлези и аксиларната област не се докосват.

Тялото се тренира равномерно, като се редуват еднакви движения, първо от лявата, а след това от дясната страна. Силата на въздействие се определя индивидуално и зависи от състоянието на кожата и прага на болкова чувствителност. След умело извършен лимфодренажен масаж не остават драскотини, а кожата придобива нежен розов оттенък.

Характеристики при избора на четка

Както знаете, търсенето създава предлагане. Популярността на сухото триене доведе до появата на много различни видове масажни четки.

Надеждни дренажни четки за сухо четкане се произвеждат от Wishmore. Имат набор от комплекти с плътно дебело покритие с различна твърдост.

Комплект от 3 четки с постепенен ефект Wishmore Complete.

Когато купувате едно от тях за домашна употреба, обърнете внимание на:

1. Стърнища. Тя може да бъде естествена или синтетична. Основата за първия тип е сизал, кактус, палмова или животинска коса. Предимствата на такива четки са, че имат средна твърдост, не предизвикват алергии, елиминират триене, драскотини и дразнене и са идеални за начинаещи. За тези, чиято кожа не е особено чувствителна, тънка и деликатна, са подходящи проби със синтетичен найлон. По-твърди, те ви позволяват да постигнете резултати по-бързо.
2. Основен материал. Дървените четки се считат за най-безопасни - те са по-здрави, по-издръжливи и екологични, за разлика от пластмасовите или силиконовите.
3. Форма. Кръгли или овални четки с дръжка на гърба са подходящи за работа на крайници и корем. Ще бъде по-удобно да масажирате гърба си с четка с дълга дръжка. Грубите ръкавици, носени на ръцете ви, ще ви позволят да достигнете до труднодостъпни места.
4. Размер. За масаж на лицето трябва да изберете малки четки за зъби, подобни на четки за зъби. За големи повърхности на тялото са подходящи по-големи устройства със значителна площ на покритие.

Ниската цена на четките, варираща от 500 рубли, прави техниката още по-достъпна и привлекателна за всеки, който иска да има здраво и красиво тяло.

Съвети за грижа за кожата преди и след процедурата

За да получите гладка, млада, еластична кожа със здравословен блясък след масажна сесия, трябва да се придържате към следните правила:

1. Преди процедурата не се препоръчва използването на козметични продукти.
2. Що се отнася до масажа на лицето, важно е старателното премахване на грима.
3. Разтриването трябва да се извършва със суха четка върху сухо тяло, в противен случай не може да се избегне дразнене на кожата.
4. По време на масажа кератинизираните частици на епидермиса се ексфолират, така че след процедурата те трябва да се измият от повърхността на кожата с топла вода.
5. Много е добре да вземете контрастен душ, като променяте температурата на струята няколко пъти.

След това трябва да нанесете върху кожата си всеки успокояващ продукт, който познавате: лосион, гел, крем, серум. Ефектът от антицелулитния масаж ще бъде подобрен от средства за изгаряне на мазнини: емулсии или специални масла с добавяне на основни компоненти. След детокс програмата всякаква козметика е нежелателна. Най-добрият начин да помогнете на тялото си е да изпиете чаша топла вода с лимон.

Забележими положителни промени ще се появят след първите сесии на сух масаж. Те ще бъдат стимул за вас да работите дълго и упорито, резултатът от което ще бъде цветущ външен вид и идеално здраве.

Сухото четкане е все по-популярен масаж на тялото, който отнема само 5 минути на ден и помага на тялото да се освободи от токсините, дава ви красива, мека кожа и ви позволява да извършвате лимфен дренаж у дома. Четката за масаж на тяло е много лесна за използване и по-нататък ще научите защо и как да я използвате правилно.

Как точно действа сухият четкащ масаж на тялото?

Една трета от всички токсини се елиминират от тялото ни през кожата. Четка за сух масаж помага за отпушване на порите и премахване на тези токсини заедно с мъртвите клетки от кожата. В допълнение, масажът на тялото с четка винаги оставя приятно усещане за свежест и жизненост, благодарение на повишената циркулация. Ето списък на всички основни предимства на сухото четкане на тялото:

1. Това е добър начин да направите лимфен дренаж

Лимфната система е жизненоважна част от имунната система на тялото, състояща се от органи, възли, канали и съдове, които пренасят лимфата в тялото. Много от тези съдове са разположени точно под кожата, така че при редовна употреба сухата масажна дренажна четка стимулира лимфния поток и помага на тялото да елиминира токсините по естествен път.

2. Четка за тяло с естествен косъм ще премахне мъртвите клетки.

Тази четка за масаж на тяло с естествен косъм е умерено грапава, което ви позволява да премахнете мъртвите клетки от кожата, без да я увреждате. След първата употреба ще забележите, че кожата ви е станала значително по-мека, точно както след използване на добре ексфолиращ скраб.

3. Масажът на тялото с четка ще почисти и свие порите

Допълнителна полза от масажирането на тялото ви със суха четка е, че тя премахва мазнините и мръсотията от кожата ви, които запушват порите ви. Можете също така да инвестирате в по-мека четка с естествен косъм за лицето си, за да го оставите меко, чисто и порите по-малко забележими. Чистите пори помагат на кожата да абсорбира по-добре овлажнители и хранителни вещества, така че след този масаж се препоръчва да нанесете любимото си масло или натурален крем за грижа за кожата.

4. Масажът със суха четка помага да се отървете от целулита

Една възможна причина за образуването на целулит са токсините, които се натрупват в мастните клетки на тялото. И тъй като масажирането на тялото със суха четка засилва кръвообращението и стимулира лимфния поток за премахване на токсините, няма причина да не опитате да се отървете от целулита с такава проста и полезна процедура.

Каква четка трябва да се използва за масаж на тялото?

1. Както казахме по-горе, за масаж е по-добре да си купите четка с естествен косъм.
2. Колкото по-твърди са косъмчетата на четката, толкова по-добре ще стимулира лимфната система на тялото ви. Все пак се препоръчва да започнете с меки четки, докато свикнете и можете да преминете към следващото ниво.
3. Добре е, ако имате набор от четки: с груб косъм за бедрата и задните части, малко по-малко твърди за гърдите и шията и най-меките за лицето.
4. Ще ви бъде много по-удобно, ако четката ви за тяло има дълга дръжка, която ви позволява лесно да достигате до гърба, краката и всички други части на тялото.
5. Четките за масаж на тяло с естествен косъм от кактус се считат за едни от най-добрите по рода си, тъй като нежно ексфолират кожата, без да я увреждат.

Каквато и четка да изберете, старайте се да я миете обилно със сапун и вода поне веднъж на 2 седмици и да я изсушавате на чисто, слънчево място, за да не се натрупват мъртви кожни клетки върху нея. Също така се препоръчва да сменяте четката си за тяло на всеки 6-12 месеца, тъй като косъмчетата с времето се износват и престават да изпълняват полезните си функции.

Как правилно да масажирате със суха четка? Схема и основни правила

Как да масажирате със суха четка? За да започнете, купете мека четка и масажирайте тялото си с леки, леко натискащи движения. Когато свикнете, купувайте все по-твърди четки и натискайте по-силно върху кожата.

Ако предпочитате сух масаж, препоръчително е след това да вземете душ (за да отмиете мъртвите клетки, токсини и мръсотия) и да хидратирате кожата си с крем или масло по избор. Много хора също предпочитат да нанесат малко масло върху самата четка. След това трябва да вземете душ преди тази процедура. Фигурата по-долу показва диаграма на масаж на тялото с четка. Между другото, много е полезно да го комбинирате със сауна или парна баня.

Ето как правилно да си направите лимфен дренаж и антицелулитен масаж със суха четка:

1. За да започнете, разтрийте тялото си с леки кръгови движения, като използвате малко повече сила, когато масажирате коленете, лактите, глезените, външната част на бедрата (където обикновено се отлага целулитът), дупето и раменете (зоната, която увисва с възрастта). Бъдете строги към области, където кожата е груба или има неравности.

2. По правило масажът на различни области на тялото се извършва в следния ред: крака, корем, ръце, гърди и шия. След като сте разтрили една зона с кръгови движения, направете дренажен масаж към гърдите или сърцето - там, където лимфата се движи естествено. Тоест първо извършете дълги движения от краката към сърцето, след това от ръцете към сърцето. На корема и подмишниците използвайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.

3. Нежно погладете деликатната област на гърдите и шията. С течение на времето чувствителността на кожата ще намалее в цялото тяло и ще можете да преминете към по-силови движения, като например разтриващи движения. Накрая можете да направите лек масаж на лицето по схемата по-долу.

4. Веднага след като масажирате тялото си с четка, вземете контрастен душ. Отлично стимулира кръвообращението и насърчава притока на кръв към горните слоеве на кожата.

5. След душ нанесете мек подхранващ или овлажняващ продукт върху кожата си, като масло от ший или кокосово масло. Освен това използването на скраб или агресивен крем против акне не е препоръчително, тъй като току-що сте отстранили повърхностния слой от кожата и сте я направили временно по-податлива на раздразнения.

С ежедневна употреба четката за тяло ще подмлади кожата ви до края на 1-ия месец. Нужно е само малко самоконтрол. Не боравете с четката, сякаш търкате тенджери и тигани. Започнете с поглаждащи движения и се уверете, че кожата след масажа е леко розова, но не и червена.

Наистина ли сухото четкане отървава от целулита?

Няма научни доказателства, че сухото четкане помага при целулита. Някои експерти са сигурни, че това е генетична патология, други обвиняват полиненаситените мазнини Омега-6, които присъстват в изобилие в диетата на много хора.

В същото време никой не отрича, че целулитът се характеризира с недостатъчно хранене на мастните тъкани и нарушена циркулация на кръвта и лимфата, което в крайна сметка засяга четковият масаж. Освен това има много отзиви в интернет, че редовният масаж на кожата с четка с естествен косъм е помогнал да се отървете от целулита или поне да е намалил външния му вид. Това лечение също помага за укрепване на кожата и може да предотврати появата на стрии, което е още една причина да го опитате сами!

Масаж със суха четка: прегледи

Горска фея

Любител на природата. Вярвам, че натуралната козметика и храна помагат за поддържане на здравето и удължаване на младостта. Пиша статии по тази тема въз основа на данни от изследвания и други източници, които аз самият считам за надеждни. Всички съмишленици са добре дошли!

Други полезни статии

Витамин Е и храни, които го съдържат в големи количества

Тъмни кръгове под очите - причини за появата им и най-добрите средства за премахването им у дома

1 коментар

Да, масажът с четка за кактус е наистина готин! Купих един с дръжка от Bandida. Много удобен, голям. Масажирам суха кожа, влизам под душа и след това нанасям масло за тяло върху мокра кожа! Препоръчвам го на всички!

Добави коментар Отказ от отговор

Какви продукти съдържат

ТОП 5 статии

Последни коментари

1. Горска фея за това как да направите парфюм от етерични масла със собствените си ръце. Рецепти за дамски и мъжки парфюми в твърда и течна форма
2. Горска фея на Какво олио е най-добро за пържене? ТОП-9 + Таблица на точките за дим на маслото
3. Николай on Кое масло е най-добро за пържене? ТОП-9 + Таблица на точките за дим на маслото
4. Ксения относно избора на етерични масла за ароматна лампа. Ароматерапия у дома - рецепти и ароматни смеси
5. Татяна за това как да направите парфюм от етерични масла със собствените си ръце. Рецепти за дамски и мъжки парфюми в твърда и течна форма

Опровержение: Този сайт е само за информационни цели и не трябва да замества професионални медицински съвети. Никога не се самолекувайте и не отлагайте посещението при специалист поради нещо, което сте прочели в този сайт. Не забравяйте, че всички природни продукти могат да причинят индивидуална непоносимост. Препоръчително е да направите тест с лепенка върху малка площ, преди да приложите нещо върху кожата си.

На тази процедура се приписват чудотворни свойства. Life hacker установява дали това наистина е така.

Защо всички говорят за този масаж?

Масажът на тялото със суха четка или четкането е много популярен сред бюти блогърите. Те твърдят, че процедурата дава забележими резултати само след няколко сесии.

Това е ефектът, който обещават:

1. кръвният поток и лимфният поток се подобряват, поради което подуването намалява;
2. токсините се елиминират;
3. мъртвите клетки се ексфолират и кожата става гладка;
4. метаболитните процеси се нормализират;
5. храносмилането се подобрява;
6. целулитът и стриите изчезват;
7. кръвоносните съдове се укрепват;
8. настроението се подобрява и имунитетът се повишава;
9. нервната система се възстановява.

Типично описание на масаж в Instagram

Всички разговори за ефективността на сухото четкане обаче се основават само на личните чувства на блогърите - все още няма научни изследвания по тази тема. Освен това лекарите не само опровергават повечето от обещанията, но и предупреждават за възможна вреда от процедурата.

Как всъщност работи сухият четкащ масаж

Същността на този вид четкане е механично въздействие върху епидермиса - най-горния слой на кожата. Четките ексфолират мъртвите клетки - козметолозите наричат ​​този процес ексфолиация. Ето защо процедурата се извършва на сухо: триенето е по-силно, отколкото при мокрото почистване, а частиците се отделят по-добре. В същото време масажните движения временно увеличават притока на кръв.

Ексфолирането и временно увеличаване на кръвоснабдяването са истинските резултати от масажа.

Защо повечето от обещаните ефекти са митове

Мит 1. Сухият масаж разгражда мастните депа и тонизира мускулите.

Дермата, тоест средният слой на кожата, и подкожната мастна тъкан не участват в четкането. Още по-трудно е четката да достигне до мускулите, така че по никакъв начин не влияе на техния тонус.

Мит 2. Четкането подобрява лимфния поток

Четката работи само върху епидермиса, който няма лимфни съдове и следователно не може да подобри лимфния поток. Всъщност се осигурява от мускулни контракции, така че ако искате да избегнете стагнация на лимфата, тогава просто се движете. 10 минути, прекарани в ходене или упражнения, ще са от полза за лимфната система повече от същите 10 минути миене на зъбите.

Мит 3. Целулитът и стриите изчезват

Портокаловата кожа се появява, когато мастните клетки (адипоцитите), задържани от съединителни влакна, изпъкват през кожата. Колкото по-големи са адипоцитите, толкова по-слаба е съединителната тъкан, толкова по-тънка и нееластична е кожата, толкова по-забележими са неравностите и вдлъбнатините. Сухият масаж не може да промени дебелината на мастните депа и по никакъв начин не стимулира производството на колаген, което означава, че не повишава еластичността на кожата. Следователно няма да премахне „портокаловата кора“.

Понякога можете да видите твърдения, че четките разграждат токсините в тъканите и така се борят с целулита. Но причината за проблема може да са хормони, възраст, небалансирано хранене, липса на физическа активност и лоши навици. Видимостта на резултата след масажа се крие в ефекта на отразяване на светлината, за който говори д-р Джошуа Цайхнер от Медицински център Маунт Синай. Ето какво всъщност прави - и не прави сухото четкане на кожата ви. След ексфолиране кожата става по-гладка и отразява по-добре светлината, което прави неравностите по-малко забележими. Но няма да можете да се отървете от тях напълно с четка.

Мит 4. Четкането премахва токсините

Само черният дроб и бъбреците са отговорни за отстраняването на токсините от тялото. Масажът със суха четка няма нищо общо. Процедурата не засяга храносмилането.

Мит 5. Сухото четкане предпазва от разширени вени

Разширените вени се развиват, когато стените на кръвоносните съдове загубят своята еластичност и се деформират, а клапите, които пропускат венозната кръв, престават да изпълняват функциите си. Нито един масаж не засяга структурата и свойствата на тъканта на венозните стени или функционирането на клапите. Следователно сухото четкане е безполезно в това отношение. Освен това прекаленото триене с четка, напротив, провокира появата на паяжини.

За кого не е подходящ сухият четков масаж?

Ексфолирането не винаги е необходимо. Според Тина Алстър, директор на Института по дерматология и лазерна хирургия във Вашингтон, младата кожа се справя сама с почистването. Струва си да й помогнете след 30 години.

Понякога сухият масаж не само няма смисъл, но е и вреден. Влакната на четката, особено твърдите, могат да наранят епидермиса. Твърде силното търкане също дразни кожата, лишавайки я от защитната й бариера и я прави по-суха.

Следователно процедурата е противопоказана:

1. хора с дерматологични заболявания, било то екзема или уртикария, тъй като масажът само ще засили симптомите;
2. за ожулвания: това може да разшири раната и да причини инфекция;
3. ако кожата ви е прекалено суха или чувствителна, склонна към раздразнения;
4. след слънчево изгаряне;
5. за разширени вени: прекомерното триене може допълнително да увреди съдовете.

Какви са ползите от сухото четкане?

Въпреки че повечето от чудотворните свойства се оказаха митове, този масаж все пак има някои положителни ефекти:

1. Ексфолира добре старите клетки, след което кожата изглежда по-добре. Ефектът се появява постепенно, така че не се разстройвайте, ако след първата процедура нищо не се забележи.
2. Помага при кератоза пиларис. Това е същата гъша кожа по бедрата и ръцете, която се появява поради запушени космени фоликули. Механичното почистване, според дерматолога Марк Гласхофер, може да премахне тези блокажи.
3. Стимулира нервните окончания: използването на четка сутрин помага да се ободрите.

Важно: процедурата ще бъде полезна само ако се извърши правилно.

Как се прави сух масаж

Изберете правилната четка

Опитайте се да го докоснете в магазина, за да намерите оптималната твърдост на четините. За начало е по-добре да вземете по-мек, за да не нараните кожата.

Най-меката четка е със синтетичен косъм, направена от малко по-едър кактус, най-твърдата е от четина на глиган. Формата може да бъде всяка, всичко зависи от вашето удобство. Някои харесват дългата дръжка, която улеснява масажирането на гърба, а други го намират за по-удобно с две малки четки, които могат да се поставят на ръцете.

Преди и след първата употреба четката трябва да се изплакне и подсуши.

Какво да купя

Запомнете основните правила

1. Масажирайте върху суха кожа. Не трябва да мокрите и четката.
2. След процедурата вземете душ, за да отмиете ексфолираните частици. Контрастните водни процедури ще засилят ефекта и ще укрепят кръвоносните съдове.
3. Овлажнявайте кожата си. Използвайте овлажнител или продукт с добавено масло, но никога чисто масло. Доктор Яел Адлер в книгата „Какво крие кожата. 2 квадратни метра, които определят как да живеем” обяснява, че се комбинира с ценните липиди на нашия епидермис и просто ги изхвърля.

Практикувайте техниката си

Можете да масажирате с кръгови или прави движения. Няма да има фундаментална разлика в ефекта, основното е да се движите по лимфата, от крайниците до сърцето, заобикаляйки лимфните възли. Не масажирайте зоните под мишниците и коленете, вътрешната част на бедрата и гърдите.

Движенията трябва да са меки и приятни, без излишен натиск. Цялата процедура ще отнеме 5-10 минути.

Страхотна новина за мързеливите: една ексфолиация с четка на седмица е достатъчна. По-честите сесии могат да бъдат вредни: те нарушават защитната бариера и баланса на влагата в кожата.

Ако нямате дерматологични проблеми, сухото четкане е добър вариант за домашна грижа и алтернатива на скраб. Основното е да извършвате процедурата внимателно и да не очаквате много от четкането.