Hvordan bruke en tørr kroppsbørste

For å ha glatt og elastisk hud, en slank, tonet figur, trenger du ikke å bruke store summer, besøke fasjonable salonger eller vente i flere måneder i kø for å se en høyt annonsert spesialist. Du kan ta vare på skjønnheten og helsen din uten hjelp utenfra ved å mestre rimelige og trygge kroppspleiemetoder. Dette er hva tørrbørsting eller massasje med tørr børste er.

Teknologien, som dukket opp i Østen for tusenvis av år siden, krever ikke spesielle utgifter, kunnskap og dyktighet, men samtidig overrasker den med utrolig effektivitet. De kjente toppmodellene Cindy Crawford, Miranda Kerr, den italienske divaen Monica Bellucci mener at de skylder skjønnheten i kroppen sin til denne prosedyren. Det er på tide for deg å bli bedre kjent med gnideteknikken og inkludere den i din daglige rutine.

Fordeler og resultater

Tiden flyr ubønnhørlig: før du rekker å se deg tilbake, er 30-årsgrensen allerede passert. I løpet av denne perioden begynner de første aldersrelaterte endringene å vises:

1. På grunn av redusert produksjon av kollagen og elastin, mister huden sin elastisitet.
2. Antall celler som produserer melanin reduseres, noe som forårsaker dannelse av aldersflekker.
3. De første rynkene vises.
4. På grunn av forstyrrelse av talgkjertlene, blir epidermis tynnere og mer sårbar, mange klager over tørrhet og flassing.
5. Det subkutane fettlaget tynnes, kinnene henger, kjeft kommer til syne, og hjørnene på leppene og øynene henger.

Dessverre kan alderdom ikke unngås, men daglig massering av kroppen med en tørr børste vil bidra til å forsinke tilnærmingen, og samtidig eliminere en rekke andre problemer. Som et resultat av prosedyren:

1. Blodstrømmen øker, forbedrer tilgangen til vev av næringsstoffer og oksygen, og eliminerer overbelastning i kroppen.
2. Ikke-levedyktige eksfolierede celler fjernes mekanisk, huden renses, dens tekstur jevnes ut, regenereringsprosessen aktiveres og dybden av rynker reduseres.

Foto: før og etter massasjebehandlinger

Etter vurderingene å dømme, gir tørr massasje mange behagelige opplevelser, slapper av kroppen og nervesystemet, og bekjemper stress, depresjon og følelsesmessig stress.

Kontraindikasjoner

Vær forsiktig: selv en slik tilsynelatende harmløs prosedyre har en rekke forbud. Først av alt, dette:

1. skade på integriteten til epidermis: kutt, sår, skrubbsår, blåmerker;
2. inflammatoriske sykdommer, utslett;
3. dermatitt;
4. psoriasis;
5. åreknuter;
6. føflekker, papillomer, nevi;
7. tynn og sensitiv hud;
8. økt kroppstemperatur;
9. akutt stadium av en infeksjonssykdom.

Under massasjekurset bør du begrense eksponeringen for solen og unngå å besøke solariet. Gni med en børste eksfolierer det øverste laget av epidermis, noe som gjør at huden blir tynnere og mer sårbar. Selv en liten dose ultrafiolette stråler etter prosedyren kan skade en person og forårsake alvorlige brannskader.

Hvordan gjøre en massasje riktig

Det ser ut til at det kan være enklere enn vanlig børsting. Du vil bli overrasket, men denne massasjen har mange finesser, og teknikken endres avhengig av plasseringen av effekten, tilstanden og helsekarakteristikkene til pasienten.

Under svangerskapet

Ikke alle typer massasje er egnet for en vordende mor. Å gni kroppen med en tørr børste er nettopp prosedyren som ikke vil skade fosteret og vil forbedre kvinnens velvære betydelig.

Faktum er at under graviditeten øker belastningen på den vordende mors kropp betydelig. Derav smertene og tyngden i rygg og ben, hevelser, strekkmerker på mage og hofter. En vanlig børste med naturlig bust vil bidra til å bekjempe disse ubehagelige fenomenene:

1. Vi begynner massasjen fra foten: med lette bevegelser stryker vi sålen fra tærne til hælen, langs den ytre overflaten beveger vi oss mot ankelleddet, og skaper en utstrømning av lymfatisk væske.
2. Ved å bruke de samme teknikkene jobber vi underbenet og ytre låret, etter retningen til massasjelinjene.
3. Vi går gjennom det øvre brystområdet med jevnende bevegelser fra midten til skuldrene.
4. Vi jobber ryggen fra korsryggen mot de nærliggende aksillære lymfeknutene.
5. Vi gnir hendene langs lymfestrømmen.

Du vil lære mer om hvordan du utfører disse teknikkene i videoen.

Massasje av mageområdet forårsaker mye kontrovers blant spesialister. Noen mener at denne prosedyren bør være forbudt for gravide kvinner, andre hevder at lett stryking vil være den beste forebyggingen av utseendet av strekkmerker.

I alle fall bør du ikke fortsette med prosedyren uten først å konsultere legen din, som vil vurdere alle eksisterende risikoer og gi profesjonelle anbefalinger.

Det er viktig å vite at huden i ansiktet er veldig tynn og delikat, siden den praktisk talt er uten fett, og også er svært utsatt for tøying. Utugelige handlinger vil ikke eliminere problemet, men vil bare gjøre det verre. Derfor, før du masserer med en tørr børste, les instruksjonene og reglene for implementeringen nøye.

Det er verdt å vurdere at i løpet av økten faller keratiniserte skalaer bokstavelig talt av ansiktet, så det er bedre å utføre prosedyren på badet. Et annet viktig poeng er rensligheten til børsten. Det bør vaskes og tørkes grundig etter hver økt, ellers er det fare for å introdusere bakterier og forårsake betennelse i huden.

Anti-cellulitt

Dårlig ernæring, hormonelle ubalanser, metabolske forstyrrelser, stillesittende livsstil og aldring av kroppen fører til overflødig opphopning av fett. Spesielt mye av det samler seg på mage, lår, rumpa og skuldre. Over tid dannes det hevelse her, huden mister sin elastisitet, blir ujevn, ligner en appelsinskall i struktur.

Men dette kan rettes opp - bare ta flere kurer med massasje med en tørr børste for å bli kvitt tegnene på cellulitter og få jevn og glatt hud. Hovedbetingelsen for prosedyren er at alle bevegelser må utføres langs lymfestrømmen, fra periferien til hjerteområdet i følgende rekkefølge:

Etter prosedyren, drikk et glass vann, ta en dusj og påfør en spesiell anti-cellulittkrem på huden for å forbedre den helbredende effekten av gni.

Mage

Magen er den mest sårbare delen av kroppen. Og ikke bare fordi de viktigste indre organene ligger her, kun beskyttet av den fremre bukveggen. Det er i dette området at det samler seg mest fettvev. Det subkutane laget - det som vi kan gripe og trekke tilbake sammen med huden - ødelegger figuren, men utgjør ikke en stor trussel mot kroppen, og fjernes enkelt ved hjelp av dietter, trening og massasje. Mye farligere er det dyptliggende viscerale fettet, som fletter inn de indre organene, forstyrrer deres funksjon og noen ganger fører til alvorlige konsekvenser.

Tørr rubbing har selvfølgelig ingen direkte effekt på fettkapsler. Men de brenner aktivt på grunn av en lokal økt temperatur, økt blodstrøm og økt metabolisme.

Overvekt og cellulitter er ikke de eneste indikasjonene for massasje med tørr børste. Prosedyren hjelper når fordøyelsesproblemer oppstår: oppblåsthet, forstoppelse, kolikk, nedsatt peristaltikk.

Magen masseres med klokken med myke, jevne bevegelser til det oppstår lett rødhet.

Hvordan bruke en dreneringsbørste

Det er ingen tilfeldighet at børster for tørr massasje kalles dreneringsbørster. Med deres hjelp aktiveres muskelfibre, som fungerer som en slags pumpe og tvinger lymfevæsken til å bevege seg gjennom karene, nøytraliserer skadelige stoffer og tar med seg forfallsprodukter.

Det viktigste er å følge en viss påvirkningsteknikk:

Alle bevegelser utføres strengt langs lymfesystemet, i henhold til ordningen:

Lysken, popliteal fossa, brystkjertlene og aksillærområdet berøres ikke.

Kroppen trenes jevnt, vekselvis med samme antall bevegelser, først på venstre og deretter på høyre side. Styrken på støtet justeres individuelt og avhenger av hudens tilstand og terskelen for smertefølsomhet. Etter en dyktig utført lymfedrenasjemassasje er det ingen riper igjen, og huden får en delikat rosa fargetone.

Funksjoner ved å velge en børste

Som du vet, skaper etterspørsel tilbud. Populariteten til tørr rubbing har ført til fremveksten av mange forskjellige typer massasjebørster.

Pålitelige dreneringsbørster for tørrbørsting er produsert av Wishmore. De har en rekke sett med et tett tykt belegg med varierende hardhet.

Sett med 3 børster med gradvis effekt Wishmore Complete.

Når du kjøper en av disse til hjemmebruk, vær oppmerksom på:

1. Stubb. Det kan være naturlig eller syntetisk. Grunnlaget for den første typen er sisal, kaktus, palme eller dyrehår. Fordelene med slike børster er at de har middels hardhet, ikke forårsaker allergi, eliminerer gnisninger, riper og irritasjoner, og er perfekte for nybegynnere. For de hvis hud ikke er spesielt sensitiv, tynn og sart, er prøver med syntetisk nylonbust egnet. Mer stive, de lar deg oppnå resultater raskere.
2. Grunnmateriale. Trebørster anses som de sikreste - de er sterkere, mer holdbare og miljøvennlige, i motsetning til plast eller silikon.
3. Skjema. Runde eller ovale børster med håndtak på baksiden er egnet for arbeid på lemmer og mage. Det vil være mer praktisk å massere ryggen med en børste med langt håndtak. Grove votter som bæres på hendene vil tillate deg å nå vanskelig tilgjengelige steder.
4. Størrelse. For ansiktsmassasje bør du velge små tannbørster som ligner på tannbørster. For store overflater av kroppen er større enheter med et betydelig dekningsområde egnet.

Den lave prisen på børster, fra 500 rubler, gjør teknikken enda mer tilgjengelig og attraktiv for alle som ønsker å ha en sunn og vakker kropp.

Hudpleietips før og etter prosedyren

For å få glatt, ung, elastisk hud med en sunn glød etter en gnidningsmassasje, må du følge følgende regler:

1. Det anbefales ikke å bruke noen kosmetiske produkter før prosedyren.
2. Når det kommer til ansiktsmassasje er det viktig å fjerne sminken grundig.
3. Gni bør utføres med en tørr børste over en tørr kropp, ellers kan irritasjon av huden ikke unngås.
4. Under massasjen eksfolieres de keratiniserte partiklene i epidermis, så etter prosedyren må de vaskes av overflaten av huden med varmt vann.
5. Det er veldig bra å ta en kontrastdusj, endre temperaturen på bekken flere ganger.

Etterpå bør du påføre ethvert beroligende produkt du er kjent med på huden din: lotion, gel, krem, serum. Effekten av anti-cellulittmassasje vil bli forsterket av fettforbrennere: emulsjoner eller spesielle oljer med tilsetning av essensielle komponenter. Etter detox-programmet er eventuell kosmetikk uønsket. Den beste måten å hjelpe kroppen din på er å drikke et glass varmt vann med sitron.

Merkbare positive endringer vil vises etter de første øktene med tørrmassasje. De vil være insentiv for deg til å jobbe lenge og hardt, resultatet av dette vil være et blomstrende utseende og ideell helse.

Tørrbørsting er en stadig mer populær kroppsmassasje som tar bare 5 minutter om dagen og hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer, gir deg vakker, myk hud og lar deg utføre lymfedrenasje hjemme. Kroppsmassasjebørsten er veldig enkel å bruke og videre vil du lære hvorfor og hvordan du bruker den riktig.

Hvordan påvirker tørrbørstingsmassasje kroppen?

En tredjedel av alle giftstoffer blir eliminert fra kroppen vår gjennom huden. En tørr massasjebørste hjelper til med å åpne porene og fjerne disse giftstoffene sammen med døde celler fra huden. I tillegg etterlater kroppsmassasje med en børste alltid en behagelig følelse av friskhet og kraft, takket være økt sirkulasjon. Her er en liste over alle de viktigste fordelene med tørr kroppsbørsting:

1. Dette er en god måte å gjøre lymfedrenasje på

Lymfesystemet er en vital del av kroppens immunsystem, bestående av organer, knuter, kanaler og kar som frakter lymfe gjennom hele kroppen. Mange av disse karene er plassert rett under huden, så når den brukes regelmessig, stimulerer en tørr massasjedreneringsbørste lymfestrømmen og hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer naturlig.

2. En kroppsbørste med naturlig bust vil fjerne døde celler.

Denne kroppsmassasjebørsten med naturlig bust er moderat grov, noe som lar deg fjerne døde celler fra huden uten å skade den. Etter første gangs bruk vil du merke at huden din har blitt betydelig mykere, akkurat som etter bruk av en godt eksfolierende skrubb.

3. Kroppsmassasje med en børste vil rense og stramme opp porene

En ekstra fordel med å massere kroppen med en tørr børste er at den fjerner oljer og smuss fra huden din som tetter til porene. Du kan også investere i en mykere børste med naturlig bust for ansiktet ditt for å gjøre det mykt, rent og porene mindre merkbare. Rene porer hjelper huden å absorbere fuktighetskremer og næringsstoffer bedre, så etter denne massasjen anbefales det å påføre din favorittolje eller naturlige hudpleiekrem.

4. Massasje med en tørr børste hjelper å bli kvitt cellulitter

En mulig årsak til cellulittdannelse er giftstoffer som samler seg i fettcellene i kroppen. Og siden å massere kroppen med en tørr børste øker sirkulasjonen og stimulerer lymfestrømmen for å fjerne giftstoffer, er det ingen grunn til å ikke prøve å bli kvitt cellulitter med en så enkel og gunstig prosedyre.

Hva slags børste bør brukes til kroppsmassasje?

1. Som vi sa ovenfor, for massasje er det bedre å kjøpe en børste med naturlig bust.
2. Jo stivere busten er på børsten, jo bedre vil den stimulere kroppens lymfesystem. Det anbefales likevel å starte med myke børster til du blir vant til det og kan gå videre til neste nivå.
3. Det er bra hvis du har et sett med børster: med grov bust for hofter og rumpa, litt mindre stiv for bryst og nakke, og den mykeste for ansiktet.
4. Det vil være mye mer praktisk for deg hvis kroppsbørsten din har et langt håndtak som gjør at du enkelt kan nå ryggen, føttene og alle andre deler av kroppen.
5. Kroppsmassasjebørster med naturlig kaktusbust regnes som en av de beste i sitt slag da de skånsomt eksfolierer huden uten å skade den.

Uansett hvilken børste du velger, prøv å vaske den grundig med såpe og vann minst en gang hver 2. uke og tørk den på et rent, solrikt sted slik at døde hudceller ikke samler seg på den. Det anbefales også å bytte kroppsbørste hver 6.-12. måned, da busten til slutt slites ut og slutter å utføre sine nyttige funksjoner.

Hvordan massere riktig med en tørr børste? Ordning og grunnleggende regler

Hvordan massere med en tørr børste? For å begynne, kjøp en myk børste og masser kroppen din med lette, lett trykkende bevegelser. Etter hvert som du blir vant til det, kjøp stadig stivere børster og trykk hardere på huden.

Hvis du foretrekker en tørr massasje, anbefales det at du tar en dusj etterpå (for å vaske bort døde celler, giftstoffer og smuss) og fukter huden med en krem ​​eller olje du ønsker. Mange foretrekker også å smøre litt olje på selve børsten. Da bør du ta en dusj før denne prosedyren. Figuren nedenfor viser et diagram over kroppsmassasje med en børste. Forresten, det er veldig nyttig å kombinere det med en badstue eller dampbad.

Slik gjør du riktig lymfedrenasje og anti-cellulittmassasje med en tørr børste:

1. For å begynne, gni kroppen din i lette sirkulære bevegelser, bruk litt mer kraft når du masserer knærne, albuene, anklene, ytre lårene (hvor cellulitter vanligvis er avsatt), baken og skuldrene (området som synker med alderen). Vær tøff på områder der huden er ru eller har støt.

2. Som regel utføres massasje av forskjellige områder av kroppen i følgende rekkefølge: ben, mage, armer, bryst og nakke. Etter at du har gnidd ett område i en sirkulær bevegelse, utfør en dreneringsmassasje mot brystet eller hjertet - hvor lymfen naturlig beveger seg. Det vil si, utfør først lange bevegelser fra bena til hjertet, deretter fra armene til hjertet. På magen og armhulene, bruk sirkulære bevegelser med klokken.

3. stryk forsiktig over det ømfintlige området på brystet og nakken. Over tid vil hudens følsomhet avta i hele kroppen og du vil kunne gå videre til mer kraftfulle bevegelser, som gnideslag. Til slutt kan du utføre en lett ansiktsmassasje etter mønsteret nedenfor.

4. Ta en kontrastdusj umiddelbart etter å ha massert kroppen med en børste. Det stimulerer perfekt blodsirkulasjonen og fremmer blodstrømmen til de øvre lagene av huden.

5. Etter dusjing, påfør et mildt nærende eller fuktighetsgivende produkt på huden din, for eksempel shea eller kokosnøttsmør. I tillegg er det ikke tilrådelig å bruke en skrubb eller aggressiv aknekrem, siden du nettopp har fjernet overflatelaget fra huden og gjort den midlertidig mer utsatt for irritasjon.

Ved daglig bruk vil kroppsbørsten forynge huden din innen utgangen av den første måneden. Alt som trengs er litt selvkontroll. Ikke håndter børsten som om du skulle skrubbe gryter og panner. Start med strykebevegelser og pass på at huden etter massasjen er litt rosa, men ikke rød.

Blir tørrbørsting virkelig kvitt cellulitter?

Det er ingen vitenskapelig bevis for at tørrbørsting hjelper mot cellulitter. Noen eksperter er sikre på at dette er en genetisk patologi, andre skylder på Omega-6 flerumettet fett, som er tilstede i overflod i kostholdet til mange mennesker.

Samtidig er det ingen som benekter at cellulitter er preget av utilstrekkelig ernæring av fettvev og nedsatt blod- og lymfesirkulasjon, som er det børstemassasje til syvende og sist påvirker. Dessuten er det mange anmeldelser på Internett om at vanlig massasje av huden med en børste med naturlig bust hjalp med å bli kvitt cellulitter eller i det minste reduserte utseendet. Denne behandlingen bidrar også til å styrke huden og kan forebygge strekkmerker, som er en annen grunn til å prøve det selv!

Tørrbørstemassasje: anmeldelser

Skogsfe

Naturens elsker. Jeg tror at naturlig kosmetikk og mat bidrar til å opprettholde helsen og forlenge ungdommen. Jeg skriver artikler om dette temaet basert på forskningsdata og andre kilder som jeg selv anser som pålitelige. Alle likesinnede er velkommen!

Andre nyttige artikler

Vitamin E og matvarer som inneholder det i store mengder

Mørke ringer under øynene - årsaker til deres utseende og de beste rettsmidler for å bli kvitt dem hjemme

1 kommentar

Ja, en massasje med en kaktusbørste er virkelig kult! Jeg kjøpte en med håndtak fra Bandida. Veldig behagelig, stor. Jeg masserer på tørr hud, går i dusjen og smører så kroppsolje på våt hud! Jeg anbefaler det til alle!

Legg til en kommentar Avbryt svar

Hvilke produkter inneholder

TOP 5 artikler

Nylige kommentarer

1. Skogsfe om Hvordan lage parfyme fra essensielle oljer med egne hender. Oppskrifter på dame- og herredufter i fast og flytende form
2. Forest Fairy på Hvilken olje er best til steking? TOP-9 + Tabell over oljerøykpunkter
3. Nikolay på Hvilken olje er best til steking? TOP-9 + Tabell over oljerøykpunkter
4. Ksenia om å velge essensielle oljer for en aromalampe. Aromaterapi hjemme - oppskrifter og duftblandinger
5. Tatyana om hvordan lage parfyme fra essensielle oljer med egne hender. Oppskrifter på dame- og herredufter i fast og flytende form

Ansvarsfraskrivelse: Dette nettstedet er kun til informasjonsformål og skal ikke erstatte profesjonell medisinsk rådgivning. Aldri selvmedisiner eller utsett besøket til en spesialist på grunn av noe du har lest på denne siden. Husk at alle naturlige produkter kan forårsake individuell intoleranse. Det anbefales å gjøre en lappetest på et lite område før du påfører noe på huden din.

Denne prosedyren er kreditert med mirakuløse egenskaper. Life hacker finner ut om det virkelig er slik.

Hvorfor snakker alle om denne massasjen?

Kroppsmassasje med tørr børste, eller børsting, er veldig populært blant skjønnhetsbloggere. De hevder at prosedyren gir merkbare resultater etter bare noen få økter.

Dette er effekten de lover:

1. blodstrømmen og lymfestrømmen forbedres, på grunn av hvilken hevelse avtar;
2. giftstoffer elimineres;
3. døde celler eksfolieres og huden blir glatt;
4. metabolske prosesser er normalisert;
5. fordøyelsen forbedres;
6. cellulitter og strekkmerker forsvinner;
7. blodårene styrkes;
8. humøret forbedres og immuniteten øker;
9. nervesystemet gjenopprettes.

Typisk massasjebeskrivelse på Instagram

Imidlertid er all snakk om effektiviteten av tørrbørsting bare basert på de personlige følelsene til bloggere - det er ingen vitenskapelig forskning på dette emnet ennå. Videre tilbakeviser leger ikke bare de fleste løftene, men advarer også om mulig skade fra prosedyren.

Hvordan tørrbørstemassasje faktisk fungerer

Essensen av denne typen børsting er en mekanisk effekt på epidermis - det øverste laget av huden. Børstehår eksfolierer døde celler - kosmetologer kaller denne prosessen eksfoliering. Det er derfor prosedyren utføres tørt: friksjonen er sterkere enn ved våtrengjøring, og partiklene løsner bedre. Samtidig øker massasjebevegelser midlertidig blodstrømmen.

Eksfoliering og en midlertidig økning i blodtilførselen er de virkelige resultatene av massasjen.

Hvorfor de fleste av de lovede effektene er myter

Myte 1. Tørr massasje bryter ned fettavleiringer og toner muskler.

Dermis, det vil si det midterste laget av huden, og subkutant fettvev er ikke involvert i børsting. Det er enda vanskeligere for børsten å nå musklene, så det påvirker ikke tonen på noen måte.

Myte 2. Børsting forbedrer lymfestrømmen

Børsten virker kun på epidermis, som ikke har lymfekar, og kan derfor ikke forbedre lymfestrømmen. Faktisk er det gitt av muskelsammentrekninger, så hvis du vil unngå lymfestagnasjon, så er det bare å bevege seg. 10 minutter brukt på å gå eller trene vil gagne lymfesystemet mer enn de samme 10 minuttene med børsting.

Myte 3. Cellulitt og strekkmerker forsvinner

Appelsinhud oppstår når fettceller (adipocytter), holdt tilbake av bindefibre, stikker ut gjennom huden. Jo større adipocytter, jo svakere bindevev, jo tynnere og mer uelastisk er huden, jo mer merkbare støt og fordypninger. Tørrmassasje kan ikke endre tykkelsen på fettavleiringer og stimulerer ikke kollagenproduksjonen på noen måte, noe som betyr at den ikke øker hudens elastisitet. Derfor vil den ikke fjerne "appelsinskallet".

Noen ganger kan du se påstander om at børster bryter ned giftstoffer i vev og det er slik de bekjemper cellulitter. Men årsaken til problemet kan være hormoner, alder, ubalansert kosthold, fysisk inaktivitet og dårlige vaner. Synligheten av resultatet etter massasjen ligger i effekten av lysrefleksjon, som Dr. Joshua Zeichner fra Mount Sinai Medical Center snakker om Here's What Dry Brushing Your Skin Actually Does - and Doesn't Do. Etter peeling blir huden jevnere og reflekterer lyset bedre, noe som gjør ujevnheter mindre merkbare. Men du vil ikke kunne bli kvitt dem helt med en børste.

Myte 4. Børsting fjerner giftstoffer

Bare leveren og nyrene er ansvarlige for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Massasje med tørr børste har ingenting med det å gjøre. Prosedyren påvirker ikke fordøyelsen.

Myte 5. Tørrbørsting forhindrer åreknuter

Åreknuter utvikles når veggene i blodårene mister sin elastisitet og blir deformert, og ventilene som lar venøst ​​blod passere, slutter å utføre sin funksjon. Ikke en eneste massasje påvirker strukturen og egenskapene til vevet i veneveggene eller funksjonen til ventilene. Derfor er tørrbørsting ubrukelig i denne forbindelse. Dessuten provoserer for mye gnidning med en børste, tvert imot, utseendet til edderkoppårer.

For hvem er tørrbørstemassasje ikke egnet?

Eksfoliering er ikke alltid nødvendig. Ifølge du spurte: Bør jeg tørrbørste huden min Tina Alster, direktør for Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, takler ung hud å rense seg selv. Det er verdt å hjelpe henne etter 30 år.

Noen ganger gir tørr massasje ikke bare mening, men er også skadelig. Børstens bust, spesielt harde, kan skade epidermis. Å gni for hardt irriterer også huden, frarøver den dens beskyttende barriere og gjør den tørrere.

Derfor er prosedyren kontraindisert:

1. personer med dermatologiske sykdommer, det være seg eksem eller urticaria, siden massasje bare vil forsterke symptomene;
2. for skrubbsår: dette kan forstørre såret og forårsake infeksjon;
3. hvis huden din er for tørr eller sensitiv, utsatt for irritasjon;
4. etter solbrenthet;
5. for åreknuter: overdreven friksjon kan ytterligere skade karene.

Hva er fordelene med tørrbørsting?

Selv om de fleste av de mirakuløse egenskapene viste seg å være myter, har denne massasjen fortsatt noen positive effekter:

1. Den eksfolierer gamle celler godt, hvoretter huden ser bedre ut. Effekten vises gradvis, så ikke bli opprørt hvis ingenting er merkbart etter den første prosedyren.
2. Hjelper med keratosis pilaris. Dette er de samme gåsehudene på lårene og armene som vises på grunn av tette hårsekker. Mekanisk rensing, ifølge You Asked: Should I Dry Brush My Skin hudlege Mark Glashofer, kan fjerne disse blokkeringene.
3. Stimulerer nerveender: å bruke en børste om morgenen hjelper til med å bli frisk.

Viktig: prosedyren vil bare være nyttig hvis den gjøres riktig.

Hvordan gjøre tørr massasje

Velg riktig børste

Prøv å ta på den i butikken for å finne den optimale stivheten til busten. Til å begynne med er det bedre å ta en mykere for ikke å skade huden.

Den mykeste børsten er med syntetisk bust, laget av litt grovere kaktus, den stiveste er laget av villsvinbust. Skjemaet kan være hvilket som helst, alt avhenger av din bekvemmelighet. Noen liker det lange håndtaket, som gjør det enkelt å massere ryggen, mens andre synes det er mer praktisk med to små børster som kan settes på hendene.

Før og etter første bruk bør børsten skylles og tørkes.

Hva å kjøpe

Husk hovedreglene

1. Masser på tørr hud. Du bør heller ikke fukte børsten.
2. Etter prosedyren, ta en dusj for å vaske bort eventuelle eksfolierede partikler. Kontrastvannprosedyrer vil forsterke effekten og styrke blodårene.
3. Fukter huden din. Bruk en fuktighetskrem eller et produkt med tilsatt olje, men aldri ren olje. Doktor Yael Adler i boken «What the Skin Hides. 2 kvadratmeter som dikterer hvordan vi lever» forklarer at den kombineres med de verdifulle lipidene i overhuden vår og skyller dem ganske enkelt ut.

Øv på teknikken din

Du kan massere med sirkulære eller rette bevegelser. Det vil ikke være noen grunnleggende forskjell i effekten, det viktigste er å bevege seg langs lymfen, fra lemmene til hjertet, omgå lymfeknutene. Ikke masser områdene under armer og knær, indre lår og bryst.

Bevegelser skal være myke og behagelige, uten overdreven press. Hele prosedyren vil ta 5–10 minutter.

Gode ​​nyheter for de late: én børstepeeling per uke er nok. Hyppigere økter kan være skadelige: de forstyrrer den beskyttende barrieren og fuktbalansen i huden.

Hvis du ikke har dermatologiske problemer, er tørrbørsting et godt alternativ for hjemmepleie og et alternativ til skrubb. Det viktigste er å utføre prosedyren nøye og ikke forvente mye av børsting.