Kuinka käyttää kuivaa vartaloharjaa

Jotta sinulla olisi sileä ja joustava iho, hoikka, sävyinen vartalo, sinun ei tarvitse kuluttaa suuria summia, käydä muodikkaissa salongissa tai jonottaa kuukausia saadaksesi erittäin mainostetun asiantuntijan. Voit huolehtia kauneudestasi ja terveydestäsi ilman ulkopuolista apua hallitsemalla edullisia ja turvallisia vartalonhoitomenetelmiä. Tätä on kuivaharjaus tai hieronta kuivaharjalla.

Idässä tuhansia vuosia sitten ilmestynyt tekniikka ei vaadi erityisiä kustannuksia, tietoa ja taitoa, mutta samalla se hämmästyttää uskomattomalla tehokkuudella. Kuuluisat huippumallit Cindy Crawford, Miranda Kerr, italialainen diiva Monica Bellucci uskovat olevansa kehonsa kauneuden velkaa tälle toimenpiteelle. Sinun on aika tutustua hankaustekniikkaan paremmin ja sisällyttää se päivittäiseen rutiiniin.

Edut ja tulokset

Aika kuluu vääjäämättä: ennen kuin ehdit katsoa taaksepäin, 30 vuoden raja on jo ylitetty. Tänä aikana ensimmäiset ikään liittyvät muutokset alkavat näkyä:

1. Kollageenin ja elastiinin tuotannon vähenemisen vuoksi iho menettää kimmoisuutensa.
2. Melaniinia tuottavien solujen määrä vähenee, mikä aiheuttaa ikääntymispilkkujen muodostumista.
3. Ensimmäiset rypyt ilmestyvät.
4. Talirauhasten toimintahäiriöiden vuoksi orvaskesi ohuempi ja haavoittuvampi, monet valittavat kuivuudesta ja hilseilemisestä.
5. Ihonalainen rasvakerros ohenee, posket taipuvat, alaleuat ilmestyvät ja huulten ja silmien kulmat taipuvat.

Valitettavasti vanhuutta ei voida välttää, mutta vartalon päivittäinen hieronta kuivalla harjalla auttaa viivästyttämään sen lähestymistä ja samalla poistamaan monia muita ongelmia. Toimenpiteen seurauksena:

1. Verenvirtaus lisääntyy, mikä parantaa ravintoaineiden ja hapen pääsyä kudoksiin ja eliminoi ruuhkia kehossa.
2. Elinkyvyttömät kuoritut solut poistetaan mekaanisesti, iho puhdistetaan, sen rakenne tasoittuu, uusiutumisprosessi aktivoituu ja ryppyjen syvyyttä vähennetään.

Kuva: ennen ja jälkeen hieronnan

Arvostelujen perusteella kuivahieronta tarjoaa paljon miellyttäviä tuntemuksia, rentouttaa kehoa ja hermostoa sekä taistelee stressiä, masennusta ja henkistä stressiä vastaan.

Vasta-aiheet

Ole varovainen: jopa sellaisella näennäisesti vaarattomalla menettelyllä on useita kieltoja. Ensinnäkin tämä:

1. orvaskeden eheyden vauriot: leikkaukset, haavat, hankaumat, mustelmat;
2. tulehdukselliset sairaudet, ihottumat;
3. dermatiitti;
4. psoriasis;
5. suonikohjut;
6. myyrät, papilloomat, nevi;
7. ohut ja herkkä iho;
8. lisääntynyt kehon lämpötila;
9. tartuntataudin akuutti vaihe.

Hierontakurssin aikana tulee rajoittaa auringolle altistumista ja välttää solariumissa käymistä. Harjalla hankaaminen kuorii orvaskeden yläkerroksen, jolloin iho ohenee ja haavoittuvampi. Jopa pieni annos ultraviolettisäteitä toimenpiteen jälkeen voi vahingoittaa henkilöä ja aiheuttaa vakavia palovammoja.

Kuinka tehdä hieronta oikein

Näyttää siltä, ​​​​että se voisi olla yksinkertaisempaa kuin tavallinen harjaus. Yllätyt, mutta tässä hieronnassa on monia hienouksia, ja tekniikka muuttuu iskun sijainnin, potilaan kunnon ja terveysominaisuuksien mukaan.

Raskauden aikana

Kaikki hierontatyypit eivät sovi odottavalle äidille. Kehon hankaus kuivalla harjalla on juuri se toimenpide, joka ei vahingoita sikiötä ja parantaa merkittävästi naisen hyvinvointia.

Tosiasia on, että raskauden aikana raskaan äidin kehon kuormitus kasvaa merkittävästi. Tästä johtuu kipu ja raskaus selässä ja jaloissa, turvotus, venytysmerkit mahassa ja lantiossa. Tavallinen harja luonnollisilla harjaksilla auttaa torjumaan näitä epämiellyttäviä ilmiöitä:

1. Aloitamme hieronnan jalkaterästä: kevyin liikkein silitetään pohjaa varpaista kantapäähän, ulkopintaa pitkin siirrytään kohti nilkkaniveltä luoden lymfaattisen nesteen ulosvirtauksen.
2. Samoilla tekniikoilla harjoittelemme säären ja ulkoreiden hierontalinjojen suuntaa noudattaen.
3. Menemme ylemmän rinnan alueen läpi tasoittavilla liikkeillä keskeltä olkapäille.
4. Työskentelemme selkää lannerangan alueelta kohti läheisiä kainaloimusolmukkeita.
5. Hieromme käsiämme imusolmukkeiden virtausta pitkin.

Saat lisätietoja näiden tekniikoiden suorittamisesta videosta.

Vatsan alueen hieronta aiheuttaa paljon kiistaa asiantuntijoiden keskuudessa. Jotkut uskovat, että tämä menettely tulisi kieltää raskaana olevilta naisilta, toiset väittävät, että kevyt silittäminen on paras ehkäisy venytysmerkkien esiintymiselle.

Joka tapauksessa sinun ei tule jatkaa toimenpidettä neuvottelematta ensin lääkärin kanssa, joka arvioi kaikki olemassa olevat riskit ja antaa ammattimaisia ​​suosituksia.

On tärkeää tietää, että kasvojen iho on erittäin ohut ja herkkä, koska se on käytännössä rasvaton ja on myös erittäin herkkä venymiselle. Epäasialliset toimet eivät poista ongelmaa, vaan pikemminkin vain pahentavat sitä. Siksi ennen hieromista kuivalla harjalla, lue huolellisesti ohjeet ja säännöt sen toteuttamiseksi.

On syytä harkita, että istunnon aikana keratinisoituneet suomut kirjaimellisesti putoavat kasvoilta, joten on parempi suorittaa toimenpide kylpyhuoneessa. Toinen tärkeä seikka on harjan puhtaus. Se tulee pestä ja kuivata perusteellisesti jokaisen käyttökerran jälkeen, muuten on olemassa bakteerien leviämisen ja ihotulehduksen vaara.

Anti-selluliitti

Huono ravitsemus, hormonaaliset epätasapainot, aineenvaihduntahäiriöt, istuvat elämäntavat ja kehon ikääntyminen johtavat liialliseen rasvan kertymiseen. Erityisesti paljon sitä kerääntyy vatsaan, reisiin, pakaraan ja hartioihin. Ajan myötä täällä muodostuu turvotusta, iho menettää kimmoisuutensa, muuttuu epätasaiseksi ja muistuttaa rakenteeltaan appelsiininkuorta.

Mutta tämä voidaan korjata - suorita vain useita hierontakursseja kuivalla harjalla päästäksesi eroon selluliitin merkit ja saada tasainen ja sileä iho. Toimenpiteen pääedellytys on, että kaikki liikkeet on suoritettava imusolmukkeiden virtausta pitkin reunalta sydämen alueelle seuraavassa järjestyksessä:

Toimenpiteen jälkeen juo lasillinen vettä, käy suihkussa ja levitä iholle erityistä selluliittia estävää voidetta tehostaaksesi hankausten parantavaa vaikutusta.

Vatsa

Vatsa on kehon haavoittuvin osa. Eikä vain siksi, että tärkeimmät sisäelimet sijaitsevat täällä, ja niitä suojaa vain vatsan etuseinä. Juuri tälle alueelle kerääntyy eniten rasvakudosta. Ihonalainen kerros - se, johon voimme tarttua ja vetää takaisin ihon mukana - pilaa figuuria, mutta ei aiheuta suurta uhkaa keholle, ja se poistetaan helposti dieettien, liikunnan ja hieronnan avulla. Paljon vaarallisempaa on syvällä oleva viskeraalinen rasva, joka kietoutuu sisäelimiin, häiritsee niiden toimintaa ja johtaa joskus vakaviin seurauksiin.

Kuivahankaus ei tietenkään vaikuta suoraan rasvakapseleihin. Mutta ne palavat aktiivisesti paikallisesti kohonneen lämpötilan, lisääntyneen verenkierron ja lisääntyneen aineenvaihdunnan vuoksi.

Ylipaino ja selluliitti eivät ole ainoita merkkejä hieronnasta kuivalla harjalla. Toimenpide auttaa ruoansulatushäiriöiden ilmaantuessa: turvotus, ummetus, koliikki, heikentynyt peristaltiikka.

Vatsaa hierotaan myötäpäivään pehmein, tasaisin liikkein, kunnes esiintyy lievää punoitusta.

Kuinka käyttää tyhjennysharjaa

Ei ole sattumaa, että kuivahierontaharjoja kutsutaan tyhjennysharjoiksi. Niiden avulla aktivoituvat lihassäikeet, jotka toimivat eräänlaisena pumppuna ja pakottavat imunesteen kulkeutumaan verisuonten läpi, neutraloivat haitallisia aineita ja vievät mukanaan hajoamistuotteita.

Tärkeintä on noudattaa tiettyä vaikutustekniikkaa:

Kaikki liikkeet suoritetaan tiukasti imunestejärjestelmää pitkin järjestelmän mukaisesti:

Nivus, polvitaipeen kuoppa, maitorauhaset ja kainaloalue eivät kosketa.

Vartaloa harjoitellaan tasaisesti, vuorotellen tekemällä sama määrä liikkeitä ensin vasemmalla ja sitten oikealla puolella. Iskun voimakkuus säädellään yksilöllisesti ja riippuu ihon tilasta ja kipuherkkyyden kynnyksestä. Taitavasti suoritetun lymfahieronnan jälkeen ei jää naarmuja ja iho saa herkän vaaleanpunaisen sävyn.

Harjan valinnan ominaisuudet

Kuten tiedät, kysyntä luo tarjontaa. Kuivahankauksen suosio on johtanut monien erityyppisten hierontaharjojen syntymiseen.

Luotettavat kuivatusharjat kuivaharjaukseen on valmistanut Wishmore. Niissä on valikoima sarjoja, joissa on tiheä paksu pinnoite, jonka kovuus vaihtelee.

Kolmen asteittaisen tehostesiveltimen sarja Wishmore Complete.

Kun ostat yhden näistä kotikäyttöön, kiinnitä huomiota:

1. Sänki. Se voi olla luonnollista tai synteettistä. Ensimmäisen tyypin perusta on sisal, kaktus, palmu tai eläimenkarva. Tällaisten harjojen etuja ovat keskikovuus, ne eivät aiheuta allergioita, poistavat hankausta, naarmuja ja ärsytystä ja sopivat täydellisesti aloittelijoille. Niille, joiden iho ei ole erityisen herkkä, ohut ja herkkä, sopivat synteettisillä nailonharjaksilla varustetut näytteet. Jäykemmät, niiden avulla voit saavuttaa tuloksia nopeammin.
2. Pohjamateriaalia. Puuharjoja pidetään turvallisimpana - ne ovat vahvempia, kestävämpiä ja ympäristöystävällisempiä, toisin kuin muovi- tai silikoniharjat.
3. Lomake. Pyöreät tai soikeat harjat, joissa on kahva takana, sopivat raajojen ja vatsan käsittelyyn. On mukavampaa hieroa selkääsi harjalla, jossa on pitkä varsi. Käsissäsi pidetyt karkeat lapaset mahdollistavat pääsyn vaikeapääsyisiin paikkoihin.
4. Koko. Kasvohierontaan kannattaa valita hammasharjojen kaltaiset pienet hammasharjat. Suurille rungon pinnoille sopivat suuremmat laitteet, joilla on merkittävä peittoalue.

Harjojen alhainen hinta, joka vaihtelee 500 ruplasta, tekee tekniikasta entistä helpomman ja houkuttelevamman kaikille, jotka haluavat terveen ja kauniin vartalon.

Ihonhoitovinkkejä ennen ja jälkeen toimenpiteen

Jotta saat sileän, nuoren, joustavan ihon terveellä hehkulla hierovan hieronnan jälkeen, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Ei ole suositeltavaa käyttää kosmeettisia tuotteita ennen toimenpidettä.
2. Kasvohieronnassa on tärkeää poistaa meikki perusteellisesti.
3. Hankaus tulee suorittaa kuivalla harjalla kuivan vartalon päälle, muuten ihon ärsytystä ei voida välttää.
4. Hieronnan aikana epidermiksen keratinisoituneet hiukkaset kuoriutuvat, joten toimenpiteen jälkeen ne on pestävä pois ihon pinnalta lämpimällä vedellä.
5. On erittäin hyvä ottaa kontrastisuihku muuttamalla virran lämpötilaa useita kertoja.

Sen jälkeen sinun tulee levittää ihollesi mitä tahansa tuntemaasi rauhoittavaa tuotetta: voidetta, geeliä, voidetta, seerumia. Selluliittihieronnan vaikutusta tehostavat rasvanpolttimet: emulsiot tai erikoisöljyt, joihin on lisätty välttämättömiä komponentteja. Detox-ohjelman jälkeen mikään kosmetiikka ei ole toivottavaa. Paras tapa auttaa kehoasi on juoda lasillinen lämmintä vettä sitruunalla.

Huomattavia positiivisia muutoksia ilmenee ensimmäisten kuivahieronnan jälkeen. Ne kannustavat sinua työskentelemään pitkään ja ahkerasti, minkä tuloksena on kukoistava ulkonäkö ja ihanteellinen terveys.

Kuivaharjaus on yhä suositumpi vartalohieronta, joka kestää vain 5 minuuttia päivässä ja auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä, antaa kauniin, pehmeän ihon ja mahdollistaa lymfavedenpoiston kotona. Vartalohierontaharja on erittäin helppokäyttöinen ja sen jälkeen opit miksi ja miten sitä käytetään oikein.

Miten kuivaharjahieronta tarkalleen ottaen vaikuttaa kehoon?

Kolmannes kaikista myrkkyistä poistuu kehostamme ihon kautta. Kuiva hierontaharja auttaa avaamaan ihohuokosia ja poistamaan nämä myrkyt sekä kuolleet solut iholta. Lisäksi vartalohieronta harjalla jättää aina jälkeensä miellyttävän raikkauden ja elinvoiman tunteen lisääntyneen verenkierron ansiosta. Tässä on luettelo kaikista kuivaharjauksen tärkeimmistä eduista:

1. Tämä on hyvä tapa tehdä lymfaattinen poisto

Imfaattinen järjestelmä on elintärkeä osa kehon immuunijärjestelmää, joka koostuu elimistä, solmukkeista, tiehyistä ja verisuonista, jotka kuljettavat imusolmuketta koko kehoon. Monet näistä suonista sijaitsevat aivan ihon alla, joten säännöllisesti käytettynä kuivahierontaharja stimuloi imusolmukkeiden virtausta ja auttaa kehoa poistamaan myrkkyjä luonnollisesti.

2. Luonnollisilla harjaksilla varustettu vartaloharja poistaa kuolleet solut.

Tämä luonnonharjaksinen vartalohierontaharja on kohtalaisen karkea, jonka avulla voit poistaa kuolleita ihosoluja vahingoittamatta sitä. Ensimmäisen käyttökerran jälkeen huomaat, että ihosi on huomattavasti pehmeämpi, aivan kuten hyvin kuorivan kuorinnan jälkeen.

3. Vartalohieronta harjalla puhdistaa ja kiristää huokosia

Kuivaharjalla hieronnan lisäetu on, että se poistaa iholta öljyt ja lian, jotka tukkivat huokoset. Voit myös investoida pehmeämpään siveltimeen, jossa on luonnolliset harjakset, jotta kasvoit tuntuvat pehmeiltä, ​​puhtailta ja huokosista vähemmän havaittavissa. Puhtaat huokoset auttavat ihoa imemään paremmin kosteusvoiteita ja ravinteita, joten tämän hieronnan jälkeen on suositeltavaa levittää suosikkiöljyäsi tai luonnollista ihonhoitovoidettasi.

4. Hieronta kuivalla harjalla auttaa pääsemään eroon selluliitista

Yksi mahdollinen syy selluliitin muodostumiseen ovat kehon rasvasoluihin kerääntyvät toksiinit. Ja koska kehon hieronta kuivalla harjalla lisää verenkiertoa ja stimuloi imusolmukkeiden virtausta poistamaan myrkkyjä, ei ole mitään syytä olla yrittämättä päästä eroon selluliitista näin yksinkertaisella ja hyödyllisellä toimenpiteellä.

Millaista harjaa tulisi käyttää vartalohieronnassa?

1. Kuten edellä totesimme, hierontaan on parempi ostaa harja, jossa on luonnolliset harjakset.
2. Mitä jäykemmät harjakset harjassa ovat, sitä paremmin se stimuloi kehosi imusolmukejärjestelmää. On kuitenkin suositeltavaa aloittaa pehmeillä harjoilla, kunnes olet tottunut siihen ja voit siirtyä seuraavalle tasolle.
3. On hyvä, jos sinulla on sarja siveltimiä: karkeilla harjaksilla lantiolle ja pakaralle, hieman vähemmän jäykille rinnoille ja kaulalle ja pehmeimmille kasvoille.
4. On paljon mukavampaa sinulle, jos vartaloharjassasi on pitkä varsi, jonka avulla pääset helposti selkään, jalkoihin ja kaikkiin muihin kehon osiin.
5. Luonnollisilla kaktusharjaksilla vartalohierontasiveltimiä pidetään yhtenä parhaista laatuaan, koska ne kuorivat ihoa hellävaraisesti vahingoittamatta sitä.

Minkä tahansa harjan valitsetkin, yritä pestä se huolellisesti saippualla ja vedellä vähintään kerran 2 viikossa ja kuivata se puhtaassa, aurinkoisessa paikassa, jotta kuolleet ihosolut eivät kerääntyisi siihen. On myös suositeltavaa vaihtaa vartaloharja 6-12 kuukauden välein, koska harjakset kuluvat lopulta ja lakkaavat suorittamasta hyödyllisiä tehtäviä.

Kuinka hieroa oikein kuivalla harjalla? Kaava ja perussäännöt

Kuinka hierotaan kuivalla harjalla? Aluksi osta pehmeä harja ja hiero vartaloasi kevyin, kevyesti painavin liikkein. Kun siihen tottuu, osta yhä jäykemmät siveltimet ja paina ihoa kovemmin.

Jos haluat mieluummin kuivahieronnan, on suositeltavaa käydä suihkussa sen jälkeen (kuolleiden solujen, myrkkyjen ja lian pesemiseksi pois) ja kosteuttaa ihoa valitsemallasi voideella tai öljyllä. Monet ihmiset haluavat myös levittää hieman öljyä itse siveltimeen. Sitten sinun tulee käydä suihkussa ennen tätä toimenpidettä. Alla olevassa kuvassa on kaavio vartalohieronnasta harjalla. Muuten, on erittäin hyödyllistä yhdistää se saunaan tai höyrysaunaan.

Näin teet lymfaattisen poiston ja selluliittihieronnan oikein kuivalla harjalla:

1. Aloita hieromalla vartaloasi kevyin pyörivin liikkein käyttämällä hieman enemmän voimaa hieroessasi polvia, kyynärpäitä, nilkkoja, ulkoreiden (joihin selluliitti yleensä kerääntyy), pakaroita ja hartioita (alue, joka laskeutuu iän myötä). Ole kova alueilla, joilla iho on karhea tai siinä on kuoppia.

2. Pääsääntöisesti eri kehon alueiden hieronta suoritetaan seuraavassa järjestyksessä: jalat, vatsa, käsivarret, rintakehä ja niska. Kun olet hieronut yhtä aluetta pyörivin liikkein, suorita valuva hieronta rintakehälle tai sydämelle - missä imusolmukkeet luonnollisesti liikkuvat. Eli suorita ensin pitkiä liikkeitä jaloista sydämeen, sitten käsivarsista sydämeen. Käytä vatsassa ja kainaloissa pyöreitä liikkeitä myötäpäivään.

3. Silitä varovasti rintakehän ja kaulan herkkää aluetta. Ajan myötä ihon herkkyys vähenee koko kehossa ja voit siirtyä voimakkaampiin liikkeisiin, kuten hankausihin. Lopuksi voit suorittaa kevyen kasvohieronnan alla olevan kaavan mukaan.

4. Ota heti vartalosi harjalla hieromisen jälkeen kontrastisuihku. Se stimuloi täydellisesti verenkiertoa ja edistää verenkiertoa ihon ylemmissä kerroksissa.

5. Levitä suihkun jälkeen ihollesi miedoa ravitsevaa tai kosteuttavaa tuotetta, kuten shea- tai kookosvoita. Lisäksi kuorinnan tai aggressiivisen aknevoiteen käyttö ei ole suositeltavaa, koska olet juuri poistanut ihon pintakerroksen ja tehnyt siitä väliaikaisesti alttiimman ärsytykselle.

Päivittäisessä käytössä vartaloharja nuorentaa ihoasi ensimmäisen kuukauden loppuun mennessä. Tarvitaan vain vähän itsehillintää. Älä käsittele harjaa kuin kuuraisit kattiloita ja pannuja. Aloita silittelevillä liikkeillä ja varmista, että iho on hieronnan jälkeen hieman punertava, mutta ei punainen.

Poistaako kuivaharjaus todella selluliitista?

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kuivaharjaus auttaisi selluliittiin. Jotkut asiantuntijat ovat varmoja, että tämä on geneettinen patologia, toiset syyttävät monityydyttymättömiä Omega-6-rasvoja, joita on runsaasti monien ihmisten ruokavaliossa.

Kukaan ei kuitenkaan kiellä, että selluliitille on tyypillistä rasvakudosten riittämätön ravinto ja heikentynyt veren- ja imusolmukkeiden kierto, johon harjahieronta lopulta vaikuttaa. Lisäksi Internetissä on monia arvosteluja, joiden mukaan ihon säännöllinen hieronta luonnollisilla harjaksilla varustetulla harjalla auttoi pääsemään eroon selluliitista tai ainakin vähentämään sen ulkonäköä. Tämä hoito vahvistaa myös ihoa ja voi ehkäistä venytysmerkkejä, mikä on toinen syy kokeilla sitä itse!

Kuivaharjahieronta: arvostelut

Metsäkeiju

Luonnon rakastaja. Uskon, että luonnonkosmetiikka ja ruoka auttavat ylläpitämään terveyttä ja pidentää nuoruutta. Kirjoitan tästä aiheesta artikkeleita tutkimusaineiston ja muiden itse luotettaviksi katsomieni lähteiden perusteella. Kaikki samanhenkiset ovat tervetulleita!

Muita hyödyllisiä artikkeleita

E-vitamiini ja sitä suuria määriä sisältävät ruoat

Tummat silmänalusit - syyt niiden ulkonäköön ja parhaat keinot päästä eroon niistä kotona

1 kommentti

Kyllä, hieronta kaktusharjalla on todella siistiä! Ostin sellaisen kahvallisen Bandidasta. Erittäin mukava, iso. Hieronnan kuivalle iholle, käyn suihkussa ja levitän sitten vartaloöljyä kostealle iholle! Suosittelen sitä kaikille!

Lisää kommentti Peruuta vastaus

Mitä tuotteet sisältävät

TOP 5 artikkelia

Viimeaikaiset kommentit

1. Metsäkeiju artikkelissa Kuinka tehdä hajuvettä eteerisistä öljyistä omin käsin. Reseptit naisten ja miesten tuoksuille kiinteässä ja nestemäisessä muodossa
2. Forest Fairy - Mikä öljy on parasta paistamiseen? TOP-9 + Öljyn savupisteiden taulukko
3. Nikolay on Mikä öljy on parasta paistamiseen? TOP-9 + Öljyn savupisteiden taulukko
4. Ksenia aiheesta Eteeristen öljyjen valinta aromilampulle. Aromaterapia kotona - reseptejä ja tuoksusekoituksia
5. Tatyana kuinka tehdä hajuvettä eteerisistä öljyistä omin käsin. Reseptit naisten ja miesten tuoksuille kiinteässä ja nestemäisessä muodossa

Vastuuvapauslauseke: Tämä sivusto on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Älä koskaan aloita itsehoitoa tai viivyttele käyntiä erikoislääkärin vastaanotolla tältä sivustolta lukemasi asian takia. Muista, että kaikki luonnontuotteet voivat aiheuttaa yksilöllistä intoleranssia. On suositeltavaa tehdä laastaritesti pienelle alueelle ennen kuin laitat mitään iholle.

Tällä menetelmällä on ihmeellisiä ominaisuuksia. Elämänhakkeri saa selville, onko tämä todella niin.

Miksi kaikki puhuvat tästä hieronnasta?

Vartalohieronta kuivaharjalla eli harjaus on erittäin suosittu kauneusbloggaajien keskuudessa. He väittävät, että menettely antaa havaittavia tuloksia jo muutaman istunnon jälkeen.

He lupaavat tämän vaikutuksen:

1. verenkierto ja imusolmukkeiden virtaus paranevat, minkä seurauksena turvotus vähenee;
2. toksiinit poistetaan;
3. kuolleet solut kuoriutuvat ja ihosta tulee sileä;
4. aineenvaihduntaprosessit normalisoituvat;
5. ruoansulatus paranee;
6. selluliitti ja venytysmerkit häviävät;
7. verisuonet vahvistuvat;
8. mieliala paranee ja vastustuskyky paranee;
9. hermosto palautuu.

Tyypillinen hieronnan kuvaus Instagramissa

Kaikki puhe kuivaharjauksen tehokkuudesta perustuu kuitenkin vain bloggaajien henkilökohtaisiin tunteisiin - aiheesta ei ole vielä tieteellisiä tutkimuksia. Lisäksi lääkärit eivät vain kiistä useimpia lupauksia, vaan myös varoittavat toimenpiteen mahdollisista haitoista.

Kuinka kuivaharjaushieronta todella toimii

Tämän tyyppisen harjauksen ydin on mekaaninen vaikutus epidermikseen - ihon ylimpään kerrokseen. Harjakset kuorivat kuolleita soluja – kosmetologit kutsuvat tätä prosessia kuorimiseksi. Siksi toimenpide suoritetaan kuivana: kitka on vahvempi kuin märkäpuhdistuksessa ja hiukkaset irtoavat paremmin. Samalla hierontaliikkeet lisäävät väliaikaisesti verenkiertoa.

Kuorinta ja tilapäinen verenkierron lisääntyminen ovat hieronnan todellisia tuloksia.

Miksi suurin osa luvatuista vaikutuksista on myyttejä

Myytti 1. Kuivahieronta hajottaa rasvakertymiä ja kiinteyttää lihaksia.

Dermis eli ihon keskikerros ja ihonalainen rasvakudos eivät ole mukana harjauksessa. Harjan on vielä vaikeampi päästä lihaksiin, joten se ei vaikuta niiden sävyyn millään tavalla.

Myytti 2. Harjaus parantaa imusolmukkeiden virtausta

Harja toimii vain orvaskedessä, jossa ei ole imusuonia, eikä se siksi voi parantaa imusuonten virtausta. Itse asiassa se saadaan lihasten supistuksista, joten jos haluat välttää imusolmukkeiden pysähtymisen, liiku vain. 10 minuuttia kävelyyn tai harjoitteluun hyödyttää imunestejärjestelmää enemmän kuin samat 10 minuuttia harjaamista.

Myytti 3. Selluliitti ja venytysmerkit katoavat

Appelsiinin kuori tapahtuu, kun sidekuitujen pidättelemät rasvasolut (rasvasolut) työntyvät ihon läpi. Mitä suurempia rasvasoluja on, sitä heikompi sidekudos, mitä ohuempi ja joustamattomampi iho, sitä enemmän havaittavissa on kuoppia ja painaumia. Kuivahieronta ei voi muuttaa rasvakerrostumien paksuutta eikä stimuloi kollageenin tuotantoa millään tavalla, eli se ei lisää ihon kimmoisuutta. Siksi se ei poista "appelsiinin kuorta".

Joskus voit nähdä väitteitä, että harjat hajottavat myrkkyjä kudoksissa ja näin ne taistelevat selluliittia vastaan. Mutta syynä ongelmaan voivat olla hormonit, ikä, epätasapainoinen ruokavalio, fyysinen passiivisuus ja huonot tavat. Tuloksen näkyvyys hieronnan jälkeen on valon heijastuksen vaikutus, jonka tri Joshua Zeichner Mount Sinai Medical Centeristä puhuu siitä, mitä ihosi kuivaharjaaminen todella tekee - ja ei tee. Kuorinnan jälkeen ihosta tulee tasaisempi ja heijastaa valoa paremmin, jolloin epätasaisuudet eivät ole niin havaittavissa. Mutta et pääse niistä kokonaan eroon harjalla.

Myytti 4. Harjaus poistaa myrkkyjä

Vain maksa ja munuaiset ovat vastuussa myrkkyjen poistamisesta kehosta. Hieronnalla kuivaharjalla ei ole sen kanssa mitään tekemistä. Menettely ei vaikuta ruoansulatukseen.

Myytti 5. Kuivaharjaus ehkäisee suonikohjuja

Suonikohjut kehittyvät, kun verisuonten seinämät menettävät kimmoisuutensa ja vääristyvät, ja laskimoveren läpi kulkevat venttiilit lakkaavat hoitamasta tehtäväänsä. Yksikään hieronta ei vaikuta laskimoiden seinämien kudoksen rakenteeseen ja ominaisuuksiin tai venttiilien toimintaan. Siksi kuivaharjaus on hyödytöntä tässä suhteessa. Lisäksi liiallinen hankaus harjalla päinvastoin provosoi hämähäkkisuonten ilmaantumista.

Kenelle kuivaharjahieronta ei sovi?

Kuorinta ei ole aina välttämätöntä. Kysyit: Pitäisikö minun kuivaa ihoni harjalla Tina Alster, Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery -instituutin johtaja, nuori iho selviytyy itse puhdistuksesta. Häntä kannattaa auttaa 30 vuoden jälkeen.

Joskus kuivahieronnassa ei vain ole järkeä, vaan se on myös haitallista. Harjan harjakset, erityisesti kovat, voivat vahingoittaa orvaskettä. Liian kova hankaus myös ärsyttää ihoa, riistää iholta suojakerroksen ja tekee siitä kuivemman.

Siksi menettely on vasta-aiheinen:

1. ihmiset, joilla on ihotautisairauksia, olipa kyseessä ihottuma tai urtikaria, koska hieronta vain voimistaa oireita;
2. hankauksille: tämä voi laajentaa haavaa ja aiheuttaa tulehduksen;
3. jos ihosi on liian kuiva tai herkkä, altis ärsytykselle;
4. auringonpolttaman jälkeen;
5. suonikohjuihin: liiallinen kitka voi vaurioittaa verisuonia entisestään.

Mitä hyötyä on kuivaharjauksesta?

Vaikka suurin osa ihmeellisistä ominaisuuksista osoittautui myytteiksi, tällä hieronnalla on silti joitain myönteisiä vaikutuksia:

1. Se kuorii vanhoja soluja hyvin, minkä jälkeen iho näyttää paremmalta. Vaikutus näkyy vähitellen, joten älä järkytä, jos mitään ei ole havaittavissa ensimmäisen toimenpiteen jälkeen.
2. Auttaa keratosis pilariksen hoitoon. Tämä on sama hanhenlihalle reidissä ja käsivarsissa, jotka näkyvät tukkeutuneiden karvatuppien vuoksi. Mekaaninen puhdistus, jonka kysyit: Pitäisikö minun kuivaharjalla ihoni ihotautilääkäri Mark Glashofer, voi poistaa nämä tukokset.
3. Stimuloi hermopäätteitä: harjan käyttö aamulla auttaa piristymään.

Tärkeää: menettelystä on hyötyä vain, jos se tehdään oikein.

Kuinka tehdä kuivahieronta

Valitse oikea harja

Yritä koskettaa sitä kaupassa löytääksesi harjasten optimaalisen jäykkyyden. Aluksi on parempi ottaa pehmeämpi, jotta iho ei vahingoitu.

Pehmein harja on synteettisillä harjaksilla, valmistettu hieman karkeammasta kaktuksesta, jäykin on valmistettu villisian harjaksista. Lomake voi olla mikä tahansa, kaikki riippuu mukavuudestasi. Jotkut pitävät pitkästä kädensijasta, jonka ansiosta selän hierominen on helppoa, kun taas toisten mielestä se on kätevämpi kahdella pienellä harjalla, jotka voidaan laittaa käsiinsä.

Ennen ensimmäistä käyttökertaa ja sen jälkeen harja tulee huuhdella ja kuivata.

Mitä ostaa

Muista tärkeimmät säännöt

1. Hiero kuivalle iholle. Harjaa ei myöskään kannata kastella.
2. Mene toimenpiteen jälkeen suihkuun pestäksesi mahdolliset hilseilevät hiukkaset. Varjovesitoimenpiteet tehostavat vaikutusta ja vahvistavat verisuonia.
3. Kosteuta ihoasi. Käytä kosteusvoidetta tai tuotetta, johon on lisätty öljyä, mutta älä koskaan puhdasta öljyä. Tohtori Yael Adler kirjassa "Mitä iho kätkee. 2 neliömetriä, jotka sanelevat, miten elämme”, selittää, että se yhdistyy orvaskesi arvokkaisiin lipideihin ja yksinkertaisesti huuhtelee ne pois.

Harjoittele tekniikkaasi

Voit hieroa pyörivin tai suorin liikkein. Vaikutuksessa ei ole perustavanlaatuista eroa, tärkeintä on liikkua imusolmukkeita pitkin raajoista sydämeen ohittaen. Älä hiero käsivarsien ja polvien, sisäreiden ja rintakehän alla olevia alueita.

Liikkeiden tulee olla pehmeitä ja miellyttäviä, ilman liiallista painetta. Koko toimenpide kestää 5-10 minuuttia.

Hyviä uutisia laiskoille: yksi harjakuorinta viikossa riittää. Useammat istunnot voivat olla haitallisia: ne häiritsevät ihon suojakerrosta ja kosteustasapainoa.

Jos sinulla ei ole ihoongelmia, kuivaharjaus on hyvä kotihoitovaihtoehto ja vaihtoehto kuorintalle. Tärkeintä on suorittaa toimenpide huolellisesti, äläkä odota paljon harjauksesta.