Jak používat kartáč na suché tělo

Chcete-li mít hladkou a pružnou pokožku, štíhlou, tónovanou postavu, nemusíte utrácet velké sumy, navštěvovat módní salony nebo čekat měsíce ve frontě na vysoce propagovaného specialistu. Můžete se starat o svou krásu a zdraví bez cizí pomoci tím, že si osvojíte dostupné a bezpečné metody péče o tělo. Takový je drybrushing nebo masáž suchým kartáčem.

Technologie, která se objevila na východě před tisíci lety, nevyžaduje zvláštní výdaje, znalosti a dovednosti, ale zároveň ohromuje neuvěřitelnou účinností. Slavné topmodelky Cindy Crawford, Miranda Kerr, italská diva Monica Bellucci věří, že této proceduře vděčí za krásu svého těla. Je na čase, abyste se s technikou tření lépe seznámili a zařadili ji do své každodenní rutiny.

Výhody a výsledky

Čas neúprosně letí: než se stihnete ohlédnout, 30letá hranice již uplynula. Během tohoto období se začínají objevovat první změny související s věkem:

1. Kvůli snížené produkci kolagenu a elastinu ztrácí kůže pružnost.
2. Snižuje se počet buněk produkujících melanin, což způsobuje tvorbu stařeckých skvrn.
3. Objevují se první vrásky.
4. Kvůli narušení mazových žláz se epidermis stává tenčí a zranitelnější, mnozí si stěžují na suchost a odlupování.
5. Vrstva podkožního tuku se ztenčuje, tváře ochabují, objevují se čelisti, klesají koutky rtů a očí.

Stáří se bohužel vyhnout nelze, ale každodenní masírování těla suchým kartáčem pomůže oddálit jeho příchod a zároveň odstranit řadu dalších problémů. V důsledku postupu:

1. Zvyšuje se průtok krve, zlepšuje se přístup živin a kyslíku ke tkáním, odstraňuje se přetížení v těle.
2. Mechanicky se odstraní neživotaschopné exfoliované buňky, pleť se vyčistí, vyrovná se její textura, aktivuje se regenerační proces a sníží se hloubka vrásek.

Foto: před a po masážích

Soudě podle recenzí suchá masáž přináší mnoho příjemných pocitů, uvolňuje tělo a nervový systém, bojuje proti stresu, depresím a emočnímu stresu.

Kontraindikace

Pozor: i takový zdánlivě neškodný postup má řadu zákazů. Za prvé, toto:

1. poškození integrity epidermis: řezy, rány, oděrky, modřiny;
2. zánětlivá onemocnění, vyrážky;
3. dermatitidu;
4. psoriáza;
5. křečové žíly;
6. krtci, papilomy, névy;
7. tenká a citlivá kůže;
8. zvýšená tělesná teplota;
9. akutní stadium infekčního onemocnění.

Během masážního kurzu byste měli omezit pobyt na slunci a vyhnout se návštěvě solária. Tření štětcem odlupuje horní vrstvu epidermis, což způsobuje, že se pokožka stává tenčí a zranitelnější. I malá dávka ultrafialových paprsků po zákroku může člověku ublížit a způsobit vážné popáleniny.

Jak správně provádět masáž

Zdá se, že by to mohlo být jednodušší než běžné kartáčování. Budete překvapeni, ale tato masáž má mnoho jemností a technika se mění v závislosti na místě účinku, stavu a zdravotních charakteristikách pacienta.

Během těhotenství

Ne každý typ masáže je pro nastávající maminku vhodný. Tření těla suchým kartáčem je přesně ten postup, který nepoškodí plod a výrazně zlepší ženskou pohodu.

Faktem je, že během těhotenství se zatížení těla nastávající matky výrazně zvyšuje. Odtud bolest a tíha v zádech a nohou, otoky, strie na břiše a bocích. Běžný kartáč s přírodními štětinami pomůže v boji proti těmto nepříjemným jevům:

1. Masáž začínáme od chodidla: lehkými pohyby hladíme chodidlo od prstů k patě, po vnější ploše se pohybujeme směrem k hlezennímu kloubu, čímž vzniká odtok lymfatické tekutiny.
2. Stejnými technikami pracujeme na bérci a vnější straně stehna ve směru masážních linií.
3. Procházíme horní oblastí hrudníku hladivými pohyby od středu k ramenům.
4. Propracováváme záda od bederní oblasti směrem k blízkým axilárním lymfatickým uzlinám.
5. Třeme si ruce podél toku lymfy.

Více o provádění těchto technik se dozvíte ve videu.

Masáž břišní oblasti vyvolává mezi odborníky mnoho kontroverzí. Někteří věří, že tento postup by měl být těhotným ženám zakázán, jiní tvrdí, že nejlepší prevencí vzniku strií bude lehké hlazení.

V žádném případě byste neměli přistoupit k zákroku bez předchozí konzultace se svým lékařem, který posoudí všechna existující rizika a dá odborná doporučení.

Je důležité vědět, že pokožka na obličeji je velmi tenká a jemná, protože je prakticky bez tuku a je také velmi náchylná k natahování. Nešikovné akce problém neodstraní, ale spíše jej zhorší. Před masáží suchým kartáčem si proto pečlivě přečtěte pokyny a pravidla pro její provádění.

Stojí za zvážení, že během relace keratinizované šupiny doslova spadnou z obličeje, takže je lepší provést proceduru v koupelně. Dalším důležitým bodem je čistota štětce. Po každém sezení by se měl důkladně omýt a osušit, jinak hrozí zavlečení bakterií a vyvolání zánětu kůže.

Anticelulitida

Špatná výživa, hormonální nerovnováha, metabolické poruchy, sedavý způsob života a stárnutí těla vedou k nadměrnému hromadění tuku. Zvláště hodně se ho shromažďuje na břiše, stehnech, hýždích a ramenou. Časem se zde tvoří otoky, kůže ztrácí pružnost, stává se nerovnoměrnou, strukturou připomíná pomerančovou kůru.

To se ale dá napravit – stačí absolvovat několik masáží suchým kartáčem, abyste se zbavili známek celulitidy a získali rovnoměrnou a hladkou pokožku. Hlavní podmínkou postupu je, že všechny pohyby musí být prováděny podél lymfatického toku, od periferie k oblasti srdce v následujícím pořadí:

Po proceduře vypijte sklenici vody, osprchujte se a naneste na pokožku speciální anticelulitidní krém pro posílení hojivého účinku tření.

Břicho

Žaludek je nejzranitelnější částí těla. A to nejen proto, že se zde nacházejí nejdůležitější vnitřní orgány chráněné pouze přední břišní stěnou. Právě v této oblasti se hromadí nejvíce tukové tkáně. Podkožní vrstva - ta, kterou můžeme uchopit a stáhnout spolu s kůží - kazí postavu, ale nepředstavuje pro tělo velkou hrozbu a lze ji snadno odstranit pomocí diet, cvičení a masáží. Mnohem nebezpečnější je hluboko uložený viscerální tuk, který proplétá vnitřní orgány, narušuje jejich fungování a někdy vede k vážným následkům.

Suché tření samozřejmě nemá přímý vliv na tukové kapsle. Ale aktivně hoří kvůli lokálně zvýšené teplotě, zvýšenému průtoku krve a zvýšenému metabolismu.

Nadváha a celulitida nejsou jedinou indikací pro masáž suchým kartáčem. Procedura pomáhá při zažívacích potížích: nadýmání, zácpa, kolika, zhoršená peristaltika.

Břicho se masíruje ve směru hodinových ručiček jemnými, plynulými pohyby, dokud nedojde k mírnému zarudnutí.

Jak používat drenážní kartáč

Ne náhodou se kartáčům na suchou masáž říká drenážní kartáče. S jejich pomocí se aktivují svalová vlákna, která fungují jako jakési čerpadlo a nutí lymfatickou tekutinu pohybovat se cévami, neutralizují škodlivé látky a berou s sebou produkty rozkladu.

Hlavní věcí je dodržovat určitou techniku ​​vlivu:

Všechny pohyby se provádějí přísně podél lymfatického systému podle schématu:

Třísla, podkolenní jamka, mléčné žlázy a axilární oblast nejsou dotčeny.

Tělo je vypracováno rovnoměrně, střídavě se provádí stejný počet pohybů, nejprve na levé a poté na pravé straně. Síla nárazu se upravuje individuálně a závisí na stavu kůže a prahu citlivosti na bolest. Po dovedně provedené lymfodrenážní masáži nezůstanou žádné škrábance a pokožka získá jemný růžový nádech.

Vlastnosti výběru štětce

Jak víte, poptávka vytváří nabídku. Popularita suchého tření vedla ke vzniku mnoha různých typů masážních kartáčů.

Spolehlivé drenážní kartáče pro drybrush vyrábí Wishmore. Mají řadu sad s hustým silným povlakem různé tvrdosti.

Sada 3 štětců s postupným efektem Wishmore Complete.

Při nákupu jednoho z nich pro domácí použití věnujte pozornost:

1. Strniště. Může být přírodní nebo syntetický. Základem pro první typ je sisal, kaktus, palma nebo zvířecí srst. Výhodou těchto kartáčů je, že mají střední tvrdost, nezpůsobují alergie, eliminují tření, škrábance a podráždění a jsou ideální pro začátečníky. Pro ty, jejichž pokožka není zvlášť citlivá, tenká a jemná, jsou vhodné vzorky se syntetickými nylonovými štětinami. Jsou pevnější a umožňují rychlejší dosažení výsledků.
2. Základní materiál. Dřevěné kartáče jsou považovány za nejbezpečnější - jsou pevnější, odolnější a šetrnější k životnímu prostředí, na rozdíl od plastových nebo silikonových.
3. Formulář. Kulaté nebo oválné kartáče s rukojetí na zadní straně jsou vhodné pro práci na končetinách a břiše. Pohodlnější bude masáž zad kartáčem s dlouhou rukojetí. Hrubé palčáky nošené na rukou vám umožní dosáhnout na těžko dostupná místa.
4. Velikost. Pro masáž obličeje byste měli volit malé zubní kartáčky podobné zubním kartáčkům. Pro velké plochy těla jsou vhodné větší přístroje s výraznou plochou pokrytí.

Nízká cena štětců, která se pohybuje od 500 rublů, činí techniku ​​ještě dostupnější a atraktivnější pro každého, kdo chce mít zdravé a krásné tělo.

Tipy pro péči o pleť před a po zákroku

Abyste po masáži získali hladkou, mladou, elastickou pokožku se zdravým leskem, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Před zákrokem se nedoporučuje používat žádné kosmetické přípravky.
2. Při masáži obličeje je důležité důkladně odstranit make-up.
3. Tření by mělo být prováděno suchým kartáčem na suché tělo, jinak se nelze vyhnout podráždění pokožky.
4. Při masáži dochází k odlupování keratinizovaných částeček epidermis, takže po proceduře je třeba je omýt z povrchu pokožky teplou vodou.
5. Je velmi dobré vzít si kontrastní sprchu a několikrát změnit teplotu proudu.

Poté byste měli na pokožku nanést jakýkoli zklidňující přípravek, který znáte: mléko, gel, krém, sérum. Účinek anticelulitidní masáže posílí spalovače tuků: emulze nebo speciální oleje s přídavkem esenciálních složek. Po detoxikačním programu je jakákoliv kosmetika nežádoucí. Nejlepší způsob, jak svému tělu pomoci, je vypít sklenici teplé vody s citronem.

Znatelné pozitivní změny se objeví po prvních sezeních suché masáže. Budou pro vás podnětem k dlouhé a tvrdé práci, jejímž výsledkem bude rozkvetlý vzhled a ideální zdraví.

Suché kartáčování je stále oblíbenější ošetření, které zabere pouhých 5 minut denně a pomůže tělu zbavit se toxinů, dodá vám krásnou jemnou pokožku a umožní vám provádět lymfodrenáž doma. Tělový masážní kartáč se velmi snadno používá a dále se dozvíte proč a jak jej správně používat.

Jak přesně působí masáž suchým kartáčováním na tělo?

Třetina všech toxinů se z našeho těla vylučuje kůží. Suchý masážní kartáč pomáhá uvolnit póry a odstranit tyto toxiny spolu s odumřelými buňkami z pokožky. Masáž těla kartáčem navíc vždy zanechá příjemný pocit svěžesti a elánu díky zvýšené cirkulaci. Zde je seznam všech hlavních výhod suchého kartáčování těla:

1. Je to dobrý způsob, jak udělat lymfodrenáž

Lymfatický systém je důležitou součástí imunitního systému těla, který se skládá z orgánů, uzlin, kanálů a cév, které rozvádějí lymfu po celém těle. Mnoho z těchto cévek se nachází těsně pod kůží, takže při pravidelném používání suchý masážní drenážní kartáč stimuluje tok lymfy a pomáhá tělu přirozeně odstraňovat toxiny.

2. Tělový kartáč s přírodními štětinami odstraní odumřelé buňky.

Tento tělový masážní kartáč s přírodními štětinami je středně drsný, což umožňuje odstranit z pokožky odumřelé buňky bez jejího poškození. Již po prvním použití si všimnete, že vaše pokožka je výrazně jemnější, stejně jako po použití dobře exfoliačního peelingu.

3. Masáž těla kartáčkem vyčistí a stáhne póry

Další výhodou masírování těla suchým kartáčem je to, že odstraňuje mastnotu a nečistoty z pokožky, které ucpávají póry. Můžete také investovat do měkčího štětce s přírodními štětinami na obličej, aby byl jemný, čistý a póry méně viditelné. Čisté póry napomáhají pokožce lépe vstřebávat hydratační a výživné látky, proto se po této masáži doporučuje aplikovat oblíbený olej nebo přírodní pleťový krém.

4. Masáž suchým kartáčem pomáhá zbavit se celulitidy

Jednou z možných příčin vzniku celulitidy jsou toxiny, které se hromadí v tukových buňkách těla. A protože masírování těla suchým kartáčem zvyšuje cirkulaci a stimuluje tok lymfy k odstranění toxinů, není důvod nezkusit se zbavit celulitidy tak jednoduchou a prospěšnou procedurou.

Jaký druh kartáče by měl být použit pro masáž těla?

1. Jak jsme si řekli výše, pro masáž je lepší koupit kartáč s přírodními štětinami.
2. Čím tužší štětiny na kartáči, tím lépe bude stimulovat lymfatický systém vašeho těla. Přesto se doporučuje začít s měkkými štětci, dokud si na to nezvyknete a můžete přejít na další úroveň.
3. Je dobré, když máte sadu štětců: s hrubými štětinami na boky a hýždě, o něco méně tuhými na hrudník a krk a nejjemnějšími na obličej.
4. Bude pro vás mnohem pohodlnější, když bude mít váš tělový kartáč dlouhou rukojeť, která vám umožní snadno dosáhnout na záda, chodidla a všechny ostatní části těla.
5. Tělové masážní kartáče s přírodními kaktusovými štětinami jsou považovány za jedny z nejlepších svého druhu, protože jemně odlupují pokožku, aniž by ji poškodily.

Ať už si vyberete jakýkoli kartáč, zkuste jej alespoň jednou za 2 týdny důkladně omýt mýdlem a vodou a vysušit na čistém slunném místě, aby se na něm nehromadily odumřelé kožní buňky. Doporučuje se také měnit tělový kartáč každých 6-12 měsíců, protože štětiny se časem opotřebují a přestanou plnit své užitečné funkce.

Jak správně masírovat suchým kartáčem? Schéma a základní pravidla

Jak masírovat suchým kartáčem? Chcete-li začít, kupte si měkký kartáč a masírujte své tělo lehkými, lehce lisovacími pohyby. Jak si na to zvyknete, kupujte si stále tužší štětce a silněji tlačte na kůži.

Pokud dáváte přednost suché masáži, doporučuje se poté se osprchovat (smytí odumřelých buněk, toxinů a nečistot) a hydratovat pokožku krémem nebo olejem dle vlastního výběru. Mnoho lidí také raději nanese trochu oleje na samotný štětec. Pak byste se měli před touto procedurou osprchovat. Níže uvedený obrázek ukazuje schéma masáže těla kartáčem. Mimochodem, je velmi užitečné jej kombinovat se saunou nebo parní lázní.

Zde je návod, jak správně provádět lymfodrenáž a anticelulitidovou masáž suchým kartáčem:

1. Pro začátek třete své tělo lehkými krouživými pohyby, při masáži kolen, loktů, kotníků, vnějších stehen (kde se obvykle ukládá celulitida), hýždí a ramen (oblast, která věkem ochabuje) použijte trochu větší síly. Buďte přísní na místech, kde je kůže hrubá nebo má hrbolky.

2. Masáž různých oblastí těla se zpravidla provádí v následujícím pořadí: nohy, břicho, paže, hrudník a krk. Poté, co si krouživými pohyby potřete jednu oblast, proveďte drenážní masáž směrem k hrudníku nebo srdci – tam, kde se lymfa přirozeně pohybuje. To znamená, že nejprve provádějte dlouhé pohyby od nohou k srdci, poté od paží k srdci. Na břicho a podpaží provádějte krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček.

3. Jemně hlaďte jemnou oblast hrudníku a krku. Postupem času se citlivost kůže po celém těle sníží a vy budete moci přejít k razantnějším pohybům, jako jsou třecí tahy. Nakonec můžete provést lehkou masáž obličeje podle níže uvedeného vzoru.

4. Ihned po masáži těla kartáčem si dejte kontrastní sprchu. Dokonale stimuluje krevní oběh a podporuje prokrvení horních vrstev pokožky.

5. Po osprchování naneste na pokožku jemný vyživující nebo hydratační přípravek, jako je bambucké nebo kokosové máslo. Kromě toho se nedoporučuje používat peeling nebo agresivní krém na akné, protože jste právě odstranili povrchovou vrstvu z pokožky a učinili ji dočasně náchylnější k podráždění.

Při každodenním používání tělový kartáč omladí vaši pokožku do konce 1. měsíce. Chce to jen trochu sebekontroly. Nemanipulujte s kartáčem, jako byste drhli hrnce a pánve. Začněte hlazením a dbejte na to, aby byla pokožka po masáži lehce narůžovělá, ale ne červená.

Opravdu vás suché kartáčování zbaví celulitidy?

Neexistuje žádný vědecký důkaz, že suché kartáčování pomáhá při celulitidě. Někteří odborníci jsou si jisti, že se jedná o genetickou patologii, jiní obviňují Omega-6 polynenasycené tuky, které jsou hojně zastoupeny ve stravě mnoha lidí.

Nikdo přitom nepopírá, že pro celulitidu je charakteristická nedostatečná výživa tukových tkání a zhoršená cirkulace krve a lymfy, na kterou masáž kartáčem v konečném důsledku působí. Na internetu je navíc mnoho recenzí, že pravidelná masáž pokožky kartáčkem s přírodními štětinami pomohla zbavit se celulitidy nebo alespoň snížit její výskyt. Toto ošetření také pomáhá zpevnit pokožku a může předcházet striím, což je další důvod, proč to vyzkoušet na vlastní kůži!

Masáž suchým kartáčem: recenze

Lesní víla

Milovník přírody. Věřím, že přírodní kosmetika a potraviny pomáhají udržovat zdraví a prodlužovat mládí. Články na toto téma píšu na základě výzkumných dat a dalších zdrojů, které sám považuji za spolehlivé. Všichni stejně smýšlející lidé jsou vítáni!

Další užitečné články

Vitamin E a potraviny, které jej obsahují ve velkém množství

Tmavé kruhy pod očima - důvody jejich vzhledu a nejlepší prostředky, jak se jich zbavit doma

1 komentář

Ano, masáž kaktusovým kartáčem je fakt super! Koupil jsem si jeden s rukojetí od Bandidy. Velmi pohodlné, velké. Namasíruji si suchou pokožku, jdu do sprchy a poté na mokrou pokožku nanesu tělový olej! Doporučuji všem!

Přidat komentář Zrušit odpověď

Jaké produkty obsahují

TOP 5 článků

Nedávné Komentáře

1. Lesní víla na téma Jak vyrobit parfém z esenciálních olejů vlastníma rukama. Recepty na dámské a pánské vůně v pevné i tekuté formě
2. Lesní víla na Jaký olej je nejlepší na smažení? TOP-9 + Tabulka olejových kouřových bodů
3. Nikolay na Jaký olej je nejlepší na smažení? TOP-9 + Tabulka olejových kouřových bodů
4. Ksenia on Výběr esenciálních olejů do aromalampy. Aromaterapie doma - receptury a vonné směsi
5. Tatyana o tom, jak vyrobit parfém z esenciálních olejů vlastníma rukama. Recepty na dámské a pánské vůně v pevné i tekuté formě

Vyloučení odpovědnosti: Tato stránka slouží pouze pro informační účely a neměla by nahrazovat odbornou lékařskou pomoc. Nikdy neprovádějte samoléčbu ani neodkládejte návštěvu specialisty kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto stránkách. Pamatujte, že všechny přírodní produkty mohou způsobit individuální nesnášenlivost. Před aplikací čehokoli na kůži se doporučuje provést náplastový test na malé ploše.

Tomuto postupu se připisují zázračné vlastnosti. Life hacker zjistí, zda je to skutečně tak.

Proč všichni mluví o této masáži?

Masáž těla suchým kartáčem neboli kartáčováním je mezi beauty bloggerkami velmi oblíbená. Tvrdí, že postup dává znatelné výsledky již po několika sezeních.

Toto je účinek, který slibují:

1. zlepšuje se průtok krve a lymfy, díky čemuž otok ustupuje;
2. toxiny jsou vyloučeny;
3. mrtvé buňky se odlupují a pokožka se stává hladkou;
4. metabolické procesy jsou normalizovány;
5. trávení se zlepšuje;
6. celulitida a strie zmizí;
7. krevní cévy jsou posíleny;
8. nálada se zlepšuje a imunita se zvyšuje;
9. nervový systém je obnoven.

Typický popis masáže na Instagramu

Všechny řeči o účinnosti suchého kartáčování jsou však založeny pouze na osobních pocitech blogerů – na toto téma zatím neexistuje žádný vědecký výzkum. Lékaři navíc většinu slibů nejen vyvracejí, ale také varují před možným poškozením zákrokem.

Jak vlastně funguje masáž suchým kartáčováním

Podstatou tohoto typu kartáčování je mechanické působení na epidermis – svrchní vrstvu pokožky. Štětiny odlupují odumřelé buňky – kosmetologové tento proces nazývají exfoliace. Proto se postup provádí za sucha: tření je silnější než při mokrém čištění a částice se lépe oddělují. Masážní pohyby zároveň dočasně zvyšují průtok krve.

Exfoliace a dočasné zvýšení prokrvení jsou skutečnými výsledky masáže.

Proč většina slibovaných efektů jsou mýty

Mýtus 1. Suchá masáž odbourává tukové zásoby a tonizuje svaly.

Dermis, tedy střední vrstva kůže, a podkožní tuková tkáň nejsou zapojeny do čištění kartáčkem. Ke svalům se štětec dostane ještě hůř, takže to nijak neovlivňuje jejich tón.

Mýtus 2. Kartáčování zlepšuje tok lymfy

Kartáček působí pouze na epidermis, která nemá lymfatické cévy, a proto nemůže zlepšit tok lymfy. Ve skutečnosti ji zajišťují svalové kontrakce, takže pokud se chcete vyhnout stagnaci lymfy, pak se prostě hýbejte. 10 minut strávených chůzí nebo cvičením prospěje lymfatickému systému více než stejných 10 minut čištění zubů.

Mýtus 3. Celulitida a strie zmizí

Pomerančová kůže nastává, když tukové buňky (adipocyty), zadržované pojivovými vlákny, vyčnívají přes kůži. Čím větší adipocyty, tím slabší vazivo, tenčí a nepružnější kůže, tím znatelnější hrbolky a prohlubně. Suchá masáž nemůže změnit tloušťku tukových usazenin a nijak nestimuluje tvorbu kolagenu, tedy nezvyšuje elasticitu pokožky. Neodstraní tedy „pomerančovou kůru“.

Občas se můžete setkat s tvrzeními, že štětce rozkládají toxiny v tkáních a takto bojují proti celulitidě. Příčinou potíží ale mohou být hormony, věk, nevyvážená strava, fyzická nečinnost a špatné návyky. Viditelnost výsledku po masáži spočívá v efektu odrazu světla, o kterém hovoří Dr. Joshua Zeichner z lékařského centra Mount Sinai Here’s What Dry Brushing Your Skin Vlastně dělá – a nedělá. Po exfoliaci se pokožka stává hladší a lépe odráží světlo, takže nerovnosti jsou méně patrné. Ale kartáčkem se jich úplně nezbavíte.

Mýtus 4. Kartáčování odstraňuje toxiny

Pouze játra a ledviny jsou zodpovědné za odstraňování toxinů z těla. Masáž suchým kartáčem s tím nemá nic společného. Procedura neovlivňuje trávení.

Mýtus 5. Suché kartáčování zabraňuje křečovým žilám

Křečové žíly vznikají, když stěny cév ztratí pružnost a deformují se a chlopně, které umožňují průchod žilní krve, přestávají plnit svou funkci. Ani jedna masáž neovlivňuje strukturu a vlastnosti tkáně žilních stěn nebo fungování chlopní. Suché kartáčování je tedy v tomto ohledu zbytečné. Navíc přílišné tření kartáčem naopak vyvolává vznik žilek.

Pro koho masáž suchým kartáčem není vhodná?

Peeling není vždy nutný. Podle You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, ředitelka washingtonského institutu dermatologie a laserové chirurgie, si mladá pleť s čištěním poradí sama. Stojí za to jí po 30 letech pomáhat.

Někdy suchá masáž nejenže nemá smysl, ale je i škodlivá. Štětiny kartáče, zvláště tvrdé, mohou poranit epidermis. Příliš silné tření také dráždí pokožku, zbavuje ji ochranné bariéry a vysušuje ji.

Proto je postup kontraindikován:

1. lidé s jakýmkoli dermatologickým onemocněním, ať už je to ekzém nebo kopřivka, protože masáž pouze zesílí příznaky;
2. na odřeniny: to může zvětšit ránu a způsobit infekci;
3. pokud je vaše pokožka příliš suchá nebo citlivá, náchylná k podráždění;
4. po spálení sluncem;
5. na křečové žíly: nadměrné tření může dále poškodit cévy.

Jaké jsou výhody suchého kartáčování?

Přestože se většina zázračných vlastností ukázala jako mýty, má tato masáž stále některé pozitivní účinky:

1. Dobře odlupuje staré buňky, po kterých pleť vypadá lépe. Účinek se dostavuje postupně, takže se nezlobte, pokud po první proceduře není nic patrné.
2. Pomáhá při keratóze pilaris. Jedná se o stejné husí kůže na stehnech a pažích, které se objevují kvůli ucpaným vlasovým folikulům. Mechanické čištění, podle You Asked: Should I Dry Brush My Skin dermatolog Mark Glashofer, může tyto blokády odstranit.
3. Stimuluje nervová zakončení: ranní používání štětce pomáhá zlepšit náladu.

Důležité: postup bude užitečný pouze tehdy, pokud bude proveden správně.

Jak provádět suchou masáž

Vyberte si správný kartáč

Zkuste si to v obchodě osahat, abyste našli optimální tuhost štětin. Pro začátek je lepší vzít si měkčí, aby nedošlo k poranění pokožky.

Nejměkčí kartáč je se syntetickými štětinami, vyrobený z trochu hrubšího kaktusu, nejtužší je z kančích štětin. Forma může být jakákoli, vše závisí na vašem pohodlí. Někomu vyhovuje dlouhá rukojeť, která usnadňuje masáž zad, jinému vyhovuje dva malé kartáčky, které lze umístit na ruce.

Před a po prvním použití je třeba štětec opláchnout a vysušit.

Co koupit

Pamatujte na hlavní pravidla

1. Masáž na suchou pokožku. Neměli byste namáčet ani štětec.
2. Po proceduře se osprchujte, abyste smyli všechny exfoliované částice. Kontrastní vodní procedury zesílí účinek a posílí krevní cévy.
3. Zvlhčujte pokožku. Používejte hydratační krém nebo přípravek s přidaným olejem, nikdy však čistý olej. Doktor Yael Adler v knize „Co skrývá kůže. 2 metry čtvereční, které diktují, jak žijeme,“ vysvětluje, že se spojuje s cennými lipidy naší epidermis a jednoduše je vyplavuje.

Procvičte si techniku

Masírovat můžete kruhovými nebo přímými pohyby. V účinku nebude žádný zásadní rozdíl, hlavní je pohybovat se po lymfě, od končetin k srdci, obcházet lymfatické uzliny. Nemasírujte oblasti pod pažemi a koleny, vnitřní stranu stehen a hrudník.

Pohyby by měly být měkké a příjemné, bez nadměrného tlaku. Celá procedura bude trvat 5–10 minut.

Skvělá zpráva pro lenochy: stačí jeden peeling štětcem týdně. Častější sezení mohou být škodlivá: narušují ochrannou bariéru a rovnováhu vlhkosti v pokožce.

Pokud nemáte dermatologické problémy, je suché kartáčování dobrou možností domácí péče a alternativou k peelingu. Hlavní věc je provést postup opatrně a neočekávat od kartáčování mnoho.