Cuando tienes 30 minutos de tiempo libre

Cada día nos enfrentamos a tantas cosas y tareas que parece que 24 horas al día no son suficientes. Sin embargo, aunque solo tengas 30 minutos de tiempo libre, puedes aprovechar este tiempo para cuidar de ti y de tu salud.

Lo primero que debe hacer al regresar del trabajo es ponerse ropa cómoda y quitarse el maquillaje. Para ello, puedes utilizar una crema desmaquillante especial que te ayudará a eliminar la suciedad y las impurezas de la piel. Sólo te llevará 2 minutos, pero te sentirás mucho más renovado y cómodo.

A continuación, recuéstese en un sofá firme con las piernas apoyadas sobre una o dos almohadas. Esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y reducirá la hinchazón. Intenta no pensar en nada, relaja y relaja los músculos de tu cuerpo y extremidades. Para crear un ambiente confortable, baje las cortinas al anochecer y aplique una compresa caliente de manzanilla o flor de tilo en los ojos y coloque una toalla encima. Esto tomará 10 minutos, pero ayudará a aliviar la fatiga visual y la fatiga.

Después de este breve descanso, levántate y haz algunos golpecitos con un hisopo empapado en un tónico como eau de toilette o loción. Peina tu cabello en todas direcciones y da un pequeño masaje en el cuero cabelludo. Esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y reducirá la tensión.

Si tienes los ojos cansados ​​y aparecen sombras, es necesario un ligero masaje. Después de aplicar crema antiarrugas o aceite vegetal fortificado, masajear primero los párpados inferiores en dirección de la nariz a la sien, y luego los párpados superiores en dirección a las sienes y la frente. Pellizque la piel en el área de la frente, esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y reducirá la hinchazón.

Aplicar maquillaje ligero. Si pareces cansada, aplica una pequeña cantidad de rubor en tus pómulos. El maquillaje debe ser muy ligero. Aplica un lápiz labial rojo más fresco en tus labios. Ordena tus pestañas. Empolva tu rostro muy ligeramente, comenzando desde la mitad del rostro (frente, nariz). Luego empolva los pómulos y el área alrededor de la boca. Aplica solo un poco de rímel en tus pestañas. Dibuja una línea arriba con un lápiz gris. Sólo te llevará 8 minutos, pero te sentirás más segura y atractiva.

Como resultado, podrás utilizar tus 30 minutos de tiempo libre para cuidar de ti y de tu salud. Esto le ayudará a aliviar la fatiga y la tensión, mejorar la circulación sanguínea y lucir más atractivo. No olvides tomar estos breves descansos a lo largo del día, pueden ayudarte a ser más productivo y eficiente en tu vida laboral y personal.