Khi bạn có 30 phút rảnh rỗi

Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với rất nhiều việc và nhiệm vụ mà dường như 24 giờ một ngày là không đủ. Tuy nhiên, ngay cả khi chỉ có 30 phút rảnh rỗi, bạn cũng có thể tận dụng tối đa khoảng thời gian này để chăm sóc bản thân và sức khỏe của mình.

Điều đầu tiên cần làm khi đi làm về là thay một bộ đồ mặc thoải mái và tẩy trang. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng một loại kem tẩy trang đặc biệt giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da. Chỉ mất 2 phút nhưng bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thoải mái hơn rất nhiều.

Tiếp theo, nằm xuống một chiếc ghế dài chắc chắn, gác chân lên một hoặc hai chiếc gối. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu ở chi dưới và giảm sưng tấy. Cố gắng không suy nghĩ về bất cứ điều gì, thư giãn và thư giãn các cơ trên cơ thể và tay chân. Để tạo bầu không khí thoải mái, hãy hạ rèm xuống khi chạng vạng và chườm nóng hoa cúc hoặc hoa bồ đề lên mắt, đồng thời đặt một chiếc khăn bông lên trên. Quá trình này sẽ mất 10 phút nhưng sẽ giúp giảm mỏi mắt và mệt mỏi.

Sau thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi này, hãy đứng dậy và thực hiện một số động tác gõ nhẹ bằng tăm bông ngâm trong thuốc bổ như nước hoa hoặc kem dưỡng da. Chải tóc theo mọi hướng và mát xa da đầu một chút. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu và giảm căng thẳng.

Nếu mắt bạn mỏi và xuất hiện quầng thâm thì cần massage nhẹ. Sau khi thoa kem chống nhăn hoặc dầu thực vật tăng cường, trước tiên hãy xoa bóp mí mắt dưới theo hướng từ mũi đến thái dương, sau đó xoa mí mắt trên theo hướng thái dương và trán. Véo da ở vùng trán, điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng.

Trang điểm nhẹ nhàng. Nếu bạn trông mệt mỏi, hãy thoa một chút phấn má hồng lên gò má. Trang điểm nên rất nhẹ nhàng. Thoa một lớp son màu đỏ tươi hơn lên môi. Hãy dọn dẹp lông mi của bạn. Đánh phấn thật nhẹ lên mặt, bắt đầu từ giữa mặt (trán, mũi). Sau đó đánh phấn lên gò má và vùng xung quanh miệng. Chỉ chuốt một ít mascara lên lông mi của bạn. Vẽ một đường ở trên bằng bút chì màu xám. Chỉ mất 8 phút nhưng bạn sẽ cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn.

Nhờ đó, bạn có thể sử dụng 30 phút rảnh rỗi để chăm sóc bản thân và sức khỏe của mình. Điều này sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi và căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và trông hấp dẫn hơn. Đừng quên dành những khoảng thời gian nghỉ ngắn này trong ngày, chúng có thể giúp bạn làm việc hiệu quả và hiệu quả hơn trong công việc cũng như cuộc sống cá nhân.