Quando hai 30 minuti di tempo libero

Ogni giorno ci troviamo di fronte a così tante cose e compiti che sembra che 24 ore al giorno non siano sufficienti. Tuttavia, anche se hai solo 30 minuti di tempo libero, puoi sfruttare al massimo questo tempo per prenderti cura di te e della tua salute.

La prima cosa da fare quando torni dal lavoro è indossare un comodo abbigliamento da casa e rimuovere il trucco. Per fare questo, puoi utilizzare una speciale crema struccante che ti aiuterà a eliminare lo sporco e le impurità dalla pelle. Ci vogliono solo 2 minuti, ma ti sentirai molto più riposato e a tuo agio.

Successivamente, sdraiati su un divano rigido con le gambe appoggiate su uno o due cuscini. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna negli arti inferiori e a ridurre il gonfiore. Cerca di non pensare a nulla, rilassa e rilassa i muscoli del tuo corpo e degli arti. Per creare un'atmosfera confortevole, abbassa le tende per il crepuscolo e applica un impacco caldo di camomilla o fiori di tiglio sugli occhi e metti sopra un asciugamano di spugna. Ci vorranno 10 minuti, ma aiuterà ad alleviare l'affaticamento e l'affaticamento degli occhi.

Dopo questo breve riposo, alzarsi ed eseguire alcuni movimenti picchiettando con un tampone imbevuto di un tonico come eau de toilette o lozione. Pettina i capelli in tutte le direzioni e fai un piccolo massaggio al cuoio capelluto. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e a ridurre la tensione.

Se i tuoi occhi sono stanchi e compaiono ombre, è necessario un leggero massaggio. Dopo aver applicato la crema antirughe o l'olio vegetale fortificato, massaggiare prima le palpebre inferiori nella direzione dal naso alle tempie, quindi le palpebre superiori in direzione delle tempie e della fronte. Pizzica la pelle nella zona della fronte, questo aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre il gonfiore.

Applica un trucco leggero. Se sembri stanco, applica una piccola quantità di fard sugli zigomi. Il trucco dovrebbe essere molto leggero. Applica un rossetto rosso più fresco sulle labbra. Metti in ordine le tue ciglia. Incipria molto leggermente il viso, iniziando dal centro del viso (fronte, naso). Quindi spolverare gli zigomi e la zona intorno alla bocca. Applica solo un po' di mascara sulle ciglia. Disegna una linea sopra con una matita grigia. Ci vogliono solo 8 minuti, ma ti sentirai più sicuro e attraente.

Di conseguenza, puoi utilizzare i tuoi 30 minuti di tempo libero per prenderti cura di te e della tua salute. Questo ti aiuterà ad alleviare la fatica e la tensione, a migliorare la circolazione sanguigna e ad avere un aspetto più attraente. Non dimenticare di fare queste brevi pause durante la giornata, possono aiutarti a diventare più produttivo ed efficiente nel lavoro e nella vita personale.