Ketika Anda Memiliki 30 Menit Waktu Luang

Setiap hari kita dihadapkan pada begitu banyak hal dan tugas sehingga rasanya 24 jam sehari saja tidak cukup. Namun, meski Anda hanya punya waktu luang 30 menit, Anda bisa memanfaatkan waktu tersebut sebaik-baiknya untuk menjaga diri dan kesehatan.

Hal pertama yang harus dilakukan saat Anda pulang kerja adalah mengganti pakaian santai yang nyaman dan menghapus riasan Anda. Untuk melakukannya, Anda bisa menggunakan krim penghapus riasan khusus yang akan membantu menghilangkan kotoran dan kotoran pada kulit. Hanya membutuhkan waktu 2 menit saja, namun Anda akan merasa jauh lebih segar dan nyaman.

Selanjutnya, berbaringlah di sofa yang kokoh dengan kaki disangga pada satu atau dua bantal. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas bawah dan mengurangi pembengkakan. Usahakan untuk tidak memikirkan apapun, rileks dan rilekskan otot-otot tubuh dan anggota tubuh Anda. Untuk menciptakan suasana nyaman, turunkan tirai saat senja dan oleskan kompres panas bunga kamomil atau bunga linden ke mata Anda, lalu letakkan handuk terry di atasnya. Ini akan memakan waktu 10 menit, tetapi akan membantu meredakan ketegangan dan kelelahan mata.

Setelah istirahat sejenak, berdirilah dan lakukan beberapa gerakan mengetuk dengan kapas yang dibasahi tonik seperti eau de toilette atau losion. Sisir rambut Anda ke segala arah dan berikan pijatan kecil pada kulit kepala. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mengurangi ketegangan.

Jika mata lelah dan muncul bayangan, diperlukan pijatan ringan. Setelah mengoleskan krim anti kerut atau minyak sayur yang diperkaya, pijat terlebih dahulu kelopak mata bawah searah dari hidung ke pelipis, lalu kelopak mata atas searah pelipis dan dahi. Jepit kulit di area dahi, ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.

Oleskan riasan tipis. Jika Anda terlihat lelah, aplikasikan sedikit perona pipi pada tulang pipi Anda. Riasannya harus sangat tipis. Oleskan lipstik merah yang lebih segar ke bibir Anda. Rapikan bulu mata Anda. Bedak pada wajah secara tipis-tipis, dimulai dari bagian tengah wajah (dahi, hidung). Kemudian bedak pada tulang pipi dan area sekitar mulut. Oleskan sedikit maskara pada bulu mata Anda. Gambar garis di atas dengan pensil abu-abu. Hanya membutuhkan waktu 8 menit, namun Anda akan merasa lebih percaya diri dan menarik.

Hasilnya, Anda dapat menggunakan 30 menit waktu luang Anda untuk menjaga diri dan kesehatan Anda. Ini akan membantu Anda menghilangkan rasa lelah dan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah dan tampil lebih menarik. Jangan lupa untuk mengambil istirahat sejenak sepanjang hari, ini dapat membantu Anda menjadi lebih produktif dan efisien dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi.