Músculos intertransversos laterales lumbares

Músculos lumbares intertransversos

Los músculos lumbares intertransversos son un grupo de músculos que se encuentran entre las apófisis transversas de las vértebras y participan en el mantenimiento de la estabilidad de la columna lumbar. También juegan un papel importante en la estabilización de la pelvis y las caderas, lo que nos permite movernos y realizar diversos movimientos sin riesgo de lesiones.

Los músculos lumbares intertransversos constan de varios grupos de músculos, cada uno de los cuales realiza una función específica. Por ejemplo, el músculo lumbar intertransverso interno es responsable de mantener la estabilidad de la columna y la pelvis, y el músculo lumbar intertransverso externo ayuda a estabilizar las caderas y los huesos de la pelvis.

Además, estos músculos juegan un papel importante a la hora de mantener una postura correcta y prevenir el desarrollo de diversas enfermedades como la escoliosis, la cifosis y la lordosis. Por lo tanto, es importante prestar atención al desarrollo y fortalecimiento de los músculos lumbares intertransversos para mantener una columna y todo el cuerpo sanos.

Para fortalecer los músculos lumbares intertransversos, puede utilizar varios ejercicios, como flexiones hacia adelante con mancuernas, sentadillas con una sola pierna, elevaciones de piernas en decúbito supino y otros. También es importante mantener una postura correcta y evitar cargas estáticas prolongadas en la zona lumbar.

En conclusión, los músculos lumbares intertransversos juegan un papel importante en el mantenimiento de la estabilidad espinal y pélvica y también ayudan a mantener una postura adecuada. Por ello, es importante fortalecer estos músculos para prevenir el desarrollo de diversas enfermedades y mejorar la salud general.

Músculos de los lomos laterales intertransversales.

Los músculos ubicados entre los músculos transversales del tórax y la espalda se denominan músculos lumbares laterales intertransversos o intertorácicos. Constan de tres partes: I, II, III. La parte I se proyecta hacia adelante en forma triangular. Se encuentra aproximadamente dos dedos por encima de la III apófisis espinosa de las XII vértebras torácicas y VII lumbares. En las superficies laterales se encuentran el recto abdominal y los músculos intercostales; la primera parte del triángulo del ligamento inguinal se encuentra arriba y el extremo lateral del quinto músculo lumbar se encuentra debajo.

La parte II de la parte triangular es más estrecha, comienza en la columna anteroinferior de las vértebras torácicas XI y lumbares X XI y termina en la unión de la aponeurosis del músculo abdominal oblicuo externo. Las partes III y IV forman un triángulo entre las prominencias costales. Su base superior está adyacente a la fascia pectoral y su base inferior está situada por encima de la cresta ilíaca. Los extremos mediales de los músculos II y III están más juntos que su parte lateral. Fuera de este plano se encuentra el músculo oblicuo lateral, detrás está la región de los glúteos, entre la cual pasa el ligamento inguinal a lo largo de la línea media.