Muskler Intertransversal Lateral Lumbar

Intertransversella ländryggsmuskler

De intertransversella ländmusklerna är en grupp muskler som är belägna mellan kotornas tvärgående processer och är involverade i att upprätthålla stabiliteten i ländryggen. De spelar också en viktig roll för att stabilisera bäcken och höfter, vilket gör att vi kan röra oss och utföra olika rörelser utan risk för skador.

De intertransversella ländmusklerna består av flera muskelgrupper, som var och en utför en specifik funktion. Till exempel är den inre intertransversella ländmuskeln ansvarig för att upprätthålla stabiliteten i ryggraden och bäckenet, och den externa intertransversella ländmuskeln hjälper till att stabilisera höfterna och bäckenbenen.

Dessutom spelar dessa muskler en viktig roll för att bibehålla korrekt hållning och förhindra utvecklingen av olika sjukdomar som skolios, kyfos och lordos. Därför är det viktigt att uppmärksamma utvecklingen och förstärkningen av de intertransversella ländmusklerna för att upprätthålla en frisk ryggrad och hela kroppen.

För att stärka de intertransversella ländmusklerna kan du använda dig av olika övningar, såsom framåtböjningar med hantlar, knäböj på ett ben, liggande benhöjningar och annat. Det är också viktigt att bibehålla korrekt hållning och undvika långvarig statisk belastning på nedre delen av ryggen.

Sammanfattningsvis spelar de intertransversella ländmusklerna en viktig roll för att upprätthålla stabiliteten i ryggraden och bäckenet och hjälper också till att upprätthålla en korrekt hållning. Därför är det viktigt att stärka dessa muskler för att förhindra utvecklingen av olika sjukdomar och förbättra den allmänna hälsan.

Muskler i de intertransversala sidoländarna.

Musklerna som ligger mellan de tvärgående bröst- och ryggmusklerna kallas de intertransversella laterala länd- eller interthoraxmusklerna. De består av tre delar: I, II, III. Del I projicerar framåt i en triangulär form. Den är belägen ungefär två fingrar ovanför den tredje ryggradsprocessen i XII bröst- och VII ländkotorna. På sidoytorna ligga rectus abdominis och interkostala muskler; den första delen av inguinalligamentets triangel ligger ovanför, och den laterala änden av den femte ländmuskeln ligger nedanför.

Del II av den triangulära delen är smalare, börjar från den främre nedre ryggraden av XI bröstkorg och X XI ländkotorna och slutar vid korsningen av aponeurosen i den yttre sneda bukmuskeln. Delarna III och IV bildar en triangel mellan kustprominenserna. Dess övre bas ligger i anslutning till pectoral fascia, och dess nedre bas är belägen ovanför höftbenskammen. De mediala ändarna av musklerna II och III är närmare varandra än deras laterala del. Utanför detta plan finns den laterala sneda muskeln, bakom är sätesregionen, mellan vilken det inguinala ligamentet löper längs mittlinjen.