Spieren Intertransversaal Lateraal Lumbaal

Intertransversale lumbale spieren

De intertransversale lumbale spieren zijn een groep spieren die zich tussen de transversale processen van de wervels bevinden en betrokken zijn bij het handhaven van de stabiliteit van de lumbale wervelkolom. Ze spelen ook een belangrijke rol bij het stabiliseren van het bekken en de heupen, waardoor we kunnen bewegen en verschillende bewegingen kunnen uitvoeren zonder risico op blessures.

De intertransversale lumbale spieren bestaan ​​uit verschillende spiergroepen, die elk een specifieke functie vervullen. De interne intertransversale lumbale spier is bijvoorbeeld verantwoordelijk voor het handhaven van de stabiliteit van de wervelkolom en het bekken, en de externe intertransversale lumbale spier helpt bij het stabiliseren van de heupen en het bekken.

Bovendien spelen deze spieren een belangrijke rol bij het behouden van een juiste houding en het voorkomen van de ontwikkeling van verschillende ziekten zoals scoliose, kyfose en lordose. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de ontwikkeling en versterking van de intertransversale lumbale spieren om een ​​gezonde wervelkolom en het hele lichaam te behouden.

Om de intertransversale lumbale spieren te versterken, kunt u verschillende oefeningen gebruiken, zoals voorwaartse buigingen met halters, squats met één been, liggende beenverhogingen en andere. Het is ook belangrijk om de juiste houding aan te nemen en langdurige statische belasting van de onderrug te vermijden.

Kortom, de intertransversale lumbale spieren spelen een belangrijke rol bij het handhaven van de stabiliteit van de wervelkolom en het bekken en helpen ook bij het behouden van de juiste houding. Daarom is het belangrijk om deze spieren te versterken om de ontwikkeling van verschillende ziekten te voorkomen en de algehele gezondheid te verbeteren.

Spieren van de intertransversale laterale lendenen.

De spieren die zich tussen de transversale borst- en rugspieren bevinden, worden de intertransversale laterale lumbale of interthoracale spieren genoemd. Ze bestaan ​​uit drie delen: I, II, III. Deel I projecteert naar voren in een driehoekige vorm. Het bevindt zich ongeveer twee vingers boven het III processus spinosus van de XII thoracale en VII lumbale wervels. Op de laterale oppervlakken liggen de rectus abdominis en de intercostale spieren; het eerste deel van de driehoek van het inguinale ligament bevindt zich bovenaan en het laterale uiteinde van de vijfde lumbale spier bevindt zich hieronder.

Deel II van het driehoekige deel is smaller, begint bij de voorste inferieure wervelkolom van de XI thoracale en X XI lumbale wervels en eindigt bij de kruising van de aponeurose van de externe schuine buikspier. Delen III en IV vormen een driehoek tussen de ribben. De bovenste basis grenst aan de pectorale fascia en de onderste basis bevindt zich boven de iliacale top. De mediale uiteinden van spieren II en III liggen dichter bij elkaar dan hun laterale deel. Buiten dit vlak bevindt zich de laterale schuine spier, daarachter bevindt zich het gluteale gebied, waartussen het inguinale ligament langs de middellijn loopt.