Svaly mezipříčné laterální bederní

Mezipříčné bederní svaly

Mezipříčné bederní svaly jsou skupinou svalů, které se nacházejí mezi příčnými výběžky obratlů a podílejí se na udržování stability bederní páteře. Hrají také důležitou roli při stabilizaci pánve a kyčlí, což nám umožňuje pohybovat se a provádět různé pohyby bez rizika zranění.

Mezipříčné bederní svaly se skládají z několika svalových skupin, z nichž každá plní specifickou funkci. Například vnitřní mezipříčný sval bederní je zodpovědný za udržení stability páteře a pánve a vnější mezipříčný sval bederní pomáhá při stabilizaci kyčlí a pánevních kostí.

Tyto svaly navíc hrají důležitou roli při udržování správného držení těla a prevenci vzniku různých onemocnění jako je skolióza, kyfóza a lordóza. Proto je důležité dbát na rozvoj a posilování mezipříčných bederních svalů pro udržení zdravé páteře a celého těla.

Pro posílení mezipříčných bederních svalů můžete využít různé cviky, jako jsou předklony s činkami, dřepy na jedné noze, vzpažení nohou vleže a jiné. Je také důležité udržovat správné držení těla a vyhýbat se dlouhodobému statickému zatížení spodní části zad.

Závěrem lze říci, že mezipříčné bederní svaly hrají důležitou roli při udržování stability páteře a pánve a také pomáhají udržovat správné držení těla. Proto je důležité tyto svaly posilovat, abychom zabránili rozvoji různých onemocnění a zlepšili celkový zdravotní stav.

Svaly intertransverzálních laterálních beder.

Svaly nacházející se mezi příčnými svaly hrudníku a zádovými svaly se nazývají mezipříčné laterální svaly bederní nebo mezihrudní. Skládají se ze tří částí: I, II, III. Část I vyčnívá dopředu v trojúhelníkovém tvaru. Nachází se přibližně dva prsty nad III trnovým výběžkem XII hrudního a VII bederního obratle. Na bočních plochách leží přímý břišní sval a mezižeberní svaly; první část trojúhelníku tříselného vazu je umístěna nahoře a boční konec pátého bederního svalu je umístěn níže.

Část II trojúhelníkové části je užší, začíná od přední dolní páteře XI hrudních a X XI bederních obratlů a končí na přechodu aponeurózy zevního šikmého břišního svalu. Části III a IV tvoří trojúhelník mezi pobřežními výběžky. Jeho horní základna přiléhá k prsní fascii a jeho spodní základna je umístěna nad hřebenem kyčelního kloubu. Mediální konce svalů II a III jsou blíže k sobě než jejich laterální část. Mimo tuto rovinu je laterální šikmý sval, za ním je gluteální oblast, mezi kterou probíhá tříselný vaz podél střední čáry.