Мускули Интернапречен страничен лумбален

Междунапречни лумбални мускули

Интернапречните лумбални мускули са група мускули, които са разположени между напречните израстъци на прешлените и участват в поддържането на стабилността на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Те също играят важна роля за стабилизиране на таза и бедрата, което ни позволява да се движим и да извършваме различни движения без риск от нараняване.

Интернапречните лумбални мускули се състоят от няколко мускулни групи, всяка от които изпълнява определена функция. Например вътрешният интернапречен лумбален мускул е отговорен за поддържането на стабилността на гръбначния стълб и таза, а външният междунапречен лумбален мускул помага за стабилизирането на бедрата и тазовите кости.

В допълнение, тези мускули играят важна роля в поддържането на правилна стойка и предотвратяват развитието на различни заболявания като сколиоза, кифоза и лордоза. Ето защо е важно да се обърне внимание на развитието и укрепването на междунапречните лумбални мускули, за да се поддържа здрав гръбначен стълб и цялото тяло.

За укрепване на междунапречните лумбални мускули можете да използвате различни упражнения, като навеждане напред с дъмбели, клекове на един крак, повдигане на краката в легнало положение и други. Също така е важно да поддържате правилна поза и да избягвате продължителни статични натоварвания на долната част на гърба.

В заключение, междунапречните лумбални мускули играят важна роля за поддържане на стабилността на гръбначния стълб и таза и също така помагат за поддържане на правилна стойка. Ето защо е важно да се укрепят тези мускули, за да се предотврати развитието на различни заболявания и да се подобри цялостното здраве.

Мускули на междунапречните странични слабини.

Мускулите, разположени между напречните мускули на гърдите и гърба, се наричат ​​междунапречни странични лумбални или междугръдни мускули. Те се състоят от три части: I, II, III. Част I се издава напред в триъгълна форма. Намира се приблизително два пръста над III спинозен процес на XII гръден и VII лумбален прешлен. На страничните повърхности лежат ректусите на корема и междуребрените мускули; първата част на триъгълника на ингвиналния лигамент е разположена отгоре, а страничният край на петия лумбален мускул е разположен отдолу.

Част II на триъгълната част е по-тясна, започва от предния долен гръбнак на XI гръдни и X XI лумбални прешлени и завършва на кръстовището на апоневрозата на външния наклонен коремен мускул. Части III и IV образуват триъгълник между крайбрежните изпъкналости. Горната му основа е в съседство с гръдната фасция, а долната му основа е разположена над илиачния гребен. Медиалните краища на мускули II и III са по-близо един до друг от страничната им част. Извън тази равнина е страничният наклонен мускул, отзад е глутеалната област, между която ингвиналният лигамент минава по средната линия.