М'язи Міжпоперечні Латеральні попереки

М'язи міжпоперечні попереки

Міжпоперечні м'язи попереку є групою м'язів, які розташовані між поперечними відростками хребців і беруть участь у підтримці стабільності поперекового відділу хребта. Вони також відіграють важливу роль у стабілізації тазу та стегон, що дозволяє нам рухатися та виконувати різні рухи без ризику травм.

М'язи межпоперечные попереки складаються з кількох груп м'язів, кожна з яких виконує певну функцію. Наприклад, внутрішній м'яз міжпоперечний поперек відповідає за підтримку стабільності хребта та тазу, а зовнішній м'яз міжпоперечний поперек допомагає у стабілізації стегон та тазових кісток.

Крім того, ці м'язи відіграють важливу роль у підтримці правильної постави та запобіганні розвитку різних захворювань, таких як сколіоз, кіфоз та лордоз. Тому важливо приділяти увагу розвитку та зміцненню міжпоперечних м'язів попереку для підтримки здоров'я хребта та всього тіла.

Для зміцнення міжпоперечних м'язів можна використовувати різні вправи, такі як нахили вперед з гантелями, присідання на одній нозі, підйоми ніг лежачи на спині та інші. Також важливо стежити за правильною поставою та уникати тривалих статичних навантажень на поперек.

На закінчення можна сказати, що м'язи міжпоперечні поперекові відіграють важливу роль у підтримці стабільності хребта та тазового відділу, а також сприяють підтримці правильної постави. Тому важливо зміцнювати ці м'язи для запобігання розвитку різних захворювань та підвищення загального рівня здоров'я.

М'язи міжпоперчені латеральні попереки.

М'язи, розташовані між поперечними м'язами грудей і спини, називаються міжпоперечними латеральними поперековими або міжгрудними м'язами. Вони складаються із трьох частин: I, II, III. Частина I виступає вперед трикутної форми. Вона розташовується приблизно на два пальці вище III остистого відростка XII грудного та VII поперекового хребців. На бічних поверхнях лежать прямий м'яз живота та міжреберні м'язи; зверху розташовується I частина трикутника пахвинної зв'язки, а знизу - латеральний кінець V поперекового м'яза.

Частина II трикутної частини більш вузька, починається від передньої нижньої остюка XI грудного і X XI поперекових хребців і закінчується на стику апоневрозу зовнішнього косого м'яза живота. Частина III та IV утворюють трикутник між реберними опуклостями. Його верхня основа прилягає до пекторальної фасції, а нижня знаходиться над гребенем клубової кістки. Медіальні кінці м'язів II і III вже замикаються, ніж їх латеральна частина. Зовні до цієї площини прилягає бічний косий м'яз, ззаду - сіднична область, між якими по серединній лінії проходить пахова зв'язка.