Readaptación Médica

Readaptación médica: tratamiento complejo y prevención.

Readaptación (del latín re, prefijo que significa renovación, retorno, repetición) es un término que denota el proceso de adaptación del cuerpo a las condiciones ambientales modificadas. La principal tarea de la readaptación es reducir el impacto negativo de los factores desfavorables y garantizar el pleno funcionamiento.

La readaptación médica es un concepto cada vez más utilizado en medicina, ecología y psicofisiología humana. Pero, ¿qué significa? La readaptación es un mecanismo complejo para que los organismos se adapten al estrés físico y psicológico. Y si hablamos de readaptación médica, entonces se trata de un conjunto de medidas terapéuticas preventivas y de mejora de la salud, durante las cuales es posible normalizar las reacciones fisiológicas y psicológicas de una persona, permitiéndole adaptarse bien a la vida.

La readaptación se utiliza para eliminar las consecuencias de una baja actividad física prolongada, trastornos del sistema musculoesquelético, así como otras patologías provocadas por la falta de actividad física suficiente. El término "Readaptación" se refiere a situaciones industriales, pedagógicas y psicológicas amplias. En la mayoría de los casos, este proceso es un proceso natural; se puede lograr realizando ejercicios aeróbicos simples.

En medicina existen dos formas principales de readaptación: física y psicológica. La opción física implica el uso de ejercicios físicos que permitan restaurar la movilidad de las articulaciones, liberar el tejido muscular de la tensión y estirar los ligamentos. El objetivo principal de tales procedimientos es mejorar la circulación sanguínea, activando los procesos metabólicos.

¿Cómo aumentar la actividad física sin ejercicio ni gimnasia? Esta técnica te ayudará a quemar más calorías, activar tu metabolismo, mejorar tu estado general, sueño y bienestar. El objetivo de la técnica es aumentar el número de entrenamientos por día, pero al mismo tiempo deben ser menos intensos. Un entrenamiento en este caso puede durar de 15 a 30 minutos. Se debe aumentar la actividad general incluyendo entrenamientos cortos pero repetidos en su rutina diaria.

Conviene recordar que la medicina de rehabilitación debe ser necesariamente integral, lo que implica influir en el organismo mediante diversos métodos terapéuticos, como masajes, fisioterapia, terapia vitamínica, etc.