Omanpassning Medical

Medicinsk omanpassning: komplex behandling och förebyggande.

Omanpassning (från latinets re - ett prefix som betyder förnyelse, återkomst, upprepning) är en term som betecknar kroppens anpassning till förändrade miljöförhållanden. Huvuduppgiften med omanpassning är att minska den negativa effekten av ogynnsamma faktorer och säkerställa full funktion

Medicinsk omanpassning är ett begrepp som används alltmer inom medicin, ekologi och mänsklig psykofysiologi. Men vad betyder det? Omanpassning är en komplex mekanism för organismer att anpassa sig till fysisk och psykisk stress. Och om vi pratar om medicinsk omanpassning, är detta en uppsättning förebyggande, hälsoförbättrande terapeutiska åtgärder, under vilka det är möjligt att normalisera en persons fysiologiska och psykologiska reaktioner, vilket gör att han kan anpassa sig väl till livet.

Omanpassning används för att eliminera konsekvenserna av långvarig låg fysisk aktivitet, störningar i muskuloskeletala systemet, såväl som andra patologier som orsakas av bristen på tillräcklig fysisk aktivitet. Termen "omanpassning" syftar på breda industriella, pedagogiska och psykologiska situationer. I de flesta fall är denna process en naturlig process; det kan uppnås genom att utföra enkla aeroba övningar.

Inom medicinen finns det två huvudsakliga former av omanpassning: fysisk och psykologisk. Det fysiska alternativet innebär användning av fysiska övningar som låter dig återställa ledrörlighet, frigöra muskelvävnad från spänningar och sträcka ligament. Huvudsyftet med sådana procedurer är att förbättra blodcirkulationen, aktivera metaboliska processer.

Hur ökar man fysisk aktivitet utan träning och gymnastik? Denna teknik hjälper dig att bränna fler kalorier, aktivera din ämnesomsättning, förbättra ditt allmäntillstånd, sömn och välbefinnande. Poängen med tekniken är att öka antalet träningspass per dag, men samtidigt ska de vara mindre intensiva. Ett träningspass i detta fall kan pågå från 15 till 30 minuter. Ökad total aktivitet bör ske genom att inkludera korta men upprepade träningspass i din dagliga rutin.

Det är värt att komma ihåg att rehabiliteringsmedicin nödvändigtvis måste vara heltäckande, vilket innebär att påverka kroppen med en mängd olika terapeutiska metoder, såsom massage, sjukgymnastik, vitaminterapi, etc.