Tái thích ứng y tế

Tái thích ứng y tế: điều trị và phòng ngừa phức tạp.

Readaptation (từ tiếng Latin re - tiền tố có nghĩa là đổi mới, trở lại, lặp lại) là thuật ngữ biểu thị quá trình thích ứng của cơ thể với các điều kiện môi trường thay đổi. Nhiệm vụ chính của việc tái thích ứng là giảm tác động tiêu cực của các yếu tố bất lợi và đảm bảo hoạt động đầy đủ

Tái thích ứng y tế là một khái niệm ngày càng được sử dụng nhiều trong y học, sinh thái học và tâm sinh lý con người. Nhưng nó có nghĩa gì? Tái thích nghi là một cơ chế phức tạp để sinh vật thích nghi với căng thẳng về thể chất và tâm lý. Và nếu chúng ta nói về việc tái thích nghi với y tế, thì đây là một tập hợp các biện pháp trị liệu phòng ngừa, cải thiện sức khỏe, trong đó có thể bình thường hóa các phản ứng sinh lý và tâm lý của một người, cho phép anh ta thích nghi tốt với cuộc sống.

Việc đọc lại được sử dụng để loại bỏ hậu quả của hoạt động thể chất thấp kéo dài, rối loạn hệ thống cơ xương, cũng như các bệnh lý khác do thiếu hoạt động thể chất đầy đủ. Thuật ngữ "Đọc" đề cập đến các tình huống công nghiệp, sư phạm và tâm lý rộng lớn. Trong hầu hết các trường hợp, quá trình này là một quá trình tự nhiên; nó có thể đạt được bằng cách thực hiện các bài tập aerobic đơn giản.

Trong y học, có hai hình thức thích ứng chính: thể chất và tâm lý. Tùy chọn vật lý liên quan đến việc sử dụng các bài tập thể chất cho phép bạn khôi phục khả năng vận động của khớp, giải phóng các mô cơ khỏi căng thẳng và căng dây chằng. Mục tiêu chính của các thủ tục như vậy là cải thiện lưu thông máu, kích hoạt các quá trình trao đổi chất.

Làm thế nào để tăng cường hoạt động thể chất mà không cần tập thể dục và thể dục dụng cụ? Kỹ thuật này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, kích hoạt quá trình trao đổi chất, cải thiện tình trạng chung, giấc ngủ và sức khỏe. Mục đích của kỹ thuật này là tăng số lượng bài tập mỗi ngày, nhưng đồng thời chúng phải ít cường độ hơn. Một buổi tập trong trường hợp này có thể kéo dài từ 15 đến 30 phút. Việc tăng cường hoạt động tổng thể sẽ xảy ra bằng cách bao gồm các bài tập ngắn nhưng lặp đi lặp lại trong thói quen hàng ngày của bạn.

Điều đáng ghi nhớ là y học phục hồi chức năng nhất thiết phải toàn diện, bao gồm việc tác động lên cơ thể bằng nhiều phương pháp trị liệu khác nhau, chẳng hạn như xoa bóp, vật lý trị liệu, liệu pháp vitamin, v.v.