Adaptasi Kembali Medis

Adaptasi kembali medis: pengobatan dan pencegahan yang kompleks.

Penyesuaian kembali (dari bahasa Latin re - awalan yang berarti pembaharuan, pengembalian, pengulangan) adalah istilah yang menunjukkan proses adaptasi tubuh terhadap perubahan kondisi lingkungan. Tugas utama adaptasi ulang adalah untuk mengurangi dampak negatif dari faktor-faktor yang merugikan dan memastikan berfungsinya secara penuh

Adaptasi kembali medis adalah konsep yang semakin banyak digunakan dalam kedokteran, ekologi, dan psikofisiologi manusia. Tapi apa maksudnya? Adaptasi ulang adalah mekanisme kompleks bagi organisme untuk beradaptasi terhadap stres fisik dan psikologis. Dan jika kita berbicara tentang adaptasi kembali medis, maka ini adalah serangkaian tindakan terapeutik preventif dan peningkatan kesehatan, di mana reaksi fisiologis dan psikologis seseorang dapat dinormalisasi, sehingga dia dapat beradaptasi dengan baik terhadap kehidupan.

Adaptasi ulang digunakan untuk menghilangkan konsekuensi dari aktivitas fisik rendah yang berkepanjangan, gangguan pada sistem muskuloskeletal, serta patologi lain yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik yang cukup. Istilah "Adaptasi Ulang" mengacu pada situasi industri, pedagogi, dan psikologis yang luas. Dalam kebanyakan kasus, proses ini merupakan proses alami; hal itu dapat dicapai dengan melakukan latihan aerobik sederhana.

Dalam kedokteran, ada dua bentuk utama adaptasi ulang: fisik dan psikologis. Pilihan fisik melibatkan penggunaan latihan fisik yang memungkinkan Anda mengembalikan mobilitas sendi, melepaskan jaringan otot dari ketegangan dan meregangkan ligamen. Tujuan utama dari prosedur tersebut adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengaktifkan proses metabolisme.

Bagaimana cara meningkatkan aktivitas fisik tanpa olahraga dan senam? Teknik ini akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori, mengaktifkan metabolisme, memperbaiki kondisi umum, tidur, dan kesejahteraan Anda. Inti dari teknik ini adalah untuk meningkatkan jumlah latihan per hari, tetapi pada saat yang sama intensitasnya harus dikurangi. Satu latihan dalam hal ini dapat berlangsung 15 hingga 30 menit. Meningkatkan aktivitas secara keseluruhan harus dilakukan dengan memasukkan latihan singkat namun berulang dalam rutinitas harian Anda.

Perlu diingat bahwa pengobatan rehabilitasi harus komprehensif, yang melibatkan pengaruh pada tubuh menggunakan berbagai metode terapi, seperti pijat, fisioterapi, terapi vitamin, dll.