Omtilpasning Medisinsk

Medisinsk omtilpasning: kompleks behandling og forebygging.

Readaptation (fra latin re - et prefiks som betyr fornyelse, retur, repetisjon) er et begrep som betegner prosessen med å tilpasse kroppen til endrede miljøforhold. Hovedoppgaven med omtilpasning er å redusere den negative virkningen av ugunstige faktorer og sikre full funksjon

Medisinsk omtilpasning er et konsept som i økende grad brukes innen medisin, økologi og menneskelig psykofysiologi. Men hva betyr det? Omtilpasning er en kompleks mekanisme for organismer for å tilpasse seg fysisk og psykisk stress. Og hvis vi snakker om medisinsk tilpasning, er dette et sett med forebyggende, helseforbedrende terapeutiske tiltak, der det er mulig å normalisere en persons fysiologiske og psykologiske reaksjoner, slik at han kan tilpasse seg livet godt.

Gjentilpasning brukes til å eliminere konsekvensene av langvarig lav fysisk aktivitet, lidelser i muskel- og skjelettsystemet, samt andre patologier forårsaket av mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet. Begrepet "Readaptation" refererer til brede industrielle, pedagogiske og psykologiske situasjoner. I de fleste tilfeller er denne prosessen en naturlig prosess det kan oppnås ved å utføre enkle aerobe øvelser.

I medisin er det to hovedformer for omtilpasning: fysisk og psykologisk. Det fysiske alternativet innebærer bruk av fysiske øvelser som lar deg gjenopprette leddmobilitet, frigjøre muskelvev fra spenninger og strekke leddbånd. Hovedmålet med slike prosedyrer er å forbedre blodsirkulasjonen, aktivere metabolske prosesser.

Hvordan øke fysisk aktivitet uten trening og gymnastikk? Denne teknikken vil hjelpe deg å forbrenne flere kalorier, aktivere stoffskiftet, forbedre din generelle tilstand, søvn og velvære. Poenget med teknikken er å øke antall treningsøkter per dag, men samtidig skal de være mindre intense. En treningsøkt i dette tilfellet kan vare fra 15 til 30 minutter. Økende generell aktivitet bør skje ved å inkludere korte, men gjentatte treningsøkter i din daglige rutine.

Det er verdt å huske at rehabiliteringsmedisin nødvendigvis må være omfattende, som innebærer å påvirke kroppen ved hjelp av en rekke terapeutiske metoder, som massasje, fysioterapi, vitaminterapi, etc.