Readadaptation Medical

Lääketieteellinen adaptaatio: monimutkainen hoito ja ehkäisy.

Readaptation (latinan kielestä re - etuliite, joka tarkoittaa uudistumista, paluuta, toistoa) on termi, joka tarkoittaa kehon sopeutumisprosessia muuttuneisiin ympäristöolosuhteisiin. Redadataation päätehtävänä on vähentää epäsuotuisten tekijöiden negatiivista vaikutusta ja varmistaa täysi toiminta

Lääketieteellinen adaptaatio on käsite, jota käytetään yhä enemmän lääketieteessä, ekologiassa ja ihmisen psykofysiologiassa. Mutta mitä se tarkoittaa? Uudelleensopeutuminen on monimutkainen mekanismi, jolla organismeja sopeutuu fyysiseen ja psyykkiseen stressiin. Ja jos puhumme lääketieteellisestä uudelleensopeutumisesta, tämä on joukko ennaltaehkäiseviä, terveyttä parantavia terapeuttisia toimenpiteitä, joiden aikana on mahdollista normalisoida ihmisen fysiologiset ja psykologiset reaktiot, jolloin hän voi sopeutua hyvin elämään.

Readaptaatiota käytetään eliminoimaan pitkäaikaisen vähäisen fyysisen aktiivisuuden seurauksia, tuki- ja liikuntaelimistön häiriöitä sekä muita riittävän fyysisen aktiivisuuden puutteesta johtuvia sairauksia. Termi "sopeutuminen" viittaa laajoihin teollisiin, pedagogisiin ja psykologisiin tilanteisiin. Useimmissa tapauksissa tämä prosessi on luonnollinen prosessi; se voidaan saavuttaa suorittamalla yksinkertaisia ​​aerobisia harjoituksia.

Lääketieteessä on kaksi pääasiallista uudelleensopeutumismuotoa: fyysinen ja psyykkinen. Fyysinen vaihtoehto sisältää fyysisten harjoitusten käytön, joiden avulla voit palauttaa nivelten liikkuvuuden, vapauttaa lihaskudosta jännityksestä ja venyttää nivelsiteitä. Tällaisten toimenpiteiden päätavoitteena on parantaa verenkiertoa ja aktivoida aineenvaihduntaprosesseja.

Kuinka lisätä fyysistä aktiivisuutta ilman liikuntaa ja voimistelua? Tämä tekniikka auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita, aktivoimaan aineenvaihduntaa, parantamaan yleiskuntoa, unta ja hyvinvointia. Tekniikan tarkoitus on lisätä harjoitusten määrää päivässä, mutta samalla niiden tulisi olla vähemmän intensiivisiä. Yksi harjoitus voi tässä tapauksessa kestää 15-30 minuuttia. Yleistä aktiivisuutta tulisi lisätä sisällyttämällä lyhyitä, mutta toistuvia harjoituksia päivittäiseen rutiiniin.

Kannattaa muistaa, että kuntoutuslääketieteen on välttämättä oltava kokonaisvaltaista, jolloin kehoon vaikuttaa erilaisilla terapeuttisilla menetelmillä, kuten hieronnalla, fysioterapialla, vitamiinihoidolla jne.