Gentilpasningsmedicinsk

Medicinsk gentilpasning: kompleks behandling og forebyggelse.

Gentilpasning (fra latin re - et præfiks, der betyder fornyelse, tilbagevenden, gentagelse) er et udtryk, der betegner processen med at tilpasse kroppen til ændrede miljøforhold. Gentilpasningens hovedopgave er at reducere den negative indvirkning af ugunstige faktorer og sikre fuld funktion

Medicinsk gentilpasning er et begreb, der i stigende grad bruges i medicin, økologi og menneskelig psykofysiologi. Men hvad betyder det? Gentilpasning er en kompleks mekanisme for organismer til at tilpasse sig fysisk og psykisk stress. Og hvis vi taler om medicinsk gentilpasning, så er dette et sæt forebyggende, sundhedsforbedrende terapeutiske foranstaltninger, hvor det er muligt at normalisere en persons fysiologiske og psykologiske reaktioner, hvilket giver ham mulighed for at tilpasse sig godt til livet.

Gentilpasning bruges til at eliminere konsekvenserne af langvarig lav fysisk aktivitet, lidelser i bevægeapparatet samt andre patologier forårsaget af mangel på tilstrækkelig fysisk aktivitet. Udtrykket "gentilpasning" refererer til brede industrielle, pædagogiske og psykologiske situationer. I de fleste tilfælde er denne proces en naturlig proces; det kan opnås ved at udføre simple aerobe øvelser.

I medicin er der to hovedformer for gentilpasning: fysisk og psykologisk. Den fysiske mulighed involverer brugen af ​​fysiske øvelser, der giver dig mulighed for at genoprette ledmobilitet, frigøre muskelvæv fra spændinger og strække ledbånd. Hovedformålet med sådanne procedurer er at forbedre blodcirkulationen, aktivere metaboliske processer.

Hvordan øger man fysisk aktivitet uden træning og gymnastik? Denne teknik vil hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, aktivere dit stofskifte, forbedre din generelle tilstand, søvn og velvære. Pointen med teknikken er at øge antallet af træninger om dagen, men samtidig skal de være mindre intense. Én træning i dette tilfælde kan vare fra 15 til 30 minutter. Øget overordnet aktivitet bør ske ved at inkludere korte, men gentagne træningspas i din daglige rutine.

Det er værd at huske på, at rehabiliteringsmedicin nødvendigvis skal være omfattende, hvilket indebærer påvirkning af kroppen ved hjælp af en række terapeutiske metoder, såsom massage, fysioterapi, vitaminterapi mv.