Readaptation Medical

Medicínská adaptace: komplexní léčba a prevence.

Readaptation (z latinského re - předpona znamenající obnovení, návrat, opakování) je termín označující proces adaptace organismu na změněné podmínky prostředí. Hlavním úkolem readaptace je snížit negativní dopad nepříznivých faktorů a zajistit plné fungování

Lékařská readaptace je koncept, který se stále více používá v medicíně, ekologii a psychofyziologii člověka. Ale co to znamená? Readaptace je složitý mechanismus adaptace organismů na fyzickou a psychickou zátěž. A pokud mluvíme o lékařské adaptaci, pak se jedná o soubor preventivních, zdraví zlepšujících terapeutických opatření, během kterých je možné normalizovat fyziologické a psychologické reakce člověka, což mu umožňuje dobře se přizpůsobit životu.

Readaptace se používá k odstranění následků dlouhodobé nízké fyzické aktivity, poruch pohybového aparátu, ale i dalších patologií způsobených nedostatkem dostatečné pohybové aktivity. Termín "Readaptace" se vztahuje na široké průmyslové, pedagogické a psychologické situace. Ve většině případů je tento proces přirozeným procesem; lze toho dosáhnout prováděním jednoduchých aerobních cvičení.

V medicíně existují dvě hlavní formy readaptace: fyzická a psychická. Fyzická možnost zahrnuje použití fyzických cvičení, které vám umožní obnovit pohyblivost kloubů, uvolnit svalovou tkáň z napětí a protáhnout vazy. Hlavním cílem těchto postupů je zlepšit krevní oběh, aktivovat metabolické procesy.

Jak zvýšit fyzickou aktivitu bez cvičení a gymnastiky? Tato technika vám pomůže spálit více kalorií, aktivovat metabolismus, zlepšit celkovou kondici, spánek a pohodu. Smyslem techniky je zvýšit počet tréninků za den, ale zároveň by měly být méně intenzivní. Jeden trénink v tomto případě může trvat od 15 do 30 minut. Ke zvýšení celkové aktivity by mělo dojít zařazením krátkých, ale opakovaných tréninků do vaší každodenní rutiny.

Je třeba připomenout, že rehabilitační medicína musí být nutně komplexní, což zahrnuje ovlivňování těla pomocí různých terapeutických metod, jako jsou masáže, fyzioterapie, vitaminoterapie atd.