Ritual

En el mundo moderno, la gente se ha vuelto cada vez más frívola con los conceptos y las palabras; están perdiendo su significado y son reemplazados por otros conceptos. Esto se debe, en primer lugar, al hecho de que la gente olvida sus raíces y tradiciones espirituales y deja de honrar y respetar el significado de los rituales. Una vez significado sagrado

Los rituales son parte integral de nuestras vidas, pueden ser formales para un determinado nivel social y cultural o informales. En este contexto, consideraremos formas de comportamiento ritual y su impacto en el estado psicoemocional, así como cómo pueden usarse con fines terapéuticos.

El comportamiento ritual son acciones repetidas, a menudo predecibles y socialmente aprobadas que están asociadas con algún evento que generalmente se asocia con un aumento o disminución del estatus social. Los rituales pueden ser sociales, religiosos o incluso ceremoniales. Este tipo de acciones provocan un aumento consciente o inconsciente de la ansiedad, la tensión y la sensación de incertidumbre, lo que puede tener consecuencias negativas.

Sin embargo, el ritual no es sólo una parte integral de nuestra cultura, sino también una poderosa herramienta terapéutica. En psicología y psiquiatría, los rituales se consideran un medio mediante el cual las personas determinan y organizan su comportamiento en situaciones específicas, enfrentan conflictos internos y regulan sus emociones.

Los ejemplos incluyen diversas formas de meditación, como la meditación de atención plena, la meditación trascendental y el yoga. Su objetivo es trabajar con el estado mental, permitiendo a las personas controlar pensamientos, emociones y acciones. La meditación de atención plena consiste básicamente en mantener la atención y aceptar activamente los pensamientos y sentimientos actuales mientras se centra la mente en algo en lo que uno puede concentrarse. La Meditación Trascendental de Sri Sri Ravi Shankar es una forma de meditación basada en mantras, un mantra cantado tres veces seguidas y que transmite el pensamiento básico OM BHUR BHUVAH SVAHA o AUM HIHON HOSH. El yoga es un sistema de ejercicios físicos destinados a armonizar todo el cuerpo a través de diversas posturas, el control de la respiración y el control de los pensamientos y sentimientos.