Ritual

In der modernen Welt gehen die Menschen zunehmend leichtsinnig mit Konzepten und Wörtern um; sie verlieren ihre Bedeutung und werden durch andere Konzepte ersetzt. Dies liegt vor allem daran, dass die Menschen ihre spirituellen Wurzeln und Traditionen vergessen und die Bedeutung von Ritualen nicht mehr würdigen und respektieren. Einst heilige Bedeutung

Rituale sind ein integraler Bestandteil unseres Lebens; sie können für eine bestimmte soziale und kulturelle Ebene formell oder informell sein. In diesem Zusammenhang werden wir Formen rituellen Verhaltens und ihre Auswirkungen auf den psycho-emotionalen Zustand betrachten sowie wie sie für therapeutische Zwecke eingesetzt werden können.

Rituelles Verhalten sind wiederholte, oft vorhersehbare, gesellschaftlich anerkannte Handlungen, die mit einem Ereignis verbunden sind, das normalerweise mit einer Erhöhung oder Senkung des sozialen Status verbunden ist. Rituale können gesellschaftlicher, religiöser oder auch zeremonieller Natur sein. Solche Handlungen führen zu einer bewussten oder unbewussten Zunahme von Ängsten, Anspannung und Unsicherheitsgefühlen, was negative Folgen haben kann.

Rituale sind jedoch nicht nur ein integraler Bestandteil unserer Kultur, sondern auch ein wirksames Therapieinstrument. In der Psychologie und Psychiatrie werden Rituale als Mittel betrachtet, mit denen Menschen ihr Verhalten in bestimmten Situationen bestimmen und organisieren, innere Konflikte bewältigen und ihre Emotionen regulieren.

Beispiele hierfür sind verschiedene Formen der Meditation wie Achtsamkeitsmeditation, Transzendentale Meditation und Yoga. Sie zielen darauf ab, mit dem mentalen Zustand zu arbeiten und es den Menschen zu ermöglichen, Gedanken, Emotionen und Handlungen zu kontrollieren. Bei der Achtsamkeitsmeditation geht es im Wesentlichen darum, die eigene Aufmerksamkeit zu halten und die aktuellen Gedanken und Gefühle aktiv zu akzeptieren und gleichzeitig den Geist auf etwas zu richten, auf das man sich konzentrieren kann. Sri Sri Ravi Shankars Transzendentale Meditation ist eine Form mantrabasierter Meditation, ein Mantra, das dreimal hintereinander gesungen wird und den Grundgedanken OM BHUR BHUVAH SVAHA oder AUM HIHON HOSH vermittelt. Yoga ist ein System von Körperübungen, die darauf abzielen, den gesamten Körper durch verschiedene Körperhaltungen, Atemkontrolle und Kontrolle über Gedanken und Gefühle zu harmonisieren.