Ritual

No mundo moderno, as pessoas tornaram-se cada vez mais frívolas em relação a conceitos e palavras; estão a perder o seu significado e estão a ser substituídos por outros conceitos. Isto se deve, em primeiro lugar, ao fato de as pessoas esquecerem suas raízes e tradições espirituais e deixarem de honrar e respeitar o significado dos rituais. Outrora significado sagrado

Os rituais são parte integrante da nossa vida; podem ser formais para um determinado nível social e cultural ou informais. Neste contexto, consideraremos formas de comportamento ritual e seu impacto no estado psicoemocional, bem como como podem ser utilizadas para fins terapêuticos.

O comportamento ritual são ações repetidas, muitas vezes previsíveis e socialmente aprovadas, associadas a algum evento que geralmente está associado a um aumento ou diminuição do status social. Os rituais podem ser sociais, religiosos ou até cerimoniais. Tais ações levam a um aumento consciente ou inconsciente da ansiedade, da tensão e da sensação de incerteza, o que pode levar a consequências negativas.

No entanto, o ritual não é apenas parte integrante da nossa cultura, mas também uma ferramenta poderosa para terapia. Na psicologia e na psiquiatria, os rituais são vistos como um meio pelo qual as pessoas determinam e organizam o seu comportamento em situações específicas, lidam com conflitos internos e regulam as suas emoções.

Os exemplos incluem várias formas de meditação, como meditação mindfulness, meditação transcendental e ioga. Têm como objetivo trabalhar o estado mental, permitindo que as pessoas controlem pensamentos, emoções e ações. A Meditação Mindfulness consiste basicamente em manter a atenção e aceitar ativamente os pensamentos e sentimentos atuais, enquanto foca a mente em algo em que se pode focar. A Meditação Transcendental de Sri Sri Ravi Shankar é uma forma de meditação baseada em mantra, um mantra cantado três vezes seguidas e que transmite o pensamento básico OM BHUR BHUVAH SVAHA ou AUM HIHON HOSH. Yoga é um sistema de exercícios físicos que visa harmonizar todo o corpo através de diversas posturas, controle da respiração e controle de pensamentos e sentimentos.