Rituál

V moderním světě jsou lidé stále frivolnější ohledně pojmů a slov, ztrácejí svůj význam a jsou nahrazovány jinými pojmy. Je to dáno především tím, že lidé zapomínají na své duchovní kořeny a tradice a přestávají ctít a respektovat význam rituálů. Kdysi posvátný význam

Rituály jsou nedílnou součástí našeho života, mohou být formální pro určitou společenskou a kulturní úroveň nebo neformální. V této souvislosti se budeme zabývat formami rituálního chování a jejich dopadem na psycho-emocionální stav a také tím, jak mohou být použity pro terapeutické účely.

Rituální chování je opakované, často předvídatelné, společensky schválené jednání, které je spojeno s nějakou událostí, která je obvykle spojena se zvýšením nebo snížením společenského postavení. Rituály mohou být společenské, náboženské nebo dokonce ceremoniální. Takové jednání vede k vědomému či nevědomému nárůstu úzkosti, napětí a pocitů nejistoty, což může vést k negativním důsledkům.

Rituál však není jen nedílnou součástí naší kultury, ale také mocným nástrojem terapie. V psychologii a psychiatrii jsou rituály chápány jako prostředek, kterým lidé určují a organizují své chování v konkrétních situacích, vyrovnávají se s vnitřními konflikty a regulují své emoce.

Příklady zahrnují různé formy meditace, jako je meditace všímavosti, transcendentální meditace a jóga. Jsou zaměřeny na práci s duševním stavem, umožňují lidem ovládat myšlenky, emoce a činy. Meditace všímavosti je v podstatě udržování pozornosti a aktivní přijímání svých aktuálních myšlenek a pocitů a zároveň zaměřování své mysli na něco, na co se může soustředit. Transcendentální meditace Sri Sri Ravi Shankara je formou meditace založené na mantře, mantra zpívaná třikrát za sebou a zprostředkovávající základní myšlenku OM BHUR BHUVAH SVAHA nebo AUM HIHON HOSH. Jóga je systém tělesných cvičení zaměřených na harmonizaci celého těla prostřednictvím různých pozic, kontrolu dýchání a kontrolu nad myšlenkami a pocity.