Rituaali

Nykymaailmassa ihmiset ovat tulleet yhä kevyemmiksi käsitteiden ja sanojen suhteen, ne menettävät merkityksensä ja korvautuvat muilla käsitteillä. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, että ihmiset unohtavat hengelliset juurensa ja perinteensä ja lakkaavat kunnioittamasta ja kunnioittamasta rituaalien merkitystä. Kerran pyhä merkitys

Rituaalit ovat olennainen osa elämäämme, ne voivat olla muodollisia tietylle sosiaaliselle ja kulttuuriselle tasolle tai epävirallisia. Tässä yhteydessä pohditaan rituaalikäyttäytymisen muotoja ja niiden vaikutusta psykoemotionaaliseen tilaan sekä miten niitä voidaan käyttää terapeuttisiin tarkoituksiin.

Rituaalikäyttäytyminen on toistuvaa, usein ennustettavaa, sosiaalisesti hyväksyttyä toimintaa, joka liittyy johonkin tapahtumaan, joka yleensä liittyy sosiaalisen aseman nousuun tai laskuun. Rituaalit voivat olla sosiaalisia, uskonnollisia tai jopa seremoniallisia. Tällaiset toimet johtavat tietoiseen tai tiedostamattomaan ahdistuksen, jännityksen ja epävarmuuden tunteen lisääntymiseen, mikä voi johtaa negatiivisiin seurauksiin.

Rituaali ei kuitenkaan ole vain olennainen osa kulttuuriamme, vaan myös tehokas työkalu terapiaan. Psykologiassa ja psykiatriassa rituaalit nähdään keinona, jolla ihmiset määrittelevät ja järjestävät käyttäytymistään tietyissä tilanteissa, selviävät sisäisistä konflikteista ja säätelevät tunteitaan.

Esimerkkejä ovat erilaiset meditaation muodot, kuten mindfulness-meditaatio, transsendenttinen meditaatio ja jooga. Niiden tarkoituksena on työskennellä henkisen tilan kanssa, jolloin ihmiset voivat hallita ajatuksia, tunteita ja tekoja. Mindfulness-meditaatio on pohjimmiltaan huomion kiinnittämistä ja sen hetkisten ajatusten ja tunteiden aktiivista hyväksymistä samalla, kun hän keskittyy johonkin, johon voi keskittyä. Sri Sri Ravi Shankarin Transsendenttinen Meditaatio on eräänlainen mantrapohjainen meditaatio, kolme kertaa peräkkäin laulettu mantra, joka välittää perusajatuksen OM BHUR BHUVAH SVAHA tai AUM HIHON HOSH. Jooga on fyysinen harjoitusjärjestelmä, jonka tavoitteena on harmonisoida koko kehoa eri asentojen, hengityksen sekä ajatusten ja tunteiden hallinnan avulla.