Ritual

I den moderne verden er folk blevet mere og mere useriøse over for begreber og ord, de mister deres betydning og bliver erstattet af andre begreber. Dette skyldes først og fremmest det faktum, at folk glemmer deres åndelige rødder og traditioner og holder op med at ære og respektere betydningen af ​​ritualer. Engang hellig betydning

Ritualer er en integreret del af vores liv; de kan være formelle for et bestemt socialt og kulturelt niveau eller uformelle. I denne sammenhæng vil vi overveje former for rituel adfærd og deres indvirkning på den psyko-emotionelle tilstand, samt hvordan de kan bruges til terapeutiske formål.

Rituel adfærd er gentagne, ofte forudsigelige, socialt godkendte handlinger, der er forbundet med en begivenhed, der normalt er forbundet med en stigning eller et fald i social status. Ritualer kan være sociale, religiøse eller endda ceremonielle. Sådanne handlinger fører til en bevidst eller ubevidst stigning i angst, spænding og følelse af usikkerhed, hvilket kan føre til negative konsekvenser.

Ritual er dog ikke kun en integreret del af vores kultur, men også et stærkt værktøj til terapi. I psykologi og psykiatri ses ritualer som et middel, hvorved mennesker bestemmer og organiserer deres adfærd i specifikke situationer, håndterer interne konflikter og regulerer deres følelser.

Eksempler omfatter forskellige former for meditation såsom mindfulness meditation, transcendental meditation og yoga. De er rettet mod at arbejde med den mentale tilstand, så folk kan kontrollere tanker, følelser og handlinger. Mindfulness Meditation er dybest set at fastholde sin opmærksomhed og aktivt acceptere sine nuværende tanker og følelser, mens man fokuserer sit sind på noget, man kan fokusere på. Sri Sri Ravi Shankars Transcendentale Meditation er en form for mantra-baseret meditation, et mantra, der synges tre gange i træk og formidler den grundlæggende tanke OM BHUR BHUVAH SVAHA eller AUM HIHON HOSH. Yoga er et system af fysiske øvelser, der har til formål at harmonisere hele kroppen gennem forskellige stillinger, vejrtrækningskontrol og kontrol over tanker og følelser.