Rituale

Nel mondo moderno, le persone sono diventate sempre più frivole riguardo ai concetti e alle parole; stanno perdendo il loro significato e vengono sostituiti da altri concetti. Ciò è dovuto, prima di tutto, al fatto che le persone dimenticano le proprie radici e tradizioni spirituali e smettono di onorare e rispettare il significato dei rituali. Un tempo significato sacro

I rituali sono parte integrante della nostra vita; possono essere formali per un certo livello sociale e culturale oppure informali. In questo contesto, prenderemo in considerazione le forme di comportamento rituale e il loro impatto sullo stato psico-emotivo, nonché il modo in cui possono essere utilizzati a fini terapeutici.

Il comportamento rituale è costituito da azioni ripetute, spesso prevedibili, socialmente approvate, associate a qualche evento che di solito è associato a un aumento o una diminuzione dello status sociale. I rituali possono essere sociali, religiosi o anche cerimoniali. Tali azioni portano ad un aumento conscio o inconscio di ansia, tensione e senso di incertezza, che può portare a conseguenze negative.

Tuttavia, il rituale non è solo parte integrante della nostra cultura, ma anche un potente strumento terapeutico. In psicologia e psichiatria, i rituali sono visti come un mezzo attraverso il quale le persone determinano e organizzano il proprio comportamento in situazioni specifiche, affrontano i conflitti interni e regolano le proprie emozioni.

Gli esempi includono varie forme di meditazione come la meditazione consapevole, la meditazione trascendentale e lo yoga. Hanno lo scopo di lavorare con lo stato mentale, consentendo alle persone di controllare pensieri, emozioni e azioni. La meditazione consapevole consiste fondamentalmente nel mantenere l'attenzione e nell'accettare attivamente i propri pensieri e sentimenti attuali mentre si concentra la propria mente su qualcosa su cui ci si può concentrare. La Meditazione Trascendentale di Sri Sri Ravi Shankar è una forma di meditazione basata sul mantra, un mantra cantato tre volte di seguito e che trasmette il pensiero di base OM BHUR BHUVAH SVAHA o AUM HIHON HOSH. Lo yoga è un sistema di esercizi fisici volti ad armonizzare l'intero corpo attraverso varie posture, controllo della respirazione e controllo su pensieri e sentimenti.