Ritual

Müasir dünyada insanlar anlayışlara və sözlərə getdikcə qeyri-ciddi yanaşırlar, onlar öz əhəmiyyətini itirir və başqa anlayışlarla əvəz olunur. Bu, ilk növbədə, insanların öz mənəvi köklərini, adət-ənənələrini unudması, ayinlərin əhəmiyyətinə hörmət və hörmətdən əl çəkməsi ilə bağlıdır. Bir vaxtlar müqəddəs məna

Rituallar həyatımızın ayrılmaz hissəsidir, müəyyən sosial və mədəni səviyyə üçün formal və ya qeyri-rəsmi ola bilər. Bu kontekstdə biz ritual davranış formalarını və onların psixo-emosional vəziyyətə təsirini, həmçinin onların terapevtik məqsədlər üçün necə istifadə oluna biləcəyini nəzərdən keçirəcəyik.

Ritual davranış, adətən sosial statusun artması və ya azalması ilə əlaqəli olan bəzi hadisə ilə əlaqəli təkrarlanan, tez-tez proqnozlaşdırıla bilən, sosial təsdiqlənmiş hərəkətlərdir. Rituallar sosial, dini və hətta mərasim xarakterli ola bilər. Bu cür hərəkətlər mənfi nəticələrə səbəb ola biləcək narahatlıq, gərginlik və qeyri-müəyyənlik hisslərinin şüurlu və ya şüursuz artmasına səbəb olur.

Bununla belə, ritual mədəniyyətimizin ayrılmaz hissəsi olmaqla yanaşı, həm də terapiya üçün güclü vasitədir. Psixologiyada və psixiatriyada rituallara insanların konkret situasiyalarda öz davranışlarını müəyyən etmək və təşkil etmək, daxili konfliktlərin öhdəsindən gəlmək və emosiyalarını tənzimləmək vasitəsi kimi baxılır.

Nümunələrə zehinlilik meditasiyası, transsendental meditasiya və yoqa kimi müxtəlif meditasiya formaları daxildir. Onlar insanların düşüncələrini, duyğularını və hərəkətlərini idarə etməyə imkan verən psixi vəziyyətlə işləməyə yönəldilmişdir. Zehinlilik Meditasiyası əsasən insanın diqqətini cəmləmək və ağlını diqqət edə biləcəyi bir şeyə cəmləyərkən cari fikir və hisslərini aktiv şəkildə qəbul etməkdir. Şri Şri Ravi Şankarın Transsendental Meditasiyası mantra əsaslı meditasiya formasıdır, ardıcıl üç dəfə oxunan və OM BHUR BHUVAH SVAHA və ya AUM HIHON HOSH əsas düşüncəsini çatdıran mantradır. Yoqa, müxtəlif duruşlar, tənəffüs nəzarəti və düşüncə və hisslər üzərində nəzarət vasitəsilə bütün bədəni uyğunlaşdırmağa yönəlmiş fiziki məşqlər sistemidir.