Rytuał

We współczesnym świecie ludzie stają się coraz bardziej niepoważni w stosunku do pojęć i słów, tracą one na znaczeniu i są zastępowane przez inne pojęcia. Wynika to przede wszystkim z faktu, że ludzie zapominają o swoich duchowych korzeniach i tradycjach, przestają honorować i szanować znaczenie rytuałów. Kiedyś święte znaczenie

Rytuały są integralną częścią naszego życia, mogą mieć charakter formalny dla określonego poziomu społecznego i kulturowego lub nieformalny. W tym kontekście zastanowimy się nad formami zachowań rytualnych i ich wpływem na stan psycho-emocjonalny, a także nad tym, w jaki sposób można je wykorzystać w celach terapeutycznych.

Zachowanie rytualne to powtarzające się, często przewidywalne, społecznie akceptowane działania, które są powiązane z jakimś wydarzeniem, które zwykle wiąże się ze wzrostem lub spadkiem statusu społecznego. Rytuały mogą mieć charakter społeczny, religijny, a nawet ceremonialny. Takie działania prowadzą do świadomego lub nieświadomego wzrostu niepokoju, napięcia i poczucia niepewności, co może prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Jednak rytuał jest nie tylko integralną częścią naszej kultury, ale także potężnym narzędziem terapii. W psychologii i psychiatrii rytuały są postrzegane jako sposób, za pomocą którego ludzie określają i organizują swoje zachowanie w określonych sytuacjach, radzą sobie z wewnętrznymi konfliktami i regulują swoje emocje.

Przykłady obejmują różne formy medytacji, takie jak medytacja uważności, medytacja transcendentalna i joga. Mają na celu pracę ze stanem psychicznym, pozwalając ludziom kontrolować myśli, emocje i działania. Medytacja uważności polega zasadniczo na utrzymywaniu uwagi i aktywnym akceptowaniu bieżących myśli i uczuć, jednocześnie skupiając umysł na czymś, na czym można się skupić. Medytacja Transcendentalna Sri Sri Raviego Shankara jest formą medytacji opartej na mantrze, mantrze intonowanej trzy razy z rzędu i przekazującej podstawową myśl OM BHUR BHUVAH SVAHA lub AUM HIHON HOSH. Joga to system ćwiczeń fizycznych mających na celu zharmonizowanie całego ciała poprzez różne pozycje ciała, kontrolę oddechu oraz kontrolę nad myślami i uczuciami.