Ritual

I den moderna världen har människor blivit alltmer oseriösa om begrepp och ord, de tappar sin betydelse och ersätts av andra begrepp. Detta beror först och främst på det faktum att människor glömmer sina andliga rötter och traditioner och slutar att hedra och respektera betydelsen av ritualer. En gång helig mening

Ritualer är en integrerad del av våra liv, de kan vara formella för en viss social och kulturell nivå eller informella. I detta sammanhang kommer vi att överväga former av rituellt beteende och deras inverkan på det psyko-emotionella tillståndet, samt hur de kan användas i terapeutiska syften.

Rituellt beteende är upprepade, ofta förutsägbara, socialt godkända handlingar som är förknippade med någon händelse som vanligtvis förknippas med en ökning eller minskning av social status. Ritualer kan vara sociala, religiösa eller till och med ceremoniella. Sådana handlingar leder till en medveten eller omedveten ökning av ångest, spänningar och känslor av osäkerhet, vilket kan leda till negativa konsekvenser.

Ritual är dock inte bara en integrerad del av vår kultur, utan också ett kraftfullt verktyg för terapi. Inom psykologi och psykiatri ses ritualer som ett sätt genom vilket människor bestämmer och organiserar sitt beteende i specifika situationer, hanterar interna konflikter och reglerar sina känslor.

Exempel är olika former av meditation som mindfulness-meditation, transcendental meditation och yoga. De syftar till att arbeta med det mentala tillståndet, så att människor kan kontrollera tankar, känslor och handlingar. Mindfulness Meditation är i grunden att hålla sin uppmärksamhet och aktivt acceptera sina nuvarande tankar och känslor samtidigt som man fokuserar sitt sinne på något som man kan fokusera på. Sri Sri Ravi Shankars Transcendentala Meditation är en form av mantrabaserad meditation, ett mantra som skanderas tre gånger i rad och förmedlar grundtanken OM BHUR BHUVAH SVAHA eller AUM HIHON HOSH. Yoga är ett system av fysiska övningar som syftar till att harmonisera hela kroppen genom olika ställningar, andningskontroll och kontroll över tankar och känslor.