Ритуал

У сучасному світі люди стали все більш легковажно ставитися до понять та слів, вони втрачають свою значущість та підмінюються іншими поняттями. Пов'язано це, перш за все з тим, що люди забувають своє духовне коріння та традицію, перестають шанувати та поважати значущість ритуалів. Колись сакральне значення

Ритуали це невід'ємна частина нашого життя, вони можуть бути формальними для певного соціального та культурного рівня та неформальними. У цьому контексті, ми будемо розглядати форми ритуальної поведінки та їх вплив на психоемоційний стан, а так само як вони можуть використовуватися в терапевтичних цілях.

Ритуальна поведінка – це повторювані, часто передбачувані, суспільно схвалювані дії, які пов'язані з деякою подією, що зазвичай асоціюється з підвищенням чи зниженням соціального статусу. Ритуали можуть бути соціальними, релігійними чи навіть церемоніальними. Такі дії призводять до свідомого чи несвідомого посилення тривоги, напруги та почуття невизначеності, що може призвести до негативних наслідків.

Проте, ритуал не лише невід'ємною частиною нашої культури, а й потужним інструментом терапії. У психології та психіатрії ритуали розглядаються як засіб, за допомогою якого люди визначають та організовують свою поведінку у конкретних ситуаціях, справлятися з внутрішніми конфліктами та регулювати свої емоції.

Як приклад можна навести різні форми медитації, такі як медитація усвідомленості, трансцендентальна медитація та йога. Вони спрямовані на роботу з психічним станом, дозволяючи людям контролювати думки, емоції та дії. Медитація усвідомленості – переважно утримання уваги і активне прийняття поточних думок і почуттів, у своїй зосереджуючи свій розум у тому, у чому людина може сфокусуватися. Трансцендентальна Медитація Шрі Шрі Раві Шанкара - це форма медитації заснована на мантрах, мантра, співається три рази поспіль і передає основну думку ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА або AUM HIHON HOSH. Йога - це система фізичних вправ, спрямована на гармонізацію всього тіла за допомогою різних поз, контролю дихання та контролю над думками та почуттями.