Para que no sufra un dolor insoportable...

El parto es uno de los momentos más significativos en la vida de una mujer. Y, por regla general, este momento va acompañado de dolor. Pero hay formas que te ayudarán a soportar el dolor del parto con mayor facilidad y éxito. En este artículo veremos algunos de ellos.

Los psicólogos que practican la terapia orientada al cuerpo creen que el dolor es una señal poderosa de nuestro cuerpo, un medio de "comunicación" con nuestra conciencia. El dolor es la única manera de “tendernos la mano”. Cuando sentimos dolor, finalmente nos detenemos y respiramos. El dolor te saca del ajetreo diario y te obliga a volverte hacia ti mismo. Por eso es importante dejar de tener miedo al dolor del parto, ya que muchas veces el miedo detiene las contracciones que han comenzado.

Pero ¿cómo hacer soportable el dolor del parto? En primer lugar, debes aprender a relajarte. Una mujer relajada se ocupa exclusivamente del parto, su cuerpo sigue el “camino trillado”, siguiendo sus instintos. Durante el embarazo, es necesario aprender a escuchar los procesos que ocurren dentro de su cuerpo, aprender a reaccionar correctamente a los cambios y "captar" la corriente.

Además de la relajación, te beneficiarás tanto de un masaje profesional para embarazadas como de un masaje relajante por parte de un ser querido. Mientras se espera un bebé, es importante eliminar la llamada tensión muscular para no interferir con el cuerpo de la mujer que realiza su "trabajo" principal: el parto. A menudo, el masaje también aporta beneficios terapéuticos: el bebé se da vuelta y toma la posición correcta boca abajo. El masaje será tu mejor asistente, tanto durante las contracciones como al inicio del pujo. ¿Para qué sirve? Masajear el sacro, un área en la parte inferior de la columna, ayuda a aliviar la tensión y el dolor en esta área.

Durante el parto es mejor moverse activamente, cambiar de posición y elegir la que resulte menos incómoda. La meditación te ayudará a adquirir la habilidad de sintonizar las señales que vienen desde dentro.

Gritar es el instinto más fuerte que se produce durante el parto. Relaja la garganta y el cuello uterino, ayudando al bebé a pasar por el canal del parto. Pero los gritos pueden ser destructivos no sólo para los demás, sino también para la madre y el bebé. Por eso, es mejor no gritar...sino CANTAR. Cantar durante el parto es una tradición de nuestras tatarabuelas. La llamada voz de apoyo, que nosotros, los habitantes de las ciudades, hemos perdido, se utiliza con éxito en el campo. Usar tu voz al cantar te permite controlar tu respiración y crear ritmo, lo que promueve la relajación y reduce el dolor.

Otro factor importante que puede ayudarte a sobrellevar el dolor del parto es el apoyo de tus seres queridos. Es importante que la mujer se prepare para el parto no sola, sino junto con su pareja, familiares o amigos. Un fuerte apoyo emocional puede ayudar a afrontar el dolor y darle a la mujer confianza en sus habilidades.

También cabe mencionar la posibilidad de utilizar diversos métodos de alivio del dolor, como la anestesia epidural o la analgesia con gases. Sin embargo, antes de decidirse por estos métodos, debe comentarlos con su médico y comprender que pueden tener algunos efectos secundarios.

En general, es más fácil soportar el dolor durante el parto si una mujer ha aprendido a relajarse, sintonizarse con su cuerpo, utilizar masajes, meditación y canto. También son importantes el apoyo de los seres queridos y la posibilidad de elegir métodos para aliviar el dolor. Pero recuerda que cada embarazo y cada parto es único, por eso no debes esforzarte por alcanzar el ideal y no olvides que lo principal es la salud y seguridad de la madre y el niño.