Para não ser terrivelmente doloroso...

O parto é um dos momentos mais significativos na vida de uma mulher. E, via de regra, esse momento é acompanhado de dor. Mas existem maneiras que ajudam você a suportar a dor do parto com mais facilidade e sucesso. Neste artigo veremos alguns deles.

Os psicólogos que praticam terapia orientada para o corpo acreditam que a dor é um sinal poderoso do nosso corpo, um meio de “comunicação” com a nossa consciência. A dor é a única maneira de nos “alcançar”. Quando estamos com dor, finalmente paramos e respiramos. A dor tira você da agitação diária e força você a se voltar para si mesmo. É por isso que é importante deixar de ter medo das dores do parto, pois muitas vezes o medo interrompe as contrações que já começaram.

Mas como tornar suportável a dor do parto? Primeiro de tudo, você precisa aprender a relaxar. Uma mulher descontraída se ocupa exclusivamente com o parto, seu corpo segue o “caminho batido”, seguindo seus instintos. Durante a gravidez, você precisa aprender a ouvir os processos que ocorrem dentro do seu corpo, aprender a reagir corretamente às mudanças e “captar” o fluxo.

Além do relaxamento, você poderá desfrutar tanto de uma massagem profissional para gestantes quanto de uma massagem relaxante de um ente querido. Durante a expectativa de um bebê, é importante eliminar a chamada tensão muscular para não atrapalhar o corpo da mulher no seu principal “trabalho” - o parto. Muitas vezes a massagem também traz benefícios terapêuticos - o bebê vira e fica na posição correta de cabeça para baixo. A massagem será o seu melhor auxiliar, tanto durante as contrações quanto no início dos empurrões. Para que serve? Massagear o sacro, uma área na parte inferior da coluna, ajuda a aliviar a tensão e a dor nessa área.

Durante o parto, é melhor movimentar-se ativamente, mudar de posição e escolher aquela que menos incomoda. A meditação o ajudará a adquirir a habilidade de sintonizar os sinais que vêm de dentro.

Gritar é o instinto mais forte que ocorre durante o parto. Relaxa a garganta e o colo do útero, ajudando o bebê a passar pelo canal do parto. Mas gritar pode ser destrutivo não só para os outros, mas também para a mãe e o bebé. Portanto, é melhor não gritar... mas CANTAR. Cantar durante o parto é uma tradição de nossas tataravós. A chamada voz de apoio, que nós, moradores das cidades, perdemos, é utilizada com sucesso no campo. Usar a voz para cantar permite controlar a respiração e criar ritmo, o que promove relaxamento e reduz a dor.

Outro fator importante que pode ajudá-la a lidar com a dor do parto é o apoio dos entes queridos. É importante que a mulher se prepare para o parto não sozinha, mas junto com o companheiro, parentes ou amigos. Um forte apoio emocional pode ajudar a lidar com a dor e dar à mulher confiança nas suas capacidades.

Vale ressaltar também a possibilidade de utilização de diversos métodos de alívio da dor, como anestesia peridural ou analgesia gasosa. No entanto, antes de decidir sobre tais métodos, você precisa discuti-los com seu médico e compreender que eles podem ter alguns efeitos colaterais.

Em geral, é mais fácil suportar a dor durante o parto se a mulher aprender a relaxar, entrar em sintonia com o corpo, fazer massagem, meditação e cantar. O apoio dos entes queridos e a capacidade de escolher métodos de alívio da dor também são importantes. Mas lembre-se que cada gravidez e cada nascimento é único, por isso não se deve lutar pelo ideal e não se esqueça que o principal é a saúde e a segurança da mãe e do filho.