Um nicht unerträgliche Schmerzen zu verursachen...

Die Geburt ist einer der bedeutendsten Momente im Leben einer Frau. Und in der Regel ist dieser Moment von Schmerzen begleitet. Aber es gibt Möglichkeiten, die Ihnen helfen, die Schmerzen der Geburt leichter und erfolgreicher zu ertragen. In diesem Artikel werden wir einige davon betrachten.

Psychologen, die körperorientierte Therapie praktizieren, glauben, dass Schmerz ein starkes Signal unseres Körpers ist, ein Mittel seiner „Kommunikation“ mit unserem Bewusstsein. Schmerz ist die einzige Möglichkeit, uns zu „erreichen“. Wenn wir Schmerzen haben, halten wir endlich inne und atmen durch. Der Schmerz reißt Sie aus der Hektik des Alltags und zwingt Sie, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Deshalb ist es wichtig, keine Angst mehr vor Wehen zu haben, da die Angst oft begonnene Wehen stoppt.

Doch wie kann man den Schmerz einer Geburt erträglich machen? Zunächst müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Eine entspannte Frau ist ausschließlich mit der Geburt beschäftigt, ihr Körper folgt den „ausgetretenen Pfaden“ und folgt ihren Instinkten. Während der Schwangerschaft müssen Sie lernen, auf die Prozesse in Ihrem Körper zu hören, richtig auf Veränderungen zu reagieren und den Fluss zu „fangen“.

Neben der Entspannung profitieren Sie sowohl von einer professionellen Massage für Schwangere als auch von einer entspannenden Massage durch einen geliebten Menschen. Während Sie ein Kind erwarten, ist es wichtig, die sogenannte Muskelspannung abzubauen, um den Körper der Frau nicht bei seiner Hauptarbeit – der Geburt – zu behindern. Oft bringt die Massage auch therapeutische Vorteile – das Baby dreht sich um und nimmt die richtige Position mit dem Kopf nach unten ein. Die Massage wird Ihr bester Helfer sein, sowohl während der Wehen als auch zu Beginn des Pressens. Wofür ist das? Durch die Massage des Kreuzbeins, einem Bereich in der unteren Wirbelsäule, werden Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich gelindert.

Während der Geburt ist es besser, sich aktiv zu bewegen, die Position zu wechseln und die Position zu wählen, die am wenigsten unangenehm ist. Meditation wird Ihnen dabei helfen, die Fähigkeit zu erwerben, sich auf Signale einzustellen, die von innen kommen.

Schreien ist der stärkste Instinkt, der während der Geburt auftritt. Es entspannt den Hals und den Gebärmutterhals und erleichtert dem Baby den Durchgang durch den Geburtskanal. Doch Schreien kann nicht nur für andere, sondern auch für Mutter und Kind destruktiv sein. Deshalb ist es besser, nicht zu schreien, sondern zu SINGEN. Das Singen während der Geburt ist eine Tradition unserer Ururgroßmütter. Die sogenannte tragende Stimme, die wir Städter verloren haben, wird auf dem Land erfolgreich eingesetzt. Durch den Einsatz Ihrer Stimme beim Singen können Sie Ihre Atmung kontrollieren und einen Rhythmus erzeugen, der die Entspannung fördert und Schmerzen lindert.

Ein weiterer wichtiger Faktor, der Ihnen helfen kann, mit den Schmerzen einer Geburt umzugehen, ist die Unterstützung Ihrer Lieben. Es ist wichtig, dass sich eine Frau nicht alleine, sondern gemeinsam mit ihrem Partner, Verwandten oder Freunden auf die Geburt vorbereitet. Starke emotionale Unterstützung kann helfen, mit Schmerzen umzugehen und einer Frau Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu geben.

Erwähnenswert ist auch die Möglichkeit, verschiedene Methoden der Schmerzlinderung einzusetzen, wie zum Beispiel die Epiduralanästhesie oder die Gasanalgesie. Bevor Sie sich jedoch für solche Methoden entscheiden, müssen Sie sie mit Ihrem Arzt besprechen und sich darüber im Klaren sein, dass sie einige Nebenwirkungen haben können.

Im Allgemeinen ist es einfacher, Schmerzen während der Geburt zu ertragen, wenn eine Frau gelernt hat, sich zu entspannen, sich auf ihren Körper einzustimmen, Massagen anzuwenden, zu meditieren und zu singen. Wichtig sind auch die Unterstützung geliebter Menschen und die Möglichkeit, Methoden zur Schmerzlinderung zu wählen. Denken Sie jedoch daran, dass jede Schwangerschaft und jede Geburt einzigartig ist. Streben Sie also nicht nach dem Ideal und vergessen Sie nicht, dass die Gesundheit und Sicherheit von Mutter und Kind das Wichtigste ist.