Vídeo del masaje facial con acupresión para las arrugas.

Las mujeres modernas tienen suerte: para preservar y restaurar su propia belleza, tienen acceso a los logros avanzados de la industria de la cosmetología, una amplia variedad de procedimientos, técnicas, medios y tecnologías. Sin embargo, las cremas milagrosas ultramodernas creadas con fórmulas innovadoras, mascarillas suavizantes, sueros, procedimientos lifting y antienvejecimiento no siempre son tan efectivas como las promesas publicitarias. Ahora es el momento de recordar métodos probados basados ​​en el antiguo conocimiento de los curanderos orientales, como el masaje facial de acupresión para rejuvenecer. Con su ayuda podrás mejorar la apariencia y el color de tu piel, la elasticidad, el contorno del rostro e incluso deshacerte de algunas enfermedades. Descubre más sobre la técnica de realización del masaje facial de acupresión, sus indicaciones y contraindicaciones.

La esencia de la técnica.

El proceso de envejecimiento se refleja más notablemente en la piel del rostro y, con el paso de los años, la mujer se ve obligada a buscar métodos y formas cada vez más eficaces para restaurar su elasticidad y tono saludable. La acupresión es un remedio eficaz en la lucha contra el envejecimiento, las arrugas y la hinchazón. Además, puede mejorar la salud general.

El objetivo de la técnica es influir en determinados puntos según un sistema claro.

Existen varias técnicas entre las que puedes elegir la más adecuada para ti. La acupresión se diferencia del masaje tradicional en que el efecto no se consigue mediante el calentamiento y un impacto intenso en una gran superficie de la piel, sino estimulando ciertos puntos sin un uso excesivo de la fuerza.

Indicaciones de masaje

La acupresión es adecuada para mujeres de cualquier grupo de edad, porque no solo tiene un efecto rejuvenecedor, sino también curativo general. Suelen recurrir a él cuando ya han comenzado a aparecer los primeros signos del envejecimiento de la piel: arrugas finas, tono muscular debilitado, epidermis inelástica, hinchazón, bolsas debajo de los ojos, tez debilitada.

¡Atención! Independientemente de la edad, se debe seguir la técnica de realización del procedimiento, estudiar las contraindicaciones y, para lograr el mejor efecto, mantener la regularidad.

Efecto

La acupresión es un método muy popular y demandado que no requiere mucho tiempo, pero al mismo tiempo tiene excelentes resultados. Se basa en mejorar la circulación sanguínea, oxigenar las células de la piel, aumentar su elasticidad y aliviar la hinchazón. El problema de las mujeres mayores es que los músculos faciales, que son más de veinte, se contraen y se estiran, la piel pierde elasticidad y aparecen arrugas. La acupresión ayuda a resolver este y otros problemas.

La acupresión le permite:

1. reducir las arrugas;
2. tensar los pliegues, envejecer el mentón, la llamada papada;
3. aumentar la firmeza y elasticidad de la piel;
4. mejorar la tez, eliminar el color amarillento y gris no saludable, las bolsas y las ojeras debajo de los ojos.

Además, El masaje facial de acupresión mejora la salud general:

1. aumenta la inmunidad;
2. la presión arterial y la circulación sanguínea se normalizan;
3. los procesos respiratorios mejoran;
4. desaparecen los dolores de cabeza, las migrañas, la fatiga crónica;
5. el sueño y el apetito vuelven a la normalidad.

Con la ayuda de la acupresión puedes incluso curar la secreción nasal y aliviar la sinusitis.

Muchos años de práctica han confirmado la alta eficacia de este método. Un efecto específico sobre la piel estimula el flujo sanguíneo natural, lo que en consecuencia mejora la nutrición celular y el intercambio de oxígeno, refresca el cutis y aumenta la elasticidad y tersura de la piel. Además, se produce una limpieza profunda de la piel debido a la exfoliación de las células epidérmicas moribundas.

Al mismo tiempo, se produce una eliminación intensiva de dióxido de carbono, los niveles de glucógeno disminuyen, lo que mejora el tono, la resistencia a factores externos y neutraliza las influencias ambientales.

La terapia de apoyo incluye el uso de diversas infusiones de hierbas, aceites esenciales y agentes calentadores.

Técnica de masaje

El sistema Shiatsu se considera una técnica tradicional de masaje de acupresión. Este sistema fue creado por un médico japonés que concedía especial importancia a los efectos de la acupuntura en los puntos energéticos, incluidos los de la cara. Al influir en determinadas zonas con los dedos, se puede conseguir una respuesta positiva activa de todo el cuerpo.

Hay algunas reglas que se deben seguir para lograr el máximo efecto:

1. Aplique presión sobre los puntos deseados con los pulgares.
2. El impacto es perpendicular a la piel del rostro.
3. El tiempo de presión única en cada punto es de 3 a 6 segundos (excepto en el cuello, donde la presión no debe durar más de 4 segundos).
4. Durante el masaje, cada punto está bajo presión durante aproximadamente 7 a 11 minutos.

¡Importante! El curso puede ser de 2 semanas si masajeas todos los días, o de un mes si lo haces una vez cada dos días.

La piel de la cara y las manos debe lavarse y secarse bien. La piel se puede tratar con tónico, loción o cualquier producto favorito.

Los maestros de masajes orientales recomiendan una composición de vino blanco seco con agua filtrada en una proporción de tres a uno. Es una buena idea tomar un baño de vapor o una compresa tibia antes del procedimiento para calentar la piel.

La habitación debe estar ventilada, usted debe sentirse cómodo y es mejor excluir distracciones durante el procedimiento. Una melodía tranquila y velas aromáticas crearán la atmósfera adecuada.

Puntos rejuvenecedores del rostro.

Cada presión se aplica durante 5 a 10 segundos. Cuando se expone, debe sentir calor, una ligera sensación de hormigueo, se excluye el dolor. Se realiza con el pulgar y el índice, los puntos emparejados se activan simultáneamente.

Puntos del rostro para rejuvenecimiento:

1. El área en el centro del puente de la nariz ayuda a suavizar los pliegues verticales entre las cejas y aumenta el potencial energético.
2. Los puntos emparejados al comienzo del crecimiento de las cejas alivian la fatiga ocular y normalizan el drenaje linfático. La activación es eficaz para combatir la hinchazón y los párpados caídos.
3. El impacto en los puntos emparejados al comienzo de la esquina interna del ojo cerca de las alas de la nariz alivia la fatiga visual y restablece el flujo sanguíneo. El masaje ayuda a fortalecer los delgados músculos del párpado inferior, mejora la condición de la piel y es eficaz contra las bolsas y los hematomas debajo de los ojos.
4. Los puntos al final de la línea de crecimiento natural de las cejas ayudan a tensar la esquina del ojo exterior y a hacer frente a las patas de gallo. La activación mejora el estado general, alivia la fatiga y los dolores de cabeza.
5. Los puntos, situados a un centímetro de los lóbulos temporales desde la esquina exterior del ojo, ayudan a mejorar la microcirculación de la piel de los párpados y la salida de la linfa. Como resultado del automasaje, se alisa una red de pequeñas arrugas y es posible levantar la línea caída del rabillo del ojo, que se observa con la edad.
6. Los puntos emparejados se encuentran en la línea límite de crecimiento paralela a la punta de la oreja. El efecto le permite tensar el óvalo y evita que la línea de las cejas se desplace.
7. Los puntos emparejados ubicados debajo de las pupilas en el centro del pómulo son responsables de un tono hermoso y uniforme. Te permiten refrescar el color, mantener la elasticidad y acelerar la síntesis de colágeno y elastina.
8. Puntos emparejados cerca del canal auditivo del oído, en la fosa de la unión de la mandíbula superior e inferior. El efecto ayuda a hacer frente a la papada y a crear hermosos pómulos esculpidos.
9. Los puntos emparejados en las esquinas de la mandíbula inferior le permiten crear una hermosa línea de la parte inferior del óvalo, tensar los músculos, deshacerse de la papada y reducir las mejillas.
10. Un punto un centímetro por debajo del labio superior en el centro del mentón estimula los procesos metabólicos y activa la salida de linfa.
11. Trabajar en puntos emparejados en las comisuras de la boca ayuda a levantarlas y suavizar las arrugas verticales del rostro. El efecto promueve el rejuvenecimiento visual, como después de inyecciones de rellenos.
12. El punto debajo de la nariz, encima del labio superior, está en el centro del surco. La zona vital ayuda a recuperarse de los desmayos, a afrontar la tensión nerviosa y la histeria. El masaje tiene un efecto positivo sobre la relajación muscular general y la reducción de la hinchazón.
13. Los puntos emparejados en las fosas nasales le permiten suavizar las arrugas en el triángulo nasolabial y restaurar la elasticidad del área alrededor de la boca.
14. Los puntos emparejados sobre las alas de la nariz también eliminan las arrugas nasolabiales y tensan la parte inferior del óvalo.
15. En el hoyuelo del mentón en el pómulo, se activa la circulación sanguínea y el flujo linfático. El masaje ayuda a eliminar la papada y la papada y crea una línea hermosa y clara en la parte inferior del óvalo.

Puntos clave de belleza:

1. Ayuda a crear pómulos hermosos y darle a la piel un tono saludable: coloque 3 dedos (anular, medio, índice) en diagonal desde las alas de la nariz hasta las sienes, el punto deseado se ubicará debajo del dedo índice.
2. Para reafirmar las mejillas, apriete la parte inferior del óvalo, evite los pliegues nasolabiales: coloque los dedos índice, medio y anular debajo del labio superior, el medio se ubicará en el hueco debajo de la nariz, los dedos índice y anular en el comienzo del triángulo nasolabial.
3. Para aliviar la hinchazón, la hinchazón, elimine los párpados caídos y las bolsas debajo de los ojos: se activan los puntos emparejados en las esquinas internas y externas del ojo, los puntos inicial y final de los arcos de las cejas.
4. Para una línea ovalada hermosa y clara: debes masajear regularmente el punto debajo del labio inferior y en el centro del mentón en el pómulo.

Masajes de acupresión para rejuvenecer.

Los siguientes son los métodos de acupresión más eficaces y populares.

La técnica se realiza con los dedos índice, anular y medio de ambas manos. Gracias al efecto, es posible iniciar los procesos de regeneración y rejuvenecimiento. Tiene un efecto terapéutico y mejora el bienestar general. Los movimientos no estiran la piel, la presión debe ser bastante perceptible. La duración de la exposición es de 3 a 5 segundos.

1. Utilice los pulgares para trabajar los puntos de masaje entre los arcos de las cejas.
2. Desciende suavemente hasta los puntos emparejados en las alas de la nariz.
3. Trabaja en un punto encima del labio superior en el centro.
4. Regrese a la zona debajo de los ojos, presionando con tres dedos a lo largo del pómulo.
5. Finalmente, coloque los dedos índices en el orificio delante del lóbulo de la oreja, los dedos medios detrás de la oreja y aplique presión el número estándar de veces.

Un masaje antienvejecimiento implica 3 dedos: índice, pulgar y medio. Gracias al uso regular, es posible detener los procesos relacionados con la edad, suavizar las arrugas y devolver la elasticidad y firmeza a la piel. Existen 2 métodos de exposición para conseguir un efecto tónico o relajante.

El método de estimulación utiliza pulsaciones: una presión breve e intensa seguida de una retirada brusca del dedo de la punta. La activación dura de 30 a 60 segundos. A pesar de la fuerza aplicada, no debería haber ningún dolor.

Con el automasaje relajante se produce un impacto continuo sobre el punto con un aumento paulatino de la intensidad. La técnica debe repetirse en 3-4 series, comenzando cada presión posterior con un nivel mínimo de intensidad.

1. Fije los pulgares en las cavidades temporales, use los dedos índice y medio para alisar desde el punto sobre el puente de la nariz hacia arriba, paralelo al arco de las cejas hasta las sienes.
2. Los pulgares permanecen en la misma posición, con los dedos índice trabajamos los arcos de las cejas, desde el inicio del crecimiento hasta el final, levantando ligeramente la piel.
3. Continúe presionando los lóbulos temporales, cerrando los ojos y activando alternativamente los puntos cerca de las esquinas exterior e interior del ojo. Después de pasar del centro a la punta de la ceja, trabaje en la zona de los párpados superior e inferior.
4. Con los pulgares, masajee desde el pómulo hasta las sienes.
5. Active el punto en la base de la nariz, luego los pares ubicados en las alas de la nariz, el punto principal sobre el labio superior.
6. Masajee los lóbulos temporales con movimientos circulares, utilizando los dedos medio e índice.
7. Trabaja la zona de las mejillas, siguiendo los meridianos desde el pómulo hasta el cuello.
8. Finalmente, golpea ligeramente tu cara con las yemas de los dedos.
9. Frote la piel intensamente, sintiendo calor y una oleada de energía.

Se basa en la mejora de los órganos, iniciando el proceso de autorrejuvenecimiento influyendo en meridianos y puntos. Para este fin se suelen utilizar plantas, semillas, piedras y energía térmica. La técnica se utiliza para tratar a adultos y niños. La proyección de las manos y los pies corresponde a determinados sistemas; su activación ayuda a armonizar el flujo de energía y desencadenar la recuperación. Se aplica una ligera presión en los puntos de rejuvenecimiento, la duración y la intensidad las determina el terapeuta.

La técnica ayurvédica se basa en el conocimiento de los principales marmas, puntos biológicamente activos por donde circula la energía vital. Se realiza con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. La exposición en el sentido de las agujas del reloj ayuda a aumentar el potencial energético y a iniciar procesos de rejuvenecimiento. Las técnicas en sentido antihorario eliminan la negatividad, relajan las fibras musculares y suavizan las arrugas.

1. Los movimientos de la mano masajean las mitades derecha e izquierda de la cara en paralelo.
2. Comienza con un pequeño círculo, aumentando gradualmente el área a trabajar.
3. Un total de 5 círculos para aumentar, luego 5 círculos para estrechar, cada uno repetido 3-4 veces.
4. El impacto comienza con el arco de las cejas, luego las manos pasan a la frente, los pómulos, el triángulo nasolabial y el mentón.

Contraindicaciones

El masaje regular de los puntos energéticos no siempre tiene un efecto positivo. Hay enfermedades en las que esto amenaza con exacerbaciones de la afección y deterioro de la salud. Los expertos no recomiendan la acupresión en los siguientes casos:

1. enfermedades infecciosas;
2. enfermedades oncológicas;
3. fracturas;
4. patologías cardíacas, pulmonares, renales;
5. enfermedades de la sangre;
6. desordenes mentales;
7. obstrucción intestinal;
8. alta temperatura, agotamiento;
9. quemaduras, lesiones cutáneas, erupciones cutáneas, acné;
10. embarazo, vejez.

En resumen, hay que decir que el masaje facial de acupresión es más eficaz cuando se utiliza con regularidad y en combinación con un estilo de vida activo y saludable, una nutrición adecuada y deportes. Por lo tanto, conviene utilizar toda la gama de medidas en la lucha contra el envejecimiento, y entonces el resultado será excelente.

Vídeos útiles

Un vídeo habitual de acupresión utilizando el método de Alla Alekseevna Umanskaya.

Recientemente, los especialistas en medicina y cosmetología han adoptado intensivamente métodos orientales de rejuvenecimiento y curación. El masaje de puntos biológicamente activos del rostro puede considerarse el más asequible y eficaz. Sólo 5 minutos de ejercicio diario y en unas pocas semanas se notan los primeros resultados visibles. La piel se transforma literalmente con cada nueva sesión, se vuelve más elástica y tersa y adquiere un aspecto floreciente.

El principio del efecto rejuvenecedor del masaje facial de acupresión.

El secreto del éxito del masaje facial de acupresión reside en su especial efecto sobre los puntos de acupuntura, determinadas zonas del cuerpo que miden entre 1 y 3 mm, en las que se acumula la energía. Se les puede llamar mágicos, ya que cada uno está asociado con el trabajo de un órgano interno e interactúa con los demás a través de canales de energía: los meridianos. Con una estimulación adecuada y regular de estos puntos presionando con las yemas de los dedos, se mejora la circulación de la energía vital en el cuerpo, que se redistribuye armoniosamente por todo el cuerpo. Gracias a esto, aumenta la circulación sanguínea y se normaliza el metabolismo, los tejidos se saturan de oxígeno y se alivia la tensión muscular, lo que en conjunto conduce a una desaceleración del proceso de envejecimiento y a una mejora general de la salud. Sin embargo, para obtener un efecto duradero, es necesario realizar un tratamiento completo de al menos un mes de duración.

Existen varias técnicas para masajear los puntos de acupuntura:

1. Masaje dinámico chino zhong;
2. Su-jok - terapia coreana;
3. Terapia marma india;
4. El Shiatsu es un sistema de salud japonés.

La historia de los métodos enumerados se remonta a la antigüedad y está estrechamente relacionada con los curanderos de Oriente, quienes hace varios siglos se dieron cuenta de que mediante toques especiales podían devolver la juventud y la salud a las personas. Los investigadores modernos han estudiado durante mucho tiempo el fenómeno de los puntos biológicamente activos y han llegado a la conclusión de que en realidad tienen una serie de características: tienen una temperatura elevada, una resistencia eléctrica baja en comparación con las áreas vecinas de la piel y un potencial eléctrico más alto. Además, son más sensibles al dolor y absorben oxígeno de forma más activa.

Hoy en día, la acupresión ha ganado gran popularidad, ya que la práctica ha demostrado que tiene muchas ventajas:

1. no hay dolor durante el procedimiento. Los síntomas como entumecimiento y dolor aparecen sólo con una fuerte presión y también indican que los puntos se están masajeando correctamente;
2. una amplia gama de efectos le permite utilizar el masaje para la secreción nasal, dolores de cabeza y de muelas, trastornos del sueño y disminución del rendimiento, presión arterial alta, para rejuvenecer el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Con su ayuda, puede regular no solo su bienestar, sino también su estado de ánimo, al mismo tiempo que restaura las funciones deterioradas de los órganos y sistemas internos. También es una excelente prevención de resfriados y problemas gastrointestinales;
3. la alta eficacia del método en el campo de la cosmetología se manifiesta en forma de cambios positivos después de la primera sesión. El impacto en los puntos biológicamente activos del rostro permite reafirmar el óvalo y mejorar el color de la piel, eliminar la papada, la papada, las arrugas finas, las ojeras y las bolsas debajo de los ojos;
4. La realización de este tipo de masaje no requiere costes ni equipamiento adicional. Lo único que necesitas tener a mano es un espejo y productos de higiene.

Características del procedimiento.

El nombre de la técnica de acupresión traducido del japonés significa "presión con los dedos" (shi - dedo, atsu - presión). Shiatsu es una versión simplificada del tradicional masaje japonés ammi, que se ha utilizado con éxito en la medicina oriental durante siglos.

La principal característica distintiva del Shiatsu es la combinación de diagnóstico y terapia. Es decir, este tipo de acupresión está diseñado no tanto para el tratamiento como para restaurar la reacción protectora del cuerpo. Con su ayuda, los practicantes experimentados de Shiatsu pueden diagnosticar enfermedades con gran precisión y también utilizar hábiles manipulaciones para iniciar un programa de autocuración y autorrejuvenecimiento. Otro rasgo característico es que sólo se utilizan los dedos y las palmas. Y el sistema fue desarrollado a principios del siglo XX por el médico japonés Tokujiro Namikoshi, quien en un momento trató a estadistas, estrellas de cine y deportes: Marilyn Monroe y Muhammad Ali.

Uno de los sabios dichos orientales dice que el mejor sanador de una persona es su propia mano.

Cómo hacer masaje Shiatsu en casa

La influencia independiente sobre puntos biológicamente activos mediante acupuntura o moxibustión sin formación ni experiencia profesionales puede causar graves daños a la salud. Sin embargo, la acupresión Shiatsu no requiere un entrenamiento prolongado y cualquier persona puede realizarla en casa sin temor por su seguridad. Siempre que no existan contraindicaciones para el masaje. Éstas incluyen:

1. disminución de la presión intracraneal;
2. exacerbación de enfermedades crónicas;
3. enfermedades infecciosas y virales;
4. mal presentimiento;
5. daño, inflamación o reacciones alérgicas a la piel;
6. rosácea

Es preferible realizar cualquier masaje de acupresión por la mañana o antes de acostarse, iniciando el procedimiento limpiando el rostro y las manos con el limpiador habitual, seguido de hidratar la piel con una crema ligera. Intente crear una atmósfera favorable: ponga música relajante, encienda una lámpara aromática y solo entonces póngase manos a la obra.

La técnica de presión Shiatsu implica tres métodos de influencia:

1. Coloque la yema de su pulgar en cada punto.
2. Presionando simultáneamente tres puntos seguidos con las yemas de los siguientes dedos: índice, medio y anular.
3. Palmera.

La fuerza de presión se dirige estrictamente perpendicular a la superficie de la piel y se dosifica según el grosor de la grasa subcutánea y la sensibilidad de la zona. Por ejemplo, en el área de los ojos, las orejas, el cuello y el escote, el impacto sobre una superficie delgada debe ser suave y de corta duración: tres segundos son suficientes, pero la piel de la frente, los pómulos, el mentón y Las alas de la nariz requieren una presión más notoria y prolongada. Es inaceptable utilizar movimientos que desplacen, froten y estiren la piel.

Habiendo estudiado la ubicación de los puntos de acupuntura, proceda al masaje:

1. Pase dos dedos por la superficie de la frente, comenzando desde el centro hacia las sienes y luego hacia ambos lados. Puedes trabajar con tres dedos, realizando movimientos puntuales en la misma dirección, pero con un retraso de 7 segundos por cada movimiento.
2. Coloque ambas manos de modo que las yemas de los dedos medios descansen en el medio de las cejas, los dedos anulares en el área de las esquinas internas de los ojos y los dedos índice en las esquinas exteriores. Presione durante 5-7 segundos.

Vídeo: técnica de acupresión facial.

Reseñas

Con paciencia y dedicando solo 10 minutos al día, cualquier mujer puede lograr un rejuvenecimiento duradero de la piel de su rostro y olvidarse durante mucho tiempo de costosos procedimientos cosméticos.

Un efecto específico en zonas reflejas especiales del cuerpo humano activa la energía vital interna y la dirige a la curación de órganos o sistemas específicos. El masaje facial con acupuntura demuestra un efecto impresionante, restaurando la belleza y la salud anteriores. Esto se discutirá en este material.

El procedimiento, creado por curanderos del Antiguo Oriente, consiste en la exposición local con las yemas de los dedos a zonas biológicamente activas. El objetivo principal de la técnica es aliviar la tensión y relajar la estructura de los músculos faciales tanto como sea posible. Pero además de esto, el masaje tiene un efecto positivo en otros aspectos.

La técnica de acupresión se utiliza junto con los métodos clásicos, linfáticos y otros métodos rejuvenecedores de terapia manual, populares entre las mujeres.

Vale la pena saberlo: el masaje con acupuntura para las arrugas faciales se utiliza además para curar y tratar determinadas enfermedades. Se practica durante la lucha contra el dolor, las migrañas y los ataques de angina.

Principio de operación

La estimulación de las zonas reflejas activa la circulación de la energía vital que, según los creadores del método, ocurre en una persona junto con otros procesos sistémicos.

1. ralentizar el envejecimiento corporal;
2. estimulación del metabolismo;
3. acelerar la eliminación del ácido láctico de los músculos;
4. Estabilización de la circulación sanguínea en áreas problemáticas.

El efecto positivo se produce en el estado de la piel y los órganos, así que no se sorprenda al notar una mejora en su salud general.

La regularidad de las sesiones y su correcta realización garantizan:

1. fortalecimiento muscular;
2. suavizar arrugas de cualquier profundidad;
3. ralentizar los cambios relacionados con la edad;
4. normalización de la secreción de sebo;
5. aumento de la turgencia de la piel;
6. mejora del color y estado de la epidermis.

Para pasar a la práctica del masaje facial con acupresión, primero conviene estudiar la disposición de las zonas biológicamente activas y su proyección en el cuerpo.

Ubicación de las zonas reflejas.

La cara es el centro de los puntos activos (más de 114). El diámetro de cada uno varía según las características fisiológicas, de 1 mm a 1 cm. En pocas palabras, su mapa es un conjunto de apéndices nerviosos, cuyo impacto provoca dolores, dolores leves y leves "descargas eléctricas".

Área alrededor de los ojos y pómulos:

1. Entre los extremos internos de las cejas, 1 cm por encima del puente de la nariz.
2. En las esquinas internas de los ojos, más cerca del puente de la nariz*.
3. La mitad del arco superciliar, guiado por la pupila*.
4. 1 cm desde las esquinas exteriores de los ojos hasta las sienes*.
5. Debajo de los pómulos, siguiendo la línea de la pupila, guiado por el borde inferior de las fosas nasales*.
6. Debajo del párpado inferior, a 1 cm del ojo, hacia el pómulo*.

1. Debajo del labio inferior, en el hueco del mentón.
2. A 1 cm de las comisuras de la boca*.
3. En el centro del pliegue nasolabial, encima del labio superior.

Áreas temporales y frontales:

1. Cerca de los extremos exteriores de las cejas, 1 cm más cerca de la sien*.
2. Por encima de la mitad del arco de la ceja, a 1 cm de la línea del cabello*.
3. 3 cm por encima de la esquina exterior de los ojos*.

Al realizar acupresión en casa, puede influir en los puntos reflejos con los dedos.

Pero en cosmetología también se conocen otros métodos:

1. térmico;
2. acupuntura;
3. láser: infrarrojo, ultravioleta;
   
   
   
   
4. magnético;
5. vacío.

La duración de la exposición a cada punto depende del método elegido, pero oscila entre 3 y 5 segundos.

¡Importante! Una nutrición adecuada y el cuidado de la piel con cosméticos mejorarán y prolongarán el efecto.

Proyección de órganos internos.

Además del rostro, los puntos de acupuntura afectan a varios órganos. En el siglo pasado, el famoso neuropatólogo Ged identificó áreas de la piel de la cabeza y el cuello que indican dolor en enfermedades de los órganos internos. Más tarde, los médicos apreciaron su importancia diagnóstica. No resulta práctico describir cada uno de ellos ahora, por lo que sólo proporcionamos un breve mapa gráfico.

Si identificas alguna zona que desprende sensaciones inusuales, debes cuidar tu salud.

Tipos de técnicas de acupresión para masaje facial

Según reglas de práctica específicas, los clics se realizan con un error aceptable o requieren claridad. Se puede realizar con el índice, el medio o el pulgar y las zonas reflejas pareadas se procesan sincrónicamente.

El masaje chino dinámico tiene como objetivo eliminar los signos del rostro relacionados con la edad y mejorar la salud. A lo largo de la historia de esta práctica se han registrado resultados en la eliminación de enfermedades crónicas que no se podían superar con los métodos de tratamiento tradicionales. Dependiendo de la gravedad del problema, algunos pacientes solo necesitan un par de sesiones para obtener el resultado deseado, mientras que para otros un complejo mensual completo no es suficiente.

Zhong implica una simplificación de la acupresión clásica y consiste en estimular sólo los puntos necesarios para activar la función de órganos específicos.

La sesión se desarrolla lentamente, en un ambiente tranquilo. La técnica es bastante sencilla y no necesitas un largo entrenamiento para dominarla.

La práctica implica una serie de movimientos para estimular las zonas reflejas, pero los más utilizados son los golpecitos con la punta del dedo índice o las caricias circulares con el pulgar doblado. Además del punto seleccionado, se recomienda masajear la zona que lo rodea. El propio masajista determina el tiempo de tratamiento en función de la rapidez con la que aumenta la temperatura de la piel en la zona masajeada.

Masaje japonés utilizado junto con la medicina tradicional. La técnica es segura, eficaz y accesible. Los maestros aseguran que la única razón de la falta de efecto es el uso incorrecto de la técnica.

Las técnicas de Su-jok están disponibles en casa y no requieren habilidades especiales más que el conocimiento del impacto correcto y la ubicación de las zonas reflejas. En la práctica del su-jok existe una técnica separada para el rostro, que está diseñada para rejuvenecer no sólo los tejidos delicados y las arrugas faciales, sino también todo el cuerpo en particular.

El conjunto de movimientos más sencillo y accesible destinado al rejuvenecimiento y lifting natural de la piel. Una de las pocas técnicas que se puede realizar a diario y no un par de veces a la semana. Por lo tanto, se notará un resultado significativo después de solo medio mes de sesiones regulares.

El Shiatsu se divide en tres tipos:

El motivo por el que acudió el paciente juega un papel importante a la hora de elegir la intensidad de la presión y la localización del impacto.

Importante: durante la sesión es inaceptable sentir alguna molestia o dolor.

El impacto se produce en los puntos tsubo, que desencadenan la autocuración y el autorrejuvenecimiento del cuerpo.

Tenga en cuenta que los mapas de zonas reflejas en la foto son similares a los mapas de otros métodos. El hecho es que las raíces de todos los tipos de acupresión se remontan a la era del Antiguo Oriente. Ahora se están modificando los métodos de influencia, pero el mapa de puntos en sí no cambia significativamente, salvo la ubicación según las características fisiológicas individuales de la estructura facial, que permite un desplazamiento de hasta 1 cm.

Indicaciones y contraindicaciones.

La principal indicación de la acupresión, desde el punto de vista de los curanderos tradicionales de Oriente y maestros de la terapia manual, es un desequilibrio en el campo energético. Como pocas personas creen en esto, y cada vez más basan sus necesidades en el estado real de su salud, resulta que este tipo de masaje no tiene indicaciones ni contraindicaciones directas. La acupuntura es igualmente eficaz para combatir dolencias graves y problemas estéticos. Los pacientes acuden a los especialistas tan pronto como aparece la primera arruga, la sinusitis empeora o se manifiesta la hinchazón de los tejidos faciales. Este último generalmente tiene muchos motivos para su aparición.

La acupresión es compatible con:

1. elos-rejuvenecimiento;
2. mascarillas elaboradas con cosméticos o remedios caseros;
3. Fisioterapia rejuvenecedora integral.

Están prohibidos los procedimientos para:

1. daño infeccioso al cuerpo;
2. patologías congénitas de órganos internos;
3. fracturas de hueso;
4. obstrucción intestinal;
5. úlcera péptica;
6. neoplasias oncológicas;
7. tuberculosis;
8. SIDA;
9. el embarazo;
10. desordenes mentales;
11. envenenamiento tóxico, incluido el envenenamiento por drogas o alcohol;
12. pacientes mayores de 75 años o niños.

Está permitido que los niños se sometan a acupresión, pero estrictamente con fines medicinales.

Dado que la técnica de acupuntura más sencilla es el shiatsu y su objetivo principal es eliminar problemas cosméticos, la consideraremos con más detalle.

Masaje facial de acupresión en casa.

El objetivo es despertar las fuerzas del cuerpo y orientarlo hacia el rejuvenecimiento.

Comienza la sesión limpiando tu piel con cualquier producto que estés acostumbrado a utilizar. En casos extremos, se puede utilizar vino blanco seco diluido con agua purificada en una proporción de 3:1.

Luego caliente la piel con tratamientos de vapor, de 2 a 3 minutos a temperaturas de hasta 50 o C.

Realice el masaje en condiciones que le resulten cómodas: velas aromáticas, música tranquila, silencio, etc.

Para potenciar el efecto, aplique una crema vitamínica hidratante inmediatamente antes de la sesión.

Recomendaciones para implementar la práctica de acupuntura shiatsu en casa:

1. Según la secuencia de diagramas de las imágenes, actúa sobre los puntos.
   
   
   
   
2. Mantenga presionado por hasta 7 segundos. Muévete desde el centro de la frente hasta las sienes con tres dedos simultáneamente, sincrónicamente en ambas direcciones, hasta las sienes (punto nº 1).
3. Al mismo tiempo, baje los dedos hasta las zonas de cada arco de la ceja (puntos nº 2) y manténgalos así durante 7 segundos. Luego suelte y haga clic en los puntos No. 3 y 4.
4. Durante 5-7 segundos, presione con tres dedos los puntos número 5. Si siente molestias, reduzca el tiempo de las citas, incrementándolo gradualmente en cada sesión posterior. Es esta zona la que es propensa a la mayor manifestación de arrugas, por lo que el impacto debería ser más fuerte.
5. Puntos en los párpados, debajo de las cejas (No. 6). Evita tocar la manzana y masajea la zona con los ojos cerrados. Presionar durante no más de 5 segundos. Asegúrese de que sus dedos no muevan la piel hacia el puente de la nariz.
6. La zona del párpado inferior (n.° 7) se trata de acuerdo con reglas similares.
7. Se masajea la zona nº 8 de los pómulos durante 7 segundos.
8. Usando los pulgares, presione las áreas cercanas a las fosas nasales (#9) durante 5 a 7 segundos.
9. También se masajea el punto nº 10 con el pulgar durante 7 segundos.
10. Presione suavemente los puntos cerca de las comisuras de la boca (#11). Sienta primero los músculos y no vaya más allá. Tendrás que adquirir más habilidad, puede que no funcione la primera vez.
11. El número 12 se encuentra debajo del labio inferior en el hueco del mentón. Presione durante 7 segundos sobre las encías, no sobre los dientes.
12. Levanta ligeramente la cabeza, pero no tenses demasiado los hombros. Establecer la “trinidad de trabajo” durante 5 segundos en los puntos de la zona No. 13.
13. Las áreas laterales del cuello (No. 14, 15) se procesan simultáneamente y con mucho cuidado para no "apagarse" repentinamente: allí se encuentra la arteria carótida.
14. Presione su pulgar dentro de la cavidad yugular y manténgalo presionado durante no más de 3 segundos, soltándolo suavemente (#16).
15. Complete el procedimiento en la zona No. 17, presionando sincrónicamente los puntos en la base de las orejas durante 7 segundos.

Todo se procesa en 4 pasos consecutivos.

Videotutoriales de los autores.

Una especie de gimnasia facial y masaje puntual traerá beneficios solo, pero solo si se realiza correctamente. Estas lecciones le ayudarán a adquirir práctica y aprender más sobre el masaje con acupuntura.

El lifting facial realizado por un instructor de fitness es muy popular. El procedimiento no es original y es un conjunto modificado de ejercicios inventados por Carol Maggio.

Un lifting facial no quirúrgico mediante masaje de drenaje linfático restaurará la elasticidad de la piel en casa. Es especialmente eficaz en combinación con shiatsu.

Es imposible revelar todos los aspectos de habilidades ancestrales en un solo material. Consulte con maestros en ejercicio y estudie materiales adicionales, y luego comparta sus logros con nosotros.