Vidéo de massage facial par acupression pour les rides

Les femmes modernes ont de la chance - pour préserver et restaurer leur propre beauté, elles ont accès aux réalisations avancées de l'industrie de la cosmétologie, à une grande variété de procédures, de techniques, de moyens et de technologies. Cependant, les crèmes miracles ultramodernes créées à partir de formules innovantes, les masques lissants, les sérums, les procédures liftantes et anti-âge ne sont pas toujours aussi efficaces que les promesses publicitaires. Il est temps ici de rappeler des méthodes éprouvées basées sur les connaissances anciennes des guérisseurs orientaux, comme le massage du visage par acupression pour le rajeunissement. Avec son aide, vous pouvez améliorer l'apparence et la couleur de votre peau, son élasticité, les contours de votre visage et même vous débarrasser de certaines maladies. Apprenez-en davantage sur la technique de réalisation du massage du visage par acupression, ses indications et contre-indications.

L'essence de la technique

Le processus de vieillissement se reflète le plus visiblement sur la peau du visage et, au fil des années, une femme est obligée de rechercher des méthodes et des moyens de plus en plus efficaces pour restaurer son élasticité et son tonus sain. L'acupression est un remède efficace dans la lutte contre le vieillissement, les rides et les gonflements. De plus, cela peut améliorer la santé globale.

L'intérêt de la technique est d'influencer certains points selon un système clair.

Il existe plusieurs techniques parmi lesquelles vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux. L'acupression diffère du massage traditionnel en ce sens que l'effet est obtenu non pas par un échauffement et un impact intense sur une grande surface de la peau, mais par la stimulation de certains points sans recours excessif à la force.

Indications du massage

L'acupression convient à tout groupe d'âge de femmes, car elle a non seulement un effet rajeunissant, mais également un effet cicatrisant général. Habituellement, ils y ont recours lorsque les premiers signes du vieillissement cutané ont déjà commencé à apparaître : rides fines, tonus musculaire affaibli, épiderme inélastique, gonflement, poches sous les yeux, teint terne.

Attention! Quel que soit votre âge, vous devez respecter la technique d'exécution de la procédure, étudier les contre-indications et, pour obtenir le meilleur effet, maintenir la régularité.

Effet

L'acupression est une méthode très populaire et demandée qui ne nécessite pas beaucoup de temps, mais qui donne en même temps d'excellents résultats. Il est basé sur l’amélioration de la circulation sanguine, l’oxygénation des cellules de la peau, l’augmentation de son élasticité et le soulagement des gonflements. Le problème des femmes âgées est que les muscles du visage, au nombre de plus d'une vingtaine, se contractent et s'étirent, la peau perd de son élasticité et des rides apparaissent. L'acupression aide à résoudre ce problème et d'autres.

L'acupression vous permet de :

1. réduire les rides;
2. resserrer les plis, le menton vieillissant, ce qu'on appelle les bajoues ;
3. augmenter la fermeté et l'élasticité de la peau;
4. améliorer le teint, éliminer les jaunissements et les grisailles malsains, les poches et les cernes sous les yeux.

En plus, Le massage facial par acupression améliore la santé globale :

1. l'immunité augmente;
2. la pression artérielle et la circulation sanguine sont normalisées;
3. les processus respiratoires s'améliorent;
4. les maux de tête, les migraines, la fatigue chronique disparaissent ;
5. le sommeil et l'appétit reviennent à la normale.

Avec l’acupression, vous pouvez même guérir un nez qui coule et soulager une sinusite.

De nombreuses années de pratique ont confirmé depuis longtemps la grande efficacité de cette méthode. Un effet ciblé sur la peau stimule la circulation sanguine naturelle, ce qui améliore ainsi la nutrition cellulaire et l'échange d'oxygène, rafraîchit le teint et augmente l'élasticité et la douceur de la peau. De plus, un nettoyage en profondeur de la peau est dû à l'exfoliation des cellules épidermiques mourantes.

Dans le même temps, une élimination intensive du dioxyde de carbone se produit, les niveaux de glycogène diminuent, ce qui améliore le tonus, la résistance aux facteurs externes et neutralise les influences environnementales.

La thérapie de soutien comprend l'utilisation de diverses infusions de plantes, d'huiles essentielles et d'agents chauffants.

Technique de massage

La méthode traditionnelle d’acupression pour effectuer un massage est le système Shiatsu. Ce système a été créé par un médecin japonais, qui attachait une importance particulière aux effets de l'acupuncture sur les points énergétiques, notamment ceux du visage. En influençant certaines zones avec vos doigts, vous pouvez obtenir une réponse positive et active de tout le corps.

Certaines règles doivent être suivies pour obtenir un effet maximal :

1. Appliquez une pression sur les points souhaités à l'aide de vos pouces.
2. L'impact est perpendiculaire à la peau du visage.
3. Le temps d'une pression unique sur chaque point est de 3 à 6 secondes (sauf pour le cou, où la pression ne doit pas durer plus de 4 secondes).
4. Pendant le massage, chaque point est sous pression pendant environ 7 à 11 minutes.

Important! Le cours peut durer 2 semaines si vous massez tous les jours, ou un mois si un tous les deux jours.

La peau de votre visage et de vos mains doit être bien lavée et séchée. La peau peut être traitée avec un tonique, une lotion ou tout autre produit préféré.

Les maîtres du massage oriental recommandent une composition de vin blanc sec avec de l'eau filtrée dans un rapport de trois pour un. C'est une bonne idée de prendre un bain de vapeur ou une compresse chaude avant l'intervention pour réchauffer la peau.

La pièce doit être ventilée, vous devez être à l'aise et il est préférable d'exclure les distractions pendant la procédure. Une mélodie calme et des bougies parfumées créeront la bonne atmosphère.

Points rajeunissants du visage

Chaque pression est appliquée pendant 5 à 10 secondes. Lorsqu'il est exposé, vous devriez ressentir de la chaleur, une légère sensation de picotement, la douleur est exclue. Elle s'effectue avec le pouce et l'index, des points appariés sont activés simultanément.

Points sur le visage pour le rajeunissement :

1. La zone située au centre de l'arête du nez permet de lisser les plis verticaux entre les sourcils et d'augmenter le potentiel énergétique.
2. Des points appariés au début de la croissance des sourcils soulagent la fatigue oculaire et normalisent le drainage lymphatique. L'activation est efficace pour lutter contre les poches et les paupières tombantes.
3. L'impact sur des points appariés au début du coin interne de l'œil, près des ailes du nez, soulage la fatigue oculaire et rétablit la circulation sanguine. Le massage aide à renforcer les muscles fins de la paupière inférieure, améliore l'état de la peau et est efficace contre les poches et les bleus sous les yeux.
4. Les pointes situées à l'extrémité de la ligne naturelle de croissance des sourcils aident à resserrer le coin externe de l'œil et à faire face aux pattes d'oie. L'activation améliore l'état général, soulage la fatigue et les maux de tête.
5. Les points, situés à un centimètre des lobes temporaux du coin externe de l'œil, contribuent à améliorer la microcirculation de la peau des paupières et l'écoulement lymphatique. Grâce à l'auto-massage, un réseau de petites rides est lissé et il est possible de relever la ligne tombante du coin de l'œil, observée avec l'âge.
6. Les points appariés sont situés sur la ligne limite de croissance parallèle à la pointe de l’oreille. L'effet permet de resserrer l'ovale et évite le déplacement de la ligne des sourcils.
7. Des points appariés situés sous les pupilles au centre de la pommette sont responsables d'un ton uniforme et magnifique. Ils permettent de rafraîchir la couleur, de maintenir l'élasticité, d'accélérer la synthèse de collagène et d'élastine.
8. Points appariés près du conduit auditif de l'oreille, dans la fosse de la jonction de la mâchoire supérieure et inférieure. L'effet aide à faire face aux bajoues et à créer de belles pommettes sculptées.
9. Des points appariés aux coins de la mâchoire inférieure permettent de créer une belle ligne de la partie inférieure de l'ovale, de resserrer les muscles, de se débarrasser du double menton et de réduire les joues.
10. Un point situé à un centimètre sous la lèvre supérieure au centre du menton stimule les processus métaboliques et active l'écoulement de la lymphe.
11. Travailler sur des points appariés aux commissures de la bouche permet de les relever et de lisser les rides verticales du visage. L'effet favorise le rajeunissement visuel, comme après des injections de produits de comblement.
12. La pointe sous le nez, au-dessus de la lèvre supérieure, se trouve au centre du sillon. La zone vitale aide à se remettre d'un évanouissement, à faire face à la tension nerveuse et à l'hystérie. Le massage a un effet positif sur la relaxation musculaire générale et la réduction des gonflements.
13. Des pointes appariées au niveau des narines du nez permettent de lisser les rides du triangle nasogénien et de restaurer l'élasticité du contour de la bouche.
14. Des points appariés au-dessus des ailes du nez éliminent également les rides nasogéniennes et resserrent la partie inférieure de l'ovale.
15. Dans la fossette du menton sur la pommette, la circulation sanguine et l'écoulement lymphatique sont activés. Le massage aide à éliminer les bajoues, le double menton et crée une belle ligne claire de la partie inférieure de l'ovale.

Points clés beauté :

1. Aide à créer de belles pommettes et à donner à la peau un teint sain : placez 3 doigts - annulaire, majeur, index - en diagonale des ailes du nez jusqu'aux tempes, le point souhaité sera situé sous l'index.
2. Pour raffermir les joues, resserrer la partie inférieure de l'ovale, prévenir les sillons nasogéniens : placer l'index, le majeur et l'annulaire sous la lèvre supérieure, celui du milieu sera situé dans le creux sous le nez, l'index et l'annulaire au niveau de la lèvre supérieure. le début du triangle nasogénien.
3. Pour soulager les poches, les gonflements, débarrassez-vous des paupières tombantes et des poches sous les yeux : des points appariés aux coins interne et externe de l'œil, les points de départ et d'arrivée des arcades sourcilières sont activés.
4. Pour une belle ligne ovale nette : il faut masser régulièrement la pointe sous la lèvre inférieure et au centre du menton sur la pommette.

Massages d'acupression pour le rajeunissement

Voici les méthodes d’acupression les plus efficaces et les plus populaires.

La technique est réalisée avec l’index, l’annulaire et le majeur des deux mains. Grâce à cet effet, il est possible de démarrer les processus de régénération et de rajeunissement. Il a un effet thérapeutique et améliore le bien-être général. Les mouvements n’étirent pas la peau, la pression doit être bien perceptible. La durée d'exposition est de 3 à 5 secondes.

1. Utilisez vos pouces pour travailler les points de massage entre les arcades sourcilières.
2. Descendez doucement jusqu'aux points appariés des ailes du nez.
3. Travaillez un point au dessus de la lèvre supérieure au centre.
4. Revenez sur la zone sous les yeux en appuyant avec trois doigts le long de la pommette.
5. Enfin, placez vos index dans le trou devant le lobe de l'oreille, votre majeur derrière l'oreille, appliquez une pression le nombre de fois standard.

Un massage anti-âge implique 3 doigts : index, pouce, milieu. Grâce à une utilisation régulière, il est possible d'arrêter les processus liés à l'âge, de lisser les rides et de redonner élasticité et fermeté à la peau. Il existe 2 méthodes d'exposition pour obtenir un effet tonique ou relaxant.

La méthode de stimulation utilise la pulsation - une pression courte et intense suivie d'un retrait brusque du doigt de la pointe. L'activation dure de 30 à 60 secondes. Malgré la force appliquée, il ne devrait y avoir aucune douleur.

Avec l'automassage relaxant, on obtient un impact continu sur le point avec une augmentation progressive de l'intensité. La technique doit être répétée en 3 à 4 séries, chaque pression ultérieure commençant par un niveau d'intensité minimum.

1. Fixez vos pouces dans les cavités temporales, utilisez votre index et votre majeur pour lisser depuis le point situé au-dessus de l'arête du nez vers le haut, parallèlement aux arcades sourcilières jusqu'aux tempes.
2. Les pouces restent dans la même position, avec les index travaillent les arcades sourcilières, du début à la fin de la pousse, en soulevant légèrement la peau.
3. Continuez à appuyer sur les lobes temporaux, en fermant les yeux, en activant alternativement les points proches des coins externes et internes de l'œil. Après être passé du centre vers la pointe du sourcil, travaillez la zone des paupières supérieures et inférieures.
4. À l’aide de vos pouces, massez de la pommette jusqu’aux tempes.
5. Activez le point à la base du nez, puis les paires situées au niveau des ailes du nez, le point principal au dessus de la lèvre supérieure.
6. Massez les lobes temporaux dans un mouvement circulaire, en utilisant le majeur et l'index.
7. Travaillez la zone des joues en vous déplaçant le long des méridiens de la pommette jusqu'au cou.
8. Enfin, tapotez légèrement votre visage du bout des doigts.
9. Frottez intensément la peau pour ressentir de la chaleur et un regain d'énergie.

Il est basé sur l’amélioration des organes, démarrant le processus d’auto-rajeunissement en influençant les méridiens et les points. Les plantes, les graines, les pierres et l’énergie thermique sont souvent utilisées à cette fin. La technique est utilisée pour traiter les adultes et les enfants. La projection des mains et des pieds correspond à certains systèmes ; l'activation permet d'harmoniser le flux d'énergie et de déclencher la récupération. Une légère pression est appliquée sur les points de rajeunissement, la durée et l'intensité sont déterminées par le thérapeute.

La technique ayurvédique repose sur la connaissance des principaux marmas, points biologiquement actifs par lesquels circule l'énergie vitale. Elle s'effectue dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. L'exposition dans le sens des aiguilles d'une montre contribue à augmenter le potentiel énergétique et à lancer les processus de rajeunissement. Les techniques dans le sens antihoraire éliminent la négativité, détendent les fibres musculaires et lissent les rides.

1. Les mouvements des mains massent les moitiés droite et gauche du visage en parallèle.
2. Commence par un petit cercle, augmentant progressivement la surface travaillée.
3. Un total de 5 cercles pour augmenter, puis 5 cercles pour rétrécir, chacun répété 3 à 4 fois.
4. L'impact commence par les arcades sourcilières, puis les mains se déplacent vers le front, les pommettes, le triangle nasogénien et le menton.

Contre-indications

Un massage régulier des points énergétiques n'a pas toujours un effet positif. Il existe des maladies dans lesquelles cela menace d'exacerbations de l'état et de détérioration de la santé. Les experts ne recommandent pas l'acupression dans les cas suivants :

1. maladies infectieuses;
2. maladies oncologiques;
3. fractures;
4. pathologies cardiaques, pulmonaires, rénales ;
5. maladies du sang;
6. les troubles mentaux;
7. obstruction intestinale;
8. température élevée, épuisement;
9. brûlures, lésions cutanées, éruptions cutanées, acné ;
10. grossesse, vieillesse.

Pour résumer, il faut dire que le massage facial par acupression est plus efficace lorsqu'il est utilisé régulièrement et en combinaison avec un mode de vie sain et actif, une bonne alimentation et du sport. Par conséquent, vous devez utiliser toute la gamme de mesures pour lutter contre le vieillissement, et le résultat sera alors excellent.

Vidéos utiles

Une vidéo régulière d'acupression utilisant la méthode d'Alla Alekseevna Umanskaya.

Récemment, les spécialistes de la médecine et de la cosmétologie ont adopté de manière intensive les méthodes orientales de rajeunissement et de guérison. Le massage des points biologiquement actifs du visage peut être considéré comme le plus abordable et le plus efficace. Seulement 5 minutes d'exercice quotidien - et en quelques semaines, les premiers résultats visibles sont constatés. La peau se transforme littéralement à chaque nouvelle séance, devient plus élastique, plus lisse et prend un aspect épanoui.

Le principe de l'effet rajeunissant du massage facial par acupression

Le secret du succès du massage facial par acupression réside dans son impact particulier sur les points d'acupuncture - certaines zones du corps mesurant 1 à 3 mm dans lesquelles l'énergie s'accumule. Ils peuvent être qualifiés de magiques, car chacun est lié au travail d'un organe interne et interagit avec les autres via des canaux énergétiques - les méridiens. Avec une stimulation appropriée et régulière de ces points par pression du bout des doigts, la circulation de l'énergie vitale dans le corps s'améliore, qui est harmonieusement redistribuée dans tout le corps. Grâce à cela, la circulation sanguine augmente et le métabolisme est normalisé, les tissus sont saturés d'oxygène et les tensions musculaires sont soulagées, ce qui entraîne un ralentissement du processus de vieillissement et une amélioration globale de la santé. Cependant, pour obtenir un effet durable, il est nécessaire de suivre une cure complète d'une durée d'au moins un mois.

Il existe différentes techniques pour masser les points d’acupuncture :

1. Zhong de massage dynamique chinois;
2. Su-jok - thérapie coréenne ;
3. Marmathérapie indienne ;
4. Le Shiatsu est un système de santé japonais.

L'histoire des méthodes répertoriées remonte à l'Antiquité et est étroitement liée aux guérisseurs d'Orient qui, il y a plusieurs siècles, ont réalisé que grâce à des touches spéciales, ils pouvaient redonner jeunesse et santé aux gens. Les chercheurs modernes étudient depuis longtemps le phénomène des points biologiquement actifs et sont arrivés à la conclusion qu'ils présentent en réalité un certain nombre de caractéristiques : ils ont une température élevée, une faible résistance électrique par rapport aux zones voisines de la peau et un potentiel électrique plus élevé. De plus, ils sont plus sensibles à la douleur et absorbent plus activement l’oxygène.

Aujourd'hui, l'acupression a gagné en popularité, car la pratique a montré qu'elle présente de nombreux avantages :

1. il n'y a aucune douleur pendant la procédure. Des symptômes tels que des engourdissements et des douleurs ne surviennent qu'en cas de forte pression et indiquent également que les points sont correctement massés ;
2. un large éventail d'effets permet d'utiliser le massage contre l'écoulement nasal, les maux de tête et de dents, les troubles du sommeil et la diminution des performances, l'hypertension artérielle, pour rajeunir le corps et renforcer le système immunitaire. Avec son aide, vous pouvez réguler non seulement votre bien-être, mais également votre humeur, tout en rétablissant les fonctions altérées des organes et systèmes internes. C'est également une excellente prévention des rhumes et des problèmes gastro-intestinaux ;
3. la grande efficacité de la méthode dans le domaine de la cosmétologie se manifeste sous la forme de changements positifs après la première séance. L'impact sur les points biologiquement actifs du visage permet de resserrer l'ovale et d'améliorer la couleur de la peau, de se débarrasser des bajoues, du double menton, des rides fines, des cernes et des poches sous les yeux ;
4. Réaliser ce type de massage ne nécessite ni frais ni matériel supplémentaire. Il suffit d'avoir à portée de main un miroir et des produits d'hygiène.

Caractéristiques de la procédure

Le nom de la technique d'acupression traduit du japonais signifie « pression du doigt » (shi - doigt, atsu - pression). Le Shiatsu est une version simplifiée du massage traditionnel japonais Ammi, utilisé avec succès dans la médecine orientale depuis des siècles.

La principale caractéristique du Shiatsu est la combinaison du diagnostic et de la thérapie. Autrement dit, ce type d’acupression n’est pas tant conçu pour le traitement que pour restaurer la réaction protectrice du corps. Avec son aide, les praticiens expérimentés du Shiatsu sont capables de diagnostiquer les maladies avec une grande précision et d'utiliser également des manipulations habiles pour lancer un programme d'auto-guérison et d'auto-rajeunissement. Une autre caractéristique est que seuls les doigts et les paumes sont utilisés. Et le système a été développé au début du XXe siècle par le médecin japonais Tokujiro Namikoshi, qui soignait autrefois des hommes d'État, des stars du cinéma et du sport - Marilyn Monroe et Muhammad Ali.

L’un des sages dictons orientaux dit que le meilleur guérisseur d’une personne est sa propre main.

Comment faire un massage Shiatsu à la maison

Influencer indépendamment des points biologiquement actifs par l'acupuncture ou la moxibustion sans formation ni expérience professionnelles peut nuire gravement à la santé. Cependant, l’acupression Shiatsu ne nécessite pas de longue formation et peut être pratiquée par n’importe qui à la maison sans crainte pour sa sécurité. A condition qu'il n'y ait pas de contre-indications au massage. Ceux-ci inclus:

1. diminution de la pression intracrânienne ;
2. exacerbation de maladies chroniques;
3. maladies infectieuses et virales ;
4. mauvais pressentiment;
5. dommages, inflammations ou réactions allergiques à la peau ;
6. rosacée

Il est préférable d'effectuer tout massage d'acupression le matin ou avant de se coucher, en commençant la procédure par un nettoyage du visage et des mains avec le nettoyant habituel, suivi d'une hydratation de la peau avec une crème légère. Essayez de créer une atmosphère favorable - allumez une musique relaxante, allumez une lampe aromatique et ensuite seulement, mettez-vous au travail.

La technique de pression Shiatsu implique trois méthodes d'influence :

1. Placez le coussinet de votre pouce sur chaque point.
2. En appuyant simultanément sur trois points d'affilée avec les coussinets des doigts suivants - index, majeur et annulaire.
3. Palmier.

La force de pression est dirigée strictement perpendiculairement à la surface de la peau, et est dosée en fonction de l'épaisseur de la graisse sous-cutanée et de la sensibilité de la zone. Par exemple, au niveau des yeux, des oreilles, du cou et du décolleté, l'impact sur une surface fine doit être doux et de courte durée - trois secondes suffisent, mais la peau du front, des pommettes, du menton et les ailes du nez nécessitent une pression plus visible et prolongée. Il est inacceptable d'utiliser des mouvements qui déplacent, frottent et étirent la peau.

Après avoir étudié l'emplacement des points d'acupuncture, procédez au massage :

1. Passez deux doigts le long de la surface du front, en commençant par le milieu vers les tempes, puis en remontant des deux côtés. Vous pouvez travailler avec trois doigts en effectuant des mouvements ponctuels dans la même direction, mais avec un délai de 7 secondes pour chaque mouvement.
2. Positionnez les deux mains de manière à ce que les coussinets de votre majeur reposent au milieu de vos sourcils, vos annulaires dans la zone située aux coins intérieurs de vos yeux et vos index dans les coins extérieurs. Appuyez pendant 5 à 7 secondes.

Vidéo : technique d'acupression faciale

Commentaires

En étant patiente et en n'y consacrant que 10 minutes par jour, toute femme peut obtenir un rajeunissement durable de la peau de son visage et oublier pendant longtemps les procédures cosmétiques coûteuses.

Un effet ciblé sur des zones réflexes spéciales du corps humain active l'énergie vitale interne, la dirigeant vers la guérison d'organes ou de systèmes spécifiques. Le massage facial par acupuncture démontre un effet impressionnant, rétablissant la beauté et la santé d'antan. Cela sera discuté dans ce document.

La procédure, créée par les guérisseurs de l'Orient ancien, consiste en une exposition locale à des zones biologiquement actives du bout des doigts. L’objectif principal de la technique est de soulager les tensions et de détendre autant que possible la structure musculaire du visage. Mais à côté de cela, le massage a un effet positif sur d’autres aspects.

La technique d'acupression est utilisée avec les méthodes classiques, lymphatiques et autres méthodes de thérapie manuelle rajeunissantes, populaires parmi les femmes.

Bon à savoir : le massage par acupuncture pour les rides du visage est également utilisé pour guérir et traiter certaines maladies. Elle est pratiquée lors de la lutte contre les douleurs, les migraines et les crises d'angine.

Principe de fonctionnement

La stimulation des zones réflexes active la circulation de l'énergie vitale qui, selon les créateurs de la technique, se produit chez une personne avec d'autres processus systémiques.

1. ralentir le vieillissement corporel;
2. stimulation du métabolisme;
3. accélérer l'élimination de l'acide lactique des muscles ;
4. stabilisation de la circulation sanguine dans les zones à problèmes.

L’effet positif se fait sentir sur l’état de la peau et des organes, alors ne soyez pas surpris de constater une amélioration de votre état de santé général.

La régularité des séances et leur bon déroulement garantissent :

1. renforcement musculaire;
2. lisser les rides de toute profondeur;
3. ralentir les changements liés à l'âge;
4. normalisation de la sécrétion de sébum;
5. turgescence cutanée accrue;
6. amélioration de la couleur et de l'état de l'épiderme.

Pour passer à la pratique du massage facial par acupression, il faut d'abord étudier la disposition des zones biologiquement actives et leur projection sur le corps.

Localisation des zones réflexes

Le visage est le centre des points actifs (plus de 114). Le diamètre de chacun varie en fonction des caractéristiques physiologiques - de 1 mm à 1 cm. Pour faire simple, leur carte est un ensemble d'appendices nerveux dont l'impact provoque des courbatures, des douleurs légères et de légers « chocs électriques ».

Zone autour des yeux et des pommettes :

1. Entre les extrémités intérieures des sourcils, 1 cm au-dessus de l'arête du nez.
2. Dans les coins internes des yeux, plus près de l’arête du nez*.
3. Le milieu de l'arcade sourcilière, guidé par la pupille*.
4. 1 cm des coins externes des yeux jusqu'aux tempes*.
5. Sous les pommettes, le long de la ligne de la pupille, guidé par le bord inférieur des narines*.
6. Sous la paupière inférieure, à 1 cm de l'œil, vers la pommette*.

1. Sous la lèvre inférieure, au creux du menton.
2. 1 cm des commissures de la bouche*.
3. Au centre du sillon nasogénien, au-dessus de la lèvre supérieure.

Zones temporelles et frontales :

1. Près des extrémités externes des sourcils, 1 cm plus près de la tempe*.
2. Au-dessus du milieu de l'arcade sourcilière, à 1 cm de la racine des cheveux*.
3. 3 cm au-dessus du coin externe des yeux*.

Lorsque vous effectuez une acupression à la maison, vous pouvez influencer les points réflexes avec vos doigts.

Mais d'autres méthodes sont également connues en cosmétologie :

1. thermique;
2. acupuncture;
3. laser : infrarouge, ultraviolet ;
   
   
   
   
4. magnétique;
5. vide.

La durée d'exposition à chaque point dépend de la méthode choisie, mais varie de 3 à 5 secondes.

Important! Une bonne nutrition et des soins de la peau avec des produits cosmétiques amélioreront et prolongeront l'effet

Projection des organes internes

Outre le visage, les points d’acupuncture touchent plusieurs organes. Au siècle dernier, le célèbre neuropathologiste Ged a identifié des zones de la peau de la tête et du cou qui signalent des douleurs liées aux maladies des organes internes. Plus tard, les médecins ont apprécié leur importance diagnostique. Il n’est pas pratique de décrire chacun d’eux maintenant, c’est pourquoi nous fournissons seulement une brève carte graphique.

Si vous identifiez une zone qui dégage des sensations inhabituelles, vous devez prendre soin de votre santé.

Types de techniques d'acupression pour le massage du visage

Selon les règles de pratique spécifiques, les clics sont effectués avec une erreur acceptable ou nécessitent de la clarté. Elle peut être réalisée avec l'index, le majeur ou le pouce, et les zones réflexes appariées sont traitées de manière synchrone.

Le massage chinois dynamique vise à éliminer les signes du visage liés à l'âge et à améliorer la santé. Au cours de l'histoire de cette pratique, des résultats ont été enregistrés dans l'élimination de maladies chroniques qui ne pouvaient être vaincues par les méthodes de traitement traditionnelles. Selon la gravité du problème, certains patients n'ont besoin que de quelques séances pour obtenir le résultat souhaité, tandis que pour certains, un complexe mensuel complet ne suffit pas.

Zhong implique une simplification de l'acupression classique et consiste à stimuler uniquement les points nécessaires à l'activation de la fonction d'organes spécifiques.

La séance se déroule lentement, dans une ambiance calme. La technique est assez simple et ne nécessite pas de longue formation pour la maîtriser.

La pratique implique un certain nombre de mouvements pour stimuler les zones réflexes, mais les plus couramment utilisés sont les tapotements avec le bout de l'index ou les caresses circulaires avec le pouce plié. En plus du point sélectionné, il est recommandé de masser la zone qui l'entoure. Le massothérapeute détermine lui-même la durée du traitement en fonction de la rapidité avec laquelle la température cutanée augmente dans la zone massée.

Massage japonais utilisé en complément de la médecine traditionnelle. La technique est sûre, efficace et accessible. Les maîtres assurent que la seule raison du manque d'effet est une mauvaise utilisation de la technique.

Les techniques Su-jok sont disponibles à la maison et ne nécessitent pas de compétences particulières autres que la connaissance de l'impact correct et de l'emplacement des zones réflexes. Dans la pratique du su-jok, il existe une technique distincte pour le visage, conçue pour rajeunir non seulement les tissus délicats et les rides du visage, mais aussi tout le corps en particulier.

L'ensemble de mouvements le plus simple et le plus accessible visant au rajeunissement et au lifting naturel de la peau. L'une des rares techniques pouvant être pratiquée quotidiennement, et non plusieurs fois par semaine. Par conséquent, un résultat significatif sera perceptible après seulement un demi-mois de séances régulières.

Le Shiatsu est divisé en trois types :

La raison pour laquelle le patient s'est présenté joue un rôle majeur dans le choix de l'intensité de la pression et de la localisation de l'impact.

Important : pendant la séance, il est inacceptable de ressentir une gêne ou une douleur.

L'impact se fait sur les points tsubo, qui déclenchent l'auto-guérison et l'auto-rajeunissement du corps.

Veuillez noter que les cartes des zones réflexes sur la photo sont similaires aux cartes des autres méthodes. Le fait est que les racines de tous les types d’acupression remontent à l’époque de l’Orient ancien. Désormais, les méthodes d'influence sont modifiées, mais la carte des points elle-même ne change pas de manière significative, à l'exception de la localisation en fonction des caractéristiques physiologiques individuelles de la structure faciale, qui permet un déplacement allant jusqu'à 1 cm.

Indications et contre-indications

La principale indication de l'acupression, du point de vue des guérisseurs traditionnels d'Orient et des maîtres de la thérapie manuelle, est un déséquilibre dans le champ énergétique. Comme peu de gens y croient et que les gens fondent de plus en plus leurs besoins sur leur état de santé réel, il s'avère que ce type de massage n'a pas d'indications ou de contre-indications directes. L’acupuncture est tout aussi efficace pour lutter contre les affections graves et les problèmes esthétiques. Les patients se tournent vers des spécialistes dès l'apparition de la première ride, une aggravation d'une sinusite ou un gonflement des tissus du visage. Cette dernière a généralement de nombreuses raisons pour son apparition.

L'acupression est compatible avec :

1. elos-rajeunissement;
2. masques à base de produits cosmétiques ou de remèdes populaires ;
3. physiothérapie rajeunissante complète.

Les démarches sont interdites pour :

1. dommages infectieux au corps;
2. pathologies congénitales des organes internes;
3. fractures osseuses;
4. obstruction intestinale;
5. ulcère gastroduodénal;
6. néoplasmes oncologiques;
7. tuberculose;
8. SIDA;
9. grossesse;
10. les troubles mentaux;
11. intoxication toxique, y compris intoxication médicamenteuse ou alcoolique ;
12. patients de plus de 75 ans ou enfants.

Il est permis aux enfants de subir une acupression, mais strictement à des fins médicales.

Étant donné que la technique d'acupuncture la plus simple est le shiatsu et qu'elle vise principalement à éliminer les problèmes esthétiques, nous l'examinerons plus en détail.

Massage du visage par acupression à domicile

Le but est de réveiller les forces du corps et de l’orienter vers le rajeunissement.

Commencez la séance en nettoyant votre peau avec n'importe quel produit que vous avez l'habitude d'utiliser. Dans les cas extrêmes, il peut s'agir de vin blanc sec dilué avec de l'eau purifiée dans un rapport de 3:1.

Réchauffez ensuite la peau avec des traitements à la vapeur - de 2 à 3 minutes à des températures allant jusqu'à 50°C.

Effectuez le massage dans des conditions qui vous conviennent - bougies aromatiques, musique calme, silence, etc.

Pour renforcer l'effet, appliquez une crème vitaminée hydratante juste avant la séance.

Recommandations pour mettre en œuvre la pratique de l’acupuncture shiatsu à domicile :

1. Selon l'enchaînement des schémas sur les images, agissez sur les points.
   
   
   
   
2. Appuyez et maintenez enfoncé pendant 7 secondes maximum. Déplacez-vous du centre du front vers les tempes avec trois doigts simultanément, de manière synchrone dans les deux sens, jusqu'aux tempes (point n°1).
3. En parallèle, descendez vos doigts jusqu'aux zones de chaque arcade sourcilière (points n°2) et maintenez pendant 7 secondes. Relâchez ensuite et cliquez sur les points n°3 et 4.
4. Pendant 5 à 7 secondes, appuyez trois doigts sur les points n°5. Si vous ressentez une gêne, réduisez la durée des rendez-vous en l'augmentant progressivement à chaque séance suivante. C'est cette zone qui est sujette à la plus grande manifestation de rides, l'impact devrait donc être plus fort.
5. Points sur les paupières, en dessous des sourcils (n°6). Évitez de toucher la pomme et massez la zone les yeux fermés. Pression pendant 5 secondes maximum. Assurez-vous que vos doigts ne déplacent pas la peau vers l'arête de votre nez.
6. La zone de la paupière inférieure (n° 7) est traitée selon des règles similaires.
7. La zone n°8 des pommettes est massée pendant 7 secondes.
8. À l'aide de vos pouces, appuyez sur les zones proches de vos narines (#9) pendant 5 à 7 secondes.
9. Le point n°10 est également massé avec le pouce pendant 7 secondes.
10. Appuyez doucement sur les points proches des commissures de la bouche (#11). Sentez d'abord les muscles et ne les dépassez pas. Vous devrez devenir plus compétent, cela ne fonctionnera peut-être pas du premier coup.
11. Le n°12 est situé sous la lèvre inférieure au creux du menton. Appuyez pendant 7 secondes sur les gencives et non sur les dents.
12. Relevez légèrement la tête, mais ne contractez pas trop les épaules. Réglez la « trinité de travail » pendant 5 secondes aux points de la zone n°13.
13. Les zones latérales du cou (n° 14, 15) sont traitées simultanément et avec une extrême prudence afin de ne pas vous « éteindre » soudainement - l'artère carotide s'y trouve.
14. Appuyez votre pouce dans la cavité jugulaire et maintenez-le pendant 3 secondes maximum, en relâchant doucement (#16).
15. Terminez la procédure dans la zone n°17 ​​en appuyant de manière synchrone sur les points à la base des oreilles pendant 7 secondes.

Tout est traité en 4 étapes consécutives.

Tutoriels vidéo des auteurs

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