Акупресурен масаж на лице за бръчки видео

Съвременните жени са късметлийки - за да запазят и възстановят собствената си красота, те имат достъп до съвременните постижения на козметологичната индустрия, голямо разнообразие от процедури, техники, средства и технологии. Въпреки това, ултрамодерните чудотворни кремове, създадени с помощта на иновативни формули, изглаждащи маски, серуми, лифтинг и процедури против стареене, не винаги са толкова ефективни, колкото рекламните обещания. Тук е време да си припомним изпитани във времето методи, базирани на древните знания на ориенталските лечители, като акупресурен масаж на лицето за подмладяване. С негова помощ можете да подобрите вида и цвета на кожата си, еластичността, контура на лицето и дори да се отървете от някои заболявания. Научете повече за техниката на извършване на акупресурен масаж на лицето, неговите показания и противопоказания.

Същността на техниката

Процесът на стареене се отразява най-осезаемо върху кожата на лицето и с годините жената е принудена да търси все по-ефективни методи и начини за възстановяване на нейната еластичност и здрав тон. Акупресурата е ефективно средство в борбата срещу стареенето, бръчките и отоците. Освен това може да подобри цялостното здраве.

Смисълът на техниката е да въздейства върху определени точки по ясна система.

Има няколко техники, от които можете да изберете най-подходящата за себе си. Акупресурата се различава от традиционния масаж по това, че ефектът се постига не чрез нагряване и интензивно въздействие върху голяма повърхност на кожата, а чрез стимулиране на определени точки без прекомерна употреба на сила.

Показания за масаж

Акупресурата е подходяща за всяка възрастова група жени, тъй като има не само подмладяващ, но и общолечебен ефект. Обикновено прибягват до него, когато първите признаци на стареене на кожата вече са започнали да се появяват: фини бръчици, отслабен мускулен тонус, нееластичен епидермис, отоци, торбички под очите, лош тен.

внимание! Независимо от възрастта, трябва да се придържате към техниката на извършване на процедурата, да изучавате противопоказанията и да постигнете най-добър ефект, да поддържате редовността.

Ефект

Акупресурата е много популярен, търсен метод, който не изисква много време, но в същото време има отлични резултати. Основава се на подобряване на кръвообращението, насищане на клетките на кожата с кислород, повишаване на нейната еластичност и облекчаване на отоци. Проблемът на възрастните жени е, че лицевите мускули, които са повече от двадесет, се свиват и разтягат, кожата губи своята еластичност и се появяват бръчки. Акупресурата помага за решаването на този и други проблеми.

Акупресурата ви позволява да:

1. намаляване на бръчките;
2. стегнати гънки, стареене на брадичката, така наречените челюсти;
3. повишаване на стегнатостта и еластичността на кожата;
4. подобряване на тена, отървете се от нездравословната жълтеникавост и сивота, торбичките и тъмните кръгове под очите.

Освен това, акупресурният масаж на лицето подобрява цялостното здраве:

1. имунитетът се повишава;
2. кръвното налягане и кръвообращението се нормализират;
3. дихателните процеси се подобряват;
4. изчезват главоболие, мигрена, хронична умора;
5. сънят и апетитът се нормализират.

С помощта на акупресура можете дори да излекувате хрема и да облекчите синузита.

Многогодишната практика отдавна е потвърдила високата ефективност на този метод. Целенасоченото въздействие върху кожата стимулира естествения приток на кръв, което съответно подобрява клетъчното хранене и обмена на кислород, освежава тена и повишава еластичността и гладкостта на кожата. Освен това се получава дълбоко почистване на кожата поради ексфолиране на умиращи епидермални клетки.

В същото време се извършва интензивно отстраняване на въглеродния диоксид, нивата на гликоген намаляват - това подобрява тонуса, устойчивостта на външни фактори и неутрализира влиянието на околната среда.

Поддържащата терапия включва използването на различни билкови отвари, етерични масла и затоплящи средства.

Масажна техника

Системата шиацу се счита за традиционна акупресура масажна техника. Тази система е създадена от японски лекар, който отдава особено значение на акупунктурното въздействие върху енергийните точки, включително тези на лицето. Въздействайки с пръсти на определени области, можете да постигнете активен положителен отговор от цялото тяло.

Има някои правила, които трябва да се спазват, за да се постигне максимален ефект:

1. Приложете натиск върху желаните точки с помощта на палците си.
2. Въздействието е перпендикулярно на кожата на лицето.
3. Времето за единичен натиск върху всяка точка е от 3 до 6 секунди (с изключение на шията, където натискът не трябва да продължава повече от 4 секунди).
4. По време на масажа всяка точка е под натиск за около 7-11 минути.

важно! Курсът може да бъде 2 седмици, ако масажирате всеки ден, или месец, ако веднъж на два дни.

Кожата на лицето и ръцете трябва да се измие и подсуши добре. Кожата може да се третира с тоник, лосион или друг любим продукт.

Майсторите на източния масаж препоръчват състав от сухо бяло вино с филтрирана вода в съотношение три към едно. Добре е преди процедурата да направите парна баня или топъл компрес, за да загреете кожата.

Стаята трябва да бъде проветрена, да се чувствате комфортно и е по-добре да изключите разсейването по време на процедурата. Спокойна мелодия и ароматни свещи ще създадат подходящата атмосфера.

Подмладяване на точки на лицето

Всеки натиск се прилага за 5 до 10 секунди. При излагане трябва да почувствате топлина, леко изтръпване, болката е изключена. Извършва се с палец и показалец, едновременно се активират сдвоени точки.

Точки на лицето за подмладяване:

1. Зоната в центъра на моста на носа помага за изглаждане на вертикалните гънки между веждите и увеличава енергийния потенциал.
2. Сдвоените точки в началото на растежа на веждите облекчават умората на очите и нормализират лимфния дренаж. Активирането е ефективно в борбата с подпухналостта и увисналите клепачи.
3. Въздействието върху сдвоени точки в началото на вътрешния ъгъл на окото близо до крилата на носа облекчава напрежението на очите и възстановява притока на кръв. Масажът помага за укрепване на тънките мускули на долния клепач, подобрява състоянието на кожата и е ефективен срещу торбички и синини под очите.
4. Точките в края на естествената линия на растеж на веждите помагат за стягане на външния ъгъл на окото и за справяне с пачия крак. Активирането подобрява общото състояние, облекчава умората и главоболието.
5. Точките, разположени на сантиметър от темпоралните лобове от външния ъгъл на окото, спомагат за подобряване на микроциркулацията на кожата на клепачите и изтичането на лимфа. В резултат на самомасаж се изглажда мрежа от малки бръчици и е възможно да се повдигне увисналата линия на ъгъла на окото, която се наблюдава с възрастта.
6. Сдвоените точки са разположени на граничната линия на растежа, успоредна на върха на ухото. Ефектът ви позволява да стегнете овала и предотвратява изместването на линията на веждите.
7. Сдвоените точки, разположени под зениците в центъра на скулата, са отговорни за равномерен, красив тон. Те ви позволяват да освежите цвета, да поддържате еластичността и да ускорите синтеза на колаген и еластин.
8. Сдвоени точки в близост до слуховия канал на ухото, във ямката на кръстовището на горната и долната челюст. Ефектът помага за справяне с челюстите и създаване на красиви изваяни скули.
9. Сдвоените точки в ъглите на долната челюст ви позволяват да създадете красива линия на долната част на овала, да стегнете мускулите, да се отървете от двойната брадичка и да намалите бузите.
10. Точка на един сантиметър под горната устна в центъра на брадичката стимулира метаболитните процеси и активира изтичането на лимфа.
11. Работата върху сдвоени точки в ъглите на устата помага да ги повдигнете и да изгладите вертикалните бръчки на лицето. Ефектът насърчава визуалното подмладяване, сякаш след инжектиране на филъри.
12. Точката под носа, над горната устна, е в центъра на браздата. Виталната зона помага за възстановяване от припадък, справяне с нервно напрежение и истерия. Масажът има положителен ефект върху общата мускулна релаксация и намаляване на отока.
13. Сдвоените точки в ноздрите на носа ви позволяват да изгладите бръчките в назолабиалния триъгълник и да възстановите еластичността на зоната около устата.
14. Сдвоените точки над крилата на носа също премахват назолабиалните бръчки и стягат долната част на овала.
15. В трапчинката на брадичката на скулата се активира кръвообращението и изтичането на лимфа. Масажът помага да се отървете от челюстите, двойната брадичка и създава красива, ясна линия на долната част на овала.

Основни точки за красота:

1. Помага за създаването на красиви скули и придава на кожата здрав тон: поставете 3 пръста - безименен, среден, показалец - диагонално от крилата на носа към слепоочията, желаната точка ще бъде разположена под показалеца.
2. За да стегнете бузите, стегнете долната част на овала, предотвратите назолабиалните гънки: поставете показалеца, средния и безименния пръст под горната устна, средният ще бъде разположен във вдлъбнатината под носа, показалецът и безименният пръст на началото на назолабиалния триъгълник.
3. За облекчаване на подпухналостта, отока, отървете се от увисналите клепачи и торбичките под очите: активират се сдвоени точки във вътрешния и външния ъгъл на окото, началната и крайната точка на дъгите на веждите.
4. За красива, ясна овална линия: трябва редовно да масажирате точката под долната устна и в центъра на брадичката на скулата.

Акупресурни масажи за подмладяване

Следните са най-ефективните и популярни методи за акупресура.

Техниката се изпълнява с показалеца, безименния и средния пръст на двете ръце. Благодарение на ефекта е възможно да се стартират процесите на регенерация и подмладяване. Има терапевтичен ефект и подобрява цялостното благосъстояние. Движенията не разтягат кожата, натискът трябва да е доста забележим. Продължителността на експозицията е от 3 до 5 секунди.

1. Използвайте палците си, за да обработите точките за масаж между дъгите на веждите.
2. Плавно се спуснете до сдвоените точки на крилата на носа.
3. Работете върху точка над горната устна в центъра.
4. Върнете се в областта под очите, като натиснете с три пръста покрай скулата.
5. Накрая поставете показалеца си в дупката пред ушната мида, средните пръсти зад ухото, приложете натиск стандартния брой пъти.

Масажът против стареене включва 3 пръста - показалец, палец, среден. Благодарение на редовната употреба е възможно да се спрат процесите, свързани с възрастта, да се изгладят бръчките и да се възстанови еластичността и стегнатостта на кожата. Има 2 метода на въздействие за постигане на тонизиращ или релаксиращ ефект.

Стимулиращият метод използва пулсация - кратко, интензивно натискане, последвано от рязко отдръпване на пръста от точката. Активирането продължава от 30 до 60 секунди. Въпреки приложената сила не трябва да има болка.

При релаксиращия самомасаж има продължително въздействие върху точката с постепенно увеличаване на интензивността. Техниката трябва да се повтори в 3-4 подхода, като всеки следващ натиск започва с минимално ниво на интензивност.

1. Фиксирайте палците си във временните кухини, използвайте показалеца и средния си пръст, за да изгладите от точката над моста на носа нагоре, успоредно на дъгите на веждите до слепоочията.
2. Палците остават в същото положение, с показалците тренирайте дъгите на веждите, от началото на растежа до края, леко повдигайки кожата.
3. Продължете да натискате слепоочните дялове, затваряйки очи, активирайки последователно точките близо до външния и вътрешния ъгъл на окото. След като се придвижите от центъра към върха на веждата, работете върху областта на горния и долния клепач.
4. С палци масажирайте от скулата до слепоочията.
5. Активирайте точката в основата на носа, след това сдвоените, разположени на крилата на носа, основната точка над горната устна.
6. Масажирайте темпоралните лобове с кръгови движения, като използвате средния и показалеца.
7. Обработете областта на бузите, движейки се по меридианите от скулата към шията.
8. Накрая леко потупайте лицето си с върха на пръстите си.
9. Втрийте интензивно кожата, усещайки топлина и прилив на енергия.

Основава се на подобряване на органите, стартиране на процеса на самоподмладяване чрез въздействие върху меридиани и точки. За тази цел често се използват растения, семена, камъни и топлинна енергия. Техниката се използва за лечение на възрастни и деца. Проекцията на ръцете и краката съответства на определени системи; активирането помага за хармонизиране на енергийния поток и задейства възстановяване. Прилага се лек натиск върху точките за подмладяване, като продължителността и интензивността се определят от терапевта.

Аюрведичната техника се основава на познаването на основните марми - биологично активни точки, през които циркулира жизнената енергия. Извършва се с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Експозицията по посока на часовниковата стрелка спомага за увеличаване на енергийния потенциал и стартиране на процеси на подмладяване. Техниките обратно на часовниковата стрелка елиминират негативността, отпускат мускулните влакна и изглаждат бръчките.

1. Движенията на ръцете масажират успоредно дясната и лявата половина на лицето.
2. Започва се с малък кръг, като постепенно се увеличава обработваната площ.
3. Общо 5 кръга за увеличаване, след това 5 кръга за стесняване, като всеки се повтаря 3-4 пъти.
4. Въздействието започва от дъгите на веждите, след което ръцете се придвижват към челото, скулите, назолабиалния триъгълник и брадичката.

Противопоказания

Редовният масаж на енергийните точки не винаги има положителен ефект. Има заболявания, при които това застрашава обостряне на състоянието и влошаване на здравето. Експертите не препоръчват акупресура в следните случаи:

1. инфекциозни заболявания;
2. онкологични заболявания;
3. счупвания;
4. сърдечни, белодробни, бъбречни патологии;
5. заболявания на кръвта;
6. психични разстройства;
7. чревна непроходимост;
8. висока температура, изтощение;
9. изгаряния, кожни лезии, обриви, акне;
10. бременност, старост.

Обобщавайки, трябва да се каже, че акупресурният масаж на лицето е най-ефективен, когато се използва редовно и в комбинация със здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и спорт. Ето защо трябва да използвате целия набор от мерки в борбата срещу стареенето и тогава резултатът ще бъде отличен.

Полезни видеа

Редовно видео за акупресура по метода на Алла Алексеевна Уманская.

Напоследък специалистите по медицина и козметология интензивно възприемат ориенталските методи за подмладяване и лечение. Масажът на биологично активните точки на лицето може да се счита за най-достъпен и ефективен. Само 5 минути ежедневни упражнения - и след няколко седмици се забелязват първите видими резултати. Кожата буквално се преобразява с всяка следваща сесия, става по-еластична и гладка и придобива цъфтящ вид.

Принципът на подмладяващия ефект на акупресурния масаж на лицето

Тайната на успеха на акупресурния масаж на лице се крие в специалното му въздействие върху акупунктурните точки - определени зони по тялото с размери 1-3 мм, в които се натрупва енергия. Те могат да бъдат наречени магически, тъй като всеки е свързан с работата на вътрешен орган и взаимодейства с останалите чрез енергийни канали - меридиани. При правилно и редовно стимулиране на тези точки чрез натискане с върха на пръстите се подобрява циркулацията на жизнената енергия в тялото, която хармонично се преразпределя в тялото. Благодарение на това кръвообращението се засилва и метаболизмът се нормализира, тъканите се насищат с кислород и мускулното напрежение се облекчава, което заедно води до забавяне на процеса на стареене и цялостно подобряване на здравето. Въпреки това, за да се постигне траен ефект, е необходимо да се премине пълен курс с продължителност поне един месец.

Има различни техники за масажиране на акупунктурни точки:

1. китайски динамичен масаж zhong;
2. Су-джок – корейска терапия;
3. индийска марма терапия;
4. Шиацу е японска здравна система.

Историята на изброените методи датира от древни времена и е тясно свързана с лечителите от Изтока, които преди няколко века осъзнаха, че чрез специални докосвания могат да върнат младостта и здравето на хората. Съвременните изследователи отдавна изучават феномена на биологично активните точки и стигат до извода, че те всъщност имат редица характеристики: имат повишена температура, ниско електрическо съпротивление в сравнение със съседните участъци на кожата и по-висок електрически потенциал. Освен това са по-чувствителни към болка и по-активно усвояват кислорода.

Днес акупресурата придоби голяма популярност, тъй като практиката показва, че има много предимства:

1. няма болка по време на процедурата. Симптоми като изтръпване и болка се появяват само при силен натиск и също така показват, че точките се масажират правилно;
2. широка гама от ефекти ви позволява да използвате масаж при хрема, главоболие и зъбобол, нарушения на съня и намалена работоспособност, високо кръвно налягане, за подмладяване на тялото и укрепване на имунната система. С негова помощ можете да регулирате не само благосъстоянието, но и настроението си, като в същото време възстановявате нарушените функции на вътрешните органи и системи. Също така е отлична профилактика на настинки и стомашно-чревни проблеми;
3. високата ефективност на метода в областта на козметологията се проявява под формата на положителни промени след първата сесия. Въздействието върху биологично активните точки на лицето ви позволява да стегнете овала и да подобрите цвета на кожата, да се отървете от челюстите, двойната брадичка, фините бръчки, тъмните кръгове и торбичките под очите;
4. Провеждането на този вид масаж не изисква разходи или допълнително оборудване. Всичко, което трябва да имате под ръка, е огледало и хигиенни продукти.

Характеристики на процедурата

Името на акупресурната техника в превод от японски означава „натиск с пръсти“ (ши – пръст, ацу – натиск). Шиацу е опростена версия на традиционния японски масаж амми, който се използва успешно в източната медицина от векове.

Основната отличителна черта на шиацу е комбинацията от диагностика и терапия. Тоест този вид акупресура е предназначен не толкова за лечение, колкото за възстановяване на защитната реакция на тялото. С негова помощ опитни практикуващи шиацу са в състояние да диагностицират заболявания с висока точност, а също така да използват умели манипулации, за да стартират програма за самолечение и самоподмладяване. Друга характерна особеност е, че се използват само пръсти и длани. А системата е разработена в началото на ХХ век от японския лекар Токуджиро Намикоши, лекувал навремето държавници, филмови и спортни звезди – Мерилин Монро и Мохамед Али.

Една от мъдрите източни поговорки гласи, че най-добрият лечител на човек е собствената му ръка.

Как да правите шиацу масаж у дома

Самостоятелното въздействие върху биологично активните точки чрез акупунктура или моксотерапия без професионално обучение и опит може да причини сериозни увреждания на здравето. Шиацу акупресурата обаче не изисква дълго обучение и може да се извършва от всеки у дома, без страх за безопасността му. При условие, че няма противопоказания за масаж. Те включват:

1. намалено вътречерепно налягане;
2. обостряне на хронични заболявания;
3. инфекциозни и вирусни заболявания;
4. лошо чувство;
5. увреждане, възпаление или алергични реакции на кожата;
6. розацея

За предпочитане е всеки акупресурен масаж да се извършва сутрин или преди лягане, като започнете процедурата с почистване на лицето и ръцете с обичайния почистващ продукт, последвано от овлажняване на кожата с лек крем. Опитайте се да създадете благоприятна атмосфера - включете релаксираща музика, запалете ароматна лампа и едва след това се заемете с работата.

Техниката за натиск Шиацу включва три метода на въздействие:

1. Поставете подложката на палеца си върху всяка точка.
2. Едновременно натискане на три точки подред с възглавничките на следващите пръсти - показалец, среден и безименен.
3. Длан.

Силата на натиск е насочена строго перпендикулярно на повърхността на кожата и се дозира в зависимост от дебелината на подкожната мазнина и чувствителността на зоната. Например в зоната на очите, ушите, шията и деколтето въздействието върху тънка повърхност трябва да е нежно и краткотрайно – достатъчни са три секунди, но кожата на челото, скулите, брадичката и крилата на носа изисква по-осезаем и продължителен натиск. Недопустимо е използването на движения, които изместват, трият и разтягат кожата.

След като проучите местоположението на акупунктурните точки, продължете с масажа:

1. Прокарайте два пръста по повърхността на челото, като започнете от средата към слепоочията и след това обратно към двете страни. Можете да работите с три пръста, като правите точкови движения в една и съща посока, но със 7 секунди закъснение за всяко движение.
2. Поставете двете си ръце така, че възглавничките на средните ви пръсти да лежат в средата на веждите ви, безименните ви пръсти в областта на вътрешните ъгли на очите ви, а показалците - във външните ъгли. Натиснете за 5-7 секунди.

Видео: техника за акупресура на лицето

Отзиви

С търпение и само 10 минути на ден всяка жена може да постигне трайно подмладяване на кожата на лицето си и да забрави за скъпите козметични процедури за дълго време.

Целенасоченото въздействие върху специални рефлекторни зони на човешкото тяло активира вътрешната жизнена енергия, насочвайки я към оздравяването на определени органи или системи. Акупунктурният масаж на лице демонстрира впечатляващ ефект, връщайки предишната красота и здраве. Това ще бъде обсъдено в този материал.

Процедурата, създадена от лечители от Древния Изток, се състои в локално въздействие върху биологично активни зони с върха на пръстите. Основната цел на техниката е да облекчи напрежението и да отпусне рамката на лицевите мускули, доколкото е възможно. Но освен това, масажът има положителен ефект и върху други аспекти.

Техниката на акупресура се използва наред с популярните сред жените класически, лимфни и други подмладяващи методи на мануална терапия.

Струва си да знаете: акупунктурният масаж за бръчки по лицето се използва допълнително за лечение и лечение на определени заболявания. Практикува се при борба с болката, мигрена и стенокардия.

Принцип на действие

Стимулирането на рефлексните зони активира циркулацията на жизнената енергия, която според създателите на метода протича в човека заедно с други системни процеси.

1. забавяне на стареенето на тялото;
2. стимулиране на метаболизма;
3. ускоряване на отделянето на млечна киселина от мускулите;
4. стабилизиране на кръвообращението в проблемните зони.

Положителният ефект е върху състоянието на кожата и органите, така че не се изненадвайте, ако установите подобрение в цялостното си здраве.

Редовността на сесиите и правилното им провеждане гарантират:

1. укрепване на мускулите;
2. изглаждане на бръчки с всякаква дълбочина;
3. забавяне на промените, свързани с възрастта;
4. нормализиране на секрецията на себум;
5. повишен тургор на кожата;
6. подобряване на цвета и състоянието на епидермиса.

За да преминете към практиката на акупресурен масаж на лицето, първо трябва да проучите разположението на биологично активните зони и тяхната проекция върху тялото.

Местоположение на рефлексните зони

Лицето е центърът на активните точки (повече от 114). Диаметърът на всеки варира в зависимост от физиологичните характеристики - от 1 мм до 1 см. Най-просто казано, тяхната карта е съвкупност от нервни придатъци, въздействието на които причинява болки, лека болка и леки "токови удари".

Зона около очите и скулите:

1. Между вътрешните краища на веждите, 1 см над моста на носа.
2. Във вътрешните ъгли на очите, по-близо до моста на носа*.
3. Средата на дъгата на веждите, водена от зеницата*.
4. 1 см от външните ъгли на очите до слепоочията*.
5. Под скулите, по линията на зеницата, водени от долния ръб на ноздрите*.
6. Под долния клепач, на 1 см от окото, към скулата*.

1. Под долната устна, във вдлъбнатината на брадичката.
2. 1 см от ъглите на устата*.
3. В центъра на назолабиалната гънка, над горната устна.

Времеви и фронтални области:

1. В близост до външните краища на веждите, 1 см по-близо до слепоочието*.
2. Над средата на дъгата на веждите, на 1 см от линията на косата*.
3. 3 см над външния ъгъл на очите*.

Когато извършвате акупресура у дома, можете да повлияете на рефлексните точки с пръсти.

Но в козметологията са известни и други методи:

1. топлинна;
2. акупунктура;
3. лазер: инфрачервен, ултравиолетов;
   
   
   
   
4. магнитни;
5. вакуум.

Продължителността на експозиция на всяка точка зависи от избрания метод, но варира от 3 до 5 секунди.

важно! Правилното хранене и грижата за кожата с козметика ще засили и удължи ефекта

Проекция на вътрешните органи

Освен лицето, акупунктурните точки засягат няколко органа. Още през миналия век известният невропатолог Гед идентифицира участъци от кожата на главата и шията, които сигнализират за болка при заболявания на вътрешните органи. По-късно лекарите оцениха диагностичното им значение. Не е практично да описваме всеки от тях сега, затова предоставяме само кратка графична карта.

Ако откриете област, която предизвиква необичайни усещания, трябва да се погрижите за здравето си.

Видове акупресурни техники за масаж на лице

Въз основа на правилата на конкретната практика кликванията се извършват с приемлива грешка или изискват яснота. Може да се изпълнява с показалеца, средния или палеца, като сдвоените рефлексни зони се обработват синхронно.

Динамичният китайски масаж е насочен към премахване на признаците на възрастта по лицето и подобряване на здравето. В историята на практиката са регистрирани резултати за избавяне от хронични заболявания, които не могат да бъдат преодолени с традиционните методи на лечение. В зависимост от тежестта на проблема, някои пациенти се нуждаят само от няколко сесии, за да постигнат желания резултат, докато за някои не е достатъчен пълен месечен комплекс.

Zhong предполага опростяване на класическата акупресура и се състои в стимулиране само на точките, необходими за активиране на функцията на определени органи.

Сесията се провежда бавно, в спокойна атмосфера. Техниката е доста проста и не е необходимо дълго обучение, за да я овладеете.

Практиката включва редица движения за стимулиране на рефлексните зони, но най-често използваните са потупване с върха на показалеца или кръгово поглаждане със свития палец. Освен избраната точка се препоръчва масаж на зоната около нея. Самият масажист определя времето за лечение според това колко бързо се повишава температурата на кожата в масажираната зона.

Японският масаж се използва заедно с традиционната медицина. Техниката е безопасна, ефективна и достъпна. Майсторите уверяват, че единствената причина за липсата на ефект е неправилното използване на техниката.

Су-джок техниките се предлагат в домашни условия и не изискват специални умения, освен знания за правилното въздействие и разположение на рефлексните зони. В практиката на су-джок има отделна техника за лице, която е предназначена да подмлади не само деликатните тъкани и мимическите бръчки, но и цялото тяло в частност.

Най-простият и достъпен набор от движения, насочени към подмладяване и естествено повдигане на кожата. Една от малкото техники, които могат да се изпълняват ежедневно, а не няколко пъти седмично. Следователно значителен резултат ще бъде забележим само след половин месец редовни сесии.

Шиацу се разделя на три вида:

Причината, поради която пациентът е постъпил, играе основна роля при избора на интензивност на натиска и локализация на удара.

Важно: по време на сесията е неприемливо да изпитвате дискомфорт или болка

Въздействието е върху цубо точки, които предизвикват самолечение и самоподмладяване на тялото.

Моля, обърнете внимание, че картите на рефлексните зони на снимката са подобни на картите на други методи. Факт е, че корените на всички видове акупресура се връщат към ерата на Древния Изток. Сега методите на въздействие се модифицират, но самата карта на точките не се променя съществено, с изключение на местоположението според индивидуалните физиологични характеристики на структурата на лицето, което позволява изместване до 1 cm.

Показания и противопоказания

Основната индикация за акупресура, от гледна точка на традиционните лечители от Изтока и майсторите на мануалната терапия, е дисбаланс в енергийното поле. Тъй като малко хора вярват в това, а хората все повече базират нуждите си на реалното здравословно състояние, се оказва, че този вид масаж няма директни показания и противопоказания. Акупунктурата е еднакво ефективна в борбата със сериозни заболявания и козметични проблеми. Пациентите се обръщат към специалисти веднага щом се появи първата бръчка, синузитът се влоши или се появи подуване на лицевите тъкани. Последното по принцип има много причини за появата си.

Акупресурата е съвместима с:

1. elos-подмладяване;
2. маски, направени от козметика или народни средства;
3. цялостна подмладяваща физиотерапия.

Процедурите са забранени за:

1. инфекциозно увреждане на тялото;
2. вродени патологии на вътрешните органи;
3. костни фрактури;
4. чревна непроходимост;
5. пептична язва;
6. онкологични неоплазми;
7. туберкулоза;
8. СПИН;
9. бременност;
10. психични разстройства;
11. токсично отравяне, включително отравяне с наркотици или алкохол;
12. пациенти над 75 години или деца.

Допустимо е децата да се подлагат на акупресура, но само с лечебна цел.

Тъй като най-простата акупунктурна техника е шиацу и е насочена предимно към премахване на козметични проблеми, ще я разгледаме по-подробно.

Акупресурен масаж на лицето у дома

Целта е да събудите силите на тялото и да го насочите към подмладяване.

Започнете сесията, като почистите кожата си с всеки продукт, който сте свикнали да използвате. В краен случай може да бъде сухо бяло вино, разредено с пречистена вода в съотношение 3:1.

След това загрейте кожата с процедури с пара - от 2 до 3 минути при температура до 50 o C.

Правете масажа в удобни за вас условия - ароматни свещи, спокойна музика, тишина и др.

За да засилите ефекта, нанесете хидратиращ крем с витамини непосредствено преди сесията.

Препоръки за практикуване на акупунктура шиацу у дома:

1. Съгласно последователността на диаграмите в снимките, действайте по точките.
   
   
   
   
2. Натиснете и задръжте до 7 секунди. Придвижете се от центъра на челото към слепоочията с три пръста едновременно, синхронно в двете посоки, към слепоочията (точка No1).
3. Едновременно с това спуснете пръстите си в зоните на всяка дъга на веждите (точки No2) и задръжте за 7 секунди. След това отпуснете и щракнете върху точки № 3 и 4.
4. За 5-7 секунди натиснете с три пръста точки №5. Ако почувствате дискомфорт, намалете времето на срещите, като го увеличавате постепенно с всяка следваща сесия. Именно тази зона е предразположена към най-голяма проява на бръчки, така че въздействието трябва да е по-силно.
5. Точки на клепачите, под веждите (№ 6). Избягвайте да докосвате ябълката и масажирайте зоната със затворени очи. Натиск за не повече от 5 секунди. Уверете се, че пръстите ви не движат кожата към моста на носа ви.
6. Областта на долния клепач (№ 7) се третира по подобни правила.
7. Зона No8 на скулите се масажира за 7 секунди.
8. С помощта на палците си натиснете зоните близо до ноздрите (#9) за 5 до 7 секунди.
9. Точка No10 също се масажира с палец за 7 секунди.
10. Внимателно натиснете точките близо до ъглите на устата (#11). Първо усетете мускулите и не излизайте отвъд тях. Ще трябва да станете по-умели, може да не се получи от първия път.
11. No12 се намира под долната устна във вдлъбнатината на брадичката. Натиснете за 7 секунди венците, а не зъбите.
12. Повдигнете леко главата си, но не напрягайте раменете твърде много. Поставете „работната тройка“ за 5 секунди в точките на зона № 13.
13. Страничните области на шията (№ 14, 15) се обработват едновременно и изключително внимателно, за да не се „изключите“ внезапно - там се намира каротидната артерия.
14. Натиснете палеца си в югуларната кухина и задръжте за не повече от 3 секунди, като леко отпуснете (#16).
15. Завършете процедурата в зона № 17, като едновременно натискате точките в основата на ушите за 7 секунди.

Всичко се обработва в 4 последователни стъпки.

Видео уроци от авторите

Един вид лицева гимнастика и точков масаж ще донесат само ползи, но само ако се изпълняват правилно. Тези уроци ще ви помогнат да придобиете практика и да научите повече за акупунктурния масаж.

Лифтингът на лицето от фитнес инструктор е изключително популярен. Процедурата не е оригинална и представлява модифициран комплекс от упражнения, измислен от Карол Маджио.

Нехирургичният лифтинг на лицето с помощта на лимфодренажен масаж ще възстанови еластичността на кожата у дома. Особено ефективен е в комбинация с шиацу.

Невъзможно е да се разкрият всички аспекти на вековни умения в един материал. Консултирайте се с практикуващи майстори и изучете допълнителни материали и след това споделете вашите постижения с нас.