Acupressuur gezichtsmassage voor rimpels video

Moderne vrouwen hebben het geluk: om hun eigen schoonheid te behouden en te herstellen, hebben ze toegang tot de geavanceerde prestaties van de cosmetologie-industrie, een grote verscheidenheid aan procedures, technieken, middelen en technologieën. Ultramoderne wondercrèmes gemaakt met behulp van innovatieve formules, gladmakende maskers, serums, liftende en antiverouderingsprocedures zijn echter niet altijd zo effectief als reclamebeloften. Hier is het tijd om beproefde methoden in herinnering te roepen, gebaseerd op de eeuwenoude kennis van oosterse genezers, zoals acupressuur-gezichtsmassage voor verjonging. Met zijn hulp kunt u het uiterlijk en de kleur van uw huid, de elasticiteit en de gezichtscontouren verbeteren en zelfs van sommige ziekten afkomen. Lees meer over de techniek van het uitvoeren van acupressuur-gezichtsmassage, de indicaties en contra-indicaties.

De essentie van de techniek

Het verouderingsproces wordt het meest merkbaar weerspiegeld op de huid van het gezicht, en door de jaren heen wordt een vrouw gedwongen te zoeken naar steeds effectievere methoden en manieren om de elasticiteit en gezonde toon ervan te herstellen. Acupressuur is een effectief middel in de strijd tegen veroudering, rimpels en zwellingen. Bovendien kan het de algehele gezondheid verbeteren.

Het doel van de techniek is om bepaalde punten volgens een duidelijk systeem te beïnvloeden.

Er zijn verschillende technieken waaruit u de meest geschikte voor uzelf kunt kiezen. Acupressuur verschilt van traditionele massage doordat het effect niet wordt bereikt door verwarming en intense impact op een groot oppervlak van de huid, maar door bepaalde punten te stimuleren zonder overmatig gebruik van kracht.

Indicaties voor massage

Acupressuur is geschikt voor vrouwen van elke leeftijdsgroep, omdat het niet alleen een verjongend, maar ook een algemeen genezend effect heeft. Meestal nemen ze er hun toevlucht toe als de eerste tekenen van huidveroudering al zichtbaar zijn: fijne rimpels, verzwakte spiertonus, inelastische opperhuid, zwelling, wallen onder de ogen, slechte teint.

Aandacht! Ongeacht de leeftijd moet u zich houden aan de techniek van het uitvoeren van de procedure, de contra-indicaties bestuderen en, om het beste effect te bereiken, de regelmaat behouden.

Effect

Acupressuur is een zeer populaire, veelgevraagde methode die niet veel tijd kost, maar tegelijkertijd uitstekende resultaten oplevert. Het is gebaseerd op het verbeteren van de bloedcirculatie, het voorzien van zuurstof in de huidcellen, het vergroten van de elasticiteit ervan en het verlichten van zwellingen. Het probleem voor oudere vrouwen is dat de gezichtsspieren, waarvan er meer dan twintig zijn, samentrekken en uitrekken, de huid zijn elasticiteit verliest en er rimpels verschijnen. Acupressuur helpt deze en andere problemen op te lossen.

Met acupressuur kunt u:

1. rimpels verminderen;
2. strakke plooien, ouder wordende kin, zogenaamde wangen;
3. verhoog de stevigheid en elasticiteit van de huid;
4. verbeter de teint, verwijder ongezonde geelheid en grijsheid, wallen en donkere kringen onder de ogen.

Daarnaast, acupressuur gezichtsmassage verbetert de algehele gezondheid:

1. immuniteit neemt toe;
2. bloeddruk en bloedcirculatie zijn genormaliseerd;
3. ademhalingsprocessen verbeteren;
4. hoofdpijn, migraine, chronische vermoeidheid verdwijnen;
5. slaap en eetlust worden weer normaal.

Met behulp van acupressuur kun je zelfs een loopneus genezen en sinusitis verlichten.

Vele jaren van oefenen hebben de hoge effectiviteit van deze methode al lang bevestigd. Een gerichte werking op de huid stimuleert de natuurlijke doorbloeding, waardoor de cellulaire voeding en de zuurstofuitwisseling verbeteren, de teint verfrist en de elasticiteit en gladheid van de huid toeneemt. Bovendien vindt een diepe reiniging van de huid plaats als gevolg van exfoliatie van stervende epidermale cellen.

Tegelijkertijd vindt intensieve verwijdering van kooldioxide plaats, neemt het glycogeengehalte af - dit verbetert de tonus, de weerstand tegen externe factoren en neutraliseert omgevingsinvloeden.

Ondersteunende therapie omvat het gebruik van verschillende kruideninfusies, essentiële oliën en verwarmingsmiddelen.

Massage techniek

De traditionele acupressuurmethode voor het uitvoeren van massage is het Shiatsu-systeem. Dit systeem is ontwikkeld door een Japanse arts, die bijzonder belang hechtte aan de effecten van acupunctuur op energiepunten, inclusief die op het gezicht. Door bepaalde gebieden met uw vingers te beïnvloeden, kunt u een actieve positieve reactie van het hele lichaam bereiken.

Er zijn enkele regels die moeten worden gevolgd om een ​​maximaal effect te bereiken:

1. Oefen druk uit op de gewenste punten met uw duimen.
2. De impact staat loodrecht op de huid van het gezicht.
3. De tijd van enkele druk op elk punt bedraagt ​​3 tot 6 seconden (behalve op de nek, waar de druk niet langer dan 4 seconden mag duren).
4. Tijdens de massage staat elk punt ongeveer 7-11 minuten onder druk.

Belangrijk! De kuur kan 2 weken duren als u elke dag masseert, of een maand als u elke twee dagen masseert.

De huid van uw gezicht en handen moet goed worden gewassen en gedroogd. De huid kan worden behandeld met tonic, lotion of een ander favoriet product.

Oosterse massagemeesters raden een samenstelling aan van droge witte wijn met gefilterd water in een verhouding van drie op één. Het is een goed idee om vóór de ingreep een stoombad of een warm kompres te nemen om de huid op te warmen.

De kamer moet geventileerd zijn, u moet zich op uw gemak voelen en het is beter om afleidingen tijdens de procedure uit te sluiten. Een rustige melodie en geurkaarsen zorgen voor de juiste sfeer.

Verjongende punten op het gezicht

Elke druk wordt gedurende 5 tot 10 seconden uitgeoefend. Bij blootstelling moet u warmte voelen, een licht tintelend gevoel, pijn is uitgesloten. Het wordt uitgevoerd met duim en wijsvinger, gepaarde punten worden tegelijkertijd geactiveerd.

Punten op het gezicht voor verjonging:

1. Het gebied in het midden van de neusbrug helpt verticale vouwen tussen de wenkbrauwen glad te strijken en verhoogt het energiepotentieel.
2. Gepaarde punten aan het begin van de wenkbrauwgroei verlichten oogvermoeidheid en normaliseren de lymfedrainage. Activering is effectief bij het bestrijden van wallen en hangende oogleden.
3. Impact op gepaarde punten aan het begin van de binnenhoek van het oog nabij de vleugels van de neus verlicht de vermoeidheid van de ogen en herstelt de bloedstroom. Massage helpt de dunne spieren van het onderste ooglid te versterken, verbetert de huidconditie en is effectief tegen wallen en blauwe plekken onder de ogen.
4. De punten aan het einde van de natuurlijke wenkbrauwgroeilijn helpen de hoek van het buitenste oog strakker te maken en kraaienpootjes tegen te gaan. Activering verbetert de algemene toestand, verlicht vermoeidheid en hoofdpijn.
5. De punten, gelegen op een centimeter van de slaapkwabben vanaf de buitenste ooghoek, helpen de microcirculatie van de huid van de oogleden en de lymfeafvoer te verbeteren. Als resultaat van zelfmassage wordt een netwerk van kleine rimpels gladgestreken en is het mogelijk om de hangende lijn van de ooghoek op te tillen, die met de leeftijd wordt waargenomen.
6. Gepaarde punten bevinden zich op de groeigrenslijn, evenwijdig aan de punt van het oor. Door het effect kun je het ovaal strakker maken en wordt voorkomen dat de wenkbrauwlijn verschuift.
7. Gepaarde punten onder de pupillen in het midden van het jukbeen zijn verantwoordelijk voor een gelijkmatige, mooie toon. Ze laten je de kleur opfrissen, de elasticiteit behouden en de synthese van collageen en elastine versnellen.
8. Gepaarde punten nabij de gehoorgang van het oor, in de fossa van de kruising van de boven- en onderkaak. Het effect helpt bij het omgaan met wangen en het creëren van prachtig gebeeldhouwde jukbeenderen.
9. Met gepaarde punten op de hoeken van de onderkaak kunt u een mooie lijn van het onderste deel van het ovaal creëren, de spieren aanspannen, de onderkin verwijderen en de wangen verkleinen.
10. Een punt één centimeter onder de bovenlip in het midden van de kin stimuleert stofwisselingsprocessen en activeert de uitstroom van lymfe.
11. Het werken aan gepaarde punten in de mondhoeken helpt deze op te tillen en verticale rimpels in het gezicht glad te strijken. Het effect bevordert visuele verjonging, alsof na injecties van fillers.
12. Het punt onder de neus, boven de bovenlip, bevindt zich in het midden van de groef. De vitale zone helpt bij het herstellen van flauwvallen, omgaan met nerveuze spanning en hysterie. Massage heeft een positief effect op de algemene spierontspanning en vermindering van zwelling.
13. Met gepaarde punten bij de neusgaten van de neus kunt u rimpels in de nasolabiale driehoek gladstrijken en de elasticiteit van het gebied rond de mond herstellen.
14. Gepaarde punten boven de vleugels van de neus elimineren ook nasolabiale rimpels en maken het onderste deel van het ovaal strakker.
15. In het kuiltje van de kin op het jukbeen worden de bloedcirculatie en de lymfeafvoer geactiveerd. Massage helpt bij het wegwerken van kaken en een dubbele kin en creëert een mooie, duidelijke lijn van het onderste deel van het ovaal.

Belangrijkste schoonheidspunten:

1. Helpt mooie jukbeenderen te creëren en de huid een gezonde toon te geven: plaats 3 vingers - ring, midden, wijsvinger - diagonaal van de neusvleugels naar de slapen, het gewenste punt bevindt zich onder de wijsvinger.
2. Om de wangen steviger te maken, spant u het onderste deel van het ovaal aan en voorkomt u nasolabiale plooien: plaats de wijs-, middel- en ringvinger onder de bovenlip, de middelste bevindt zich in de holte onder de neus, de wijs- en ringvinger op het begin van de nasolabiale driehoek.
3. Om wallen en zwellingen te verlichten, hangende oogleden en wallen onder de ogen te verwijderen: gepaarde punten aan de binnen- en buitenhoeken van het oog, de begin- en eindpunten van de wenkbrauwbogen worden geactiveerd.
4. Voor een mooie, duidelijke ovale lijn: masseer regelmatig het punt onder de onderlip en in het midden van de kin op het jukbeen.

Acupressuurmassages voor verjonging

Hieronder volgen de meest effectieve en populaire acupressuurmethoden.

De techniek wordt uitgevoerd met de wijs-, ring- en middelvinger van beide handen. Dankzij het effect is het mogelijk om de processen van regeneratie en verjonging te starten. Het heeft een therapeutisch effect en verbetert het algehele welzijn. Door de bewegingen wordt de huid niet uitgerekt; de druk moet duidelijk merkbaar zijn. De blootstellingsduur bedraagt ​​3 tot 5 seconden.

1. Gebruik je duimen om de massagepunten tussen de wenkbrauwbogen te bewerken.
2. Daal soepel af naar de gepaarde punten op de vleugels van de neus.
3. Werk op een punt boven de bovenlip in het midden.
4. Keer terug naar het gebied onder de ogen en druk met drie vingers langs het jukbeen.
5. Plaats ten slotte uw wijsvingers in het gat voor de oorlel, de middelvingers achter het oor en oefen het standaard aantal keren druk uit.

Bij een anti-verouderingsmassage zijn 3 vingers betrokken: wijsvinger, duim en midden. Dankzij regelmatig gebruik is het mogelijk leeftijdsgebonden processen te stoppen, rimpels glad te strijken en de elasticiteit en stevigheid van de huid te herstellen. Er zijn 2 blootstellingsmethoden om een ​​tonisch of ontspannend effect te bereiken.

De stimulerende methode maakt gebruik van pulsatie: korte, intense druk gevolgd door een scherpe verwijdering van de vinger van de punt. Activering duurt 30 tot 60 seconden. Ondanks de uitgeoefende kracht mag er geen pijn zijn.

Bij ontspannende zelfmassage is er sprake van een continue impact op het punt met een geleidelijke toename van de intensiteit. De techniek moet worden herhaald in 3-4 benaderingen, waarbij elke volgende druk begint met een minimaal intensiteitsniveau.

1. Bevestig uw duimen in de slaapholten, gebruik uw wijs- en middelvinger om vanaf het punt boven de neusbrug naar boven te strijken, evenwijdig aan de wenkbrauwbogen naar de slapen.
2. De duimen blijven in dezelfde positie, terwijl de wijsvingers de wenkbrauwbogen uitwerken, vanaf het begin van de groei tot het einde, waarbij de huid lichtjes wordt opgetild.
3. Blijf op de slaapkwabben drukken, sluit uw ogen en activeer afwisselend de punten nabij de buitenste en binnenste ooghoeken. Nadat u van het midden naar de punt van de wenkbrauw bent gegaan, werkt u aan het gebied van de bovenste en onderste oogleden.
4. Masseer met uw duimen vanaf het jukbeen tot aan de slapen.
5. Activeer het punt aan de basis van de neus en vervolgens de gepaarde punten op de vleugels van de neus, het belangrijkste punt boven de bovenlip.
6. Masseer de slaapkwabben in cirkelvormige bewegingen met behulp van de middel- en wijsvinger.
7. Bewerk het wanggebied en beweeg langs de meridianen van het jukbeen naar de nek.
8. Tik ten slotte lichtjes met uw vingertoppen op uw gezicht.
9. Wrijf de huid intensief en voel warmte en een golf van energie.

Het is gebaseerd op de verbetering van organen, waarbij het proces van zelfverjonging wordt gestart door het beïnvloeden van meridianen en punten. Hiervoor worden vaak planten, zaden, stenen en warmte-energie gebruikt. De techniek wordt gebruikt voor de behandeling van volwassenen en kinderen. De projectie van de handen en voeten komt overeen met bepaalde systemen; activering helpt de energiestroom te harmoniseren en herstel te bewerkstelligen. Op de verjongingspunten wordt lichte druk uitgeoefend, de duur en intensiteit worden door de therapeut bepaald.

De Ayurvedische techniek is gebaseerd op kennis van de belangrijkste marma's: biologisch actieve punten waardoor vitale energie circuleert. Het wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging met de klok mee en tegen de klok in. Blootstelling met de klok mee helpt het energiepotentieel te vergroten en verjongingsprocessen op gang te brengen. Technieken tegen de klok in elimineren negativiteit, ontspannen spiervezels en verzachten rimpels.

1. Handbewegingen masseren de rechter- en linkerhelft van het gezicht parallel.
2. Begint met een kleine cirkel en vergroot geleidelijk het te bewerken oppervlak.
3. In totaal 5 cirkels om te vergroten, daarna 5 cirkels om te verkleinen, elk 3-4 keer herhaald.
4. De impact begint bij de wenkbrauwbogen, waarna de handen naar het voorhoofd, de jukbeenderen, de nasolabiale driehoek en de kin gaan.

Contra-indicaties

Regelmatige massage van energiepunten heeft niet altijd een positief effect. Er zijn ziekten waarbij dit een verergering van de toestand en een verslechtering van de gezondheid dreigt. Experts raden acupressuur niet aan in de volgende gevallen:

1. infectieziekten;
2. oncologische ziekten;
3. breuken;
4. hart-, long- en nierpathologieën;
5. bloedziekten;
6. psychische aandoening;
7. darmobstructie;
8. hoge temperatuur, uitputting;
9. brandwonden, huidlaesies, huiduitslag, acne;
10. zwangerschap, ouderdom.

Samenvattend kan gezegd worden dat acupressuur-gezichtsmassage het meest effectief is bij regelmatig gebruik en in combinatie met een gezonde en actieve levensstijl, goede voeding en sport. Daarom moet je het hele scala aan maatregelen gebruiken in de strijd tegen veroudering, en dan zal het resultaat uitstekend zijn.

Handige video's

Een reguliere video van acupressuur volgens de methode van Alla Alekseevna Umanskaya.

Onlangs hebben specialisten in de geneeskunde en cosmetologie intensief oosterse methoden van verjonging en genezing overgenomen. Massage van biologisch actieve punten van het gezicht kan als het meest betaalbaar en effectief worden beschouwd. Slechts 5 minuten dagelijkse lichaamsbeweging - en binnen een paar weken worden de eerste zichtbare resultaten opgemerkt. De huid transformeert letterlijk bij elke nieuwe sessie, wordt elastischer en gladder en krijgt een bloeiend uiterlijk.

Het principe van de verjongende werking van acupressuur gezichtsmassage

Het geheim van het succes van acupressuur-gezichtsmassage ligt in de speciale impact ervan op acupunctuurpunten – bepaalde gebieden van het lichaam van 1-3 mm waarin energie zich ophoopt. Ze kunnen magisch worden genoemd, omdat ze allemaal verbonden zijn met het werk van een intern orgaan en met de anderen interageren via energiekanalen - meridianen. Met een goede en regelmatige stimulatie van deze punten door met de vingertoppen te drukken, verbetert de circulatie van vitale energie in het lichaam, die harmonieus door het lichaam wordt herverdeeld. Hierdoor neemt de bloedcirculatie toe en wordt de stofwisseling genormaliseerd, worden weefsels verzadigd met zuurstof en wordt de spierspanning verlicht, wat samen leidt tot een vertraging van het verouderingsproces en een algehele verbetering van de gezondheid. Om een ​​blijvend effect te verkrijgen, is het echter noodzakelijk om een ​​volledige kuur van minimaal een maand te voltooien.

Er zijn verschillende technieken om acupunctuurpunten te masseren:

1. Chinese dynamische massage zhong;
2. Su-jok - Koreaanse therapie;
3. Indiase marmatherapie;
4. Shiatsu is een Japans gezondheidszorgsysteem.

De geschiedenis van de genoemde methoden gaat terug tot de oudheid en is nauw verbonden met de genezers van het Oosten, die enkele eeuwen geleden beseften dat ze door speciale aanrakingen jeugd en gezondheid aan mensen konden teruggeven. Moderne onderzoekers hebben het fenomeen van biologisch actieve punten lang bestudeerd en zijn tot de conclusie gekomen dat ze eigenlijk een aantal kenmerken hebben: ze hebben een verhoogde temperatuur, een lage elektrische weerstand vergeleken met aangrenzende delen van de huid, en een hoger elektrisch potentieel. Bovendien zijn ze gevoeliger voor pijn en nemen ze actiever zuurstof op.

Tegenwoordig is acupressuur enorm populair geworden, omdat de praktijk heeft geleerd dat het veel voordelen heeft:

1. er is geen pijn tijdens de procedure. Symptomen zoals gevoelloosheid en pijn treden alleen op bij sterke druk en geven ook aan dat de punten correct worden gemasseerd;
2. Dankzij een breed scala aan effecten kunt u massage gebruiken voor een loopneus, hoofdpijn en kiespijn, slaapstoornissen en verminderde prestaties, hoge bloeddruk, om het lichaam te verjongen en het immuunsysteem te versterken. Met zijn hulp kunt u niet alleen uw welzijn, maar ook uw humeur reguleren, en tegelijkertijd de verminderde functies van interne organen en systemen herstellen. Het is ook een uitstekende preventie van verkoudheid en maag-darmproblemen;
3. de hoge effectiviteit van de methode op het gebied van cosmetologie manifesteert zich in de vorm van positieve veranderingen na de eerste sessie. Door de impact op biologisch actieve punten van het gezicht kunt u het ovaal strakker maken en de huidskleur verbeteren, wangen, onderkin, fijne rimpels, donkere kringen en wallen onder de ogen verwijderen;
4. Voor het uitvoeren van dit soort massage zijn geen kosten of extra apparatuur nodig. Het enige dat u bij de hand hoeft te hebben, is een spiegel en hygiëneproducten.

Kenmerken van de procedure

De naam van de acupressuurtechniek vertaald uit het Japans betekent "vingerdruk" (shi - vinger, atsu - druk). Shiatsu is een vereenvoudigde versie van de traditionele Japanse ammi-massage, die al eeuwenlang met succes wordt toegepast in de oosterse geneeskunde.

Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van Shiatsu is de combinatie van diagnose en therapie. Dat wil zeggen dat dit type acupressuur niet zozeer is ontworpen voor behandeling als wel voor het herstellen van de beschermende reactie van het lichaam. Met zijn hulp kunnen ervaren Shiatsu-beoefenaars ziekten met hoge nauwkeurigheid diagnosticeren en ook bekwame manipulaties gebruiken om een ​​programma voor zelfgenezing en zelfverjonging op gang te brengen. Een ander kenmerkend kenmerk is dat alleen vingers en handpalmen worden gebruikt. En het systeem werd aan het begin van de twintigste eeuw ontwikkeld door de Japanse arts Tokujiro Namikoshi, die ooit staatslieden, film- en sportsterren behandelde - Marilyn Monroe en Muhammad Ali.

Een van de wijze oosterse uitspraken zegt dat iemands beste genezer zijn eigen hand is.

Hoe doe je Shiatsu-massage thuis?

Het onafhankelijk beïnvloeden van biologisch actieve punten door middel van acupunctuur of moxibustie zonder professionele training en ervaring kan ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken. Shiatsu-acupressuur vereist echter geen lange training en kan door iedereen thuis worden uitgevoerd zonder angst voor hun veiligheid. Op voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn voor massage. Deze omvatten:

1. verminderde intracraniale druk;
2. verergering van chronische ziekten;
3. infectieuze en virale ziekten;
4. slecht gevoel;
5. schade, ontsteking of allergische reacties op de huid;
6. rosacea

Het verdient de voorkeur om elke ochtend of voor het slapengaan een acupressuurmassage uit te voeren, waarbij u de procedure begint door het gezicht en de handen te reinigen met het gebruikelijke reinigingsmiddel, gevolgd door het hydrateren van de huid met een lichte crème. Probeer een gunstige sfeer te creëren - zet ontspannende muziek aan, steek een aromalamp aan en ga dan pas aan de slag.

De Shiatsu-druktechniek omvat drie beïnvloedingsmethoden:

1. Plaats het kussentje van uw duim op elk punt.
2. Tegelijkertijd drie punten achter elkaar indrukken met de kussentjes van de volgende vingers: wijsvinger, midden en ring.
3. Palm.

De drukkracht is strikt loodrecht op het huidoppervlak gericht en wordt gedoseerd afhankelijk van de dikte van het onderhuidse vet en de gevoeligheid van het gebied. In het gebied van de ogen, oren, nek en decolleté moet de impact op een dun oppervlak bijvoorbeeld zacht en van korte duur zijn - drie seconden is voldoende, maar de huid van het voorhoofd, de jukbeenderen, de kin en het decolleté moet zacht zijn en van korte duur zijn. vleugels van de neus vereisen meer merkbare en langdurige druk. Het is onaanvaardbaar om bewegingen te gebruiken die de huid verplaatsen, wrijven en strekken.

Nadat u de locatie van acupunctuurpunten heeft bestudeerd, gaat u verder met masseren:

1. Ga met twee vingers langs het oppervlak van het voorhoofd, beginnend vanuit het midden naar de slapen, en dan terug naar beide kanten. Je kunt met drie vingers werken en puntbewegingen in dezelfde richting maken, maar met een vertraging van 7 seconden voor elke beweging.
2. Plaats beide handen zo dat de kussentjes van uw middelvingers in het midden van uw wenkbrauwen rusten, uw ringvingers in het gebied bij de binnenste ooghoeken en uw wijsvingers in de buitenste hoeken. Houd 5-7 seconden ingedrukt.

Video: gezichtsacupressuurtechniek

Recensies

Door geduldig te zijn en slechts 10 minuten per dag te besteden, kan elke vrouw een blijvende verjonging van haar gezichtshuid bereiken en dure cosmetische ingrepen voor een lange tijd vergeten.

Een doelgericht effect op speciale reflexzones van het menselijk lichaam activeert de interne vitale energie en stuurt deze naar de genezing van specifieke organen of systemen. Acupunctuur gezichtsmassage heeft een indrukwekkend effect en herstelt vroegere schoonheid en gezondheid. Dit zal in dit materiaal worden besproken.

De procedure, gecreëerd door genezers uit het Oude Oosten, bestaat uit lokale blootstelling aan biologisch actieve gebieden met vingertoppen. Het belangrijkste doel van de techniek is om de spanning te verlichten en het gezichtsspierframe zoveel mogelijk te ontspannen. Maar daarnaast heeft massage ook een positief effect op andere aspecten.

De acupressuurtechniek wordt gebruikt in combinatie met klassieke, lymfatische en andere verjongende methoden van manuele therapie, populair onder vrouwen.

Wetenswaardigheden: acupunctuurmassage voor rimpels in het gezicht wordt bovendien gebruikt voor het genezen en behandelen van bepaalde ziekten. Het wordt beoefend tijdens de strijd tegen pijn, migraine en angina-aanvallen.

Operatie principe

Stimulatie van reflexzones activeert de circulatie van vitale energie, die volgens de makers van de techniek samen met andere systemische processen in een persoon plaatsvindt.

1. het vertragen van lichaamsveroudering;
2. stimulatie van de stofwisseling;
3. het versnellen van de verwijdering van melkzuur uit de spieren;
4. stabilisatie van de bloedcirculatie in probleemgebieden.

Het positieve effect is op de conditie van de huid en organen, dus wees niet verrast als u een verbetering van uw algehele gezondheid bemerkt.

De regelmaat van de sessies en de correcte uitvoering ervan garanderen:

1. spierversterking;
2. rimpels van elke diepte gladstrijken;
3. het vertragen van leeftijdsgebonden veranderingen;
4. normalisatie van talgafscheiding;
5. verhoogde huidturgor;
6. verbetering van de kleur en conditie van de opperhuid.

Om verder te gaan met de praktijk van acupressuur-gezichtsmassage, moet u eerst de indeling van biologisch actieve gebieden en hun projectie op het lichaam bestuderen.

Locatie van reflexzones

Het gezicht is het centrum van actieve punten (meer dan 114). De diameter van elk varieert afhankelijk van fysiologische kenmerken - van 1 mm tot 1 cm. Simpel gezegd: hun kaart is een verzameling zenuwaanhangsels, waarvan de impact pijn, milde pijn en milde "elektrische schokken" veroorzaakt.

Gebied rond de ogen en jukbeenderen:

1. Tussen de binnenste uiteinden van de wenkbrauwen, 1 cm boven de neusbrug.
2. In de binnenhoeken van de ogen, dichter bij de neusbrug*.
3. Het midden van de wenkbrauwboog, geleid door de pupil*.
4. 1 cm vanaf de buitenste ooghoeken tot aan de slapen*.
5. Onder de jukbeenderen, langs de pupillijn, geleid door de onderkant van de neusgaten*.
6. Onder het onderste ooglid, 1 cm van het oog, richting jukbeen*.

1. Onder de onderlip, in de holte van de kin.
2. 1 cm vanaf de mondhoeken*.
3. In het midden van de nasolabiale plooi, boven de bovenlip.

Tijdelijke en frontale gebieden:

1. Bij de buitenste uiteinden van de wenkbrauwen, 1 cm dichter bij de slaap*.
2. Boven het midden van de wenkbrauwboog, 1 cm vanaf de haarlijn*.
3. 3 cm boven de buitenste ooghoek*.

Wanneer u thuis acupressuur uitvoert, kunt u reflexpunten met uw vingers beïnvloeden.

Maar in de cosmetologie zijn ook andere methoden bekend:

1. thermisch;
2. acupunctuur;
3. laser: infrarood, ultraviolet;
   
   
   
   
4. magnetisch;
5. vacuüm.

De duur van de blootstelling aan elk punt is afhankelijk van de gekozen methode, maar varieert van 3 tot 5 seconden.

Belangrijk! Goede voeding en huidverzorging met cosmetica zullen het effect versterken en verlengen

Projectie van interne organen

Naast het gezicht beïnvloeden acupunctuurpunten verschillende organen. In de vorige eeuw identificeerde de beroemde neuropatholoog Ged delen van de huid op het hoofd en de nek die pijn signaleren bij ziekten van de inwendige organen. Later waardeerden artsen de diagnostische betekenis ervan. Het is niet praktisch om ze nu allemaal te beschrijven, daarom geven we slechts een korte grafische kaart.

Als u een gebied ontdekt dat ongebruikelijke sensaties veroorzaakt, moet u op uw gezondheid letten.

Soorten acupressuurtechnieken voor gezichtsmassage

Op basis van de regels van de specifieke praktijk worden klikken uitgevoerd met een acceptabele fout of vereisen ze duidelijkheid. Het kan worden uitgevoerd met de wijs-, middel- of duim, en gepaarde reflexzones worden synchroon verwerkt.

Dynamische Chinese massage is gericht op het wegwerken van leeftijdsgebonden tekenen in het gezicht en het verbeteren van de gezondheid. In de loop van de geschiedenis van de praktijk zijn er resultaten geboekt bij het wegwerken van chronische ziekten die niet konden worden overwonnen door traditionele behandelmethoden. Afhankelijk van de ernst van het probleem hebben sommige patiënten slechts een paar sessies nodig om het gewenste resultaat te bereiken, terwijl voor sommigen een volledig maandelijks complex niet voldoende is.

Zhong impliceert een vereenvoudiging van de klassieke acupressuur en bestaat uit het stimuleren van alleen de punten die nodig zijn om de functie van specifieke organen te activeren.

De sessie wordt langzaam uitgevoerd, in een rustige sfeer. De techniek is vrij eenvoudig en je hebt geen lange training nodig om deze onder de knie te krijgen.

De oefening omvat een aantal bewegingen om reflexzones te stimuleren, maar de meest gebruikte zijn tikken met de top van de wijsvinger of cirkelvormige strelen met de gebogen duim. Naast het geselecteerde punt wordt aanbevolen om het gebied eromheen te masseren. De massagetherapeut bepaalt zelf de behandeltijd aan de hand van hoe snel de huidtemperatuur op het gemasseerde gebied stijgt.

Japanse massage wordt gebruikt in combinatie met traditionele geneeskunde. De techniek is veilig, effectief en toegankelijk. Meesters verzekeren dat de enige reden voor het gebrek aan effect het onjuiste gebruik van de techniek is.

Su-jok-technieken zijn thuis beschikbaar en vereisen geen speciale vaardigheden, behalve kennis van de juiste impact en locatie van reflexzones. Bij de beoefening van su-jok is er een aparte techniek voor het gezicht, die is ontworpen om niet alleen delicate weefsels en gezichtsrimpels te verjongen, maar vooral het hele lichaam.

De eenvoudigste en meest toegankelijke reeks bewegingen gericht op verjonging en natuurlijke lifting van de huid. Een van de weinige technieken die dagelijks kan worden uitgevoerd, en niet een paar keer per week. Daarom zal een aanzienlijk resultaat merkbaar zijn na slechts een halve maand reguliere sessies.

Shiatsu is onderverdeeld in drie soorten:

De reden waarvoor de patiënt binnenkwam, speelt een grote rol bij het kiezen van de intensiteit van de druk en de lokalisatie van de impact.

Belangrijk: tijdens de sessie is het onaanvaardbaar om enig ongemak of pijn te voelen

De impact is op tsubo-punten, die zelfgenezing en zelfverjonging van het lichaam veroorzaken.

Houd er rekening mee dat de kaarten van reflexzones op de foto vergelijkbaar zijn met kaarten van andere methoden. Feit is dat de wortels van alle soorten acupressuur teruggaan tot het tijdperk van het Oude Oosten. Nu worden de beïnvloedingsmethoden aangepast, maar de kaart van de punten zelf verandert niet significant, behalve de locatie volgens de individuele fysiologische kenmerken van de gezichtsstructuur, die een verplaatsing van maximaal 1 cm mogelijk maakt.

Indicaties en contra-indicaties

De belangrijkste indicatie voor acupressuur, vanuit het standpunt van traditionele genezers uit het Oosten en meesters in de manuele therapie, is een onbalans in het energieveld. Omdat maar weinig mensen hierin geloven en mensen hun behoeften steeds meer baseren op de werkelijke gezondheidstoestand, blijkt dat dit soort massage geen directe indicaties of contra-indicaties kent. Acupunctuur is even effectief bij het bestrijden van ernstige aandoeningen als cosmetische problemen. Patiënten wenden zich tot specialisten zodra de eerste rimpel verschijnt, sinusitis verergert of zwelling van de gezichtsweefsels zich manifesteert. Dit laatste heeft over het algemeen vele redenen voor zijn uiterlijk.

Acupressuur is compatibel met:

1. elos-verjonging;
2. maskers gemaakt van cosmetica of folkremedies;
3. uitgebreide verjongende fysiotherapie.

Procedures zijn verboden voor:

1. infectieuze schade aan het lichaam;
2. aangeboren pathologieën van interne organen;
3. botbreuken;
4. darmobstructie;
5. maagzweer;
6. oncologische neoplasmata;
7. tuberculose;
8. AIDS;
9. zwangerschap;
10. psychische aandoening;
11. giftige vergiftiging, inclusief drugs- of alcoholvergiftiging;
12. patiënten ouder dan 75 jaar of kinderen.

Het is toegestaan ​​dat kinderen acupressuur ondergaan, maar uitsluitend voor medicinale doeleinden.

Omdat de eenvoudigste acupunctuurtechniek shiatsu is en deze in de eerste plaats gericht is op het wegwerken van cosmetische problemen, zullen we deze in meer detail bekijken.

Acupressuur gezichtsmassage thuis

Het doel is om de kracht van het lichaam te wekken en het op verjonging te richten.

Begin de sessie door uw huid te reinigen met elk product dat u gewend bent te gebruiken. In extreme gevallen kan het droge witte wijn zijn, verdund met gezuiverd water in een verhouding van 3:1.

Verwarm vervolgens de huid met stoombehandelingen - van 2 tot 3 minuten bij temperaturen tot 50 o C.

Voer de massage uit in omstandigheden die voor u comfortabel zijn: aromatische kaarsen, rustige muziek, stilte, enz.

Om het effect te versterken, brengt u vlak voor de sessie een vochtinbrengende vitaminecrème aan.

Aanbevelingen voor het thuis beoefenen van shiatsu-acupunctuur:

1. Volg de punten volgens de volgorde van de diagrammen op de afbeeldingen.
   
   
   
   
2. Houd maximaal 7 seconden ingedrukt. Beweeg vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen met drie vingers tegelijk, synchroon in beide richtingen, naar de slapen (punt nr. 1).
3. Laat tegelijkertijd uw vingers zakken naar de gebieden van elke wenkbrauwboog (punten nr. 2) en houd deze 7 seconden vast. Laat vervolgens los en klik op de punten nr. 3 en 4.
4. Druk gedurende 5-7 seconden met drie vingers op punt nr. 5. Als u zich ongemakkelijk voelt, verkort dan de duur van de afspraken en verleng deze geleidelijk bij elke volgende sessie. Het is dit gebied dat gevoelig is voor de grootste manifestatie van rimpels, dus de impact zou sterker moeten zijn.
5. Punten op de oogleden, onder de wenkbrauwen (nr. 6). Raak de appel niet aan en masseer het gebied met gesloten ogen. Druk niet langer dan 5 seconden. Zorg ervoor dat uw vingers de huid niet richting de brug van uw neus bewegen.
6. Het onderste ooglidgebied (nr. 7) wordt volgens soortgelijke regels behandeld.
7. Gebied nr. 8 op de jukbeenderen wordt gedurende 7 seconden gemasseerd.
8. Druk met uw duimen gedurende 5 tot 7 seconden op de gebieden nabij uw neusgaten (#9).
9. Punt nr. 10 wordt ook gedurende 7 seconden met de duim gemasseerd.
10. Druk zachtjes op de punten nabij de mondhoeken (#11). Voel eerst de spieren en ga niet verder dan dat. Je zult meer vaardigheid moeten krijgen, het lukt misschien niet de eerste keer.
11. Nr. 12 bevindt zich onder de onderlip in de holte van de kin. Druk 7 seconden op het tandvlees, niet op de tanden.
12. Hef uw hoofd iets op, maar span uw schouders niet te veel. Plaats de “werkende drie-eenheid” gedurende 5 seconden op de punten van zone nr. 13.
13. De laterale delen van de nek (nr. 14, 15) worden gelijktijdig en uiterst zorgvuldig verwerkt om uzelf niet plotseling "uit te schakelen" - de halsslagader bevindt zich daar.
14. Druk uw duim in de halsholte en houd deze niet langer dan 3 seconden vast, terwijl u hem voorzichtig loslaat (#16).
15. Voltooi de procedure in zone nr. 17, waarbij u gedurende 7 seconden synchroon op de punten aan de basis van de oren drukt.

Alles wordt in 4 opeenvolgende stappen verwerkt.

Videotutorials van de auteurs

Een soort gezichtsgymnastiek en puntmassage levert alleen maar voordelen op, maar alleen als het correct wordt uitgevoerd. Met deze lessen kunt u oefenen en meer leren over acupunctuurmassage.

Facelifting door een fitnessinstructeur is enorm populair. De procedure is niet origineel en is een aangepaste reeks oefeningen, uitgevonden door Carol Maggio.

Een niet-chirurgische facelift met behulp van lymfedrainagemassage herstelt de elasticiteit van de huid thuis. Het is vooral effectief in combinatie met shiatsu.

Het is onmogelijk om alle aspecten van eeuwenoude vaardigheden in één materiaal te onthullen. Overleg met praktiserende meesters en bestudeer aanvullend materiaal, en deel vervolgens uw prestaties met ons.