Akupressur ansiktsmassage för rynkor video

Moderna kvinnor har tur - för att bevara och återställa sin egen skönhet har de tillgång till kosmetologiindustrins avancerade prestationer, ett brett utbud av procedurer, tekniker, medel och teknologier. Men ultramoderna mirakelkrämer skapade med innovativa formler, utjämnande masker, serum, lyftning och anti-aging-procedurer är inte alltid lika effektiva som reklam lovar. Här är det dags att återkalla beprövade metoder baserade på orientaliska healers uråldriga kunskaper, såsom akupressur ansiktsmassage för föryngring. Med dess hjälp kan du förbättra utseendet och färgen på din hud, elasticitet, ansiktskonturer och till och med bli av med vissa sjukdomar. Ta reda på mer om tekniken för att utföra akupressur ansiktsmassage, dess indikationer och kontraindikationer.

Kärnan i tekniken

Åldringsprocessen återspeglas mest på huden i ansiktet, och under åren tvingas en kvinna leta efter fler och mer effektiva metoder och sätt att återställa sin elasticitet och friska ton. Akupressur är ett effektivt botemedel i kampen mot åldrande, rynkor och svullnad. Dessutom kan det förbättra den allmänna hälsan.

Poängen med tekniken är att påverka vissa punkter enligt ett tydligt system.

Det finns flera tekniker från vilka du kan välja den mest lämpliga för dig själv. Akupressur skiljer sig från traditionell massage genom att effekten inte uppnås genom uppvärmning och intensiv påverkan på en stor yta av huden, utan genom att stimulera vissa punkter utan överdriven kraftanvändning.

Indikationer för massage

Akupressur är lämplig för alla åldersgrupper av kvinnor, eftersom det inte bara har en föryngrande, utan också en allmän läkande effekt. Vanligtvis tar de till det när de första tecknen på hudens åldrande redan har börjat dyka upp: fina rynkor, försvagad muskeltonus, oelastisk epidermis, svullnad, påsar under ögonen, dålig hy.

Uppmärksamhet! Oavsett ålder bör du följa tekniken för att utföra proceduren, studera kontraindikationer och för att uppnå bästa effekt, bibehålla regelbundenhet.

Effekt

Akupressur är en mycket populär, efterfrågad metod som inte kräver mycket tid, men som samtidigt har utmärkta resultat. Den är baserad på att förbättra blodcirkulationen, syresätta hudceller, öka dess elasticitet och lindra svullnad. Problemet för äldre kvinnor är att ansiktsmusklerna, som det finns fler än tjugo av, drar ihop sig och sträcker sig, huden tappar sin elasticitet och rynkor uppstår. Akupressur hjälper till att lösa detta och andra problem.

Akupressur låter dig:

1. minska rynkor;
2. dra åt veck, åldrande haka, så kallade käkar;
3. öka hudens fasthet och elasticitet;
4. förbättra hy, bli av med ohälsosam gulhet och gråhet, påsar och mörka ringar under ögonen.

Förutom, akupressur ansiktsmassage förbättrar den allmänna hälsan:

1. immunitet ökar;
2. blodtryck och blodcirkulation normaliseras;
3. andningsprocesser förbättras;
4. huvudvärk, migrän, kronisk trötthet försvinner;
5. sömn och aptit återgår till det normala.

Med hjälp av akupressur kan du till och med bota rinnande näsa och lindra bihåleinflammation.

Många års praktik har länge bekräftat den höga effektiviteten av denna metod. En riktad effekt på huden stimulerar naturligt blodflöde, vilket följaktligen förbättrar cellulär näring och syreutbyte, fräschar upp hyn och ökar hudens elasticitet och jämnhet. Dessutom sker djuprengöring av huden på grund av exfoliering av döende epidermala celler.

Samtidigt sker intensivt avlägsnande av koldioxid, glykogennivåerna minskar - detta förbättrar tonen, motståndet mot yttre faktorer och neutraliserar miljöpåverkan.

Understödjande terapi inkluderar användning av olika örtinfusioner, eteriska oljor och värmande medel.

Massageteknik

Shiatsu-systemet anses vara en traditionell akupressurmassageteknik. Detta system skapades av en japansk läkare, som fäste särskild vikt vid akupunktureffekter på energipunkter, inklusive de i ansiktet. Genom att påverka vissa områden med fingrarna kan du uppnå en aktiv positiv respons från hela kroppen.

Det finns några regler som bör följas för att uppnå maximal effekt:

1. Tryck på de önskade punkterna med tummarna.
2. Stöten är vinkelrät mot huden i ansiktet.
3. Tiden för enstaka tryck på varje punkt är från 3 till 6 sekunder (förutom för nacken, där trycket inte bör vara mer än 4 sekunder).
4. Under massagen är varje punkt under tryck i cirka 7–11 minuter.

Viktig! Kursen kan vara 2 veckor om du masserar varje dag, eller en månad om en gång varannan dag.

Huden i ansiktet och händerna bör tvättas och torkas väl. Huden kan behandlas med tonic, lotion eller vilken favoritprodukt som helst.

Östra massagemästare rekommenderar en sammansättning av torrt vitt vin med filtrerat vatten i förhållandet tre till ett. Det är en bra idé att ta ett ångbad eller varm kompress före proceduren för att värma upp huden.

Rummet ska ventileras, du ska vara bekväm och det är bättre att utesluta distraktioner under proceduren. En lugn melodi och doftljus skapar den rätta atmosfären.

Föryngrande punkter i ansiktet

Varje tryck appliceras i 5 till 10 sekunder. När du exponeras bör du känna värme, en lätt stickande känsla, smärta är utesluten. Det utförs med tummen och pekfingret, parade punkter aktiveras samtidigt.

Punkter i ansiktet för föryngring:

1. Området i mitten av näsryggen hjälper till att jämna ut vertikala veck mellan ögonbrynen och ökar energipotentialen.
2. Parade punkter i början av ögonbrynstillväxt lindrar ögontrötthet och normaliserar lymfdränage. Aktivering är effektiv för att bekämpa svullnader och hängande ögonlock.
3. Påverkan på parade punkter i början av det inre ögonvrån nära näsvingarna lindrar ögonbelastningen och återställer blodflödet. Massage hjälper till att stärka de tunna musklerna i det nedre ögonlocket, förbättrar hudens kondition och är effektiv mot påsar och blåmärken under ögonen.
4. Punkterna i slutet av den naturliga ögonbrynstillväxtlinjen hjälper till att dra åt hörnet av det yttre ögat och klara av kråksparkar. Aktivering förbättrar allmäntillståndet, lindrar trötthet och huvudvärk.
5. Punkterna, som ligger en centimeter till tinningloberna från det yttre ögonvrån, hjälper till att förbättra mikrocirkulationen av huden på ögonlocken och lymfutflödet. Som ett resultat av självmassage slätas ett nätverk av små rynkor ut, och det är möjligt att lyfta den hängande linjen i ögonvrån, som observeras med åldern.
6. Parade punkter är belägna på tillväxtgränslinjen parallellt med öratspetsen. Effekten gör att du kan dra åt ovalen och förhindrar att ögonbrynslinjen förskjuts.
7. Parade punkter placerade under pupillerna i mitten av kindbenet är ansvariga för en jämn, vacker ton. De låter dig fräscha upp färgen, bibehålla elasticiteten, påskynda syntesen av kollagen och elastin.
8. Parade punkter nära hörselgången i örat, i fossa av korsningen av över- och underkäken. Effekten hjälper till att klara käkarna och skapa vackra skulpterade kindben.
9. Parade punkter på underkäkens hörn gör att du kan skapa en vacker linje i den nedre delen av ovalen, dra åt musklerna, bli av med dubbelhakan och minska kinderna.
10. En punkt en centimeter under överläppen i mitten av hakan stimulerar metaboliska processer och aktiverar utflödet av lymfa.
11. Att arbeta på parade punkter i mungipan hjälper till att lyfta upp dem och jämna ut vertikala rynkor i ansiktet. Effekten främjar visuell föryngring, som efter injektioner av fyllmedel.
12. Spetsen under näsan, ovanför överläppen, är i mitten av skåran. Den vitala zonen hjälper till att återhämta sig från svimning, hantera nervösa spänningar och hysteri. Massage har en positiv effekt på allmän muskelavslappning och minskning av svullnad.
13. Parade punkter vid näsborrarna gör att du kan jämna ut rynkor i den nasolabiala triangeln och återställa elasticiteten i området runt munnen.
14. Parade punkter ovanför näsvingarna eliminerar också nasolabiala rynkor och drar åt den nedre delen av ovalen.
15. I hakans grop på kindbenet aktiveras blodcirkulationen och lymfutflödet. Massage hjälper till att bli av med käkar, en dubbelhaka och skapar en vacker, tydlig linje i den nedre delen av ovalen.

Viktiga skönhetspunkter:

1. Hjälper till att skapa vackra kindben och ge huden en frisk ton: placera 3 fingrar - ring, mitten, index - diagonalt från näsvingarna till tinningarna, den önskade punkten kommer att ligga under pekfingret.
2. För att strama upp kinderna, dra åt den nedre delen av ovalen, förhindra nasolabialveck: placera pek-, lång- och ringfingret under överläppen, den mellersta kommer att ligga i hålet under näsan, pek- och ringfingret vid början av den nasolabiala triangeln.
3. För att lindra svullnader, svullnad, bli av med hängande ögonlock och påsar under ögonen: parade punkter i ögonbrynens inre och yttre hörn aktiveras start- och slutpunkterna för ögonbrynsbågarna.
4. För en vacker, tydlig oval linje: du måste regelbundet massera punkten under underläppen och i mitten av hakan på kindbenet.

Akupressurmassage för föryngring

Följande är de mest effektiva och populära metoderna för akupressur.

Tekniken utförs med pek-, ring- och långfingret på båda händerna. Tack vare effekten är det möjligt att starta processerna för regenerering och föryngring. Det har en terapeutisk effekt och förbättrar det allmänna välbefinnandet. Rörelserna sträcker inte huden, trycket ska vara ganska märkbart. Exponeringens varaktighet är från 3 till 5 sekunder.

1. Använd tummarna för att arbeta med massagepunkterna mellan ögonbrynsbågarna.
2. Gå mjukt ner till de parade punkterna vid näsvingarna.
3. Arbeta på en punkt ovanför överläppen i mitten.
4. Gå tillbaka till området under ögonen, tryck med tre fingrar längs kindbenet.
5. Till sist, placera pekfingrarna i hålet framför örsnibben, långfingrar bakom örat, tryck på standardantalet gånger.

En anti-aging massage involverar 3 fingrar - pekfingrar, tumme, mitten. Tack vare regelbunden användning är det möjligt att stoppa åldersrelaterade processer, släta ut rynkor och återställa hudens elasticitet och fasthet. Det finns 2 exponeringsmetoder för att uppnå en tonic eller avslappnande effekt.

Den stimulerande metoden använder pulsering - kort, intensivt tryck följt av skarpt avlägsnande av fingret från punkten. Aktiveringen varar från 30 till 60 sekunder. Trots den kraft som appliceras ska det inte finnas någon smärta.

Med avslappnande självmassage sker en kontinuerlig påverkan på punkten med en gradvis ökning av intensiteten. Tekniken bör upprepas i 3-4 tillvägagångssätt, varje efterföljande tryck börjar med en lägsta nivå av intensitet.

1. Fixa tummarna i tinninghålorna, använd pek- och långfingret för att släta från punkten ovanför näsryggen uppåt, parallellt med ögonbrynsbågarna till tinningarna.
2. Tummarna förblir i samma position, med pekfingrarna träna ut ögonbrynsbågarna, från början av tillväxten till slutet, lyft upp huden något.
3. Fortsätt att trycka på tinningloberna, sluta ögonen, växelvis aktivera punkterna nära ögats yttre och inre hörn. Efter att ha flyttat från mitten till spetsen av ögonbrynet, arbeta på området för de övre och nedre ögonlocken.
4. Använd tummarna och massera från kindbenet till tinningarna.
5. Aktivera spetsen vid näsroten, sedan de parade som ligger vid näsvingarna, huvudpunkten ovanför överläppen.
6. Massera tinningloberna i en cirkulär rörelse med hjälp av lång- och pekfingret.
7. Arbeta kindområdet, rör dig längs meridianerna från kindbenet till halsen.
8. Till sist, knacka lätt på ansiktet med fingertopparna.
9. Gnugga huden intensivt, känn värme och en våg av energi.

Den är baserad på förbättring av organ, startar processen med självföryngring genom att påverka meridianer och punkter. Växter, frön, stenar och värmeenergi används ofta för detta ändamål. Tekniken används för att behandla vuxna och barn. Projektionen av händer och fötter motsvarar vissa system; aktivering hjälper till att harmonisera energiflödet och utlösa återhämtning. Lätt tryck appliceras på föryngringspunkterna, varaktigheten och intensiteten bestäms av terapeuten.

Ayurvedisk teknik bygger på kunskap om de viktigaste marmas - biologiskt aktiva punkter genom vilka vital energi cirkulerar. Den utförs i en cirkulär rörelse medurs och moturs. Exponering i medurs riktning hjälper till att öka energipotentialen och starta föryngringsprocesser. Moturs tekniker eliminerar negativitet, slappnar av muskelfibrer och jämnar ut rynkor.

1. Handrörelser masserar den högra och vänstra ansiktshalvan parallellt.
2. Börjar med en liten cirkel och ökar gradvis området som bearbetas.
3. Totalt 5 cirklar för att öka, sedan 5 cirklar för att minska, var och en upprepad 3-4 gånger.
4. Stöten börjar med ögonbrynsbågarna, sedan rör sig händerna till pannan, kindbenen, nasolabial triangeln och hakan.

Kontraindikationer

Regelbunden massage av energipunkter har inte alltid en positiv effekt. Det finns sjukdomar där detta hotar exacerbationer av tillståndet och försämring av hälsan. Experter rekommenderar inte akupressur i följande fall:

1. infektionssjukdomar;
2. onkologiska sjukdomar;
3. frakturer;
4. hjärt-, lung-, njurpatologier;
5. blodsjukdomar;
6. mentala störningar;
7. tarmobstruktion;
8. hög temperatur, utmattning;
9. brännskador, hudskador, utslag, akne;
10. graviditet, ålderdom.

För att sammanfatta måste det sägas att akupressur ansiktsmassage är mest effektiv när den används regelbundet och i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil, rätt kost och sport. Därför bör du använda hela skalan av åtgärder i kampen mot åldrande, och då blir resultatet utmärkt.

Användbara videor

En vanlig video av akupressur med metoden från Alla Alekseevna Umanskaya.

På senare tid har specialister inom medicin och kosmetologi intensivt antagit orientaliska metoder för föryngring och läkning. Massage av biologiskt aktiva punkter i ansiktet kan anses vara den mest prisvärda och effektiva. Bara 5 minuters daglig träning - och inom några veckor noteras de första synliga resultaten. Huden förvandlas bokstavligen med varje ny session, blir mer elastisk och slät och får ett blommande utseende.

Principen för den föryngrande effekten av akupressur ansiktsmassage

Hemligheten till framgången med akupressur ansiktsmassage ligger i dess speciella inverkan på akupunkturpunkter - vissa områden på kroppen som mäter 1-3 mm där energi samlas. De kan kallas magiska, eftersom var och en är kopplad till ett inre organs arbete och interagerar med de andra genom energikanaler - meridianer. Med korrekt och regelbunden stimulering av dessa punkter genom att trycka med fingertopparna förbättras cirkulationen av vital energi i kroppen, som harmoniskt omfördelas i hela kroppen. Tack vare detta ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen normaliseras, vävnader mättas med syre och muskelspänningar lindras, vilket tillsammans leder till en avmattning i åldrandeprocessen och en generell hälsoförbättring. Men för att få en bestående effekt är det nödvändigt att genomföra en hel kurs som varar i minst en månad.

Det finns olika tekniker för att massera akupunkturpunkter:

1. kinesisk dynamisk massage zhong;
2. Su-jok - koreansk terapi;
3. Indisk marmaterapi;
4. Shiatsu är ett japanskt hälsosystem.

Historien om de listade metoderna går tillbaka till antiken och är nära förknippad med österns helare, som för flera århundraden sedan insåg att de genom speciella beröringar kunde återföra ungdom och hälsa till människor. Moderna forskare har länge studerat fenomenet biologiskt aktiva punkter och har kommit till slutsatsen att de faktiskt har ett antal egenskaper: de har en ökad temperatur, låg elektrisk resistans jämfört med närliggande områden av huden och en högre elektrisk potential. Dessutom är de känsligare för smärta och absorberar syre mer aktivt.

Idag har akupressur vunnit stor popularitet, eftersom praktiken har visat att den har många fördelar:

1. det finns ingen smärta under proceduren. Symtom som domningar och värk förekommer endast vid starkt tryck, och de indikerar också att punkterna masseras korrekt;
2. ett brett utbud av effekter gör att du kan använda massage mot rinnande näsa, huvudvärk och tandvärk, sömnstörningar och nedsatt prestationsförmåga, högt blodtryck, för att föryngra kroppen och stärka immunförsvaret. Med dess hjälp kan du reglera inte bara ditt välbefinnande, utan också ditt humör, samtidigt som du återställer de försämrade funktionerna i inre organ och system. Det är också ett utmärkt förebyggande av förkylningar och gastrointestinala problem;
3. den höga effektiviteten av metoden inom kosmetologiområdet manifesterar sig i form av positiva förändringar efter den första sessionen. Inverkan på biologiskt aktiva punkter i ansiktet gör att du kan dra åt den ovala och förbättra hudfärgen, bli av med käkar, dubbelhaka, fina rynkor, mörka ringar och påsar under ögonen;
4. Att utföra denna typ av massage kräver inga kostnader eller extra utrustning. Allt du behöver ha till hands är en spegel och hygienprodukter.

Funktioner i proceduren

Namnet på akupressurtekniken översatt från japanska betyder "fingertryck" (shi - finger, atsu - tryck). Shiatsu är en förenklad version av den traditionella japanska ammi-massagen, som har använts framgångsrikt inom österländsk medicin i århundraden.

Det främsta kännetecknet för Shiatsu är kombinationen av diagnos och terapi. Det vill säga, denna typ av akupressur är inte så mycket utformad för behandling som för att återställa kroppens skyddsreaktion. Med dess hjälp kan erfarna Shiatsu-utövare diagnostisera sjukdomar med hög noggrannhet och även använda skickliga manipulationer för att starta ett program för självläkning och självföryngring. En annan utmärkande egenskap är att endast fingrar och handflator används. Och systemet utvecklades i början av 1900-talet av den japanska läkaren Tokujiro Namikoshi, som en gång behandlade statsmän, film- och sportstjärnor - Marilyn Monroe och Muhammad Ali.

Ett av de kloka österländska talesätten säger att en persons bästa helare är hans egen hand.

Hur man gör Shiatsu massage hemma

Att självständigt påverka biologiskt aktiva punkter genom akupunktur eller moxibustion utan professionell utbildning och erfarenhet kan orsaka allvarliga hälsoskador. Shiatsu akupressur kräver dock ingen lång träning och kan utföras av vem som helst hemma utan rädsla för deras säkerhet. Förutsatt att det inte finns några kontraindikationer för massage. Dessa inkluderar:

1. minskat intrakraniellt tryck;
2. exacerbation av kroniska sjukdomar;
3. infektions- och virussjukdomar;
4. dålig känsla;
5. skada, inflammation eller allergiska reaktioner på huden;
6. rosacea

Det är att föredra att utföra någon akupressurmassage på morgonen eller före sänggåendet, börja proceduren med att rengöra ansikte och händer med den vanliga rengöringen, följt av att återfukta huden med en lätt kräm. Försök att skapa en gynnsam atmosfär - sätt på avslappnande musik, tänd en aromlampa och först sedan börja med verksamheten.

Shiatsu-trycktekniken involverar tre metoder för påverkan:

1. Placera dynan på varje punkt.
2. Tryck samtidigt tre punkter i rad med kuddarna på nästa fingrar - index, mitt och ring.
3. Handflatan.

Tryckkraften riktas strikt vinkelrätt mot hudytan och doseras beroende på tjockleken på det subkutana fettet och områdets känslighet. Till exempel, i området för ögon, öron, nacke och dekolletage bör påverkan på en tunn yta vara mild och kortlivad - tre sekunder är tillräckligt, men huden i pannan, kindbenen, hakan och näsvingarna kräver mer märkbart och långvarigt tryck. Det är oacceptabelt att använda rörelser som förskjuter, gnuggar och sträcker huden.

Efter att ha studerat platsen för akupunkturpunkter, fortsätt till massage:

1. Kör två fingrar längs ytan av pannan, börja från mitten mot tinningarna och sedan tillbaka till båda sidor. Du kan arbeta med tre fingrar och göra punktrörelser i samma riktning, men med en fördröjning på 7 sekunder för varje rörelse.
2. Placera båda händerna så att dynorna på dina långfingrar vilar i mitten av dina ögonbryn, ringfingrarna i området vid de inre ögonvrån och pekfingrarna i de yttre hörnen. Tryck i 5-7 sekunder.

Video: ansiktsakupressurteknik

Recensioner

Genom att ha tålamod och spendera bara 10 minuter om dagen kan vilken kvinna som helst uppnå varaktig föryngring av hennes ansiktshud och glömma dyra kosmetiska ingrepp under lång tid.

En målinriktad effekt på speciella reflexzoner i människokroppen aktiverar inre vital energi och styr den till läkning av specifika organ eller system. Akupunktur ansiktsmassage visar en imponerande effekt som återställer tidigare skönhet och hälsa. Detta kommer att diskuteras i detta material.

Proceduren, skapad av healers från det antika östern, består av lokal exponering för biologiskt aktiva områden med fingertopparna. Huvudmålet med tekniken är att lindra spänningar och slappna av i ansiktsmuskelramen så mycket som möjligt. Men förutom detta har massage en positiv effekt på andra aspekter.

Akupressurtekniken används tillsammans med klassiska, lymfatiska och andra föryngrande metoder för manuell terapi, populära bland kvinnor.

Värt att veta: akupunkturmassage för ansiktsrynkor används dessutom för att läka och behandla vissa sjukdomar. Det praktiseras under kampen mot smärta, migrän och angina attacker.

Funktionsprincip

Stimulering av reflexzoner aktiverar cirkulationen av vital energi, som, enligt skaparna av metoden, inträffar i en person tillsammans med andra systemiska processer.

1. sakta ner kroppens åldrande;
2. metabolismstimulering;
3. påskynda avlägsnandet av mjölksyra från muskler;
4. stabilisering av blodcirkulationen i problemområden.

Den positiva effekten är på hudens och organens tillstånd, så bli inte förvånad över att se en förbättring av din allmänna hälsa.

Sessionernas regelbundenhet och korrekt genomförande garanterar:

1. muskelförstärkning;
2. utjämning av rynkor oavsett djup;
3. bromsa åldersrelaterade förändringar;
4. normalisering av talgsekretion;
5. ökad hudturgor;
6. förbättring av överhudens färg och tillstånd.

För att gå vidare till utövandet av akupressur ansiktsmassage bör du först studera layouten av biologiskt aktiva områden och deras projektion på kroppen.

Placering av reflexzoner

Ansiktet är mitten av aktiva punkter (mer än 114). Diametern på var och en varierar beroende på fysiologiska egenskaper - från 1 mm till 1 cm. För att uttrycka det enkelt är deras karta en samling nervbihang, vars påverkan orsakar värk, mild smärta och milda "elektriska stötar".

Området runt ögonen och kindbenen:

1. Mellan de inre ändarna av ögonbrynen, 1 cm ovanför näsryggen.
2. I de inre ögonvrån, närmare näsryggen*.
3. Mitten av brynbågen, guidad av pupillen*.
4. 1 cm från ögonens yttre hörn till tinningarna*.
5. Under kindbenen, längs pupillens linje, styrda av näsborrarnas nedre kant*.
6. Under nedre ögonlocket, 1 cm från ögat, mot kindbenet*.

1. Under underläppen, i hakans ihålighet.
2. 1 cm från mungiporna*.
3. I mitten av nasolabialvecket, ovanför överläppen.

Temporala och frontala områden:

1. Nära de yttre ändarna av ögonbrynen, 1 cm närmare tinningen*.
2. Ovanför mitten av ögonbrynsbågen, 1 cm från hårfästet*.
3. 3 cm ovanför det yttre ögonvrån*.

När du utför akupressur hemma kan du påverka reflexpunkter med fingrarna.

Men andra metoder är också kända inom kosmetologi:

1. termisk;
2. akupunktur;
3. laser: infraröd, ultraviolett;
   
   
   
   
4. magnetisk;
5. Vakuum.

Varaktigheten av exponeringen för varje punkt beror på den valda metoden, men sträcker sig från 3 till 5 sekunder.

Viktig! Korrekt näring och hudvård med kosmetika kommer att förstärka och förlänga effekten

Projektion av inre organ

Förutom ansiktet påverkar akupunkturpunkter flera organ. Tillbaka under förra seklet identifierade den berömda neuropatologen Ged områden av huden på huvudet och nacken som signalerar smärta vid sjukdomar i de inre organen. Senare uppskattade läkarna deras diagnostiska betydelse. Det är inte praktiskt att beskriva var och en av dem nu, så vi tillhandahåller bara en kort grafisk karta.

Om du identifierar något område som ger ovanliga känslor bör du ta hand om din hälsa.

Typer av akupressurtekniker för ansiktsmassage

Baserat på reglerna för specifik praxis utförs klick med ett acceptabelt fel eller kräver tydlighet. Det kan utföras med index, mitten eller tummen, och parade reflexzoner bearbetas synkront.

Dynamisk kinesisk massage syftar till att bli av med åldersrelaterade tecken i ansiktet och förbättra hälsan. Under praktikens historia har resultat av att bli av med kroniska sjukdomar som inte kunde övervinnas med traditionella behandlingsmetoder registrerats. Beroende på svårighetsgraden av problemet behöver vissa patienter bara ett par sessioner för att få det önskade resultatet, medan det för vissa inte räcker med ett helt månatligt komplex.

Zhong innebär en förenkling av klassisk akupressur och består av att stimulera endast de punkter som är nödvändiga för att aktivera funktionen hos specifika organ.

Sessionen genomförs långsamt, i en lugn atmosfär. Tekniken är ganska enkel och du behöver ingen lång träning för att bemästra den.

Övningen innebär ett antal rörelser för att stimulera reflexzoner, men de vanligaste är att knacka med pekfingrets spets eller cirkulära strykningar med den böjda tummen. Förutom den valda punkten rekommenderas det att massera området runt den. Massageterapeuten bestämmer själv behandlingstiden efter hur snabbt hudtemperaturen stiger i det masserade området.

Japansk massage som används tillsammans med traditionell medicin. Tekniken är säker, effektiv och tillgänglig. Mästare försäkrar att den enda orsaken till bristen på effekt är felaktig användning av tekniken.

Su-jok-tekniker finns tillgängliga hemma och kräver inga speciella färdigheter förutom kunskap om korrekt påverkan och placering av reflexzoner. Vid utövandet av su-jok finns det en separat teknik för ansiktet, som är utformad för att föryngra inte bara ömtåliga vävnader och ansiktsrynkor, utan också hela kroppen i synnerhet.

Den enklaste och mest tillgängliga uppsättningen av rörelser som syftar till föryngring och naturligt lyft av huden. En av få tekniker som kan utföras dagligen, och inte ett par gånger i veckan. Därför kommer ett betydande resultat att märkas efter bara en halv månad av vanliga sessioner.

Shiatsu är indelad i tre typer:

Anledningen till att patienten kom in spelar en stor roll vid val av tryckintensitet och lokalisering av påverkan.

Viktigt: under sessionen är det oacceptabelt att känna obehag eller smärta

Effekten är på tsubopunkter, som utlöser självläkning och självföryngring av kroppen.

Observera att kartorna över reflexzoner på bilden liknar kartor över andra metoder. Faktum är att rötterna till alla typer av akupressur går tillbaka till den antika österan. Nu modifieras metoderna för påverkan, men själva kartan över punkterna förändras inte nämnvärt, förutom platsen enligt de individuella fysiologiska egenskaperna hos ansiktsstrukturen, vilket möjliggör en förskjutning på upp till 1 cm.

Indikationer och kontraindikationer

Huvudindikationen för akupressur, från synvinkeln av traditionella healers i öst och mästare i manuell terapi, är en obalans i energifältet. Eftersom få människor tror på detta, och människor i allt högre grad baserar sina behov på det faktiska hälsotillståndet, visar det sig att denna typ av massage inte har några direkta indikationer eller kontraindikationer. Akupunktur är lika effektivt för att bekämpa allvarliga åkommor och kosmetiska problem. Patienter vänder sig till specialister så snart den första rynkan dyker upp, bihåleinflammation förvärras eller svullnad av ansiktsvävnaderna visar sig. Den senare har generellt många anledningar till sitt utseende.

Akupressur är kompatibel med:

1. elos-föryngring;
2. masker gjorda av kosmetika eller folkläkemedel;
3. omfattande föryngrande sjukgymnastik.

Förfaranden är förbjudna för:

1. smittsam skada på kroppen;
2. medfödda patologier i inre organ;
3. benfrakturer;
4. tarmobstruktion;
5. Magsår;
6. onkologiska neoplasmer;
7. tuberkulos;
8. AIDS;
9. graviditet;
10. mentala störningar;
11. giftig förgiftning, inklusive drog- eller alkoholförgiftning;
12. patienter över 75 år eller barn.

Det är tillåtet för barn att genomgå akupressur, men strikt för medicinska ändamål.

Eftersom den enklaste akupunkturtekniken är shiatsu, och den främst syftar till att bli av med kosmetiska problem, kommer vi att överväga det mer i detalj.

Akupressur ansiktsmassage hemma

Målet är att väcka kroppens styrka och rikta den mot föryngring.

Börja sessionen med att rengöra din hud med vilken produkt du är van vid att använda. I extrema fall kan det vara torrt vitt vin utspätt med renat vatten i förhållandet 3:1.

Värm sedan upp huden med ångbehandlingar - från 2 till 3 minuter vid temperaturer upp till 50 o C.

Utför massagen under förhållanden som är bekväma för dig - aromatiska ljus, lugn musik, tystnad, etc.

För att förstärka effekten, applicera en fuktgivande vitaminkräm omedelbart före passet.

Rekommendationer för att implementera shiatsu-akupunktur hemma:

1. Enligt sekvensen av diagram i bilderna, agera på punkterna.
   
   
   
   
2. Tryck och håll i upp till 7 sekunder. Flytta från mitten av pannan till tinningarna med tre fingrar samtidigt, synkront i båda riktningarna, till tinningarna (punkt nr 1).
3. Sänk samtidigt fingrarna till områdena i varje ögonbrynsbåge (punkter nr 2) och håll kvar i 7 sekunder. Släpp sedan och klicka på punkterna nr 3 och 4.
4. Tryck tre fingrar på punkt nr 5 i 5-7 sekunder. Om du känner obehag, minska tiden för mötena, öka den gradvis med varje efterföljande session. Det är detta område som är utsatt för den största manifestationen av rynkor, så effekten bör vara starkare.
5. Punkter på ögonlocken, under ögonbrynen (nr 6). Undvik att röra vid äpplet och massera området med slutna ögon. Tryck i högst 5 sekunder. Se till att fingrarna inte flyttar huden mot näsryggen.
6. Nedre ögonlocksområdet (nr 7) behandlas enligt liknande regler.
7. Område nr 8 på kindbenen masseras i 7 sekunder.
8. Använd tummarna och tryck på områdena nära näsborrarna (#9) i 5 till 7 sekunder.
9. Punkt nr 10 masseras också med tummen i 7 sekunder.
10. Tryck försiktigt på punkterna nära mungipan (#11). Känn först på musklerna och gå inte utöver det. Du måste bli mer skicklig, det kanske inte fungerar första gången.
11. Nr 12 ligger under underläppen i hakans ihålighet. Tryck i 7 sekunder på tandköttet, inte på tänderna.
12. Lyft upp huvudet något, men spänn inte axlarna för mycket. Ställ in "working trinity" i 5 sekunder vid punkterna i zon nr 13.
13. De laterala områdena i nacken (nr 14, 15) bearbetas samtidigt och extremt noggrant för att inte plötsligt "stänga av" dig själv - halspulsådern ligger där.
14. Tryck in tummen i halshålan och håll kvar i högst 3 sekunder, släpp försiktigt (#16).
15. Slutför proceduren i zon nr 17, tryck synkront på punkterna vid basen av öronen i 7 sekunder.

Allt bearbetas i 4 på varandra följande steg.

Videotutorials från författarna

En slags ansiktsgymnastik och punktmassage kommer bara att ge fördelar, men bara om den utförs korrekt. Dessa lektioner hjälper dig att träna och lära dig mer om akupunkturmassage.

Ansiktslyftning från en träningsinstruktör är extremt populärt. Proceduren är inte original och är en modifierad uppsättning övningar som uppfunnits av Carol Maggio.

En icke-kirurgisk ansiktslyftning med lymfdränagemassage kommer att återställa hudens elasticitet hemma. Det är särskilt effektivt i kombination med shiatsu.

Det är omöjligt att avslöja alla aspekter av urgamla färdigheter i ett material. Rådgör med praktiserande mästare och studera ytterligare material och dela sedan dina prestationer med oss.