Akupresurní masáž obličeje proti vráskám video

Moderní ženy mají štěstí - aby si zachovaly a obnovily svou vlastní krásu, mají přístup k pokročilým úspěchům kosmetologického průmyslu, široké škále postupů, technik, prostředků a technologií. Ultramoderní zázračné krémy vytvořené pomocí inovativních receptur, vyhlazujících masek, sér, liftingu a procedur proti stárnutí však nejsou vždy tak účinné, jak slibuje reklama. Zde je čas připomenout časem prověřené metody založené na prastarých znalostech orientálních léčitelů, jako je akupresurní masáž obličeje pro omlazení. S jeho pomocí můžete zlepšit vzhled a barvu pleti, elasticitu, kontury obličeje a dokonce se zbavit některých nemocí. Zjistěte více o technice provádění akupresurní masáže obličeje, jejích indikacích a kontraindikacích.

Podstata techniky

Proces stárnutí se nejvýrazněji projevuje na pokožce obličeje a žena je s přibývajícími léty nucena hledat stále účinnější metody a způsoby, jak obnovit její pružnost a zdravý tón. Akupresura je účinný prostředek v boji proti stárnutí, vráskám a otokům. Kromě toho může zlepšit celkové zdraví.

Smyslem techniky je ovlivňovat určité body podle jasného systému.

Existuje několik technik, ze kterých si můžete vybrat tu nejvhodnější pro sebe. Akupresura se od tradiční masáže liší tím, že efektu není dosaženo zahřátím a intenzivním dopadem na velký povrch pokožky, ale stimulací určitých bodů bez nadměrného použití síly.

Indikace pro masáž

Akupresura je vhodná pro každou věkovou skupinu žen, protože má nejen omlazující, ale i celkově léčivý účinek. Obvykle se k němu uchylují, když se již začaly objevovat první známky stárnutí pleti: jemné vrásky, oslabený svalový tonus, nepružná pokožka, otoky, váčky pod očima, špatná pleť.

Pozornost! Bez ohledu na věk byste měli dodržovat techniku ​​provádění postupu, studovat kontraindikace a pro dosažení nejlepšího účinku dodržovat pravidelnost.

Účinek

Akupresura je velmi oblíbená, žádaná metoda, která nevyžaduje mnoho času, ale zároveň má vynikající výsledky. Je založen na zlepšení krevního oběhu, okysličení kožních buněk, zvýšení její elasticity a zmírnění otoků. Problémem starších žen je, že obličejové svaly, kterých je více než dvacet, se stahují a natahují, kůže ztrácí pružnost, objevují se vrásky. Akupresura pomáhá vyřešit tento a další problémy.

Akupresura umožňuje:

1. snížit vrásky;
2. stáhnout faldy, stárnoucí bradu, tzv. laloky;
3. zvýšit pevnost a pružnost pokožky;
4. zlepšit pleť, zbavit se nezdravé žlutosti a šedi, váčků a tmavých kruhů pod očima.

Kromě, akupresurní masáž obličeje zlepšuje celkové zdraví:

1. imunita se zvyšuje;
2. krevní tlak a krevní oběh jsou normalizovány;
3. zlepšují se dýchací procesy;
4. zmizí bolesti hlavy, migrény, chronická únava;
5. spánek a chuť k jídlu se vrátí do normálu.

Pomocí akupresury můžete dokonce vyléčit rýmu a zmírnit zánět dutin.

Dlouholetá praxe dlouhodobě potvrzuje vysokou účinnost této metody. Cílený účinek na pokožku stimuluje přirozený průtok krve, což následně zlepšuje buněčnou výživu a výměnu kyslíku, osvěžuje pleť a zvyšuje elasticitu a hladkost pokožky. Kromě toho dochází k hloubkovému čištění pokožky v důsledku exfoliace odumírajících epidermálních buněk.

Současně dochází k intenzivnímu odstraňování oxidu uhličitého, snižuje se hladina glykogenu - to zlepšuje tonus, odolnost vůči vnějším faktorům a neutralizuje vlivy prostředí.

Podpůrná terapie zahrnuje použití různých bylinných nálevů, éterických olejů a zahřívacích látek.

Technika masáže

Systém Shiatsu je považován za tradiční akupresurní masážní techniku. Tento systém vytvořil japonský lékař, který přikládal zvláštní význam akupunkturním účinkům na energetické body, včetně těch na obličeji. Ovlivňováním určitých oblastí prsty můžete dosáhnout aktivní pozitivní odezvy celého těla.

Pro dosažení maximálního účinku je třeba dodržovat některá pravidla:

1. Pomocí palců zatlačte na požadované body.
2. Náraz je kolmý na pokožku obličeje.
3. Doba jednoho tlaku na každý bod je od 3 do 6 sekund (kromě krku, kde by tlak neměl trvat déle než 4 sekundy).
4. Při masáži je každý bod pod tlakem asi 7–11 minut.

Důležité! Kurz může být 2 týdny, pokud masírujete každý den, nebo měsíc, pokud jednou za dva dny.

Pokožku obličeje a rukou je třeba dobře umýt a osušit. Pleť lze ošetřit tonikem, pleťovou vodou nebo jakýmkoliv oblíbeným přípravkem.

Mistři východních masáží doporučují složení suchého bílého vína s filtrovanou vodou v poměru tři ku jedné. Před zákrokem je dobré dát si parní lázeň nebo teplý obklad na zahřátí pokožky.

Místnost by měla být větraná, měli byste se cítit pohodlně a během procedury je lepší vyloučit rušivé vlivy. Klidná melodie a vonné svíčky navodí tu správnou atmosféru.

Omlazující body na obličeji

Každý tlak je aplikován po dobu 5 až 10 sekund. Při expozici byste měli cítit teplo, mírné brnění, bolest je vyloučena. Provádí se palcem a ukazováčkem, spárované body se aktivují současně.

Body na obličeji pro omlazení:

1. Oblast ve středu hřbetu nosu pomáhá vyhladit svislé záhyby mezi obočím a zvyšuje energetický potenciál.
2. Spárované body na začátku růstu obočí zmírňují únavu očí a normalizují lymfatickou drenáž. Aktivace je účinná v boji proti otokům a povislým víčkům.
3. Dopad na párové body na začátku vnitřního koutku oka v blízkosti křídel nosu zmírňuje únavu očí a obnovuje průtok krve. Masáž pomáhá posilovat tenké svaly dolního víčka, zlepšuje stav pokožky a je účinná proti váčkům a modřinám pod očima.
4. Body na konci přirozené linie růstu obočí pomáhají utáhnout koutek vnějšího oka a vyrovnat se s vránou. Aktivace zlepšuje celkovou kondici, zmírňuje únavu a bolesti hlavy.
5. Body, umístěné centimetr od spánkových laloků od vnějšího koutku oka, pomáhají zlepšit mikrocirkulaci kůže víček a odtok lymfy. Samomasáží se vyhladí síť drobných vrásek a je možné zvednout pokleslou linii očního koutku, která je pozorována s věkem.
6. Párové body jsou umístěny na hranici růstu rovnoběžné se špičkou ucha. Efekt umožňuje utáhnout ovál a zabraňuje posunu linie obočí.
7. Párové body umístěné pod zorničkami ve středu lícní kosti jsou zodpovědné za rovnoměrný, krásný tón. Umožňují osvěžit barvu, zachovat elasticitu, urychlit syntézu kolagenu a elastinu.
8. Párové body v blízkosti zvukovodu ucha, ve fossa spojení horní a dolní čelisti. Efekt pomáhá vyrovnat se s čelistmi a vytvořit krásné tvarované lícní kosti.
9. Spárované body na rozích dolní čelisti vám umožní vytvořit krásnou linii spodní části oválu, napnout svaly, zbavit se dvojité brady a zmenšit tváře.
10. Bod jeden centimetr pod horním rtem uprostřed brady stimuluje metabolické procesy a aktivuje odtok lymfy.
11. Práce na spárovaných bodech v koutcích úst je pomáhá zvednout a vyhladit vertikální vrásky na obličeji. Účinek podporuje vizuální omlazení, jako po injekcích výplní.
12. Bod pod nosem, nad horním rtem, je uprostřed rýhy. Vitální zóna pomáhá zotavit se z mdlob, vyrovnat se s nervovým napětím a hysterií. Masáž má pozitivní vliv na celkovou relaxaci svalů a redukci otoků.
13. Párové body u nosních dírek umožňují vyhladit vrásky v nasolabiálním trojúhelníku a obnovit elasticitu oblasti kolem úst.
14. Spárované body nad křídly nosu také eliminují nasolabiální vrásky a utahují spodní část oválu.
15. V důlku brady na lícní kosti se aktivuje krevní oběh a odtok lymfy. Masáž pomáhá zbavit se čelistí, dvojité brady a vytváří krásnou, jasnou linii spodní části oválu.

Klíčové body krásy:

1. Pomáhá vytvořit krásné lícní kosti a dát pokožce zdravý tón: umístěte 3 prsty - prstenec, střední, ukazováček - diagonálně od křídel nosu ke spánkům, požadovaný bod se bude nacházet pod ukazováčkem.
2. Pro zpevnění tváří utáhněte spodní část oválu, zabraňte nosoretní rýze: ukazováček, prostředníček a prsteníček umístěte pod horní ret, prostředníček bude umístěn v prohlubni pod nosem, ukazováček a prsteníček na začátek nasolabiálního trojúhelníku.
3. Chcete-li zmírnit otoky, otoky, zbavit se povislých víček a váčků pod očima: aktivují se spárované body u vnitřního a vnějšího koutku oka, počáteční a koncové body oblouků obočí.
4. Pro krásnou, jasnou oválnou linii: musíte pravidelně masírovat bod pod spodním rtem a uprostřed brady na lícní kosti.

Akupresurní masáže pro omlazení

Níže jsou uvedeny nejúčinnější a nejoblíbenější metody akupresury.

Technika se provádí ukazováčkem, prsteníčkem a prostředníčkem obou rukou. Díky účinku je možné nastartovat procesy regenerace a omlazení. Má terapeutický účinek a zlepšuje celkovou pohodu. Pohyby nenatahují kůži, tlak by měl být docela znatelný. Doba expozice je od 3 do 5 sekund.

1. Pomocí palců zpracujte masážní body mezi oblouky obočí.
2. Plynule sestupujte k párovým bodům na křídlech nosu.
3. Pracujte na bodu nad horním rtem uprostřed.
4. Vraťte se do oblasti pod očima a třemi prsty zatlačte podél lícní kosti.
5. Nakonec umístěte ukazováčky do otvoru před ušním lalůčkem, prostředníčky za ucho a zatlačte na standardní počet opakování.

Anti-aging masáž zahrnuje 3 prsty - ukazováček, palec, střed. Díky pravidelnému používání je možné zastavit procesy související s věkem, vyhladit vrásky, obnovit pružnost a pevnost pokožky. Existují 2 způsoby expozice k dosažení tonizujícího nebo relaxačního účinku.

Stimulační metoda využívá pulsaci – krátký intenzivní tlak s následným prudkým sejmutím prstu z bodu. Aktivace trvá od 30 do 60 sekund. Navzdory použité síle by neměla být žádná bolest.

Při relaxační samomasáži dochází k kontinuálnímu působení na bod s postupným zvyšováním intenzity. Technika by měla být opakována ve 3-4 přístupech, přičemž každý následující tlak by měl začít s minimální úrovní intenzity.

1. Zafixujte palce ve spánkových dutinách, ukazováčkem a prostředníčkem vyhlaďte od bodu nad kořenem nosu nahoru, rovnoběžně s oblouky obočí ke spánkům.
2. Palce zůstávají ve stejné poloze, ukazováčky vypracujte oblouky obočí, od začátku růstu až do konce, mírně nadzvedněte kůži.
3. Pokračujte v tlaku na temporální laloky, zavírejte oči a střídavě aktivujte body poblíž vnějšího a vnitřního koutku oka. Po přesunutí od středu ke špičce obočí pracujte na oblasti horních a dolních víček.
4. Pomocí palců masírujte od lícní kosti ke spánkům.
5. Aktivujte bod na kořeni nosu, poté párové body umístěné na křídlech nosu, hlavní bod nad horním rtem.
6. Masírujte spánkové laloky krouživými pohyby pomocí prostředníčku a ukazováčku.
7. Propracujte oblast tváří, pohybujte se podél meridiánů od lícní kosti ke krku.
8. Nakonec si konečky prstů lehce poklepejte na obličej.
9. Intenzivně třete pokožku, pociťujte teplo a příval energie.

Je založena na zlepšení orgánů, nastartování procesu sebeomlazení ovlivňováním meridiánů a bodů. K tomuto účelu se často používají rostliny, semena, kameny a tepelná energie. Technika se používá k léčbě dospělých a dětí. Projekce rukou a nohou odpovídá určitým systémům, aktivace pomáhá harmonizovat tok energie a nastartovat regeneraci. Na omlazovací body je aplikován lehký tlak, dobu trvání a intenzitu určuje terapeut.

Ájurvédská technika je založena na znalosti hlavních marm – biologicky aktivních bodů, kterými cirkuluje vitální energie. Provádí se kruhovým pohybem ve směru a proti směru hodinových ručiček. Expozice ve směru hodinových ručiček pomáhá zvýšit energetický potenciál a nastartovat omlazovací procesy. Techniky proti směru hodinových ručiček odstraňují negativitu, uvolňují svalová vlákna a vyhlazují vrásky.

1. Pohyby rukou paralelně masírují pravou a levou polovinu obličeje.
2. Začíná se malým kruhem, postupně se zvětšuje plocha, na které se pracuje.
3. Celkem 5 kruhů pro zvětšení, poté 5 kruhů pro zúžení, každý opakovat 3-4x.
4. Náraz začíná oblouky obočí, poté se ruce přesunou na čelo, lícní kosti, nasolabiální trojúhelník a bradu.

Kontraindikace

Pravidelná masáž energetických bodů nemusí mít vždy pozitivní efekt. Existují nemoci, u kterých to ohrožuje exacerbace stavu a zhoršení zdraví. Odborníci nedoporučují akupresuru v následujících případech:

1. infekční choroby;
2. onkologická onemocnění;
3. zlomeniny;
4. srdeční, plicní, renální patologie;
5. krevní onemocnění;
6. duševní poruchy;
7. střevní obstrukce;
8. vysoká teplota, vyčerpání;
9. popáleniny, kožní léze, vyrážky, akné;
10. těhotenství, stáří.

Abychom to shrnuli, je třeba říci, že akupresurní masáž obličeje je nejúčinnější při pravidelném používání a v kombinaci se zdravým a aktivním životním stylem, správnou výživou a sportem. V boji proti stárnutí byste proto měli využít celou řadu opatření a pak bude výsledek vynikající.

Užitečná videa

Pravidelné video akupresury metodou Ally Alekseevny Umanské.

Specialisté v medicíně a kosmetologii si v poslední době intenzivně osvojují orientální metody omlazení a léčení. Masáž biologicky aktivních bodů obličeje lze snadno považovat za nejdostupnější a nejúčinnější. Stačí 5 minut každodenního cvičení – a během několika týdnů jsou zaznamenány první viditelné výsledky. Pokožka se s každým novým sezením doslova promění, stane se pružnější a hladší a získá rozkvetlý vzhled.

Princip omlazujícího účinku akupresurní masáže obličeje

Tajemství úspěchu akupresurní masáže obličeje spočívá v jejím speciálním působení na akupunkturní body – určité oblasti na těle o velikosti 1-3 mm, ve kterých se hromadí energie. Lze je nazvat magickými, protože každý je spojen s prací vnitřního orgánu a interaguje s ostatními prostřednictvím energetických kanálů - meridiánů. Při správné a pravidelné stimulaci těchto bodů tlakem konečky prstů se zlepšuje cirkulace vitální energie v těle, která se harmonicky přerozděluje do celého těla. Díky tomu se zvyšuje krevní oběh a normalizuje metabolismus, tkáně jsou nasyceny kyslíkem a uvolňuje se svalové napětí, což společně vede ke zpomalení procesu stárnutí a celkového zdraví. K dosažení trvalého účinku je však nutné absolvovat úplný kurz trvající alespoň jeden měsíc.

Existují různé techniky pro masáž akupunkturních bodů:

1. Čínská dynamická masáž zhong;
2. Su-jok - korejská terapie;
3. indická marma terapie;
4. Shiatsu je japonský zdravotní systém.

Historie uvedených metod sahá do starověku a je úzce spjata s východními léčiteli, kteří si již před několika staletími uvědomili, že speciálními hmaty mohou vrátit lidem mládí a zdraví. Moderní vědci dlouho studovali fenomén biologicky aktivních bodů a dospěli k závěru, že mají ve skutečnosti řadu vlastností: mají zvýšenou teplotu, nízký elektrický odpor ve srovnání se sousedními oblastmi kůže a vyšší elektrický potenciál. Navíc jsou citlivější na bolest a aktivněji absorbují kyslík.

Dnes si akupresura získala velkou popularitu, protože praxe ukázala, že má mnoho výhod:

1. během procedury není žádná bolest. Příznaky jako necitlivost a bolest se objevují pouze při silném tlaku a také naznačují, že body jsou masírovány správně;
2. široká škála účinků umožňuje využít masáž při rýmě, bolestech hlavy a zubů, poruchách spánku a snížené výkonnosti, vysokém krevním tlaku, k omlazení organismu a posílení imunitního systému. S jeho pomocí můžete regulovat nejen svou pohodu, ale i náladu a zároveň obnovit narušené funkce vnitřních orgánů a systémů. Je také výbornou prevencí nachlazení a gastrointestinálních potíží;
3. vysoká účinnost metody v oblasti kosmetologie se projevuje v podobě pozitivních změn již po prvním sezení. Dopad na biologicky aktivní body obličeje umožňuje zpřísnit ovál a zlepšit barvu pleti, zbavit se čelistí, dvojité brady, jemných vrásek, tmavých kruhů a váčků pod očima;
4. Provádění tohoto typu masáže nevyžaduje náklady ani další vybavení. Stačí mít po ruce zrcadlo a hygienické prostředky.

Vlastnosti postupu

Název akupresurní techniky přeložený z japonštiny znamená „tlak prstů“ (shi - finger, atsu - tlak). Shiatsu je zjednodušená verze tradiční japonské masáže ammi, která se po staletí úspěšně používá ve východní medicíně.

Hlavním rozlišovacím znakem Shiatsu je kombinace diagnostiky a terapie. To znamená, že tento typ akupresury není určen ani tak k léčbě, jako k obnovení ochranné reakce těla. S jeho pomocí jsou zkušení cvičenci Shiatsu schopni diagnostikovat nemoci s vysokou přesností a také pomocí dovedných manipulací spustit program sebeléčení a sebeomlazení. Dalším charakteristickým znakem je, že se používají pouze prsty a dlaně. A systém vyvinul na začátku dvacátého století japonský lékař Tokujiro Namikoshi, který svého času léčil státníky, filmové a sportovní hvězdy – Marilyn Monroe a Muhammada Aliho.

Jedno z moudrých východních rčení říká, že nejlepším léčitelem člověka je jeho vlastní ruka.

Jak dělat Shiatsu masáž doma

Nezávislé ovlivňování biologicky aktivních bodů pomocí akupunktury nebo moxování bez odborné přípravy a zkušeností může způsobit vážné poškození zdraví. Shiatsu akupresura však nevyžaduje dlouhý trénink a může ji provádět každý doma bez obav o svou bezpečnost. Za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace k masáži. Tyto zahrnují:

1. snížený intrakraniální tlak;
2. exacerbace chronických onemocnění;
3. infekční a virová onemocnění;
4. špatný pocit;
5. poškození, zánět nebo alergické reakce na kůži;
6. růžovka

Akupresurní masáž je vhodnější provádět ráno nebo před spaním, přičemž proceduru začněte očištěním obličeje a rukou běžným čisticím prostředkem a následně hydratací pokožky lehkým krémem. Zkuste navodit příznivou atmosféru – pusťte si relaxační hudbu, zapalte aromalampu a teprve pak se pusťte do práce.

Technika tlaku Shiatsu zahrnuje tři způsoby ovlivnění:

1. Umístěte polštářek palce na každý bod.
2. Současné stisknutí tří bodů v řadě s polštářky dalších prstů - index, střední a prsten.
3. Dlaň.

Tlaková síla je vedena přísně kolmo k povrchu kůže a je dávkována v závislosti na tloušťce podkožního tuku a citlivosti oblasti. Například v oblasti očí, uší, krku a dekoltu by měl být dopad na tenký povrch jemný a krátkodobý – stačí tři vteřiny, ale pokožka čela, lícních kostí, brady a křídla nosu vyžaduje znatelnější a delší tlak. Je nepřijatelné používat pohyby, které vytěsňují, tírají a natahují kůži.

Po prostudování umístění akupunkturních bodů pokračujte v masáži:

1. Přejíždějte dvěma prsty po povrchu čela, začněte od středu ke spánkům a poté zpět na obě strany. Můžete pracovat se třemi prsty, provádět bodové pohyby ve stejném směru, ale se 7sekundovým zpožděním pro každý pohyb.
2. Umístěte obě ruce tak, aby polštářky vašich prostředních prstů spočívaly uprostřed obočí, prsteníčky v oblasti vnitřních koutků očí a ukazováky ve vnějších koutcích. Stiskněte na 5-7 sekund.

Video: technika akupresury obličeje

Recenze

Trpělivostí a strávením pouhých 10 minut denně může každá žena dosáhnout trvalého omlazení pokožky obličeje a na dlouhou dobu zapomenout na drahé kosmetické procedury.

Cílené působení na speciální reflexní zóny lidského těla aktivuje vnitřní životní energii a nasměruje ji k léčení konkrétních orgánů nebo systémů. Akupunkturní masáž obličeje má působivý účinek, navrací dřívější krásu a zdraví. To bude diskutováno v tomto materiálu.

Procedura, kterou vytvořili léčitelé ze starověkého východu, spočívá v lokální expozici biologicky aktivních oblastí konečky prstů. Hlavním cílem techniky je co nejvíce zmírnit napětí a uvolnit rám obličejových svalů. Ale kromě toho má masáž pozitivní vliv i na další aspekty.

Technika akupresury se používá spolu s klasickými, lymfatickými a dalšími omlazujícími metodami manuální terapie, oblíbené u žen.

Vyplatí se vědět: akupunkturní masáž obličejových vrásek se navíc používá k léčení a léčbě některých onemocnění. Praktikuje se při boji proti bolesti, migrénám a záchvatům anginy pectoris.

Princip fungování

Stimulace reflexních zón aktivuje cirkulaci vitální energie, která podle tvůrců metody u člověka probíhá spolu s dalšími systémovými procesy.

1. zpomalení stárnutí těla;
2. stimulace metabolismu;
3. urychlení odstraňování kyseliny mléčné ze svalů;
4. stabilizace krevního oběhu v problémových oblastech.

Pozitivní účinek je na stav pokožky a orgánů, takže se nedivte, že zjistíte zlepšení svého celkového zdraví.

Pravidelnost sezení a jejich správné provádění zaručují:

1. posílení svalů;
2. vyhlazení vrásek jakékoli hloubky;
3. zpomalení změn souvisejících s věkem;
4. normalizace sekrece mazu;
5. zvýšený kožní turgor;
6. zlepšení barvy a stavu epidermis.

Chcete-li přejít k praxi akupresurní masáže obličeje, měli byste si nejprve prostudovat rozložení biologicky aktivních oblastí a jejich projekci na tělo.

Umístění reflexních zón

Obličej je středem aktivních bodů (více než 114). Průměr každého se liší v závislosti na fyziologických vlastnostech - od 1 mm do 1 cm, zjednodušeně řečeno, jejich mapa je souborem nervových přívěsků, jejichž dopad způsobuje bolesti, mírnou bolest a mírné „elektrické výboje“.

Oblast kolem očí a lícních kostí:

1. Mezi vnitřními konci obočí, 1 cm nad hřbetem nosu.
2. Ve vnitřních koutcích očí, blíže ke kořeni nosu*.
3. Střed oblouku obočí, vedený zornicí*.
4. 1 cm od vnějších koutků očí ke spánkům*.
5. Pod lícními kostmi, podél linie zornice, vedená spodním okrajem nosních dírek*.
6. Pod spodním víčkem, 1 cm od oka, směrem k lícní kosti*.

1. Pod spodním rtem, v prohlubni brady.
2. 1 cm od koutků úst*.
3. Uprostřed nosoretní rýhy, nad horním rtem.

Temporální a čelní oblasti:

1. Poblíž vnějších konců obočí, 1 cm blíže ke spánku*.
2. Nad středem oblouku obočí, 1 cm od linie vlasů*.
3. 3 cm nad vnějším koutkem oka*.

Při domácí akupresuře můžete ovlivňovat reflexní body prsty.

V kosmetologii jsou však známy i jiné metody:

1. tepelný;
2. akupunktura;
3. laser: infračervený, ultrafialový;
   
   
   
   
4. magnetický;
5. vakuum.

Délka expozice každého bodu závisí na zvolené metodě, ale pohybuje se od 3 do 5 sekund.

Důležité! Správná výživa a péče o pleť pomocí kosmetiky účinek umocní a prodlouží

Projekce vnitřních orgánů

Akupunkturní body ovlivňují kromě obličeje i několik orgánů. Ještě v minulém století známý neuropatolog Ged identifikoval oblasti kůže na hlavě a krku, které signalizují bolest při onemocněních vnitřních orgánů. Později lékaři ocenili jejich diagnostický význam. Není praktické nyní popisovat každý z nich, proto uvádíme pouze stručnou grafickou mapu.

Pokud zjistíte jakoukoli oblast, která vydává neobvyklé pocity, měli byste se starat o své zdraví.

Typy akupresurních technik pro masáž obličeje

Na základě pravidel konkrétní praxe jsou kliknutí prováděna s přijatelnou chybou nebo vyžadují srozumitelnost. Lze jej provádět ukazováčkem, středem nebo palcem a spárované reflexní zóny jsou zpracovávány synchronně.

Dynamická čínská masáž je zaměřena na odstranění známek souvisejících s věkem na obličeji a zlepšení zdraví. V průběhu historie praxe byly zaznamenány výsledky zbavování se chronických onemocnění, které nebylo možné překonat tradičními léčebnými metodami. V závislosti na závažnosti problému potřebují někteří pacienti k dosažení požadovaného výsledku pouze několik sezení, zatímco některým nestačí celý měsíční komplex.

Zhong znamená zjednodušení klasické akupresury a spočívá ve stimulaci pouze bodů nezbytných k aktivaci funkce konkrétních orgánů.

Setkání probíhá pomalu, v klidné atmosféře. Technika je celkem jednoduchá a k jejímu zvládnutí nepotřebujete dlouhý trénink.

Cvičení zahrnuje řadu pohybů ke stimulaci reflexních zón, ale nejčastěji se používá poklepávání špičkou ukazováčku nebo krouživé hlazení ohnutým palcem. Kromě vybraného bodu se doporučuje masírovat i oblast kolem něj. Dobu ošetření si sám masážní terapeut určuje podle toho, jak rychle stoupne teplota pokožky v masírované oblasti.

Japonská masáž používaná spolu s tradiční medicínou. Tato technika je bezpečná, účinná a dostupná. Mistři ujišťují, že jediným důvodem nedostatečného účinku je nesprávné použití techniky.

Techniky su-jok jsou dostupné doma a nevyžadují speciální dovednosti kromě znalosti správného dopadu a umístění reflexních zón. V praxi su-jok existuje samostatná technika pro obličej, která je určena k omlazení nejen jemných tkání a mimických vrásek, ale především celého těla.

Nejjednodušší a nejdostupnější sada pohybů zaměřená na omlazení a přirozené zvednutí pokožky. Jedna z mála technik, kterou lze provádět denně a ne párkrát týdně. Proto bude výrazný výsledek patrný již po půl měsíci pravidelných sezení.

Shiatsu se dělí na tři typy:

Při volbě intenzity tlaku a lokalizace dopadu hraje hlavní roli důvod, pro který pacient přišel.

Důležité: během sezení je nepřijatelné cítit jakékoli nepohodlí nebo bolest

Dopad je na body tsubo, které spouštějí samoléčení a sebeomlazení těla.

Upozorňujeme, že mapy reflexních zón na fotografii jsou podobné mapám jiných metod. Faktem je, že kořeny všech typů akupresury sahají až do éry starověkého východu. Nyní dochází k úpravě způsobů ovlivnění, ale samotná mapa bodů se výrazně nemění, kromě umístění podle individuálních fyziologických charakteristik obličejové struktury, která umožňuje posun až o 1 cm.

Indikace a kontraindikace

Hlavní indikací akupresury je z pohledu tradičních léčitelů Východu a mistrů manuální terapie nerovnováha v energetickém poli. Jelikož tomu málokdo věří a lidé stále více zakládají své potřeby na skutečném zdravotním stavu, ukazuje se, že tento typ masáže nemá žádné přímé indikace ani kontraindikace. Akupunktura je stejně účinná v boji proti vážným onemocněním a kosmetickým problémům. Pacienti se obracejí na specialisty, jakmile se objeví první vráska, zhorší se sinusitida nebo se projeví otoky obličejových tkání. Ten má obecně mnoho důvodů pro svůj vzhled.

Akupresura je kompatibilní s:

1. elos-omlazení;
2. masky vyrobené z kosmetiky nebo lidových prostředků;
3. komplexní omlazující fyzioterapie.

Postupy jsou zakázány pro:

1. infekční poškození těla;
2. vrozené patologie vnitřních orgánů;
3. zlomeniny kostí;
4. střevní obstrukce;
5. peptický vřed;
6. onkologické novotvary;
7. tuberkulóza;
8. AIDS;
9. těhotenství;
10. duševní poruchy;
11. toxická otrava, včetně otravy drogami nebo alkoholem;
12. pacienti nad 75 let nebo děti.

Je přípustné, aby děti podstoupily akupresuru, ale výhradně pro léčebné účely.

Vzhledem k tomu, že nejjednodušší akupunkturní technikou je shiatsu a je zaměřena především na odstranění kosmetických problémů, budeme ji zvažovat podrobněji.

Akupresurní masáž obličeje doma

Cílem je probudit v těle sílu a nasměrovat ho k omlazení.

Sezení začněte očištěním pleti jakýmkoli produktem, na který jste zvyklí. V extrémních případech to může být suché bílé víno ředěné čištěnou vodou v poměru 3:1.

Poté pokožku prohřejte parními procedurami - od 2 do 3 minut při teplotách do 50 oC.

Masáž provádějte v podmínkách, které jsou pro vás příjemné – aromatické svíčky, klidná hudba, ticho atd.

Pro zvýšení efektu aplikujte těsně před sezením hydratační vitamínový krém.

Doporučení pro zavedení praxe akupunktury shiatsu doma:

1. Podle posloupnosti diagramů na obrázcích působí na body.
   
   
   
   
2. Stiskněte a podržte po dobu až 7 sekund. Přesuňte se od středu čela ke spánkům třemi prsty současně, synchronně v obou směrech, ke spánkům (bod č. 1).
3. Současně spusťte prsty do oblastí každého oblouku obočí (body č. 2) a vydržte 7 sekund. Poté uvolněte a klikněte na body č. 3 a 4.
4. Po dobu 5-7 sekund přitiskněte tři prsty na body č. 5. Pokud se cítíte nepohodlí, zkraťte dobu schůzek a postupně ji prodlužujte s každým dalším sezením. Právě tato oblast je náchylná k největšímu projevu vrásek, takže dopad by měl být silnější.
5. Body na víčkách, pod obočím (č. 6). Nedotýkejte se jablka a masírujte oblast se zavřenýma očima. Tlak ne déle než 5 sekund. Ujistěte se, že prsty neposouvají kůži směrem ke kořeni nosu.
6. Oblast spodního víčka (č. 7) je ošetřena podle podobných pravidel.
7. Oblast č. 8 na lícních kostech se masíruje po dobu 7 sekund.
8. Pomocí palců zatlačte na oblasti poblíž nosních dírek (#9) po dobu 5 až 7 sekund.
9. Bod č. 10 se masíruje také palcem po dobu 7 sekund.
10. Jemně zatlačte na body poblíž koutků úst (#11). Nejprve prociťte svaly a nepřekračujte je. Budete se muset zručnější, napoprvé to nemusí vyjít.
11. č. 12 se nachází pod spodním rtem v prohlubni brady. Stiskněte po dobu 7 sekund na dásně, ne na zuby.
12. Mírně zvedněte hlavu, ale nenapínejte příliš ramena. V bodech zóny č. 13 nastavte „pracovní trojici“ na 5 sekund.
13. Boční oblasti krku (č. 14, 15) jsou zpracovávány současně a velmi pečlivě, abyste se náhle „nevypnuli“ - nachází se tam krční tepna.
14. Zatlačte palec do jugulární dutiny a držte ne déle než 3 sekundy, jemně uvolněte (#16).
15. Dokončete proceduru v zóně č. 17, synchronním tlakem na body u kořene uší po dobu 7 sekund.

Vše se zpracovává ve 4 po sobě jdoucích krocích.

Video tutoriály od autorů

Druh obličejové gymnastiky a bodové masáže přinese pouze výhody, ale pouze při správném provedení. Tyto lekce vám pomohou získat praxi a dozvědět se více o akupunkturní masáži.

Face lifting od fitness instruktora je extrémně oblíbený. Postup není originální a jde o upravenou sestavu cviků, kterou vymyslela Carol Maggio.

Nechirurgický lifting obličeje pomocí lymfodrenážní masáže obnoví pružnost pokožky doma. Je zvláště účinný v kombinaci se shiatsu.

Je nemožné odhalit všechny aspekty prastarých dovedností v jednom materiálu. Poraďte se s praktikujícími mistry a prostudujte si další materiály a poté se s námi podělte o své úspěchy.