Video massaggio facciale con digitopressione per le rughe

Le donne moderne sono fortunate: per preservare e ripristinare la propria bellezza, hanno accesso ai risultati avanzati dell'industria cosmetologica, a un'ampia varietà di procedure, tecniche, mezzi e tecnologie. Tuttavia, le creme miracolose ultramoderne create utilizzando formule innovative, maschere leviganti, sieri, procedure lifting e antietà non sono sempre efficaci come le promesse pubblicitarie. Qui è il momento di ricordare metodi collaudati nel tempo basati sull'antica conoscenza dei guaritori orientali, come il massaggio facciale con digitopressione per il ringiovanimento. Con il suo aiuto, puoi migliorare l'aspetto e il colore della pelle, l'elasticità, i contorni del viso e persino eliminare alcune malattie. Scopri di più sulla tecnica di esecuzione del massaggio facciale con digitopressione, sulle sue indicazioni e controindicazioni.

L'essenza della tecnica

Il processo di invecchiamento si riflette in modo più evidente sulla pelle del viso e nel corso degli anni una donna è costretta a cercare metodi e modi sempre più efficaci per ripristinarne l'elasticità e il tono sano. La digitopressione è un rimedio efficace nella lotta contro l’invecchiamento, le rughe e il gonfiore. Inoltre, può migliorare la salute generale.

Lo scopo della tecnica è influenzare determinati punti secondo un sistema chiaro.

Esistono diverse tecniche tra le quali puoi scegliere quella più adatta a te stesso. La digitopressione differisce dal massaggio tradizionale in quanto l'effetto si ottiene non riscaldando e con un impatto intenso su un'ampia superficie della pelle, ma stimolando determinati punti senza un uso eccessivo della forza.

Indicazioni per il massaggio

La digitopressione è adatta a donne di qualsiasi età, perché non ha solo un effetto ringiovanente, ma anche curativo generale. Di solito si ricorre quando già cominciano a comparire i primi segni dell'invecchiamento cutaneo: rughe sottili, tono muscolare indebolito, epidermide anelastica, gonfiore, borse sotto gli occhi, colorito spento.

Attenzione! Indipendentemente dall'età, è necessario aderire alla tecnica di esecuzione della procedura, studiare le controindicazioni e, per ottenere l'effetto migliore, mantenere la regolarità.

Effetto

La digitopressione è un metodo molto popolare e richiesto che non richiede molto tempo, ma allo stesso tempo dà ottimi risultati. Si basa sul miglioramento della circolazione sanguigna, sull'ossigenazione delle cellule della pelle, sull'aumento della sua elasticità e sull'alleviamento del gonfiore. Il problema per le donne anziane è che i muscoli facciali, che sono più di venti, si contraggono e si allungano, la pelle perde elasticità e compaiono le rughe. La digitopressione aiuta a risolvere questo e altri problemi.

La digitopressione ti consente di:

1. ridurre le rughe;
2. stringere le pieghe, l'invecchiamento del mento, le cosiddette guance;
3. aumentare la compattezza e l'elasticità della pelle;
4. migliorare la carnagione, eliminare il giallo e il grigiore malsani, le borse e le occhiaie sotto gli occhi.

Oltretutto, il massaggio facciale con digitopressione migliora la salute generale:

1. l'immunità aumenta;
2. la pressione sanguigna e la circolazione sanguigna sono normalizzate;
3. i processi respiratori migliorano;
4. scompaiono mal di testa, emicranie, stanchezza cronica;
5. il sonno e l'appetito ritornano alla normalità.

Con l'aiuto della digitopressione puoi anche curare il naso che cola e alleviare la sinusite.

Molti anni di pratica hanno confermato da tempo l'elevata efficacia di questo metodo. Un effetto mirato sulla pelle stimola il flusso sanguigno naturale, che di conseguenza migliora la nutrizione cellulare e lo scambio di ossigeno, rinfresca la carnagione e aumenta l'elasticità e la morbidezza della pelle. Inoltre, la pulizia profonda della pelle avviene a causa dell'esfoliazione delle cellule epidermiche morenti.

Allo stesso tempo, si verifica un'intensa rimozione dell'anidride carbonica, i livelli di glicogeno diminuiscono: questo migliora il tono, la resistenza ai fattori esterni e neutralizza le influenze ambientali.

La terapia di supporto comprende l'uso di varie infusioni di erbe, oli essenziali e agenti riscaldanti.

Tecnica di massaggio

Il sistema Shiatsu è considerato una tecnica di massaggio tradizionale con digitopressione. Questo sistema è stato ideato da un medico giapponese che attribuiva particolare importanza agli effetti dell'agopuntura sui punti energetici, compresi quelli del viso. Colpendo alcune aree con le dita, puoi ottenere una risposta positiva attiva da tutto il corpo.

Ci sono alcune regole che dovrebbero essere seguite per ottenere il massimo effetto:

1. Esercitare pressione sui punti desiderati utilizzando i pollici.
2. L'impatto è perpendicolare alla pelle del viso.
3. Il tempo della singola pressione su ciascun punto va dai 3 ai 6 secondi (ad eccezione del collo, dove la pressione non deve durare più di 4 secondi).
4. Durante il massaggio ogni punto rimane sotto pressione per circa 7-11 minuti.

Importante! Il corso può durare 2 settimane se massaggi ogni giorno, o un mese se massaggiato una volta ogni due giorni.

La pelle del viso e delle mani deve essere lavata e asciugata bene. La pelle può essere trattata con tonico, lozione o qualsiasi prodotto preferito.

I maestri del massaggio orientale consigliano una composizione di vino bianco secco con acqua filtrata in un rapporto di tre a uno. È una buona idea fare un bagno di vapore o un impacco caldo prima della procedura per riscaldare la pelle.

La stanza dovrebbe essere ventilata, dovresti sentirti a tuo agio ed è meglio escludere distrazioni durante la procedura. Una melodia pacata e candele profumate creeranno la giusta atmosfera.

Punti ringiovanenti sul viso

Ciascuna pressione viene applicata per 5-10 secondi. Quando esposto, dovresti sentire calore, una leggera sensazione di formicolio, il dolore è escluso. Si esegue con il pollice e l'indice, i punti accoppiati vengono attivati ​​contemporaneamente.

Punti sul viso per il ringiovanimento:

1. L'area al centro del ponte del naso aiuta a distendere le pieghe verticali tra le sopracciglia e aumenta il potenziale energetico.
2. I punti accoppiati all'inizio della crescita delle sopracciglia alleviano l'affaticamento degli occhi e normalizzano il drenaggio linfatico. L'attivazione è efficace nel combattere gonfiori e palpebre cadenti.
3. L'impatto sui punti accoppiati all'inizio dell'angolo interno dell'occhio vicino alle ali del naso allevia l'affaticamento degli occhi e ripristina il flusso sanguigno. Il massaggio aiuta a rafforzare i muscoli sottili della palpebra inferiore, migliora le condizioni della pelle ed è efficace contro borse e lividi sotto gli occhi.
4. I punti all'estremità della linea di crescita naturale delle sopracciglia aiutano a stringere l'angolo esterno dell'occhio e a far fronte alle zampe di gallina. L'attivazione migliora le condizioni generali, allevia l'affaticamento e il mal di testa.
5. I punti, situati a un centimetro dai lobi temporali dall'angolo esterno dell'occhio, aiutano a migliorare la microcircolazione della pelle delle palpebre e il deflusso della linfa. Come risultato dell'automassaggio, la rete di piccole rughe viene levigata ed è possibile sollevare la linea cadente dell'angolo dell'occhio, che si osserva con l'età.
6. I punti accoppiati si trovano sulla linea di confine della crescita parallela alla punta dell'orecchio. L'effetto consente di restringere l'ovale e impedisce lo spostamento della linea delle sopracciglia.
7. I punti accoppiati situati sotto le pupille al centro dello zigomo sono responsabili di un tono uniforme e bello. Permettono di rinfrescare il colore, mantenere l'elasticità e accelerare la sintesi di collagene ed elastina.
8. Punti accoppiati vicino al canale uditivo dell'orecchio, nella fossa della giunzione della mascella superiore e inferiore. L'effetto aiuta a far fronte alle guance e a creare bellissimi zigomi scolpiti.
9. I punti accoppiati sugli angoli della mascella inferiore consentono di creare una bella linea della parte inferiore dell'ovale, stringere i muscoli, eliminare il doppio mento e ridurre le guance.
10. Un punto un centimetro sotto il labbro superiore al centro del mento stimola i processi metabolici e attiva il deflusso della linfa.
11. Lavorare su punti accoppiati agli angoli della bocca aiuta a sollevarli e ad attenuare le rughe verticali del viso. L'effetto favorisce il ringiovanimento visivo, come dopo iniezioni di filler.
12. Il punto sotto il naso, sopra il labbro superiore, è al centro del solco. La zona vitale aiuta a riprendersi dallo svenimento, a far fronte alla tensione nervosa e all'isteria. Il massaggio ha un effetto positivo sul rilassamento muscolare generale e sulla riduzione del gonfiore.
13. I punti accoppiati sulle narici del naso consentono di appianare le rughe nel triangolo nasolabiale e ripristinare l'elasticità dell'area intorno alla bocca.
14. I punti accoppiati sopra le ali del naso eliminano anche le rughe nasolabiali e stringono la parte inferiore dell'ovale.
15. Nella fossetta del mento sullo zigomo si attivano la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico. Il massaggio aiuta a liberarsi delle guance, del doppio mento e crea una linea bella e chiara della parte inferiore dell'ovale.

Punti chiave di bellezza:

1. Aiuta a creare bellissimi zigomi e donare alla pelle un tono sano: posiziona 3 dita - anulare, medio, indice - in diagonale dalle ali del naso alle tempie, il punto desiderato si troverà sotto l'indice.
2. Per rassodare le guance, stringere la parte inferiore dell'ovale, prevenire le pieghe naso-labiali: posizionare l'indice, il medio e l'anulare sotto il labbro superiore, quello medio sarà situato nell'incavo sotto il naso, l'indice e l'anulare a l'inizio del triangolo nasolabiale.
3. Per alleviare gonfiori, gonfiori, eliminare le palpebre cadenti e le borse sotto gli occhi: vengono attivati ​​punti accoppiati negli angoli interno ed esterno dell'occhio, i punti iniziale e finale delle arcate sopracciliari.
4. Per una linea ovale bella e nitida: è necessario massaggiare regolarmente il punto sotto il labbro inferiore e al centro del mento sullo zigomo.

Massaggi con digitopressione per il ringiovanimento

I seguenti sono i metodi di digitopressione più efficaci e popolari.

La tecnica viene eseguita con l'indice, l'anulare e il medio di entrambe le mani. Grazie all'effetto è possibile avviare processi di rigenerazione e ringiovanimento. Ha un effetto terapeutico e migliora il benessere generale. I movimenti non allungano la pelle; la pressione dovrebbe essere abbastanza evidente. La durata dell'esposizione va dai 3 ai 5 secondi.

1. Usa i pollici per lavorare sui punti di massaggio tra le arcate sopracciliari.
2. Scendere dolcemente fino ai punti accoppiati sulle ali del naso.
3. Lavora su un punto sopra il labbro superiore al centro.
4. Ritorna nella zona sotto gli occhi, premendo con tre dita lungo lo zigomo.
5. Infine, posiziona gli indici nel foro davanti al lobo dell'orecchio, il medio dietro l'orecchio, applica pressione il numero standard di volte.

Un massaggio antietà coinvolge 3 dita: indice, pollice, medio. Grazie all'uso regolare è possibile fermare i processi legati all'età, attenuare le rughe e restituire elasticità e compattezza alla pelle. Esistono 2 metodi di esposizione per ottenere un effetto tonico o rilassante.

Il metodo di stimolazione utilizza la pulsazione: una pressione breve e intensa seguita dalla rimozione brusca del dito dal punto. L'attivazione dura dai 30 ai 60 secondi. Nonostante la forza applicata, non dovrebbe esserci alcun dolore.

Con l'automassaggio rilassante si ha un impatto continuo sul punto con un graduale aumento di intensità. La tecnica dovrebbe essere ripetuta in 3-4 approcci, iniziando ogni pressione successiva con un livello minimo di intensità.

1. Fissare i pollici nelle cavità temporali, utilizzare l'indice e il medio per lisciare dal punto sopra il ponte del naso verso l'alto, parallelamente alle arcate sopracciliari fino alle tempie.
2. I pollici rimangono nella stessa posizione, con gli indici si allenano le arcate sopracciliari, dall'inizio della crescita alla fine, sollevando leggermente la pelle.
3. Continua a premere sui lobi temporali, chiudendo gli occhi, attivando alternativamente i punti vicino agli angoli esterno ed interno dell'occhio. Dopo esserti spostato dal centro verso la punta del sopracciglio, lavora sulla zona delle palpebre superiori e inferiori.
4. Usando i pollici, massaggiare dallo zigomo alle tempie.
5. Attiva il punto alla base del naso, poi quelli accoppiati situati sulle ali del naso, il punto principale sopra il labbro superiore.
6. Massaggiare i lobi temporali con un movimento circolare, utilizzando il medio e l'indice.
7. Lavora la zona delle guance, muovendoti lungo i meridiani dallo zigomo al collo.
8. Infine, tocca leggermente il viso con la punta delle dita.
9. Strofina intensamente la pelle, sentendo calore e un'ondata di energia.

Si basa sul miglioramento degli organi, avviando il processo di auto-ringiovanimento influenzando meridiani e punti. A questo scopo vengono spesso utilizzate piante, semi, pietre ed energia termica. La tecnica è utilizzata per trattare adulti e bambini. La proiezione delle mani e dei piedi corrisponde a determinati sistemi; l'attivazione aiuta ad armonizzare il flusso energetico e innescare il recupero. Sui punti di ringiovanimento viene applicata una leggera pressione, la durata e l'intensità sono determinate dal terapista.

La tecnica ayurvedica si basa sulla conoscenza dei principali marma, punti biologicamente attivi attraverso i quali circola l'energia vitale. Viene eseguito con un movimento circolare in senso orario e antiorario. L'esposizione in senso orario aiuta ad aumentare il potenziale energetico e ad avviare processi di ringiovanimento. Le tecniche in senso antiorario eliminano la negatività, rilassano le fibre muscolari e levigano le rughe.

1. I movimenti delle mani massaggiano parallelamente le metà destra e sinistra del viso.
2. Inizia con un piccolo cerchio, aumentando gradualmente l'area da lavorare.
3. Un totale di 5 cerchi per aumentare, poi 5 cerchi per restringere, ciascuno ripetuto 3-4 volte.
4. L'impatto inizia con le arcate sopracciliari, poi le mani si spostano sulla fronte, sugli zigomi, sul triangolo nasolabiale e sul mento.

Controindicazioni

Il massaggio regolare dei punti energetici non ha sempre un effetto positivo. Ci sono malattie in cui ciò minaccia l'esacerbazione della condizione e il deterioramento della salute. Gli esperti sconsigliano la digitopressione nei seguenti casi:

1. malattie infettive;
2. malattie oncologiche;
3. fratture;
4. patologie cardiache, polmonari, renali;
5. malattie del sangue;
6. disordini mentali;
7. blocco intestinale;
8. alta temperatura, esaurimento;
9. ustioni, lesioni cutanee, eruzioni cutanee, acne;
10. gravidanza, vecchiaia.

In sintesi, va detto che il massaggio facciale con digitopressione è più efficace se usato regolarmente e in combinazione con uno stile di vita sano e attivo, una corretta alimentazione e lo sport. Pertanto, dovresti utilizzare l'intera gamma di misure nella lotta contro l'invecchiamento, e quindi il risultato sarà eccellente.

Video utili

Un video regolare di digitopressione utilizzando il metodo di Alla Alekseevna Umanskaya.

Recentemente, specialisti in medicina e cosmetologia hanno adottato intensamente metodi orientali di ringiovanimento e guarigione. Il massaggio dei punti biologicamente attivi del viso può essere considerato il più conveniente ed efficace. Bastano 5 minuti di esercizio quotidiano e nel giro di poche settimane si notano i primi risultati visibili. La pelle si trasforma letteralmente ad ogni nuova seduta, diventa più elastica e liscia, e assume un aspetto fiorito.

Il principio dell'effetto ringiovanente del massaggio facciale con digitopressione

Il segreto del successo del massaggio facciale con digitopressione risiede nel suo effetto speciale sui punti di agopuntura: alcune aree del corpo che misurano 1-3 mm in cui si accumula energia. Possono essere definiti magici, poiché ognuno è collegato al lavoro di un organo interno e interagisce con gli altri attraverso i canali energetici: i meridiani. Con la stimolazione corretta e regolare di questi punti tramite pressioni con la punta delle dita, migliora la circolazione dell'energia vitale nel corpo, che viene ridistribuita armoniosamente in tutto il corpo. Grazie a ciò, la circolazione sanguigna aumenta e il metabolismo si normalizza, i tessuti sono saturi di ossigeno e la tensione muscolare viene alleviata, il che insieme porta ad un rallentamento del processo di invecchiamento e ad un miglioramento generale della salute. Tuttavia, per ottenere un effetto duraturo, è necessario completare un ciclo completo della durata di almeno un mese.

Esistono varie tecniche per massaggiare i punti di agopuntura:

1. Massaggio dinamico cinese zhong;
2. Su-jok: terapia coreana;
3. Terapia marma indiana;
4. Lo Shiatsu è un sistema sanitario giapponese.

La storia dei metodi elencati risale ai tempi antichi ed è strettamente connessa con i guaritori d'Oriente, i quali, diversi secoli fa, si resero conto che attraverso tocchi speciali potevano restituire giovinezza e salute alle persone. I ricercatori moderni hanno studiato a lungo il fenomeno dei punti biologicamente attivi e sono giunti alla conclusione che in realtà hanno una serie di caratteristiche: hanno una temperatura più elevata, una bassa resistenza elettrica rispetto alle aree vicine della pelle e un potenziale elettrico più elevato. Inoltre, sono più sensibili al dolore e assorbono l’ossigeno più attivamente.

Oggi la digitopressione ha guadagnato grande popolarità, poiché la pratica ha dimostrato che presenta molti vantaggi:

1. non c'è dolore durante la procedura. Sintomi come intorpidimento e dolore si manifestano solo con una forte pressione e indicano anche che i punti vengono massaggiati correttamente;
2. una vasta gamma di effetti consente di utilizzare il massaggio per naso che cola, mal di testa e mal di denti, disturbi del sonno e riduzione delle prestazioni, ipertensione, per ringiovanire il corpo e rafforzare il sistema immunitario. Con il suo aiuto, puoi regolare non solo il tuo benessere, ma anche il tuo umore, ripristinando allo stesso tempo le funzioni compromesse degli organi e dei sistemi interni. È anche un'ottima prevenzione del raffreddore e dei problemi gastrointestinali;
3. l'elevata efficacia del metodo nel campo della cosmetologia si manifesta sotto forma di cambiamenti positivi dopo la prima seduta. L'impatto sui punti biologicamente attivi del viso consente di rassodare l'ovale e migliorare il colore della pelle, eliminare guance, doppio mento, rughe sottili, occhiaie e borse sotto gli occhi;
4. L'esecuzione di questo tipo di massaggio non richiede costi o attrezzature aggiuntive. Tutto quello che devi avere a portata di mano è uno specchio e prodotti per l'igiene.

Caratteristiche della procedura

Il nome della tecnica di digitopressione tradotto dal giapponese significa "pressione del dito" (shi - dito, atsu - pressione). Lo Shiatsu è una versione semplificata del tradizionale massaggio ammi giapponese, utilizzato con successo da secoli nella medicina orientale.

La principale caratteristica distintiva dello Shiatsu è la combinazione di diagnosi e terapia. Cioè, questo tipo di digitopressione è progettato non tanto per il trattamento quanto per ripristinare la reazione protettiva del corpo. Con il suo aiuto, i praticanti esperti di Shiatsu sono in grado di diagnosticare le malattie con elevata precisione e anche di utilizzare abili manipolazioni per avviare un programma di autoguarigione e auto-ringiovanimento. Un'altra caratteristica è che vengono utilizzate solo le dita e i palmi. E il sistema è stato sviluppato all'inizio del ventesimo secolo dal medico giapponese Tokujiro Namikoshi, che un tempo curava statisti, star del cinema e dello sport: Marilyn Monroe e Muhammad Ali.

Uno dei saggi detti orientali dice che il miglior guaritore di una persona è la sua stessa mano.

Come fare il massaggio Shiatsu a casa

L'influenza indipendente sui punti biologicamente attivi mediante l'agopuntura o la moxibustione senza formazione ed esperienza professionale può causare gravi danni alla salute. Tuttavia, la digitopressione Shiatsu non richiede un lungo allenamento e può essere eseguita da chiunque a casa senza timore per la propria incolumità. A condizione che non ci siano controindicazioni al massaggio. Questi includono:

1. diminuzione della pressione intracranica;
2. esacerbazione di malattie croniche;
3. malattie infettive e virali;
4. brutta sensazione;
5. danni, infiammazioni o reazioni allergiche alla pelle;
6. acne rosacea

È preferibile eseguire qualsiasi massaggio con digitopressione al mattino o prima di coricarsi, iniziando la procedura detergendo il viso e le mani con il detergente abituale, quindi idratando la pelle con una crema leggera. Cerca di creare un'atmosfera favorevole: accendi musica rilassante, accendi una lampada aromatica e solo dopo mettiti al lavoro.

La tecnica di pressione Shiatsu prevede tre metodi di influenza:

1. Posiziona il polpastrello del pollice su ciascun punto.
2. Premendo contemporaneamente tre punti di fila con i polpastrelli delle dita successive: indice, medio e anulare.
3. Palma.

La forza di pressione è diretta rigorosamente perpendicolarmente alla superficie cutanea e viene dosata in base allo spessore del grasso sottocutaneo e alla sensibilità della zona. Ad esempio, nella zona degli occhi, delle orecchie, del collo e del décolleté, l'impatto su una superficie sottile dovrebbe essere delicato e di breve durata: tre secondi sono sufficienti, ma la pelle della fronte, degli zigomi, del mento e le ali del naso richiedono una pressione più evidente e prolungata. È inaccettabile utilizzare movimenti che spostano, sfregano e allungano la pelle.

Dopo aver studiato la posizione dei punti di agopuntura, procedere al massaggio:

1. Fai scorrere due dita lungo la superficie della fronte, partendo dal centro verso le tempie, quindi tornando su entrambi i lati. Puoi lavorare con tre dita, eseguendo movimenti di punti nella stessa direzione, ma con un ritardo di 7 secondi per ogni movimento.
2. Posiziona entrambe le mani in modo che i polpastrelli del medio si trovino al centro delle sopracciglia, l'anulare nella zona degli angoli interni degli occhi e gli indici negli angoli esterni. Premere per 5-7 secondi.

Video: tecnica di digitopressione facciale

Recensioni

Con pazienza e dedicando solo 10 minuti al giorno, ogni donna può ottenere un ringiovanimento duraturo della pelle del viso e dimenticare per lungo tempo costose procedure cosmetiche.

Un effetto mirato su speciali zone riflesse del corpo umano attiva l'energia vitale interna, indirizzandola alla guarigione di organi o sistemi specifici. Il massaggio facciale con agopuntura dimostra un effetto impressionante, ripristinando la bellezza e la salute precedenti. Questo sarà discusso in questo materiale.

La procedura, creata dai guaritori dell'Antico Oriente, consiste nell'esposizione locale delle aree biologicamente attive con la punta delle dita. L'obiettivo principale della tecnica è alleviare la tensione e rilassare il più possibile la struttura dei muscoli facciali. Ma oltre a questo, il massaggio ha un effetto positivo anche su altri aspetti.

La tecnica della digitopressione viene utilizzata insieme ai metodi classici, linfatici e altri metodi di ringiovanimento della terapia manuale, popolari tra le donne.

Vale la pena saperlo: il massaggio con agopuntura per le rughe del viso viene utilizzato anche per la guarigione e il trattamento di alcune malattie. Viene praticato nella lotta contro il dolore, l'emicrania e gli attacchi di angina.

Principio operativo

La stimolazione delle zone riflesse attiva la circolazione dell'energia vitale, che, secondo i creatori del metodo, avviene in una persona insieme ad altri processi sistemici.

1. rallentare l'invecchiamento del corpo;
2. stimolazione del metabolismo;
3. accelerare la rimozione dell'acido lattico dai muscoli;
4. stabilizzazione della circolazione sanguigna nelle aree problematiche.

L’effetto positivo si riflette sulla condizione della pelle e degli organi, quindi non sorprenderti di trovare un miglioramento nella tua salute generale.

La regolarità delle sedute e il loro corretto svolgimento garantiscono:

1. rafforzamento muscolare;
2. levigare le rughe di qualsiasi profondità;
3. rallentare i cambiamenti legati all’età;
4. normalizzazione della secrezione di sebo;
5. aumento del turgore cutaneo;
6. miglioramento del colore e delle condizioni dell'epidermide.

Per passare alla pratica del massaggio facciale con digitopressione, è necessario prima studiare la disposizione delle aree biologicamente attive e la loro proiezione sul corpo.

Posizione delle zone riflesse

La faccia è il centro dei punti attivi (più di 114). Il diametro di ciascuno varia a seconda delle caratteristiche fisiologiche: da 1 mm a 1 cm. In parole povere, la loro mappa è un insieme di appendici nervose, il cui impatto provoca dolori, lievi dolori e lievi “shock elettrici”.

Zona intorno agli occhi e zigomi:

1. Tra le estremità interne delle sopracciglia, 1 cm sopra il ponte del naso.
2. Negli angoli interni degli occhi, più vicino al ponte del naso*.
3. La parte centrale dell'arco sopracciliare, guidata dalla pupilla*.
4. 1 cm dagli angoli esterni degli occhi alle tempie*.
5. Sotto gli zigomi, lungo la linea della pupilla, guidato dal bordo inferiore delle narici*.
6. Sotto la palpebra inferiore, a 1 cm dall'occhio, verso lo zigomo*.

1. Sotto il labbro inferiore, nell'incavo del mento.
2. 1 cm dagli angoli della bocca*.
3. Al centro della piega nasolabiale, sopra il labbro superiore.

Aree temporali e frontali:

1. Vicino all'estremità esterna delle sopracciglia, 1 cm più vicino alla tempia*.
2. Sopra la metà dell'arcata sopracciliare, a 1 cm dall'attaccatura dei capelli*.
3. 3 cm sopra l'angolo esterno degli occhi*.

Quando esegui la digitopressione a casa, puoi influenzare i punti riflessi con le dita.

Ma in cosmetologia sono noti anche altri metodi:

1. termico;
2. agopuntura;
3. laser: infrarossi, ultravioletti;
   
   
   
   
4. magnetico;
5. vuoto.

La durata dell'esposizione per ciascun punto dipende dal metodo scelto, ma varia da 3 a 5 secondi.

Importante! Una corretta alimentazione e cura della pelle con cosmetici miglioreranno e prolungheranno l'effetto

Proiezione degli organi interni

Oltre al viso, i punti di agopuntura colpiscono diversi organi. Già nel secolo scorso, il famoso neuropatologo Ged identificò aree della pelle sulla testa e sul collo che segnalano dolore nelle malattie degli organi interni. Successivamente i medici ne apprezzarono il significato diagnostico. Non è pratico descriverli ora, quindi forniamo solo una breve mappa grafica.

Se identifichi un'area che emana sensazioni insolite, dovresti prenderti cura della tua salute.

Tipi di tecniche di digitopressione per il massaggio facciale

In base alle regole della pratica specifica, i clic vengono eseguiti con un errore accettabile o richiedono chiarezza. Può essere eseguito con l'indice, il medio o il pollice e le zone riflesse accoppiate vengono elaborate in modo sincrono.

Il massaggio dinamico cinese ha lo scopo di eliminare i segni legati all'età sul viso e migliorare la salute. Nel corso della storia della pratica sono stati registrati risultati nell'eliminazione di malattie croniche che non potevano essere superate con i metodi di trattamento tradizionali. A seconda della gravità del problema, alcuni pazienti necessitano solo di un paio di sedute per ottenere il risultato desiderato, mentre per altri un complesso mensile completo non è sufficiente.

Zhong implica una semplificazione della classica digitopressione e consiste nello stimolare solo i punti necessari per attivare la funzione di organi specifici.

La sessione si svolge lentamente, in un'atmosfera tranquilla. La tecnica è abbastanza semplice e non è necessario un lungo allenamento per padroneggiarla.

La pratica prevede una serie di movimenti per stimolare le zone riflesse, ma i più comunemente usati sono il tocco con la punta dell'indice o la carezza circolare con il pollice piegato. Oltre al punto selezionato, si consiglia di massaggiare la zona circostante. Il massaggiatore stesso determina la durata del trattamento in base alla velocità con cui aumenta la temperatura della pelle nell'area massaggiata.

Massaggio giapponese utilizzato insieme alla medicina tradizionale. La tecnica è sicura, efficace e accessibile. I maestri assicurano che l'unica ragione della mancanza di effetto è l'uso errato della tecnica.

Le tecniche Su-jok sono disponibili a casa e non richiedono abilità speciali oltre alla conoscenza del corretto impatto e della posizione delle zone riflesse. Nella pratica del su-jok esiste una tecnica separata per il viso, progettata per ringiovanire non solo i tessuti delicati e le rughe del viso, ma in particolare l'intero corpo.

L'insieme di movimenti più semplice e accessibile mirato al ringiovanimento e al sollevamento naturale della pelle. Una delle poche tecniche che può essere eseguita quotidianamente e non un paio di volte a settimana. Pertanto, un risultato significativo sarà evidente già dopo solo mezzo mese di sessioni regolari.

Lo Shiatsu si divide in tre tipologie:

Il motivo per cui il paziente è entrato gioca un ruolo importante nella scelta dell'intensità della pressione e della localizzazione dell'impatto.

Importante: durante la seduta non è accettabile avvertire fastidio o dolore

L'impatto avviene sui punti tsubo, che innescano l'autoguarigione e l'autoringiovanimento del corpo.

Tieni presente che le mappe delle zone riflesse nella foto sono simili alle mappe di altri metodi. Il fatto è che le radici di tutti i tipi di digitopressione risalgono all'era dell'Antico Oriente. Ora i metodi di influenza vengono modificati, ma la mappa dei punti in sé non cambia in modo significativo, ad eccezione della posizione secondo le caratteristiche fisiologiche individuali della struttura facciale, che consente uno spostamento fino a 1 cm.

Indicazioni e controindicazioni

L'indicazione principale della digitopressione, dal punto di vista dei guaritori tradizionali orientali e dei maestri della terapia manuale, è uno squilibrio nel campo energetico. Poiché poche persone ci credono e le persone basano sempre più i loro bisogni sul reale stato di salute, si scopre che questo tipo di massaggio non ha indicazioni o controindicazioni dirette. L'agopuntura è altrettanto efficace nel combattere disturbi gravi e problemi estetici. I pazienti si rivolgono agli specialisti non appena compaiono le prime rughe, peggiora la sinusite o si manifesta un gonfiore dei tessuti facciali. Quest'ultimo ha generalmente molte ragioni per il suo aspetto.

La digitopressione è compatibile con:

1. elos-ringiovanimento;
2. maschere realizzate con cosmetici o rimedi popolari;
3. fisioterapia ringiovanente completa.

Sono vietate le procedure per:

1. danno infettivo al corpo;
2. patologie congenite degli organi interni;
3. fratture ossee;
4. blocco intestinale;
5. ulcera peptica;
6. neoplasie oncologiche;
7. tubercolosi;
8. AIDS;
9. gravidanza;
10. disordini mentali;
11. avvelenamento tossico, compreso avvelenamento da droghe o alcol;
12. pazienti di età superiore a 75 anni o bambini.

È consentito sottoporre i bambini alla digitopressione, ma esclusivamente per scopi medicinali.

Poiché la tecnica di agopuntura più semplice è lo shiatsu e mira principalmente a eliminare i problemi estetici, lo considereremo in modo più dettagliato.

Massaggio facciale con digitopressione a casa

L’obiettivo è risvegliare la forza del corpo e indirizzarlo verso il ringiovanimento.

Inizia la sessione detergendo la pelle con qualsiasi prodotto che sei abituato a utilizzare. In casi estremi può essere vino bianco secco diluito con acqua depurata in rapporto 3:1.

Quindi riscaldare la pelle con trattamenti a vapore - da 2 a 3 minuti a temperature fino a 50 o C.

Esegui il massaggio in condizioni confortevoli per te: candele aromatiche, musica calma, silenzio, ecc.

Per potenziare l'effetto, applicare una crema vitaminica idratante immediatamente prima della seduta.

Raccomandazioni per implementare la pratica dell'agopuntura shiatsu a casa:

1. Secondo la sequenza degli schemi nelle immagini, agire sui punti.
   
   
   
   
2. Tenere premuto per un massimo di 7 secondi. Muoviti dal centro della fronte alle tempie con tre dita contemporaneamente, in modo sincrono in entrambe le direzioni, alle tempie (punto n. 1).
3. Allo stesso tempo, abbassa le dita sulle aree di ciascuna arcata sopracciliare (punti n. 2) e mantieni la posizione per 7 secondi. Quindi rilasciare e fare clic sui punti n. 3 e 4.
4. Per 5-7 secondi, premi tre dita sui punti n. 5. Se avverti disagio, riduci il tempo degli appuntamenti, aumentandolo gradualmente ad ogni seduta successiva. È quest'area che è soggetta alla maggiore manifestazione delle rughe, quindi l'impatto dovrebbe essere più forte.
5. Punti sulle palpebre, sotto le sopracciglia (n. 6). Evitare di toccare la mela e massaggiare la zona con gli occhi chiusi. Pressione per non più di 5 secondi. Assicurati che le dita non spostino la pelle verso il ponte del naso.
6. L'area della palpebra inferiore (n. 7) viene trattata secondo regole simili.
7. La zona n. 8 degli zigomi viene massaggiata per 7 secondi.
8. Usando i pollici, premi sulle aree vicino alle narici (n. 9) per 5-7 secondi.
9. Anche il punto n. 10 viene massaggiato con il pollice per 7 secondi.
10. Premi delicatamente sui punti vicino agli angoli della bocca (#11). Senti prima i muscoli e non andare oltre. Dovrai diventare più abile, potrebbe non funzionare la prima volta.
11. Il numero 12 si trova sotto il labbro inferiore nell'incavo del mento. Premere per 7 secondi sulle gengive, non sui denti.
12. Alza leggermente la testa, ma non tendere troppo le spalle. Imposta la "trinità funzionante" per 5 secondi nei punti della zona n. 13.
13. Le aree laterali del collo (n. 14, 15) vengono elaborate contemporaneamente ed estremamente attentamente per non “spegnersi” improvvisamente: lì si trova l'arteria carotide.
14. Premi il pollice nella cavità giugulare e tieni premuto per non più di 3 secondi, rilasciando delicatamente (#16).
15. Completa la procedura nella zona n. 17, premendo in modo sincrono sui punti alla base delle orecchie per 7 secondi.

Il tutto viene elaborato in 4 passaggi consecutivi.

Video tutorial degli autori

Una sorta di ginnastica facciale e di massaggio puntuale porterà solo benefici, ma solo se eseguiti correttamente. Queste lezioni ti aiuteranno ad acquisire pratica e a imparare di più sul massaggio con agopuntura.

Il lifting del viso eseguito da un istruttore di fitness è estremamente popolare. La procedura non è originale ed è una serie modificata di esercizi inventata da Carol Maggio.

Un lifting non chirurgico con massaggio linfodrenante ripristinerà l'elasticità della pelle a casa. È particolarmente efficace in combinazione con lo shiatsu.

È impossibile rivelare tutti gli aspetti delle abilità secolari in un unico materiale. Consulta i maestri praticanti e studia materiali aggiuntivi, quindi condividi i tuoi risultati con noi.