Akupresurowy masaż twarzy na zmarszczki wideo

Współczesne kobiety mają szczęście - aby zachować i przywrócić własne piękno, mają dostęp do zaawansowanych osiągnięć przemysłu kosmetycznego, szerokiej gamy procedur, technik, środków i technologii. Jednak ultranowoczesne cudowne kremy tworzone w oparciu o innowacyjne formuły, maseczki wygładzające, serum, zabiegi liftingujące i przeciwstarzeniowe nie zawsze są tak skuteczne, jak obiecuje reklama. Nadszedł czas, aby przypomnieć sprawdzone metody oparte na starożytnej wiedzy orientalnych uzdrowicieli, takie jak akupresurowy masaż twarzy dla odmłodzenia. Za jego pomocą można poprawić wygląd i koloryt swojej skóry, elastyczność, kontur twarzy, a nawet pozbyć się niektórych chorób. Dowiedz się więcej o technice wykonywania akupresurowego masażu twarzy, jego wskazaniach i przeciwwskazaniach.

Istota techniki

Proces starzenia najbardziej odbija się na skórze twarzy, a z biegiem lat kobieta zmuszona jest szukać coraz skuteczniejszych metod i sposobów na przywrócenie jej elastyczności i zdrowego kolorytu. Akupresura jest skutecznym lekarstwem w walce ze starzeniem się, zmarszczkami i obrzękami. Ponadto może poprawić ogólny stan zdrowia.

Celem tej techniki jest oddziaływanie na określone punkty według przejrzystego systemu.

Istnieje kilka technik, spośród których możesz wybrać tę najbardziej odpowiednią dla siebie. Akupresura różni się od masażu tradycyjnego tym, że efekt uzyskuje się nie poprzez rozgrzanie i intensywne oddziaływanie na dużą powierzchnię skóry, ale poprzez stymulację określonych punktów bez nadmiernego użycia siły.

Wskazania do masażu

Akupresura jest odpowiednia dla każdej grupy wiekowej kobiet, ponieważ ma nie tylko działanie odmładzające, ale także ogólne działanie lecznicze. Sięgają po niego zazwyczaj wtedy, gdy zaczynają już pojawiać się pierwsze oznaki starzenia się skóry: drobne zmarszczki, osłabienie napięcia mięśniowego, nieelastyczny naskórek, obrzęki, worki pod oczami, zła karnacja.

Uwaga! Niezależnie od wieku należy trzymać się techniki wykonywania zabiegu, zapoznać się z przeciwwskazaniami, a dla uzyskania najlepszego efektu zachować regularność.

Efekt

Akupresura to bardzo popularna, poszukiwana metoda, która nie wymaga dużo czasu, ale jednocześnie daje doskonałe rezultaty. Polega na poprawie krążenia krwi, dotlenieniu komórek skóry, zwiększeniu jej elastyczności i łagodzeniu obrzęków. Problemem starszych kobiet jest to, że mięśnie twarzy, których jest ponad dwadzieścia, kurczą się i rozciągają, skóra traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki. Akupresura pomaga rozwiązać ten i inne problemy.

Akupresura pozwala na:

1. redukcja zmarszczek;
2. zacisnąć fałdy, starzejący się podbródek, tzw. podbródki;
3. zwiększyć jędrność i elastyczność skóry;
4. poprawić cerę, pozbyć się niezdrowych zażółceń i szarości, worków i cieni pod oczami.

Oprócz, akupresurowy masaż twarzy poprawia ogólny stan zdrowia:

1. wzrasta odporność;
2. ciśnienie krwi i krążenie krwi są znormalizowane;
3. poprawiają się procesy oddechowe;
4. znikają bóle głowy, migreny, chroniczne zmęczenie;
5. sen i apetyt wracają do normy.

Za pomocą akupresury można nawet wyleczyć katar i złagodzić zapalenie zatok.

Wieloletnia praktyka od dawna potwierdza wysoką skuteczność tej metody. Ukierunkowane działanie na skórę pobudza naturalny przepływ krwi, co w konsekwencji poprawia odżywienie komórkowe i wymianę tlenową, odświeża cerę oraz zwiększa elastyczność i gładkość skóry. Dodatkowo dochodzi do głębokiego oczyszczenia skóry poprzez złuszczanie obumierających komórek naskórka.

Jednocześnie następuje intensywne usuwanie dwutlenku węgla, zmniejsza się poziom glikogenu – poprawia to napięcie, odporność na czynniki zewnętrzne i neutralizuje wpływy środowiska.

Terapia wspomagająca obejmuje stosowanie różnych naparów ziołowych, olejków eterycznych i środków rozgrzewających.

Technika masażu

Tradycyjną metodą akupresury wykonywania masażu jest system Shiatsu. System ten został stworzony przez japońskiego lekarza, który przywiązywał szczególną wagę do działania akupunktury na punkty energetyczne, w tym na twarzy. Wpływając palcami na określone obszary, możesz uzyskać aktywną pozytywną reakcję całego ciała.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Naciskaj wybrane punkty kciukami.
2. Uderzenie jest prostopadłe do skóry twarzy.
3. Czas pojedynczego ucisku na każdy punkt wynosi od 3 do 6 sekund (z wyjątkiem szyi, gdzie ucisk nie powinien trwać dłużej niż 4 sekundy).
4. Podczas masażu każdy punkt jest poddawany uciskowi przez około 7–11 minut.

Ważny! Kurs może trwać 2 tygodnie, jeśli masujesz codziennie, lub miesiąc, jeśli masujesz raz na dwa dni.

Skórę twarzy i dłoni należy dokładnie umyć i osuszyć. Skórę można pielęgnować tonikiem, balsamem lub dowolnym ulubionym produktem.

Mistrzowie masażu wschodniego polecają kompozycję białego wytrawnego wina z filtrowaną wodą w proporcji trzy do jednego. Przed zabiegiem warto skorzystać z łaźni parowej lub ciepłego kompresu, aby rozgrzać skórę.

Pomieszczenie powinno być wentylowane, powinno być wygodnie i lepiej wykluczyć zakłócenia podczas zabiegu. Spokojna melodia i świece zapachowe stworzą odpowiednią atmosferę.

Punkty odmładzające na twarzy

Każde ciśnienie jest stosowane przez 5 do 10 sekund. Po ekspozycji powinieneś poczuć ciepło, lekkie mrowienie, ból jest wykluczony. Odbywa się to za pomocą kciuka i palca wskazującego, aktywowane są jednocześnie sparowane punkty.

Punkty na twarzy dla odmłodzenia:

1. Obszar pośrodku nasady nosa pomaga wygładzić pionowe zmarszczki między brwiami i zwiększa potencjał energetyczny.
2. Sparowane punkty na początku wzrostu brwi łagodzą zmęczenie oczu i normalizują drenaż limfatyczny. Aktywacja skutecznie zwalcza obrzęki i opadanie powiek.
3. Oddziaływanie na sparowane punkty na początku wewnętrznego kącika oka w pobliżu skrzydełek nosa łagodzi zmęczenie oczu i przywraca przepływ krwi. Masaż pomaga wzmocnić cienkie mięśnie dolnej powieki, poprawia kondycję skóry, jest skuteczny w walce z workami i siniakami pod oczami.
4. Punkty na końcu naturalnej linii wzrostu brwi pomagają zacisnąć kącik zewnętrznego oka i radzą sobie z kurzymi łapkami. Aktywacja poprawia ogólną kondycję, łagodzi zmęczenie i bóle głowy.
5. Punkty, położone centymetr od płatów skroniowych od zewnętrznego kącika oka, poprawiają mikrokrążenie skóry powiek i odpływ limfy. W wyniku automasażu następuje wygładzenie sieci drobnych zmarszczek i możliwe jest uniesienie obserwowanej wraz z wiekiem opadającej linii kącika oka.
6. Sparowane punkty znajdują się na linii granicy wzrostu równoległej do czubka ucha. Efekt pozwala zacisnąć owal i zapobiega przesuwaniu się linii brwi.
7. Za równomierny, piękny koloryt odpowiadają sparowane punkty znajdujące się pod źrenicami pośrodku kości policzkowych. Pozwalają odświeżyć kolor, zachować elastyczność, przyspieszyć syntezę kolagenu i elastyny.
8. Sparowane punkty w pobliżu przewodu słuchowego ucha, w dole połączenia górnej i dolnej szczęki. Efekt pomaga uporać się z podbródkami i stworzyć pięknie wyrzeźbione kości policzkowe.
9. Sparowane punkty w kącikach żuchwy pozwalają stworzyć piękną linię dolnej części owalu, zacisnąć mięśnie, pozbyć się podwójnego podbródka i zmniejszyć policzki.
10. Punkt centymetr poniżej górnej wargi, pośrodku brody, pobudza procesy metaboliczne i aktywuje odpływ limfy.
11. Praca nad sparowanymi punktami w kącikach ust pomaga unieść je do góry i wygładzić pionowe zmarszczki mimiczne. Efekt sprzyja wizualnemu odmłodzeniu, jak po wstrzyknięciu wypełniaczy.
12. Punkt pod nosem, nad górną wargą, znajduje się pośrodku bruzdy. Strefa życiowa pomaga odzyskać siły po omdleniach, radzić sobie z napięciem nerwowym i histerią. Masaż pozytywnie wpływa na ogólne rozluźnienie mięśni i zmniejszenie obrzęków.
13. Sparowane punkty przy nozdrzach nosa pozwalają wygładzić zmarszczki w trójkącie nosowo-wargowym i przywrócić elastyczność okolicy ust.
14. Sparowane punkty nad skrzydłami nosa eliminują również zmarszczki nosowo-wargowe i napinają dolną część owalu.
15. W dołku brody na kości policzkowej aktywowane jest krążenie krwi i odpływ limfy. Masaż pomaga pozbyć się podbródków, podwójnego podbródka i tworzy piękną, wyraźną linię dolnej części owalu.

Kluczowe punkty urody:

1. Pomaga stworzyć piękne kości policzkowe i nadać skórze zdrowy koloryt: umieść 3 palce - serdeczny, środkowy, wskazujący - po przekątnej od skrzydeł nosa do skroni, pożądany punkt znajdzie się pod palcem wskazującym.
2. Aby ujędrnić policzki, ujędrnij dolną część owalu, zapobiegnij fałdom nosowo-wargowym: umieść palec wskazujący, środkowy i serdeczny pod wargą górną, środkowy będzie umiejscowiony w zagłębieniu pod nosem, palec wskazujący i serdeczny w miejscu początek trójkąta nosowo-wargowego.
3. Aby złagodzić obrzęki, obrzęki, pozbyć się opadających powiek i worków pod oczami: sparowane punkty w wewnętrznym i zewnętrznym kąciku oka aktywują punkt początkowy i końcowy łuków brwiowych.
4. Aby uzyskać piękną, wyraźną owalną linię: należy regularnie masować punkt pod dolną wargą oraz pośrodku podbródka na kości policzkowej.

Masaże akupresurowe dla odmłodzenia

Poniżej znajdują się najskuteczniejsze i popularne metody akupresury.

Technikę wykonuje się za pomocą palca wskazującego, serdecznego i środkowego obu dłoni. Dzięki działaniu możliwe jest uruchomienie procesów regeneracji i odmłodzenia. Ma działanie lecznicze i poprawia ogólne samopoczucie. Ruchy nie rozciągają skóry, nacisk powinien być dość zauważalny. Czas ekspozycji wynosi od 3 do 5 sekund.

1. Kciukami masuj punkty masujące pomiędzy łukami brwiowymi.
2. Płynnie opuść się do sparowanych punktów na skrzydłach nosa.
3. Pracuj nad punktem nad górną wargą pośrodku.
4. Wróć do obszaru pod oczami, naciskając trzema palcami wzdłuż kości policzkowych.
5. Na koniec umieść palce wskazujące w otworze przed płatkiem ucha, palce środkowe za uchem, uciskaj standardową ilość razy.

Masaż przeciwstarzeniowy obejmuje 3 palce – wskazujący, kciukowy i środkowy. Dzięki regularnemu stosowaniu możliwe jest zatrzymanie procesów związanych z wiekiem, wygładzenie zmarszczek oraz przywrócenie skórze elastyczności i jędrności. Istnieją 2 metody ekspozycji w celu uzyskania efektu tonizującego lub relaksującego.

Metoda stymulująca wykorzystuje pulsację – krótki, intensywny ucisk, po którym następuje gwałtowne odsunięcie palca od punktu. Aktywacja trwa od 30 do 60 sekund. Pomimo zastosowanej siły nie powinno być bólu.

W przypadku automasażu relaksacyjnego następuje ciągłe oddziaływanie na dany punkt ze stopniowym wzrostem intensywności. Technikę należy powtórzyć w 3-4 podejściach, każdy kolejny nacisk zaczynając od minimalnego poziomu intensywności.

1. Umocuj kciuki w jamach skroniowych, palcem wskazującym i środkowym wygładź od punktu nad grzbietem nosa w górę, równolegle do łuków brwiowych do skroni.
2. Kciuki pozostają w tej samej pozycji, palce wskazujące pracują nad łukami brwiowymi, od początku ich wzrostu do końca, lekko unosząc skórę.
3. Kontynuuj uciskanie płatów skroniowych, zamykając oczy, na przemian aktywując punkty w pobliżu zewnętrznego i wewnętrznego kącika oka. Po przejściu od środka do czubka brwi, pracuj nad obszarem powieki górnej i dolnej.
4. Kciukami masuj od kości policzkowych do skroni.
5. Aktywuj punkt u nasady nosa, a następnie sparowane punkty znajdujące się na skrzydłach nosa, główny punkt nad górną wargą.
6. Masuj płaty skroniowe okrężnymi ruchami, używając palca środkowego i wskazującego.
7. Pracuj nad okolicą policzka, przesuwając się wzdłuż meridianów od kości policzkowych w stronę szyi.
8. Na koniec delikatnie dotknij twarzy opuszkami palców.
9. Intensywnie masuj skórę, odczuwając ciepło i przypływ energii.

Polega na usprawnianiu narządów, rozpoczęciu procesu samoodmładzania poprzez oddziaływanie na meridiany i punkty. Często wykorzystuje się w tym celu rośliny, nasiona, kamienie i energię cieplną. Technikę tę stosuje się w leczeniu dorosłych i dzieci. Projekcja dłoni i stóp odpowiada określonym systemom; aktywacja pomaga zharmonizować przepływ energii i wywołać regenerację. Na punkty odmładzające nakładany jest lekki ucisk, czas trwania i intensywność zabiegu ustala terapeuta.

Technika ajurwedyjska opiera się na znajomości głównych marm – biologicznie aktywnych punktów, przez które krąży energia życiowa. Odbywa się to ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ekspozycja zgodnie z ruchem wskazówek zegara pomaga zwiększyć potencjał energetyczny i uruchomić procesy odmładzające. Techniki działające w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara eliminują negatywność, rozluźniają włókna mięśniowe i wygładzają zmarszczki.

1. Ruchy dłoni masują równolegle prawą i lewą połowę twarzy.
2. Rozpoczyna się od małego koła, stopniowo zwiększając obrabiany obszar.
3. W sumie 5 kółek do zwiększania, następnie 5 kółek do zwężania, każde powtórzone 3-4 razy.
4. Uderzenie rozpoczyna się od łuków brwiowych, następnie dłonie przesuwają się w stronę czoła, kości policzkowych, trójkąta nosowo-wargowego i podbródka.

Przeciwwskazania

Regularny masaż punktów energetycznych nie zawsze daje pozytywny efekt. Istnieją choroby, w których grozi to zaostrzeniem stanu i pogorszeniem stanu zdrowia. Eksperci nie zalecają akupresury w następujących przypadkach:

1. choroba zakaźna;
2. choroby onkologiczne;
3. złamania;
4. patologie serca, płuc, nerek;
5. choroby krwi;
6. zaburzenia psychiczne;
7. niedrożność jelit;
8. wysoka temperatura, zmęczenie;
9. oparzenia, zmiany skórne, wysypki, trądzik;
10. ciąża, starość.

Podsumowując, należy stwierdzić, że masaż twarzy akupresury jest najskuteczniejszy, gdy jest stosowany regularnie oraz w połączeniu ze zdrowym i aktywnym trybem życia, właściwym odżywianiem i sportem. Dlatego warto zastosować całą gamę środków w walce ze starzeniem się, a wtedy efekt będzie znakomity.

Przydatne filmy

Regularny film o akupresurze metodą Alli Alekseevny Umanskiej.

W ostatnim czasie specjaliści medycyny i kosmetologii intensywnie sięgają po orientalne metody odmładzania i leczenia. Masaż biologicznie aktywnych punktów twarzy można uznać za najbardziej przystępny cenowo i skuteczny. Wystarczy 5 minut codziennych ćwiczeń – a już po kilku tygodniach zauważalne są pierwsze widoczne rezultaty. Skóra dosłownie zmienia się z każdą kolejną sesją, staje się bardziej elastyczna i gładka, nabiera rozkwitającego wyglądu.

Zasada odmładzającego działania akupresurowego masażu twarzy

Sekret sukcesu akupresurowego masażu twarzy tkwi w jego szczególnym oddziaływaniu na punkty akupunkturowe – określone obszary ciała o średnicy 1-3 mm, w których gromadzi się energia. Można je nazwać magicznymi, ponieważ każdy jest związany z pracą narządu wewnętrznego i oddziałuje z innymi poprzez kanały energetyczne - meridiany. Przy odpowiedniej i regularnej stymulacji tych punktów poprzez ucisk opuszkami palców poprawia się krążenie energii życiowej w organizmie, która jest harmonijnie rozprowadzana po całym organizmie. Dzięki temu zwiększa się krążenie krwi i normalizuje się metabolizm, nasycenie tkanek tlenem i rozluźnienie napięcia mięśni, co razem prowadzi do spowolnienia procesu starzenia i ogólnej poprawy stanu zdrowia. Aby jednak uzyskać trwały efekt, konieczne jest ukończenie pełnego kursu trwającego co najmniej miesiąc.

Istnieją różne techniki masowania punktów akupunkturowych:

1. Chiński masaż dynamiczny zhong;
2. Su-jok – koreańska terapia;
3. Indyjska terapia marmą;
4. Shiatsu to japoński system opieki zdrowotnej.

Historia wymienionych metod sięga czasów starożytnych i jest ściśle związana z uzdrowicielami Wschodu, którzy kilka wieków temu zdali sobie sprawę, że specjalnymi dotknięciami mogą przywrócić ludziom młodość i zdrowie. Współcześni badacze od dawna badają zjawisko punktów biologicznie aktywnych i doszli do wniosku, że tak naprawdę mają one wiele cech: mają podwyższoną temperaturę, niski opór elektryczny w porównaniu z sąsiednimi obszarami skóry i wyższy potencjał elektryczny. Ponadto są bardziej wrażliwe na ból i aktywniej absorbują tlen.

Dziś akupresura zyskała dużą popularność, ponieważ praktyka pokazała, że ​​ma wiele zalet:

1. podczas zabiegu nie odczuwa się bólu. Objawy takie jak drętwienie i ból pojawiają się tylko przy silnym ucisku, a także wskazują, że punkty są prawidłowo masowane;
2. szeroka gama efektów pozwala zastosować masaż przy katarze, bólach głowy i zębów, zaburzeniach snu i zmniejszonej wydajności, przy wysokim ciśnieniu krwi, w celu odmłodzenia organizmu i wzmocnienia układu odpornościowego. Za jego pomocą można regulować nie tylko swoje samopoczucie, ale i nastrój, przywracając jednocześnie zaburzone funkcje narządów i układów wewnętrznych. Jest także doskonałą profilaktyką przeziębień i problemów żołądkowo-jelitowych;
3. wysoka skuteczność metody w zakresie kosmetologii objawia się pozytywnymi zmianami już po pierwszej sesji. Oddziaływanie na biologicznie aktywne punkty twarzy pozwala ujędrnić owal i poprawić koloryt skóry, pozbyć się podbródków, podwójnego podbródka, drobnych zmarszczek, cieni i worków pod oczami;
4. Wykonanie tego rodzaju masażu nie wymaga kosztów ani dodatkowego sprzętu. Wystarczy mieć pod ręką lusterko i środki higieniczne.

Cechy procedury

Nazwa techniki akupresury przetłumaczona z japońskiego oznacza „ucisk palca” (shi – palec, atsu – ucisk). Shiatsu to uproszczona wersja tradycyjnego japońskiego masażu ammi, który od wieków z powodzeniem stosowany jest w medycynie Wschodu.

Główną cechą wyróżniającą Shiatsu jest połączenie diagnozy i terapii. Oznacza to, że ten rodzaj akupresury przeznaczony jest nie tyle do leczenia, ile do przywrócenia reakcji ochronnej organizmu. Za jego pomocą doświadczeni praktycy Shiatsu są w stanie z dużą dokładnością diagnozować choroby, a także za pomocą umiejętnych manipulacji uruchomić program samoleczenia i samoodmładzania. Inną charakterystyczną cechą jest to, że używane są tylko palce i dłonie. A system został opracowany na początku XX wieku przez japońskiego lekarza Tokujiro Namikoshi, który w swoim czasie leczył mężów stanu, gwiazdy filmu i sportu – Marilyn Monroe i Muhammada Alego.

Jedno z mądrych wschodnich powiedzeń mówi, że najlepszym uzdrowicielem człowieka jest jego własna ręka.

Jak wykonać masaż Shiatsu w domu

Samodzielne oddziaływanie na punkty biologicznie aktywne poprzez akupunkturę lub moksyterapię bez profesjonalnego przeszkolenia i doświadczenia może spowodować poważny uszczerbek na zdrowiu. Jednak akupresura Shiatsu nie wymaga długiego treningu i może być wykonywana przez każdego w domu, bez obawy o swoje bezpieczeństwo. Pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do masażu. Obejmują one:

1. obniżone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
2. zaostrzenie chorób przewlekłych;
3. choroby zakaźne i wirusowe;
4. złe przeczucie;
5. uszkodzenie, zapalenie lub reakcje alergiczne skóry;
6. trądzik różowaty

Najlepiej wykonywać dowolny masaż akupresurowy rano lub przed snem, rozpoczynając zabieg od oczyszczenia twarzy i dłoni zwykłym środkiem czyszczącym, a następnie nawilżenia skóry lekkim kremem. Postaraj się stworzyć sprzyjającą atmosferę - włącz relaksującą muzykę, zapal aromatyczną lampę i dopiero wtedy zabierz się do pracy.

Technika nacisku Shiatsu obejmuje trzy metody oddziaływania:

1. Umieść opuszkę kciuka w każdym punkcie.
2. Jednocześnie naciskając trzy punkty z rzędu opuszkami kolejnych palców - wskazującego, środkowego i serdecznego.
3. Palma.

Siła nacisku skierowana jest ściśle prostopadle do powierzchni skóry i dozowana jest w zależności od grubości tkanki tłuszczowej podskórnej i wrażliwości okolicy. Przykładowo w okolicy oczu, uszu, szyi i dekoltu uderzenie w cienką powierzchnię powinno być delikatne i krótkotrwałe – wystarczą trzy sekundy, ale skóra czoła, kości policzkowych, brody i skrzydła nosa wymagają bardziej zauważalnego i długotrwałego ucisku. Niedopuszczalne jest stosowanie ruchów przesuwających, rozcierających i rozciągających skórę.

Po przestudiowaniu lokalizacji punktów akupunktury przystąp do masażu:

1. Przesuń dwoma palcami po powierzchni czoła, zaczynając od środka w kierunku skroni, a następnie z powrotem w obie strony. Możesz pracować trzema palcami, wykonując ruchy punktowe w tym samym kierunku, ale z 7-sekundowym opóźnieniem dla każdego ruchu.
2. Ustaw obie dłonie tak, aby opuszki środkowych palców spoczywały na środku brwi, palce serdeczne w wewnętrznych kącikach oczu, a palce wskazujące w zewnętrznych kącikach. Naciśnij i przytrzymaj przez 5-7 sekund.

Wideo: technika akupresury twarzy

Opinie

Dzięki cierpliwości i poświęcaniu zaledwie 10 minut dziennie każda kobieta może osiągnąć trwałe odmłodzenie skóry twarzy i na długo zapomnieć o kosztownych zabiegach kosmetycznych.

Ukierunkowane działanie na specjalne strefy odruchowe organizmu człowieka aktywuje wewnętrzną energię życiową, kierując ją na leczenie określonych narządów lub układów. Akupunkturowy masaż twarzy wykazuje imponujące działanie, przywracając dawne piękno i zdrowie. Zostanie to omówione w tym materiale.

Zabieg stworzony przez uzdrowicieli Starożytnego Wschodu polega na miejscowym naświetlaniu opuszkami palców obszarów biologicznie aktywnych. Głównym celem tej techniki jest maksymalne rozluźnienie napięcia i rozluźnienie szkieletu mięśni twarzy. Ale poza tym masaż ma pozytywny wpływ na inne aspekty.

Technikę akupresury stosuje się w połączeniu z popularnymi wśród kobiet klasycznymi, limfatycznymi i innymi odmładzającymi metodami terapii manualnej.

Warto wiedzieć: masaż akupunkturowy na zmarszczki mimiczne jest dodatkowo stosowany w leczeniu i leczeniu niektórych chorób. Praktykuje się go podczas walki z bólem, migreną i atakami dusznicy bolesnej.

Zasada działania

Stymulacja stref odruchowych aktywuje krążenie energii życiowej, która według twórców techniki zachodzi w człowieku wraz z innymi procesami ogólnoustrojowymi.

1. spowolnienie starzenia się organizmu;
2. stymulacja metabolizmu;
3. przyspieszenie usuwania kwasu mlekowego z mięśni;
4. stabilizacja krążenia krwi w obszarach problemowych.

Pozytywnie wpływa na stan skóry i narządów, więc nie zdziw się, gdy zauważysz poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Regularność sesji i ich prawidłowa realizacja gwarantują:

1. wzmocnienie mięśni;
2. wygładzenie zmarszczek o dowolnej głębokości;
3. spowolnienie zmian związanych z wiekiem;
4. normalizacja wydzielania sebum;
5. zwiększone napięcie skóry;
6. poprawa kolorytu i kondycji naskórka.

Aby przejść do praktyki akupresurowego masażu twarzy, należy najpierw przestudiować układ obszarów biologicznie aktywnych i ich projekcję na ciele.

Lokalizacja stref odruchowych

Twarz jest centrum punktów aktywnych (ponad 114). Średnica każdego z nich różni się w zależności od cech fizjologicznych - od 1 mm do 1 cm, a mówiąc najprościej, ich mapa to zbiór przydatków nerwowych, których oddziaływanie powoduje bóle, łagodny ból i łagodne „wstrząsy elektryczne”.

Okolice oczu i kości policzkowych:

1. Pomiędzy wewnętrznymi końcami brwi, 1 cm nad grzbietem nosa.
2. W wewnętrznych kącikach oczu, bliżej grzbietu nosa*.
3. Środek łuku brwiowego, prowadzony przez źrenicę*.
4. 1 cm od zewnętrznych kącików oczu do skroni*.
5. Pod kośćmi policzkowymi, wzdłuż linii źrenicy, prowadzony przez dolną krawędź nozdrzy*.
6. Pod dolną powieką, 1 cm od oka, w kierunku kości policzkowych*.

1. Pod dolną wargą, w zagłębieniu podbródka.
2. 1 cm od kącików ust*.
3. W środku fałdu nosowo-wargowego, nad górną wargą.

Obszary skroniowe i czołowe:

1. W pobliżu zewnętrznych końcówek brwi, 1 cm bliżej skroni*.
2. Powyżej środka łuku brwiowego, 1 cm od linii włosów*.
3. 3 cm nad zewnętrznym kącikiem oczu*.

Wykonując akupresurę w domu, możesz wpływać palcami na punkty odruchowe.

Ale w kosmetologii znane są również inne metody:

1. termiczny;
2. akupunktura;
3. laser: podczerwień, ultrafiolet;
   
   
   
   
4. magnetyczny;
5. próżnia.

Czas ekspozycji na każdy punkt zależy od wybranej metody i waha się od 3 do 5 sekund.

Ważny! Prawidłowe odżywianie i pielęgnacja skóry kosmetykami wzmocni i przedłuży efekt

Projekcja narządów wewnętrznych

Oprócz twarzy punkty akupunktury wpływają na kilka narządów. Już w ubiegłym wieku słynny neuropatolog Ged zidentyfikował obszary skóry głowy i szyi, które sygnalizują ból w chorobach narządów wewnętrznych. Później lekarze docenili ich znaczenie diagnostyczne. Nie ma sensu teraz opisywać każdego z nich, dlatego przedstawiamy jedynie krótką mapę graficzną.

Jeśli zidentyfikujesz jakiś obszar, który wywołuje niezwykłe doznania, powinieneś zadbać o swoje zdrowie.

Rodzaje technik akupresury w masażu twarzy

W oparciu o zasady określonej praktyki kliknięcia są realizowane z dopuszczalnym błędem lub wymagają przejrzystości. Można go wykonać palcem wskazującym, środkowym lub kciukiem, a sparowane strefy refleksyjne przetwarzane są synchronicznie.

Dynamiczny masaż chiński ma na celu pozbycie się oznak starzenia na twarzy i poprawę zdrowia. W historii praktyki odnotowano rezultaty pozbycia się chorób przewlekłych, których nie udało się przezwyciężyć tradycyjnymi metodami leczenia. W zależności od nasilenia problemu, niektórym pacjentom wystarczy kilka sesji, aby uzyskać pożądany efekt, innym zaś pełny miesięczny kompleks nie wystarczy.

Zhong zakłada uproszczenie klasycznej akupresury i polega na stymulowaniu jedynie punktów niezbędnych do aktywacji funkcji określonych narządów.

Sesja przebiega powoli, w spokojnej atmosferze. Technika jest dość prosta i nie potrzeba długiego szkolenia, aby ją opanować.

Praktyka obejmuje szereg ruchów mających na celu stymulację stref odruchowych, ale najczęściej stosowane to opukiwanie czubkiem palca wskazującego lub okrężne głaskanie zgiętym kciukiem. Oprócz wybranego punktu zaleca się masowanie obszaru wokół niego. Masażysta sam ustala czas zabiegu na podstawie tego, jak szybko wzrasta temperatura skóry w masowanym obszarze.

Masaż japoński stosowany równolegle z medycyną tradycyjną. Technika jest bezpieczna, skuteczna i dostępna. Mistrzowie zapewniają, że jedyną przyczyną braku efektu jest nieprawidłowe użycie techniki.

Techniki Su-jok są dostępne w domu i nie wymagają specjalnych umiejętności poza znajomością prawidłowego uderzenia i lokalizacji stref odruchowych. W praktyce su-jok istnieje osobna technika dla twarzy, która ma na celu odmłodzenie nie tylko delikatnych tkanek i zmarszczek mimicznych, ale także całego ciała.

Najprostszy i najbardziej przystępny zestaw ruchów mających na celu odmłodzenie i naturalny lifting skóry. Jedna z niewielu technik, które można wykonywać codziennie, a nie kilka razy w tygodniu. Dlatego znaczący wynik będzie zauważalny już po pół miesiąca regularnych sesji.

Shiatsu dzieli się na trzy typy:

Powód, dla którego pacjent zgłosił się do lekarza, odgrywa kluczową rolę w wyborze intensywności ucisku i lokalizacji uderzenia.

Ważne: podczas sesji niedopuszczalne jest odczuwanie dyskomfortu i bólu

Oddziałuje na punkty tsubo, które powodują samoleczenie i samoodmładzanie organizmu.

Należy pamiętać, że mapy stref refleksyjnych na zdjęciu są podobne do map innych metod. Faktem jest, że korzenie wszelkich rodzajów akupresury sięgają epoki starożytnego Wschodu. Obecnie metody oddziaływania są modyfikowane, ale sama mapa punktów nie zmienia się znacząco, z wyjątkiem lokalizacji zgodnie z indywidualnymi cechami fizjologicznymi budowy twarzy, która pozwala na przemieszczenie do 1 cm.

Wskazania i przeciwwskazania

Głównym wskazaniem do akupresury, z punktu widzenia tradycyjnych uzdrowicieli Wschodu i mistrzów terapii manualnej, jest brak równowagi w polu energetycznym. Ponieważ mało kto w to wierzy, a ludzie coraz częściej opierają swoje potrzeby na faktycznym stanie swojego zdrowia, okazuje się, że ten rodzaj masażu nie ma bezpośrednich wskazań ani przeciwwskazań. Akupunktura jest równie skuteczna w walce z poważnymi dolegliwościami, jak i problemami kosmetycznymi. Pacjenci zwracają się do specjalistów, gdy tylko pojawią się pierwsze zmarszczki, nasili się zapalenie zatok lub objawi się obrzęk tkanek twarzy. Ten ostatni ma na ogół wiele powodów swojego pojawienia się.

Akupresura jest kompatybilna z:

1. elos-odmłodzenie;
2. maski wykonane z kosmetyków lub środków ludowych;
3. kompleksowa fizjoterapia odmładzająca.

Zabrania się wykonywania zabiegów:

1. zakaźne uszkodzenie ciała;
2. wrodzone patologie narządów wewnętrznych;
3. pęknięcie kości;
4. niedrożność jelit;
5. wrzód trawienny;
6. nowotwory onkologiczne;
7. gruźlica;
8. AIDS;
9. ciąża;
10. zaburzenia psychiczne;
11. zatrucie toksyczne, w tym zatrucie narkotykami lub alkoholem;
12. pacjenci powyżej 75. roku życia lub dzieci.

Dopuszczalne jest poddawanie się akupresurze dzieciom, ale wyłącznie w celach leczniczych.

Ponieważ najprostszą techniką akupunktury jest shiatsu i ma ona na celu przede wszystkim pozbycie się problemów kosmetycznych, rozważymy ją bardziej szczegółowo.

Akupresurowy masaż twarzy w domu

Celem jest rozbudzenie sił organizmu i skierowanie go w stronę odmłodzenia.

Rozpocznij sesję od oczyszczenia skóry dowolnym produktem, którego używasz. W skrajnych przypadkach może to być wino białe wytrawne rozcieńczone wodą oczyszczoną w stosunku 3:1.

Następnie rozgrzej skórę zabiegami parowymi – od 2 do 3 minut w temperaturze do 50 o C.

Masaż wykonuj w komfortowych dla Ciebie warunkach – aromatyczne świece, spokojna muzyka, cisza itp.

Dla wzmocnienia efektu bezpośrednio przed sesją nałóż nawilżający krem ​​witaminowy.

Zalecenia dotyczące stosowania praktyki akupunktury shiatsu w domu:

1. Zgodnie z kolejnością diagramów na zdjęciach postępuj zgodnie z punktami.
   
   
   
   
2. Naciśnij i przytrzymaj przez maksymalnie 7 sekund. Przesuwaj się od środka czoła do skroni trzema palcami jednocześnie, synchronicznie w obu kierunkach, do skroni (punkt nr 1).
3. Jednocześnie opuść palce w okolice każdego łuku brwiowego (punkty nr 2) i przytrzymaj przez 7 sekund. Następnie puść i kliknij punkty nr 3 i 4.
4. Przez 5-7 sekund naciśnij trzema palcami punkty nr 5. Jeśli odczuwasz dyskomfort, skróć czas wizyt, stopniowo zwiększając go z każdą kolejną sesją. To właśnie ten obszar jest narażony na największe objawy zmarszczek, dlatego oddziaływanie powinno być silniejsze.
5. Punkty na powiekach, poniżej brwi (nr 6). Unikaj dotykania jabłka i masuj ten obszar z zamkniętymi oczami. Naciskaj nie dłużej niż 5 sekund. Upewnij się, że palce nie przesuwają skóry w stronę grzbietu nosa.
6. Okolica powieki dolnej (nr 7) jest leczona według podobnych zasad.
7. Obszar nr 8 na kościach policzkowych masowany jest przez 7 sekund.
8. Używając kciuków, naciskaj obszary w pobliżu nozdrzy (#9) przez 5 do 7 sekund.
9. Punkt nr 10 masuje się także kciukiem przez 7 sekund.
10. Delikatnie naciśnij punkty w pobliżu kącików ust (#11). Najpierw poczuj mięśnie i nie wychodź poza nie. Musisz zdobyć więcej umiejętności, za pierwszym razem może się nie udać.
11. Numer 12 znajduje się pod dolną wargą w zagłębieniu podbródka. Naciskaj przez 7 sekund na dziąsła, a nie na zęby.
12. Podnieś lekko głowę, ale nie napinaj zbytnio ramion. Ustaw „trójcę roboczą” na 5 sekund w punktach strefy nr 13.
13. Boczne obszary szyi (nr 14, 15) są przetwarzane jednocześnie i niezwykle ostrożnie, aby nagle się nie „wyłączyć” - znajduje się tam tętnica szyjna.
14. Wciśnij kciuk do jamy szyjnej i przytrzymaj go nie dłużej niż 3 sekundy, delikatnie puszczając (#16).
15. Wykonaj zabieg w strefie nr 17, synchronicznie naciskając punkty u nasady uszu przez 7 sekund.

Wszystko jest przetwarzane w 4 kolejnych krokach.

Samouczki wideo od autorów

Rodzaj gimnastyki twarzy i masażu punktowego przyniesie korzyści tylko wtedy, gdy zostanie wykonany prawidłowo. Te lekcje pomogą Ci zdobyć praktykę i dowiedzieć się więcej o masażu akupunkturowym.

Lifting twarzy od instruktora fitness cieszy się ogromną popularnością. Procedura nie jest oryginalna i stanowi zmodyfikowany zestaw ćwiczeń wymyślony przez Carol Maggio.

Niechirurgiczny lifting twarzy z wykorzystaniem masażu drenażu limfatycznego przywróci skórze elastyczność w warunkach domowych. Jest szczególnie skuteczny w połączeniu z shiatsu.

Nie da się w jednym materiale ukazać wszystkich aspektów odwiecznych umiejętności. Skonsultuj się z praktykującymi mistrzami i przestudiuj dodatkowe materiały, a następnie podziel się z nami swoimi osiągnięciami.