指压面部按摩除皱视频

现代女性是幸运的——为了保存和恢复自己的美丽，她们可以获得美容行业的先进成果、各种各样的程序、技巧、手段和技术。然而，使用创新配方、平滑面膜、精华液、提拉和抗衰老程序创造的超现代奇迹面霜并不总是像广告承诺的那样有效。现在是时候回忆一下基于东方治疗师古老知识的经过时间考验的方法，例如面部指压按摩以恢复活力。在它的帮助下，您可以改善皮肤的外观和颜色、弹性、面部轮廓，甚至摆脱一些疾病。了解更多关于面部指压按摩的技术、适应症和禁忌症。

该技术的本质

衰老过程最明显地反映在面部皮肤上，多年来，女性被迫寻找越来越多有效的方法和途径来恢复其弹性和健康色调。穴位按摩是对抗衰老、皱纹和肿胀的有效疗法。此外，它还可以改善整体健康。

该技术的要点是根据清晰的系统影响某些点。

有多种技术可供选择，您可以选择最适合自己的技术。指压按摩与传统按摩的不同之处在于，其效果不是通过加热和对大面积皮肤进行强烈冲击来实现的，而是通过刺激某些点而无需过度用力。

按摩的适应症

穴位按摩适合任何年龄段的女性，因为它不仅具有恢复活力，而且具有普遍的治疗效果。 通常，当皮肤老化的最初迹象已经开始出现时，他们就会诉诸它：细皱纹、肌张力减弱、表皮无弹性、肿胀、眼袋、肤色差。

注意力！ 无论年龄大小，都应该坚持手术技巧，研究禁忌症，并保持规律性，以达到最佳效果。

影响

指压按摩是一种非常流行、受欢迎的方法，不需要太多时间，但同时具有出色的效果。它的基础是改善血液循环、给皮肤细胞充氧、增加弹性和缓解肿胀。老年女性面临的问题是，面部肌肉有二十多块，收缩和伸展，皮肤失去弹性，出现皱纹。指压按摩有助于解决这个问题和其他问题。

指压按摩可以让您：

1. 减少皱纹；
2. 收紧褶皱、老化的下巴，即所谓的下巴；
3. 增加皮肤紧致度和弹性；
4. 改善肤色，消除不健康的黄褐斑、眼袋和黑眼圈。

除了， 指压面部按摩可改善整体健康：

1. 免疫力增强；
2. 血压和血液循环正常化；
3. 呼吸过程改善；
4. 头痛、偏头痛、慢性疲劳消失；
5. 睡眠和食欲恢复正常。

在穴位按摩的帮助下，您甚至可以治愈流鼻涕并缓解鼻窦炎。

多年的实践早已证实了这种方法的高效性。 对皮肤有针对性的作用，刺激自然血液流动，从而改善细胞营养和氧气交换，使肤色清新，并增加皮肤的弹性和光滑度。此外，由于死亡表皮细胞的剥落，皮肤得到深层清洁。

同时，二氧化碳被大量去除，糖原水平降低——这改善了语气、对外部因素的抵抗力，并中和了环境影响。

支持疗法包括使用各种草药输液、精油和温热剂。

按摩手法

进行按摩的传统指压方法是指压系统。该系统是由一位日本医生创建的，他特别重视针灸对能量点（包括面部能量点​​）的作用。通过用手指影响某些区域，您可以使整个身体产生积极的积极反应。

为了达到最大效果，应遵循一些规则：

1. 用拇指对所需的穴位施加压力。
2. 冲击力垂直于面部皮肤。
3. 每个穴位单次按压的时间为3～6秒（颈部除外，按压时间不得超过4秒）。
4. 按摩过程中，每个穴位受压约7-11分钟。

重要的！ 如果每天按摩，疗程可以是两周，如果每两天按摩一次，疗程可以是一个月。

脸部和手部的皮肤应洗净并擦干。 可以用滋补品、乳液或任何喜爱的产品来治疗皮肤。

东方按摩大师推荐干白葡萄酒与过滤水以三比一的比例组合而成。最好在手术前进行蒸汽浴或热敷以使皮肤变暖。

房间应通风，您应感到舒适，并且在手术过程中最好排除干扰。平静的旋律和香薰蜡烛将营造出合适的氛围。

脸上的恢复活力点

每次施加压力 5 至 10 秒。暴露时，您应该感到温暖，有轻微的刺痛感，排除疼痛。它是用拇指和食指进行的，同时激活配对的穴位。

面部年轻化要点：

1. 鼻梁中央区域有助于抚平眉毛之间的垂直皱纹并增加能量潜力。
2. 眉毛生长开始时的配对点可缓解眼睛疲劳并使淋巴引流正常化。激活可有效对抗浮肿和眼睑下垂。
3. 撞击靠近鼻翼的内眼角起点处的配对点可以缓解眼睛疲劳并恢复血液流动。按摩有助于强化下眼睑的薄弱肌肉，改善皮肤状况，对消除眼袋和瘀伤有效。
4. 自然眉毛生长线末端的点有助于收紧外眼角并应对鱼尾纹。激活可以改善全身状况，缓解疲劳和头痛。
5. 这些穴位位于外眼角距颞叶一厘米处，有助于改善眼睑皮肤的微循环和淋巴液流出。通过自我按摩，细小的皱纹网络会被抚平，并且可以提升随着年龄增长而出现的眼角下垂的线条。
6. 配对点位于与耳尖平行的生长边界线上。该效果可以让您收紧椭圆形并防止眉线移动。
7. 位于颧骨中心瞳孔下方的成对点负责均匀、美丽的音调。它们可以让您刷新肤色，保持弹性，加速胶原蛋白和弹性蛋白的合成。
8. 成对的穴位位于耳道附近，上下颌交界处的窝处。该效果有助于应对下巴并塑造美丽的雕刻颧骨。
9. 下颌角的配对点可以让你塑造椭圆形下半部的美丽线条，收紧肌肉，消除双下巴，缩小脸颊。
10. 下巴中央上唇下方一厘米的点可以刺激新陈代谢并激活淋巴液的流出。
11. 作用于嘴角的配对点有助于提升嘴角并抚平面部垂直皱纹。这种效果可以促进视力恢复活力，就像注射填充剂后一样。
12. 鼻子下方、上唇上方的点位于凹槽的中心。生命区有助于从昏厥中恢复、应对神经紧张和歇斯底里。按摩对全身肌肉放松和减轻肿胀有积极作用。
13. 鼻子鼻孔处的成对点可以抚平鼻唇沟三角区的皱纹，恢复嘴部周围区域的弹性。
14. 鼻翼上方的成对点还可以消除法令纹并收紧椭圆形下部。
15. 颧骨下巴的酒窝处，血液循环和淋巴液流出被激活。按摩有助于消除双下巴，并塑造美丽、清晰的椭圆形下部线条。

美容要点：

1. 帮助塑造美丽的颧骨并赋予皮肤健康的色调：将 3 个手指 - 无名指、中指、食指 - 从鼻翼到太阳穴对角放置，所需的点位于食指下方。
2. 紧致脸颊，收紧椭圆形下部，防止法令纹：将食指、中指、无名指放在上唇下方，中间的手指位于鼻子下方的凹陷处，食指和无名指位于鼻唇沟三角区的起点。
3. 缓解浮肿、浮肿，消除眼睑下垂和眼袋：内眼角和外眼角的配对点，眉弓的起点和终点被激活。
4. 想要拥有美丽、清晰的椭圆形线条：需要定期按摩下唇下方、颧骨下巴中央的穴位。

指压按摩可恢复活力

以下是最有效和流行的穴位按摩方法。

该技术是用双手的食指、无名指和中指来执行的。由于这种作用，可以启动再生和恢复活力的过程。它具有治疗作用并改善整体健康。这些动作不会拉伸皮肤；压力应该相当明显。曝光时间为 3 至 5 秒。

1. 用拇指按摩眉弓之间的按摩点。
2. 平稳下降到鼻翼处的配对点。
3. 作用于上唇上方中央的一个点。
4. 返回到眼睛下方区域，用三个手指沿着颧骨按压。
5. 最后，将食指放在耳垂前面的孔中，中指放在耳后，按标准次数按压。

抗衰老按摩涉及 3 个手指——食指、拇指、中指。经常使用，可以阻止与年龄相关的过程，抚平皱纹，恢复皮肤的弹性和紧致度。有两种暴露方法可以达到滋补或放松的效果。

刺激方法使用脉动——短暂而强烈的压力，然后将手指从穴位上急剧移开。激活持续 30 至 60 秒。尽管施加了力，但不应有任何疼痛。

通过放松的自我按摩，对穴位进行持续的冲击，强度逐渐增加。该技术应重复 3-4 次，随后的每次压力均以最低强度开始。

1. 将拇指固定在颞腔处，用食指和中指从鼻梁上方的点向上平滑，与眉弓平行至太阳穴。
2. 拇指保持同一位置，用食指抚摸眉弓，从生长开始到结束，稍微提拉皮肤。
3. 继续按压颞叶，闭上眼睛，交替激活外眼角和内眼角附近的穴位。从眉心移动到眉尖后，在上眼睑和下眼睑区域进行操作。
4. 用拇指从颧骨按摩至太阳穴。
5. 激活鼻根处的穴位，然后激活鼻翼处的配对穴位，即上唇上方的主要穴位。
6. 用中指和食指以打圈的方式按摩颞叶。
7. 按摩脸颊区域，沿着经络从颧骨移动到颈部。
8. 最后，用指尖轻轻拍打脸部。
9. 用力揉搓皮肤，感受温暖和能量的涌动。

它以脏腑功能的完善为基础，通过影响经络、穴位来启动自我更新的过程。植物、种子、石头和热能通常用于此目的。该技术用于治疗成人和儿童。手脚的投射对应于某些系统；激活有助于协调能量流动并触发恢复。对恢复活力的穴位施加轻压，持续时间和强度由治疗师决定。

阿育吠陀技术基于对主要 Marmas 的了解 - 生命能量循环的生物活性点。它以顺时针和逆时针方向的圆周运动进行。顺时针方向的照射有助于增加能量潜力并启动恢复活力的过程。逆时针技术消除消极情绪，放松肌肉纤维，抚平皱纹。

1. 手部动作平行按摩左右半边脸。
2. 从一个小圆圈开始，逐渐增加工作区域。
3. 共增加5圈，然后缩小5圈，每次重复3-4次。
4. 冲击力从眉弓开始，然后双手移至额头、颧骨、法令纹和下巴。

禁忌症

定期按摩能量点并不总是能产生积极的效果。在某些疾病中，这可能会导致病情恶化和健康状况恶化。 专家不建议在以下情况下进行指压按摩：

1. 传染性疾病;
2. 肿瘤疾病；
3. 骨折；
4. 心脏、肺部、肾脏病变；
5. 血液疾病；
6. 精神错乱;
7. 肠梗阻;
8. 高温、疲惫；
9. 烧伤、皮肤损伤、皮疹、痤疮；
10. 怀孕、老年。

总而言之，必须说，定期使用并结合健康积极的生活方式、适当的营养和运动，穴位按摩面部按摩是最有效的。因此，应采取全方位的措施来对抗衰老，那么效果会很好。

有用的视频

使用 Alla Alekseevna Umanskaya 方法进行穴位按摩的常规视频。

最近，医学和美容专家大力采用东方的恢复活力和治疗方法。面部生物活性点的按摩被认为是最实惠和有效的。每天只需锻炼 5 分钟，几周内就能看到第一个可见的结果。每次新疗程后，皮肤都会发生变化，变得更有弹性和光滑，并呈现出绽放的外观。

面部指压按摩的嫩肤功效原理

面部指压按摩成功的秘诀在于它对穴位的特殊影响 - 身体上 1-3 毫米的特定区域，能量在其中积聚。 它们可以被称为神奇的，因为它们都与内部器官的工作相关，并通过能量通道（经络）与其他器官相互作用。通过用指尖按压这些穴位进行适当、有规律的刺激，体内的生命能量循环得到改善，从而和谐地重新分配到全身。因此，血液循环增加，新陈代谢正常化，组织充满氧气，肌肉紧张得到缓解，从而减缓衰老过程并改善整体健康状况。然而，要获得持久的效果，需要完成至少一个月的完整疗程。

按摩穴位的方法有多种：

1. 中医动态按摩中；
2. Su-jok - 韩国疗法；
3. 印度马尔玛疗法；
4. 指压按摩是日本的一种健康系统。

所列出的方法的历史可以追溯到远古时代，并与东方的治疗师密切相关，他们在几个世纪前就意识到，通过特殊的触摸，他们可以使人们恢复青春和健康。现代研究人员长期研究生物活性点的现象，并得出结论，它们实际上具有许多特征：它们具有升高的温度、与皮肤邻近区域相比较低的电阻以及较高的电势。此外，他们对疼痛更敏感，吸收氧气也更积极。

如今，指压按摩已广受欢迎，因为实践表明它具有许多优点：

1. 手术过程中没有疼痛。麻木、酸痛等症状只有在用力按压时才会出现，这也表明穴位按摩正确；
2. 广泛的功效使您可以使用按摩来治疗流鼻涕、头痛和牙痛、睡眠障碍和表现下降、高血压、恢复身体活力并增强免疫系统。在它的帮助下，您不仅可以调节您的健康，还可以调节您的情绪，同时恢复内脏和系统受损的功能。它也是预防感冒和胃肠道问题的极好方法；
3. 该方法在美容领域的高效性体现在第一次疗程后的积极变化。影响面部生物活性点，让您收紧椭圆形，改善肤色，消除下巴、双下巴、细纹、黑眼圈和眼袋；
4. 进行这种类型的按摩不需要费用或额外的设备。您手头需要准备的只是镜子和卫生用品。

程序特点

指压技术的名称从日语翻译过来的意思是“手指压力”（shi - 手指，atsu - 压力）。指压按摩是传统日本阿米按摩的简化版本，已在东方医学中成功应用了几个世纪。

指压的主要特点是诊断与治疗相结合。 也就是说，这种穴位按摩的目的与其说是为了治疗，不如说是为了恢复身体的保护反应。在它的帮助下，经验丰富的指压练习者能够高精度地诊断疾病，并利用熟练的操作来启动自我修复和自我恢复的计划。另一个特征是仅使用手指和手掌。该系统是由日本医生浪越德次郎在二十世纪初开发的，他曾治疗过政治家、电影和体育明星——玛丽莲·梦露和穆罕默德·阿里。

东方的一句智慧谚语说，一个人最好的治疗师是他自己的手。

如何在家做指压按摩

在没有经过专业培训和经验的情况下，自行通过针灸或艾灸影响生物活性点，可能会对健康造成严重危害。然而，指压穴位按摩不需要长期训练，任何人都可以在家中进行，无需担心自己的安全。只要没有按摩禁忌症即可。这些包括：

1. 颅内压降低；
2. 慢性疾病恶化；
3. 传染病和病毒性疾病；
4. 不好的感觉;
5. 皮肤损伤、炎症或过敏反应；
6. 红斑痤疮

最好在早上或睡前进行指压按摩，首先用常用的清洁剂清洁脸部和双手，然后用淡霜滋润皮肤。尝试营造一个良好的氛围——打开轻松的音乐，点亮香薰灯，然后才开始做正事。

指压压力技术涉及三种影响方法：

1. 将拇指垫放在每个点上。
2. 用下一个手指的指腹同时按压三个点——食指、中指和无名指。
3. 棕榈。

压力严格垂直于皮肤表面，并根据皮下脂肪的厚度和该区域的敏感性确定剂量。 例如，在眼睛、耳朵、颈部和肩部区域，薄表面上的冲击应该是轻柔且短暂的——三秒钟就足够了，但额头、颧骨、下巴和鼻翼需要更明显、更长时间的压力。使用移位、摩擦和拉伸皮肤的动作是不可接受的。

研究完穴位位置后，进行按摩：

1. 用两根手指沿着额头表面，从中间开始向太阳穴按摩，然后再回到两侧。您可以使用三个手指，沿同一方向进行点移动，但每个移动有 7 秒的延迟。
2. 双手的位置使中指指腹放在眉毛中间，无名指放在内眼角区域，食指放在外眼角区域。按住 5-7 秒。

视频：面部指压技术

评论

只要有耐心，每天只需花费 10 分钟，任何女性都可以实现面部皮肤的持久年轻化，并在很长一段时间内忘记昂贵的整容手术。

对人体特殊反射区的针对性作用可激活内部生命能量，引导其治愈特定器官或系统。针灸面部按摩效果显着，恢复美丽和健康。这将在本材料中讨论。

该手术由古代东方的治疗师发明，包括用指尖局部接触生物活性区域。 该技术的主要目标是尽可能缓解紧张并放松面部肌肉框架。 但除此之外，按摩在其他方面也有积极的作用。

指压技术与古典、淋巴和其他手法治疗的恢复活力方法一起使用，深受女性欢迎。

值得注意的是：针灸按摩面部皱纹还可以用于治疗某些疾病。它用于对抗疼痛、偏头痛和心绞痛发作。

工作原理

刺激反射区会激活生命能量的循环，根据该技术的创造者的说法，生命能量的循环与其他系统过程一起发生在人身上。

1. 延缓身体衰老；
2. 新陈代谢刺激；
3. 加速肌肉中乳酸的去除；
4. 稳定问题区域的血液循环。

积极的效果是对皮肤和器官的状况有好处，所以当您发现您的整体健康状况有所改善时，请不要感到惊讶。

会议的规律性及其正确实施的保证：

1. 增强肌肉；
2. 抚平任何深度的皱纹；
3. 减缓与年龄相关的变化；
4. 皮脂分泌正常化；
5. 增加皮肤弹性；
6. 改善表皮的颜色和状况。

要继续进行面部指压按摩的练习，您应该首先研究生物活性区域的布局及其在身体上的投影。

反射区的位置

面部是活动点的中心（超过 114 个）。每个的直径根据生理特征而变化——从1毫米到1厘米。简单来说，他们的地图是神经附属物的集合，这些附属物的撞击会引起疼痛、轻微的疼痛和轻微的“电击”。

眼睛和颧骨周围区域：

1. 两眉内端之间，鼻梁上方1厘米处。
2. 在内眼角，靠近鼻梁*。
3. 眉弓中部，由瞳孔引导*。
4. 从外眼角到太阳穴 1 厘米*。
5. 颧骨下方，沿着瞳孔线，由鼻孔下缘*引导。
6. 下眼睑下方，距离眼睛 1 厘米，朝向颧骨*。

1. 下唇下方，下巴凹陷处。
2. 距嘴角 1 厘米*。
3. 在鼻唇沟中央，上唇上方。

颞部和额部区域：

1. 靠近眉毛外端，距离太阳穴 1 厘米*。
2. 眉弓中部上方，距离发际线 1 厘米*。
3. 外眼角上方 3 厘米*。

在家进行指压按摩时，您可以用手指影响反射点。

但美容学中还已知其他方法：

1. 热的;
2. 针刺;
3. 激光：红外线、紫外线；
   
   
   
   
4. 磁的;
5. 真空。

每个点的暴露时间取决于所选择的方法，但范围为 3 到 5 秒。

重要的！适当的营养和化妆品的皮肤护理会增强和延长效果

内脏器官投影

除了面部之外，穴位还影响多个器官。早在上个世纪，著名的神经病理学家盖德就发现了头部和颈部的皮肤区域可以表示内脏器官疾病引起的疼痛。后来，医生们认识到它们的诊断意义。现在描述它们中的每一个是不切实际的，所以我们只提供一个简短的图解。

如果您发现任何部位发出异常感觉，您应该注意自己的健康。

面部按摩的穴位按摩技术类型

根据具体实践的规则，在可接受的错误或要求清晰的情况下进行点击。它可以用食指、中指或拇指来执行，并且成对的反射区被同步处理。

动态中式按摩旨在消除面部与年龄相关的迹象并改善健康。在实践的历史中，已经记录了摆脱传统治疗方法无法克服的慢性疾病的结果。根据问题的严重程度，有些患者只需几次疗程即可获得所需的结果，而对于某些患者来说，每月一次完整的疗程是不够的。

中意味着经典穴位按摩的简化，仅刺激激活特定器官功能所需的穴位。

会议在平静的气氛中缓慢进行。该技术非常简单，不需要长期培训即可掌握。

该练习涉及多种刺激反射区的动作，但最常用的是用食指指尖敲击或用弯曲的拇指打圈。除了选定的穴位外，建议按摩其周围的区域。按摩治疗师自己根据按摩部位皮肤温度上升的快慢来决定治疗时间。

日式按摩与传统医学一起使用。该技术安全、有效且易于使用。大师们保证，缺乏效果的唯一原因是技术使用不当。

Su-jok 技术可以在家中使用，除了了解反射区的正确影响和位置之外，不需要特殊技能。在su-jok的练习中，有一种针对面部的单独技术，旨在不仅使脆弱的组织和面部皱纹恢复活力，而且特别使整个身体恢复活力。

最简单、最容易实现的一组动作，旨在使皮肤恢复活力并自然提升。这是少数可以每天执行而不是每周执行几次的技术之一。因此，只要坚持半个月的常规训练，就能看到明显的效果。

指压分为三种类型：

患者就诊的原因在选择压力强度和影响定位方面起着重要作用。

重要提示：在治疗期间感到任何不适或疼痛是不可接受的

影响作用于坪点，从而触发身体的自我修复和自我恢复活力。

请注意，照片中的反射区图与其他方法的图类似。事实上，所有类型的指压按摩的根源都可以追溯到古代东方时代。现在影响的方法正在修改，但点图本身并没有太大变化，只是根据面部结构的个体生理特征进行定位，允许最大1厘米的位移。

适应症和禁忌症

从东方传统治疗师和手法治疗大师的角度来看，穴位按摩的主要适应症是能量场的不平衡。由于很少有人相信这一点，而且人们越来越根据自己的实际健康状况来需求，事实证明这种按摩没有直接的适应症或禁忌症。针灸对于治疗严重疾病和美容问题同样有效。一旦出现第一条皱纹、鼻窦炎恶化或面部组织出现肿胀，患者就会去看专家。后者的出现一般有多种原因。

指压按摩兼容：

1. elos-复兴；
2. 用化妆品或民间疗法制成的面膜；
3. 综合恢复活力物理疗法。

禁止以下程序：

1. 对身体造成感染性损害；
2. 内脏器官先天性病变；
3. 骨折；
4. 肠梗阻;
5. 消化性溃疡;
6. 肿瘤；
7. 结核;
8. 艾滋病;
9. 怀孕;
10. 精神错乱;
11. 有毒中毒，包括药物或酒精中毒；
12. 75岁以上患者或儿童。

儿童接受指压按摩是允许的，但仅限于医疗目的。

由于最简单的针灸技术是指压，其主要目的是消除美容问题，因此我们将更详细地考虑它。

在家进行指压面部按摩

目标是唤醒身体的力量并引导其恢复活力。

首先使用您习惯使用的任何产品清洁皮肤。极端情况下，可以用纯净水按3:1的比例稀释干白葡萄酒。

然后通过蒸汽护理使皮肤变暖 - 温度高达 50 摄氏度，持续 2 至 3 分钟。

在您感到舒适的条件下进行按摩 - 芳香蜡烛、平静的音乐、安静等。

为了增强效果，请在治疗前立即涂抹保湿维生素霜。

在家实施指压针灸练习的建议：

1. 根据图中图表的顺序，对点进行操作。
   
   
   
   
2. 按住最多 7 秒。三指同时从额头中央向太阳穴移动，两个方向同步，到达太阳穴（1号点）。
3. 同时，将手指降低到每个眉弓区域（第 2 点）并保持 7 秒钟。然后松开并单击 3 号和 4 号点。
4. 将三个手指按在第 5 点上 5-7 秒。如果您感到不适，请减少预约时间，并在后续每次疗程中逐渐增加时间。这是最容易出现皱纹的区域，因此影响应该更强。
5. 眼睑上、眉毛下方的点（6号）。避免触摸苹果并闭上眼睛按摩该区域。压力不超过5秒。确保手指不会将皮肤移向鼻梁。
6. 下眼睑区域（7号）按照类似的规则进行处理。
7. 颧骨8号部位按摩7秒。
8. 用拇指按压鼻孔 (#9) 附近的区域 5 到 7 秒。
9. 10号穴同样用拇指按摩7秒。
10. 轻轻按压嘴角附近的点（#11）。首先感受肌肉，不要超越它。你必须变得更加熟练，第一次可能不会成功。
11. 12号位于下唇下方下巴凹陷处。按压牙龈而不是牙齿 7 秒钟。
12. 稍微抬起头，但肩膀不要太紧张。在 13 区点设置“工作三位一体”5 秒。
13. 颈部的侧面区域（第 14、15 号）同时进行且极其仔细的处理，以免突然“关闭”自己 - 颈动脉位于此处。
14. 将拇指按入颈静脉并保持不超过 3 秒，然后轻轻松开 (#16)。
15. 完成第 17 区的程序，同步按压耳根处的穴位 7 秒钟。

一切都通过 4 个连续步骤进行处理。

作者提供的视频教程

面部体操和穴位按摩只会带来好处，但前提是正确执行。这些课程将帮助您进行练习并了解更多有关针灸按摩的知识。

健身教练的面部提升术非常受欢迎。该程序并非原创，而是由卡罗尔·马吉奥发明的一套经过修改的练习。

使用淋巴引流按摩的非手术整容术可以在家恢复皮肤弹性。与指压结合使用尤其有效。

不可能在一种材料中揭示古老技能的所有方面。咨询执业大师并学习其他材料，然后与我们分享您的成果。