Kırışıklıklar için akupresür yüz masajı videosu

Modern kadınlar şanslıdır - kendi güzelliklerini korumak ve restore etmek için kozmetoloji endüstrisinin ileri başarılarına, çok çeşitli prosedürlere, tekniklere, araçlara ve teknolojilere erişebilirler. Ancak yenilikçi formüller, yumuşatıcı maskeler, serumlar, sıkılaştırıcı ve yaşlanma karşıtı prosedürler kullanılarak oluşturulan ultra modern mucize kremler her zaman reklamların vaat ettiği kadar etkili olmamaktadır. Burada, gençleşme için akupresür yüz masajı gibi doğulu şifacıların eski bilgilerine dayanan, zamanla test edilmiş yöntemleri hatırlamanın zamanı geldi. Onun yardımıyla cildinizin görünümünü ve rengini, elastikiyetini, yüz hatlarını iyileştirebilir ve hatta bazı hastalıklardan kurtulabilirsiniz. Akupresür yüz masajı yapma tekniği, endikasyonları ve kontrendikasyonları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tekniğin özü

Yaşlanma süreci en belirgin şekilde yüzün cildine yansır ve yıllar geçtikçe bir kadın, elastikiyetini ve sağlıklı tonunu geri kazanmanın giderek daha etkili yöntemlerini ve yollarını aramaya zorlanır. Akupunktur yaşlanmaya, kırışıklıklara ve şişmeye karşı mücadelede etkili bir çözümdür. Ayrıca genel sağlığı iyileştirebilir.

Tekniğin amacı belli noktaları belli bir sisteme göre etkilemektir.

Kendinize en uygun olanı seçebileceğiniz çeşitli teknikler vardır. Akupunkturun geleneksel masajdan farkı, etkinin cildin geniş bir yüzeyine ısıtılması ve yoğun bir darbe uygulanmasıyla değil, aşırı güç kullanılmadan belirli noktaların uyarılmasıyla elde edilmesidir.

Masaj endikasyonları

Akupunktur her yaş grubundaki kadınlar için uygundur çünkü sadece gençleştirici değil aynı zamanda genel iyileştirici bir etkiye de sahiptir. Genellikle cilt yaşlanmasının ilk belirtileri ortaya çıkmaya başladığında buna başvururlar: ince kırışıklıklar, zayıflamış kas tonusu, elastik olmayan epidermis, şişlik, göz altı torbaları, zayıf ten rengi.

Dikkat! Yaşınız ne olursa olsun, prosedürü uygulama tekniğine uymalı, kontrendikasyonları incelemeli ve en iyi etkiyi elde etmek için düzenliliği korumalısınız.

Etki

Akupunktur, çok fazla zaman gerektirmeyen, aynı zamanda mükemmel sonuçlara sahip, çok popüler, talep gören bir yöntemdir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, cilt hücrelerini oksijenlendirmeye, elastikiyetini arttırmaya ve şişliği gidermeye dayanır. Yaşlı kadınların sorunu, yirmiden fazla yüz kaslarının kasılıp gerilmesi, cildin elastikiyetini kaybetmesi ve kırışıklıkların ortaya çıkmasıdır. Akupunktur bu ve diğer sorunların çözülmesine yardımcı olur.

Akupunktur şunları yapmanızı sağlar:

1. kırışıklıkları azaltmak;
2. gıdı denilen kıvrımları, yaşlanan çeneyi sıkılaştırın;
3. cildin sıkılığını ve elastikiyetini arttırmak;
4. cildi iyileştirir, sağlıksız sarılık ve grilikten, göz altındaki torbalardan ve koyu halkalardan kurtulur.

Ayrıca, Akupresür yüz masajı genel sağlığı iyileştirir:

1. bağışıklık artar;
2. kan basıncı ve kan dolaşımı normalleştirilir;
3. solunum süreçleri iyileşir;
4. baş ağrıları, migrenler, kronik yorgunluklar kaybolur;
5. uyku ve iştah normale döner.

Akupresür yardımıyla burun akıntısını bile tedavi edebilir ve sinüziti hafifletebilirsiniz.

Uzun yıllara dayanan uygulama, bu yöntemin yüksek etkinliğini uzun zamandır doğrulamıştır. Cilt üzerinde hedeflenen etki, doğal kan akışını uyarır, bu da sonuç olarak hücresel beslenmeyi ve oksijen değişimini iyileştirir, cildi tazeler ve cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü artırır. Ayrıca ölmekte olan epidermal hücrelerin pul pul dökülmesi nedeniyle ciltte derinlemesine temizlik meydana gelir.

Aynı zamanda, karbondioksitin yoğun bir şekilde uzaklaştırılması meydana gelir, glikojen seviyeleri azalır - bu, tonu, dış etkenlere karşı direnci artırır ve çevresel etkileri nötralize eder.

Destekleyici tedavi, çeşitli bitkisel infüzyonların, esansiyel yağların ve ısıtıcı maddelerin kullanımını içerir.

Masaj tekniği

Masaj yapmanın geleneksel akupunktur yöntemi Shiatsu sistemidir. Bu sistem, akupunkturun yüzdekiler de dahil olmak üzere enerji noktaları üzerindeki etkilerine özel önem veren bir Japon doktor tarafından yaratıldı. Parmaklarınızla belirli bölgelere etki ederek tüm vücuttan aktif bir pozitif tepki alabilirsiniz.

Maksimum etkiyi elde etmek için uyulması gereken bazı kurallar vardır:

1. Başparmaklarınızı kullanarak istediğiniz noktalara baskı uygulayın.
2. Etki yüzün cildine diktir.
3. Her noktaya tek bir basınç uygulanmasının süresi 3 ila 6 saniye arasındadır (basıncın 4 saniyeden fazla sürmemesi gereken boyun hariç).
4. Masaj sırasında her nokta yaklaşık 7-11 dakika boyunca baskı altındadır.

Önemli! Kurs, her gün masaj yapıyorsanız 2 hafta, iki günde bir masaj yapıyorsanız bir ay olabilir.

Yüzünüzün ve ellerinizin derisi iyice yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Cilt tonik, losyon veya herhangi bir favori ürünle tedavi edilebilir.

Doğulu masaj ustaları, üçe bir oranında filtrelenmiş su ile kuru beyaz şarap bileşimi önermektedir. İşlemden önce cildi ısıtmak için buhar banyosu yapmak veya sıcak kompres yapmak iyi bir fikirdir.

Oda havalandırılmalı, rahat olmalısınız ve işlem sırasında dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak daha iyidir. Sakin bir melodi ve kokulu mumlar doğru atmosferi yaratacaktır.

Yüzdeki canlandırıcı noktalar

Her basınç 5 ila 10 saniye süreyle uygulanır. Maruz kaldığında sıcaklık hissetmelisiniz, hafif bir karıncalanma hissi, ağrı hariçtir. Başparmak ve işaret parmağıyla gerçekleştirilir, eşleştirilmiş noktalar aynı anda etkinleştirilir.

Gençleştirme için yüzdeki noktalar:

1. Burun köprüsünün ortasındaki alan, kaşlar arasındaki dikey kırışıklıkların düzeltilmesine yardımcı olur ve enerji potansiyelini artırır.
2. Kaş büyümesinin başlangıcındaki eşleştirilmiş noktalar, göz yorgunluğunu azaltır ve lenfatik drenajı normalleştirir. Aktivasyon, şişkinlik ve göz kapaklarının sarkmasıyla mücadelede etkilidir.
3. Gözün iç köşesinin başlangıcında, burun kanatlarına yakın olan eşleştirilmiş noktalara uygulanan darbe, göz yorgunluğunu azaltır ve kan akışını yeniden sağlar. Masaj, alt göz kapağındaki ince kasların güçlenmesine yardımcı olur, cilt durumunu iyileştirir, göz altındaki torba ve morluklara karşı etkilidir.
4. Doğal kaş büyüme çizgisinin sonundaki noktalar, dış gözün köşesinin sıkılaştırılmasına ve kaz ayaklarıyla baş edilmesine yardımcı olur. Aktivasyon genel durumu iyileştirir, yorgunluğu ve baş ağrılarını hafifletir.
5. Gözün dış köşesinden temporal loblara bir santimetre uzaklıkta bulunan noktalar, göz kapağı derisinin mikro dolaşımını ve lenf çıkışını iyileştirmeye yardımcı olur. Kendi kendine masaj sonucunda küçük kırışıklıklar ağı yumuşatılır ve yaşla birlikte göz kenarında oluşan sarkık çizginin kaldırılması mümkün olur.
6. Eşleştirilmiş noktalar, kulağın ucuna paralel büyüme sınır çizgisinde bulunur. Etki ovali sıkılaştırmanıza olanak tanır ve kaş çizgisinin kaymasını önler.
7. Elmacık kemiğinin ortasındaki göz bebeklerinin altında bulunan eşleştirilmiş noktalar, eşit ve güzel bir tondan sorumludur. Rengi yenilemenize, esnekliği korumanıza, kollajen ve elastin sentezini hızlandırmanıza olanak tanır.
8. Üst ve alt çenenin birleşim yerinin fossada, kulağın işitsel kanalının yakınındaki eşleştirilmiş noktalar. Bu etki, çenelerle baş etmeye ve güzel şekilli elmacık kemikleri oluşturmaya yardımcı olur.
9. Alt çenenin köşelerindeki eşleştirilmiş noktalar, ovalin alt kısmında güzel bir çizgi oluşturmanıza, kasları sıkılaştırmanıza, gıdıdan kurtulmanıza, yanakları azaltmanıza olanak tanır.
10. Çenenin ortasında, üst dudağın bir santimetre altında bulunan bir nokta, metabolik süreçleri uyarır ve lenf çıkışını harekete geçirir.
11. Ağzın köşelerindeki eşleştirilmiş noktalar üzerinde çalışmak, bu noktaların kaldırılmasına ve yüzdeki dikey kırışıklıkların düzeltilmesine yardımcı olur. Etki, sanki dolgu enjeksiyonlarından sonraymış gibi görsel gençleşmeyi destekler.
12. Burnun altında, üst dudağın üstündeki nokta oluğun ortasındadır. Hayati bölge bayılmadan kurtulmaya, sinir gerginliği ve histeriyle baş etmeye yardımcı olur. Masajın genel kas gevşemesi ve şişliğin azalması üzerinde olumlu etkisi vardır.
13. Burun burun deliklerindeki eşleştirilmiş noktalar, nazolabial üçgendeki kırışıklıkları düzeltmenize ve ağız çevresindeki alanın elastikiyetini geri kazanmanıza olanak tanır.
14. Burun kanatlarının üzerindeki eşleştirilmiş noktalar da nazolabial kırışıklıkları ortadan kaldırır ve ovalin alt kısmını sıkılaştırır.
15. Elmacık kemiği üzerindeki çene çukurunda kan dolaşımı ve lenf çıkışı aktive edilir. Masaj, gıdılardan ve gıdıdan kurtulmaya yardımcı olur ve ovalin alt kısmında güzel, net bir çizgi oluşturur.

Anahtar güzellik noktaları:

1. Güzel elmacık kemikleri oluşturmaya ve cilde sağlıklı bir ton vermeye yardımcı olur: 3 parmağınızı - yüzük, orta, işaret parmağı - burun kanatlarından şakaklara çapraz olarak yerleştirin, istenen nokta işaret parmağının altında bulunacaktır.
2. Yanakları sıkılaştırmak için ovalin alt kısmını sıkın, nazolabial kıvrımları önleyin: işaret, orta ve yüzük parmaklarını üst dudağın altına yerleştirin, ortadaki burun altındaki oyukta, işaret ve yüzük parmakları üst dudağın altına yerleştirilecektir. nazolabial üçgenin başlangıcı.
3. Şişliği, şişliği gidermek, sarkık göz kapaklarından ve göz altındaki torbalardan kurtulmak için: gözün iç ve dış köşelerindeki eşleştirilmiş noktalar, kaş kemerlerinin başlangıç ​​ve bitiş noktaları etkinleştirilir.
4. Güzel, net bir oval çizgi için: alt dudağın altındaki ve çenenin ortasındaki elmacık kemiği üzerindeki noktaya düzenli olarak masaj yapmanız gerekir.

Gençleşme için akupunktur masajları

Aşağıdakiler en etkili ve popüler akupunktur yöntemleridir.

Teknik her iki elin işaret, yüzük ve orta parmaklarıyla gerçekleştirilir. Etkisi sayesinde yenilenme ve gençleşme süreçlerini başlatmak mümkündür. Terapötik bir etkiye sahiptir ve genel refahı artırır. Hareketler cildi germez; basınç oldukça fark edilebilir olmalıdır. Maruz kalma süresi 3 ila 5 saniye arasındadır.

1. Kaş kemerleri arasındaki masaj noktalarını çalıştırmak için başparmaklarınızı kullanın.
2. Burun kanatlarındaki eşleştirilmiş noktalara düzgün bir şekilde inin.
3. Ortadaki üst dudağın üzerindeki bir nokta üzerinde çalışın.
4. Elmacık kemiği boyunca üç parmağınızla bastırarak göz altındaki bölgeye dönün.
5. Son olarak işaret parmaklarınızı kulak memesinin önündeki deliğe, orta parmaklarınızı ise kulağın arkasına yerleştirin ve standart sayıda baskı uygulayın.

Yaşlanma karşıtı masaj 3 parmağı içerir: işaret parmağı, başparmak ve orta. Düzenli kullanım sayesinde yaşa bağlı süreçlerin durdurulması, kırışıklıkların giderilmesi, cilde elastikiyet ve sıkılığın geri kazandırılması mümkündür. Tonik veya rahatlatıcı bir etki elde etmek için 2 maruz kalma yöntemi vardır.

Uyarıcı yöntemde titreşim kullanılır; kısa, yoğun basınç ve ardından parmağın noktadan keskin bir şekilde çekilmesi. Etkinleştirme 30 ila 60 saniye sürer. Uygulanan kuvvete rağmen ağrının olmaması gerekir.

Rahatlatıcı kendi kendine masajla, nokta üzerinde giderek artan yoğunlukla sürekli bir etki oluşur. Teknik 3-4 yaklaşımla tekrarlanmalı, sonraki her basınç minimum yoğunlukla başlamalıdır.

1. Başparmaklarınızı şakak boşluklarına sabitleyin, işaret ve orta parmaklarınızı kullanarak burun köprüsünün üstündeki noktadan şakaklara kadar kaş kemerlerine paralel olarak yukarı doğru pürüzsüzleştirin.
2. Başparmaklar aynı pozisyonda kalır, işaret parmakları büyümenin başlangıcından sonuna kadar kaş kemerlerini çalıştırarak cildi hafifçe kaldırır.
3. Temporal loblara bastırmaya devam edin, gözlerinizi kapatın, gözün dış ve iç köşelerine yakın noktaları dönüşümlü olarak etkinleştirin. Kaşın ortasından ucuna doğru hareket ettikten sonra üst ve alt göz kapakları bölgesinde çalışın.
4. Baş parmaklarınızı kullanarak elmacık kemiğinizden şakaklara doğru masaj yapın.
5. Burnun tabanındaki noktayı, ardından burnun kanatlarında bulunan eşleştirilmiş noktaları, üst dudağın üzerindeki ana noktayı etkinleştirin.
6. Orta ve işaret parmaklarını kullanarak temporal loblara dairesel hareketlerle masaj yapın.
7. Elmacık kemiğinden boyuna doğru meridyenler boyunca ilerleyerek yanak bölgesini çalışın.
8. Son olarak parmak uçlarınızla yüzünüze hafifçe vurun.
9. Cildi yoğun bir şekilde ovalayın, sıcaklığı ve enerji dalgalanmasını hissedin.

Meridyenleri ve noktaları etkileyerek organların iyileştirilmesi, kendini yenileme sürecinin başlatılması esasına dayanır. Bu amaçla bitkiler, tohumlar, taşlar ve ısı enerjisi sıklıkla kullanılır. Bu teknik yetişkinleri ve çocukları tedavi etmek için kullanılır. Ellerin ve ayakların projeksiyonu belirli sistemlere karşılık gelir; aktivasyon, enerji akışının uyumlu hale getirilmesine ve iyileşmenin tetiklenmesine yardımcı olur. Gençleştirme noktalarına hafif basınç uygulanır, süresi ve yoğunluğu terapist tarafından belirlenir.

Ayurveda tekniği, hayati enerjinin dolaştığı biyolojik olarak aktif noktalar olan ana marmasların bilgisine dayanmaktadır. Saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Saat yönünde maruz kalma, enerji potansiyelinin artmasına ve gençleşme süreçlerinin başlatılmasına yardımcı olur. Saat yönünün tersine teknikler olumsuzluğu ortadan kaldırır, kas liflerini gevşetir ve kırışıklıkları yumuşatır.

1. El hareketleri yüzün sağ ve sol yarısına paralel olarak masaj yapar.
2. Küçük bir daire ile başlar ve yavaş yavaş çalışılan alanı arttırır.
3. Arttırma için toplam 5 daire, ardından daraltma için 5 daire, her biri 3-4 kez tekrarlandı.
4. Etki kaş kemerleriyle başlar, ardından eller alına, elmacık kemiklerine, nazolabial üçgene ve çeneye doğru hareket eder.

Kontrendikasyonlar

Enerji noktalarına yapılan düzenli masajın her zaman olumlu bir etkisi olmaz. Bunun durumun alevlenmesini ve sağlığın bozulmasını tehdit ettiği hastalıklar var. Uzmanlar aşağıdaki durumlarda akupunktur önermemektedir:

1. bulaşıcı hastalıklar;
2. onkolojik hastalıklar;
3. kırıklar;
4. kalp, akciğer, böbrek patolojileri;
5. kan hastalıkları;
6. zihinsel bozukluklar;
7. bağırsak tıkanıklığı;
8. yüksek sıcaklık, yorgunluk;
9. yanıklar, cilt lezyonları, döküntüler, sivilce;
10. hamilelik, yaşlılık.

Özetlemek gerekirse, akupunktur yüz masajının düzenli kullanıldığında, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı, doğru beslenme ve sporla birlikte kullanıldığında en etkili olduğunu söylemek gerekir. Bu nedenle yaşlanmaya karşı mücadelede tüm önlemleri kullanmalısınız, o zaman sonuç mükemmel olacaktır.

Faydalı videolar

Alla Alekseevna Umanskaya'nın yöntemini kullanan düzenli bir akupunktur videosu.

Son zamanlarda tıp ve kozmetoloji uzmanları, oryantal gençleştirme ve iyileştirme yöntemlerini yoğun bir şekilde benimsiyorlar. Yüzün biyolojik olarak aktif noktalarına masaj yapılması en uygun fiyatlı ve etkili sayılabilir. Sadece 5 dakikalık günlük egzersiz - ve birkaç hafta içinde ilk gözle görülür sonuçlar fark edilir. Cilt her yeni seansta kelimenin tam anlamıyla dönüşür, daha elastik ve pürüzsüz hale gelir ve çiçek açan bir görünüm kazanır.

Akupunktur yüz masajının gençleştirici etkisinin prensibi

Akupresür yüz masajının başarısının sırrı, akupunktur noktaları üzerindeki özel etkisinde yatmaktadır - vücutta enerjinin biriktiği 1-3 mm büyüklüğündeki belirli alanlar. Her biri bir iç organın çalışmasıyla bağlantılı olduğundan ve diğerleriyle enerji kanalları - meridyenler aracılığıyla etkileşime girdiğinden, büyülü olarak adlandırılabilirler. Bu noktaların parmak uçlarıyla bastırılarak doğru ve düzenli uyarılmasıyla, vücuttaki hayati enerjinin dolaşımı iyileşir ve bu, tüm vücuda uyumlu bir şekilde yeniden dağıtılır. Bu sayede kan dolaşımı artar ve metabolizma normalleşir, dokular oksijene doyurulur ve kas gerginliği giderilir, bu da yaşlanma sürecinin yavaşlamasına ve genel sağlığın iyileşmesine yol açar. Ancak kalıcı bir etki elde etmek için en az bir ay süren tam bir kursu tamamlamak gerekir.

Akupunktur noktalarına masaj yapmak için çeşitli teknikler vardır:

1. Çin dinamik masajı zhong;
2. Su-jok - Kore terapisi;
3. Hint marma terapisi;
4. Shiatsu bir Japon sağlık sistemidir.

Listelenen yöntemlerin tarihi eski zamanlara kadar uzanır ve birkaç yüzyıl önce özel dokunuşlarla insanlara gençlik ve sağlık kazandırabileceklerini fark eden Doğu'nun şifacılarıyla yakından bağlantılıdır. Modern araştırmacılar uzun süredir biyolojik olarak aktif noktalar olgusunu incelediler ve aslında bir takım özelliklere sahip oldukları sonucuna vardılar: artan sıcaklığa, cildin komşu bölgelerine kıyasla düşük elektrik direncine ve daha yüksek bir elektrik potansiyeline sahipler. Ayrıca ağrıya karşı daha duyarlıdırlar ve oksijeni daha aktif bir şekilde emerler.

Günümüzde akupunktur büyük bir popülerlik kazanmıştır çünkü uygulama birçok avantajı olduğunu göstermiştir:

1. işlem sırasında herhangi bir ağrı yaşanmaz. Uyuşma ve sızlama gibi belirtiler yalnızca güçlü baskıyla ortaya çıkar ve aynı zamanda noktalara doğru masaj yapıldığının da göstergesidir;
2. Geniş etki yelpazesi, masajı burun akıntısı, baş ağrısı ve diş ağrıları, uyku bozuklukları ve performans düşüklüğü, yüksek tansiyon, vücudu gençleştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmanıza olanak tanır. Onun yardımıyla sadece sağlığınızı değil aynı zamanda ruh halinizi de düzenleyebilir, aynı zamanda iç organ ve sistemlerin bozulmuş işlevlerini de düzeltebilirsiniz. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve mide-bağırsak sorunlarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir;
3. Yöntemin kozmetoloji alanında yüksek etkinliği, ilk seanstan sonra olumlu değişiklikler şeklinde kendini gösterir. Yüzün biyolojik olarak aktif noktaları üzerindeki etki, ovali sıkılaştırmanıza ve cilt rengini iyileştirmenize, gıdı, gıdı, ince kırışıklıklar, koyu halkalar ve göz altındaki torbalardan kurtulmanıza olanak tanır;
4. Bu tür masajın yapılması herhangi bir maliyet veya ek ekipman gerektirmez. Elinizde olması gereken tek şey bir ayna ve hijyen ürünleri.

Prosedürün özellikleri

Japonca'dan tercüme edilen akupresür tekniğinin adı "parmak basıncı" (shi - parmak, atsu - basınç) anlamına gelir. Shiatsu, Doğu tıbbında yüzyıllardır başarıyla kullanılan geleneksel Japon ammi masajının basitleştirilmiş bir versiyonudur.

Shiatsu'nun ana ayırt edici özelliği teşhis ve tedavinin birleşimidir. Yani, bu tip akupunktur, tedavi için değil, vücudun koruyucu reaksiyonunu eski haline getirmek için tasarlanmamıştır. Onun yardımıyla, deneyimli Shiatsu uygulayıcıları hastalıkları yüksek doğrulukla teşhis edebiliyor ve aynı zamanda kendi kendini iyileştirme ve kendini yenileme programını başlatmak için ustaca manipülasyonlar kullanabiliyorlar. Bir diğer karakteristik özellik ise yalnızca parmakların ve avuç içlerinin kullanılmasıdır. Sistem, yirminci yüzyılın başında, bir zamanlar devlet adamlarını, film ve spor yıldızlarını - Marilyn Monroe ve Muhammed Ali'yi - tedavi eden Japon doktor Tokujiro Namikoshi tarafından geliştirildi.

Bilge Doğu atasözlerinden biri, bir kişinin en iyi şifacısının kendi eli olduğunu söyler.

Evde Shiatsu masajı nasıl yapılır?

Profesyonel eğitim ve deneyim olmadan biyolojik olarak aktif noktaların akupunktur veya moxibustion yoluyla bağımsız olarak etkilenmesi sağlığa ciddi zararlar verebilir. Bununla birlikte, Shiatsu akupunkturu uzun bir eğitim gerektirmez ve evdeki herkes tarafından, güvenliğinden endişe duymadan yapılabilir. Masaj için herhangi bir kontrendikasyon olmaması şartıyla. Bunlar şunları içerir:

1. kafa içi basıncında azalma;
2. kronik hastalıkların alevlenmesi;
3. bulaşıcı ve viral hastalıklar;
4. kötü bir his;
5. ciltte hasar, iltihaplanma veya alerjik reaksiyonlar;
6. gül hastalığı

Herhangi bir akupunktur masajının sabah veya yatmadan önce yapılması, yüzün ve ellerin normal temizleyiciyle temizlenmesi, ardından cildin hafif bir kremle nemlendirilmesiyle işleme başlanması tercih edilir. Olumlu bir atmosfer yaratmaya çalışın - rahatlatıcı müziği açın, aroma lambasını yakın ve ancak o zaman işe başlayın.

Shiatsu basınç tekniği üç etki yöntemini içerir:

1. Başparmağınızın pedini her noktaya yerleştirin.
2. Sonraki parmakların pedleri ile arka arkaya üç noktaya aynı anda basmak - işaret parmağı, orta ve halka.
3. Avuç içi.

Basınç kuvveti cilt yüzeyine kesinlikle dik olarak yönlendirilir ve deri altı yağın kalınlığına ve bölgenin hassasiyetine bağlı olarak dozlanır. Örneğin gözler, kulaklar, boyun ve dekolte bölgesinde ince bir yüzey üzerindeki etki yumuşak ve kısa süreli olmalıdır - üç saniye yeterlidir, ancak alın derisi, elmacık kemikleri, çene ve burun kanatları daha belirgin ve uzun süreli baskı gerektirir. Cildi yerinden çıkaran, ovalayan ve geren hareketlerin kullanılması kabul edilemez.

Akupunktur noktalarının yerini inceledikten sonra masaja devam edin:

1. İki parmağınızı alnın yüzeyi boyunca, ortasından başlayarak şakaklara doğru ve ardından her iki tarafa doğru gezdirin. Üç parmağınızla aynı yönde nokta hareketleri yaparak, ancak her hareket için 7 saniyelik bir gecikmeyle çalışabilirsiniz.
2. Her iki elinizi de orta parmaklarınızın iç kısımları kaşlarınızın ortasına, yüzük parmaklarınız gözlerinizin iç köşelerine ve işaret parmaklarınız dış köşelere dayanacak şekilde konumlandırın. 5-7 saniye basın.

Video: yüz akupunktur tekniği

Yorumlar

Sabırlı davranarak ve günde sadece 10 dakika ayırarak her kadın yüz cildinde kalıcı bir gençleşme sağlayabilir ve pahalı kozmetik prosedürleri uzun süre unutabilir.

İnsan vücudunun özel refleks bölgelerine yönelik hedeflenen etki, iç hayati enerjiyi harekete geçirerek onu belirli organ veya sistemlerin iyileşmesine yönlendirir. Akupunktur yüz masajı, eski güzelliği ve sağlığı geri kazandırarak etkileyici bir etki gösterir. Bu, bu materyalde tartışılacaktır.

Antik Doğu'nun şifacıları tarafından oluşturulan prosedür, biyolojik olarak aktif bölgelere parmak uçlarıyla yerel olarak maruz kalmaktan oluşur. Tekniğin temel amacı gerginliği azaltmak ve yüz kas çerçevesini mümkün olduğunca gevşetmektir. Ancak bunun yanında masajın başka yönlere de olumlu etkisi vardır.

Akupunktur tekniği, kadınlar arasında popüler olan klasik, lenfatik ve diğer gençleştirici manuel terapi yöntemleriyle birlikte kullanılır.

Bilmeye değer: Yüz kırışıklıkları için akupunktur masajı ayrıca bazı hastalıkların iyileştirilmesi ve tedavisinde de kullanılır. Ağrı, migren ve anjina ataklarıyla mücadele sırasında uygulanır.

Çalışma prensibi

Refleks bölgelerinin uyarılması, tekniğin yaratıcılarına göre insanda diğer sistemik süreçlerle birlikte ortaya çıkan hayati enerjinin dolaşımını aktive eder.

1. vücudun yaşlanmasını yavaşlatmak;
2. metabolizma uyarımı;
3. laktik asidin kaslardan uzaklaştırılmasının hızlandırılması;
4. sorunlu bölgelerde kan dolaşımının stabilizasyonu.

Olumlu etkisi cilt ve organların durumu üzerindedir, bu nedenle genel sağlığınızda bir iyileşme gördüğünüzde şaşırmayın.

Oturumların düzenliliği ve doğru uygulanması şunları garanti eder:

1. kas güçlendirme;
2. herhangi bir derinlikteki kırışıklıkların yumuşatılması;
3. yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatmak;
4. sebum salgısının normalleşmesi;
5. artan cilt turgoru;
6. epidermisin renginin ve durumunun iyileştirilmesi.

Akupresür yüz masajı uygulamasına geçmek için öncelikle biyolojik olarak aktif alanların düzenini ve bunların vücut üzerindeki izdüşümlerini incelemelisiniz.

Refleks bölgelerinin konumu

Yüz aktif noktaların merkezidir (114'ten fazla). Her birinin çapı, fizyolojik özelliklere bağlı olarak değişir - 1 mm'den 1 cm'ye kadar Basitçe söylemek gerekirse, haritaları, etkisi ağrılara, hafif ağrılara ve hafif "elektrik şoklarına" neden olan sinir uzantılarının bir koleksiyonudur.

Göz çevresi ve elmacık kemikleri:

1. Kaşların iç uçları arasında, burun köprüsünün 1 cm yukarısında.
2. Gözlerin iç köşelerinde, burun köprüsüne daha yakın*.
3. Kaş kemerinin ortası, gözbebeği tarafından yönlendirilir*.
4. Gözlerin dış köşelerinden şakaklara kadar 1 cm*.
5. Elmacık kemiklerinin altında, gözbebeği çizgisi boyunca, burun deliklerinin alt kenarı tarafından yönlendirilerek*.
6. Alt göz kapağının altında, gözden 1 cm uzakta, elmacık kemiğine doğru*.

1. Alt dudağın altında, çene çukurunda.
2. Ağzın köşelerinden 1 cm*.
3. Nazolabial kıvrımın ortasında, üst dudağın üstünde.

Geçici ve ön alanlar:

1. Kaşların dış uçlarına yakın, şakağa 1 cm daha yakın*.
2. Kaş kemerinin ortasının üstünde, saç çizgisinden 1 cm*.
3. Gözlerin dış köşesinin 3 cm yukarısında*.

Evde akupunktur yaparken refleks noktalarını parmaklarınızla etkileyebilirsiniz.

Ancak kozmetolojide başka yöntemler de bilinmektedir:

1. termal;
2. akupunktur;
3. lazer: kızılötesi, ultraviyole;
   
   
   
   
4. manyetik;
5. vakum.

Her noktaya maruz kalma süresi seçilen yönteme bağlıdır ancak 3 ila 5 saniye arasında değişir.

Önemli! Kozmetiklerle doğru beslenme ve cilt bakımı, etkiyi artıracak ve uzatacaktır.

İç organların projeksiyonu

Akupunktur noktaları yüzün yanı sıra birçok organı da etkiler. Geçtiğimiz yüzyılda ünlü nöropatolog Ged, baş ve boyundaki deride iç organ hastalıklarında ağrıya işaret eden bölgeleri tespit etti. Daha sonra doktorlar tanısal önemini takdir etti. Şimdi bunların her birini anlatmak pratik değil, bu yüzden sadece kısa bir grafiksel harita sunuyoruz.

Alışılmadık hisler veren herhangi bir alanı tespit ederseniz sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Yüz masajı için akupunktur teknikleri türleri

Belirli uygulama kurallarına göre tıklamalar kabul edilebilir bir hatayla gerçekleştirilir veya netlik gerektirir. İşaret, orta veya başparmak ile gerçekleştirilebilir ve eşleştirilmiş refleks bölgeleri eşzamanlı olarak işlenir.

Dinamik Çin masajı yüzdeki yaşa bağlı belirtilerden kurtulmayı ve sağlığı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Uygulamanın tarihi boyunca geleneksel tedavi yöntemleriyle üstesinden gelinemeyen kronik hastalıklardan kurtulmanın sonuçları kayıtlara geçmiştir. Sorunun ciddiyetine bağlı olarak, bazı hastalarda istenilen sonuca ulaşmak için sadece birkaç seans yeterli olurken, bazı hastalarda ise aylık bir kompleks yeterli olmamaktadır.

Zhong, klasik akupunkturun basitleştirilmesini ima eder ve yalnızca belirli organların işlevini etkinleştirmek için gerekli noktaların uyarılmasından oluşur.

Seans sakin bir atmosferde yavaş yavaş gerçekleştirilir. Teknik oldukça basittir ve ustalaşmak için uzun bir eğitime ihtiyacınız yoktur.

Uygulama, refleks bölgelerini uyarmak için bir dizi hareket içerir, ancak en yaygın olarak kullanılanlar işaret parmağının ucuyla hafifçe vurmak veya bükülmüş başparmak ile dairesel vuruşlardır. Seçilen noktaya ek olarak etrafındaki bölgeye de masaj yapılması tavsiye edilir. Masaj terapisti, masaj yapılan bölgedeki cilt sıcaklığının ne kadar hızlı yükseldiğine göre tedavi süresini kendisi belirler.

Japon masajı geleneksel tıpla birlikte kullanılır. Teknik güvenli, etkili ve erişilebilirdir. Ustalar, etki eksikliğinin tek sebebinin tekniğin yanlış kullanımı olduğunu garanti ediyor.

Su-jok teknikleri evde mevcuttur ve doğru etki ve refleks bölgelerinin yeri bilgisi dışında özel beceri gerektirmez. Su-jok uygulamasında sadece hassas dokuları ve yüz kırışıklıklarını değil aynı zamanda özellikle tüm vücudu gençleştirmek için tasarlanmış yüz için ayrı bir teknik bulunmaktadır.

Cildin gençleşmesini ve doğal olarak kaldırılmasını amaçlayan en basit ve en erişilebilir hareket seti. Haftada birkaç kez değil, her gün uygulanabilen birkaç teknikten biri. Bu nedenle, sadece yarım aylık düzenli seanslardan sonra önemli bir sonuç farkedilecektir.

Shiatsu üç türe ayrılır:

Hastanın gelme nedeni, baskının şiddetinin ve darbenin lokalizasyonunun seçilmesinde önemli rol oynar.

Önemli: Seans sırasında herhangi bir rahatsızlık veya ağrının hissedilmesi kabul edilemez.

Etki, vücudun kendi kendini iyileştirmesini ve kendini yenilemesini tetikleyen tsubo noktaları üzerindedir.

Fotoğraftaki refleks bölgelerinin haritalarının diğer yöntemlerin haritalarına benzer olduğunu lütfen unutmayın. Gerçek şu ki, her türlü akupunkturun kökleri Eski Doğu dönemine kadar uzanmaktadır. Artık etki yöntemleri değiştiriliyor, ancak yüz yapısının bireysel fizyolojik özelliklerine göre 1 cm'ye kadar yer değiştirmeye izin veren konum dışında, noktaların haritası önemli ölçüde değişmiyor.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Doğu'nun geleneksel şifacıları ve manuel terapi ustaları açısından akupunkturun ana göstergesi enerji alanındaki dengesizliktir. Buna çok az insan inandığından ve insanlar giderek ihtiyaçlarını sağlıklarının gerçek durumuna dayandırdığından, bu tür masajın doğrudan endikasyonları veya kontrendikasyonları olmadığı ortaya çıktı. Akupunktur ciddi rahatsızlıklarla ve kozmetik problemlerle mücadelede de aynı derecede etkilidir. Hastalar ilk kırışıklık ortaya çıktığında, sinüzit kötüleştiğinde veya yüz dokularında şişlikler ortaya çıktığında uzmanlara başvuruyor. İkincisinin genellikle ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır.

Akupunktur aşağıdakilerle uyumludur:

1. elos-gençleştirme;
2. kozmetiklerden veya halk ilaçlarından yapılmış maskeler;
3. kapsamlı gençleştirici fizyoterapi.

Aşağıdakiler için prosedürler yasaktır:

1. vücuda bulaşıcı hasar;
2. iç organların konjenital patolojileri;
3. kemik kırıkları;
4. bağırsak tıkanıklığı;
5. ülser;
6. onkolojik neoplazmlar;
7. tüberküloz;
8. AIDS;
9. gebelik;
10. zihinsel bozukluklar;
11. uyuşturucu veya alkol zehirlenmesi de dahil olmak üzere toksik zehirlenme;
12. 75 yaş üstü hastalar veya çocuklar.

Çocukların akupunktur uygulamasına izin verilir, ancak kesinlikle tıbbi amaçlar için.

En basit akupunktur tekniği shiatsu olduğundan ve öncelikle kozmetik sorunlardan kurtulmayı amaçladığından, onu daha detaylı olarak ele alacağız.

Evde akupresür yüz masajı

Amaç vücudun gücünü uyandırmak ve onu gençleşmeye yönlendirmektir.

Alıştığınız herhangi bir ürünle cildinizi temizleyerek seansa başlayın. Aşırı durumlarda, 3:1 oranında arıtılmış suyla seyreltilmiş sek beyaz şarap olabilir.

Daha sonra cildi buhar tedavileriyle ısıtın - 50 o C'ye kadar sıcaklıklarda 2 ila 3 dakika.

Masajı sizin için rahat olan koşullarda yapın - aromatik mumlar, sakin müzik, sessizlik vb.

Etkiyi arttırmak için seanstan hemen önce nemlendirici bir vitamin kremi uygulayın.

Evde shiatsu akupunktur uygulamasını uygulamak için öneriler:

1. Resimlerdeki diyagramların sırasına göre noktalara göre hareket edin.
   
   
   
   
2. 7 saniyeye kadar basılı tutun. Üç parmağınızla aynı anda, her iki yönde eşzamanlı olarak alnın ortasından şakaklara doğru şakaklara doğru hareket edin (nokta 1).
3. Aynı zamanda parmaklarınızı her kaş kemerinin bölgelerine (2 numaralı noktalar) indirin ve 7 saniye basılı tutun. Daha sonra bırakın ve 3 ve 4 numaralı noktalara tıklayın.
4. 5-7 saniye boyunca 5 numaralı noktalara üç parmağınızla basın. Rahatsızlık hissederseniz, randevuların süresini azaltın ve sonraki her seansta bu süreyi kademeli olarak artırın. Kırışıklıkların en büyük tezahürüne eğilimli olan bu alandır, bu nedenle etki daha güçlü olmalıdır.
5. Kaşların altındaki göz kapaklarındaki noktalar (No. 6). Elmaya dokunmaktan kaçının ve gözleriniz kapalıyken bölgeye masaj yapın. Basınç 5 saniyeden uzun olmamalıdır. Parmaklarınızın cildinizi burun köprüsüne doğru hareket ettirmediğinden emin olun.
6. Alt göz kapağı bölgesi (No. 7) de benzer kurallara göre tedavi edilir.
7. Elmacık kemikleri üzerindeki 8 numaralı bölgeye 7 saniye boyunca masaj yapılır.
8. Başparmaklarınızı kullanarak burun deliklerinizin yakınındaki bölgelere (#9) 5 ila 7 saniye boyunca basın.
9. 10 numaralı noktaya da başparmakla 7 saniye boyunca masaj yapılır.
10. Ağzın köşelerine yakın noktalara hafifçe bastırın (#11). Önce kasları hissedin ve ötesine geçmeyin. Daha becerikli olmanız gerekecek, ilk seferinde işe yaramayabilir.
11. 12 numara çene çukurunda alt dudağın altında bulunur. Dişlerin üzerine değil diş etlerinin üzerine 7 saniye boyunca bastırın.
12. Başınızı hafifçe kaldırın ancak omuzlarınızı çok fazla germeyin. 13 numaralı bölgenin noktalarına "çalışma üçlüsünü" 5 saniye süreyle ayarlayın.
13. Boynun yan bölgeleri (No. 14, 15), aniden kendinizi "kapatmamak" için aynı anda ve son derece dikkatli bir şekilde işlenir - şah damarı orada bulunur.
14. Başparmağınızı şah boşluğuna bastırın ve 3 saniyeden fazla tutmayın, yavaşça bırakın (#16).
15. Prosedürü 17 numaralı bölgede, kulak tabanındaki noktalara 7 saniye boyunca eşzamanlı olarak basarak tamamlayın.

Her şey birbirini takip eden 4 adımda işlenir.

Yazarlardan video eğitimleri

Bir tür yüz jimnastiği ve nokta masajı yalnızca fayda sağlayacaktır, ancak yalnızca doğru şekilde uygulandığında. Bu dersler akupunktur masajı hakkında pratik yapmanıza ve daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

Bir fitness eğitmeninin yüz germe işlemi son derece popülerdir. Prosedür orijinal değildir ve Carol Maggio tarafından icat edilen değiştirilmiş bir egzersiz setidir.

Lenfatik drenaj masajı kullanılarak yapılan ameliyatsız yüz germe, evde cilt elastikiyetini geri kazandıracaktır. Özellikle shiatsu ile birlikte kullanıldığında etkilidir.

Asırlık becerilerin tüm yönlerini tek bir materyalde ortaya çıkarmak imkansızdır. Uygulamalı ustalara danışın, ek materyalleri inceleyin ve ardından başarılarınızı bizimle paylaşın.