Video massage mặt bấm huyệt xóa nếp nhăn

Phụ nữ hiện đại thật may mắn - để giữ gìn và phục hồi vẻ đẹp của chính mình, họ được tiếp cận với những thành tựu tiên tiến của ngành thẩm mỹ, nhiều quy trình, kỹ thuật, phương tiện và công nghệ đa dạng. Tuy nhiên, các loại kem thần kỳ cực kỳ hiện đại được tạo ra bằng công thức cải tiến, mặt nạ làm mịn, huyết thanh, nâng cơ và chống lão hóa không phải lúc nào cũng hiệu quả như lời hứa quảng cáo. Đã đến lúc nhớ lại các phương pháp đã được thử nghiệm qua thời gian dựa trên kiến ​​thức cổ xưa của các thầy lang phương Đông, chẳng hạn như massage mặt bấm huyệt để trẻ hóa. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể cải thiện vẻ ngoài và màu sắc của làn da, độ đàn hồi, đường nét trên khuôn mặt và thậm chí thoát khỏi một số bệnh. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật thực hiện massage mặt bấm huyệt, chỉ định và chống chỉ định của nó.

Bản chất của kỹ thuật

Quá trình lão hóa được phản ánh rõ ràng nhất trên da mặt, và theo năm tháng, người phụ nữ buộc phải tìm kiếm những phương pháp và cách thức ngày càng hiệu quả hơn để khôi phục lại độ đàn hồi và tông màu khỏe mạnh. Bấm huyệt là một phương thuốc hiệu quả trong cuộc chiến chống lão hóa, nếp nhăn và sưng tấy. Ngoài ra, nó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mục đích của kỹ thuật này là tác động đến một số điểm nhất định theo một hệ thống rõ ràng.

Có một số kỹ thuật mà bạn có thể chọn phương pháp phù hợp nhất cho mình. Bấm huyệt khác với xoa bóp truyền thống ở chỗ hiệu quả đạt được không phải bằng cách làm nóng và tác động mạnh lên bề mặt da lớn mà bằng cách kích thích một số điểm nhất định mà không cần dùng lực quá nhiều.

Chỉ định massage

Bấm huyệt phù hợp với mọi lứa tuổi phụ nữ vì nó không chỉ có tác dụng trẻ hóa mà còn có tác dụng chữa bệnh nói chung. Thông thường họ sử dụng nó khi các dấu hiệu lão hóa da đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện: nếp nhăn nhỏ, trương lực cơ yếu, lớp biểu bì không đàn hồi, sưng tấy, bọng mắt, da kém.

Chú ý! Bất kể tuổi tác, bạn nên tuân thủ kỹ thuật thực hiện thủ thuật, nghiên cứu các chống chỉ định và duy trì đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng

Bấm huyệt là phương pháp được nhiều người ưa chuộng, không cần nhiều thời gian nhưng lại mang lại kết quả tuyệt vời. Nó dựa trên việc cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào da, tăng độ đàn hồi và giảm sưng tấy. Vấn đề đối với phụ nữ lớn tuổi là các cơ mặt, trong đó có hơn hai mươi, co lại và căng ra, da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Bấm huyệt giúp giải quyết vấn đề này và các vấn đề khác.

Bấm huyệt cho phép bạn:

1. giảm nếp nhăn
2. làm săn chắc các nếp gấp, lão hóa cằm, gọi là xương hàm
3. tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da
4. cải thiện làn da, loại bỏ tình trạng da vàng và xám không lành mạnh, bọng mắt và quầng thâm dưới mắt.

Bên cạnh đó, massage mặt bấm huyệt cải thiện sức khỏe tổng thể:

1. khả năng miễn dịch tăng lên
2. huyết áp và tuần hoàn máu được bình thường hóa
3. quá trình hô hấp được cải thiện
4. những cơn đau đầu, đau nửa đầu, mệt mỏi mãn tính biến mất
5. giấc ngủ và cảm giác thèm ăn trở lại bình thường.

Với sự trợ giúp của bấm huyệt, bạn thậm chí có thể chữa sổ mũi và giảm viêm xoang.

Nhiều năm thực hành từ lâu đã khẳng định tính hiệu quả cao của phương pháp này. Tác động mục tiêu lên da sẽ kích thích lưu lượng máu tự nhiên, từ đó cải thiện dinh dưỡng tế bào và trao đổi oxy, làm mới làn da, tăng độ đàn hồi và mịn màng cho da. Ngoài ra, quá trình làm sạch sâu của da xảy ra do sự bong tróc của các tế bào biểu bì chết.

Đồng thời, quá trình loại bỏ carbon dioxide mạnh mẽ xảy ra, nồng độ glycogen giảm - điều này giúp cải thiện trương lực, khả năng chống lại các yếu tố bên ngoài và vô hiệu hóa các ảnh hưởng của môi trường.

Liệu pháp hỗ trợ bao gồm sử dụng nhiều loại thảo dược truyền, tinh dầu và chất làm ấm.

Kỹ thuật xoa bóp

Hệ thống Shiatsu được coi là một kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt truyền thống. Hệ thống này được tạo ra bởi một bác sĩ người Nhật, người đặc biệt coi trọng tác dụng châm cứu lên các huyệt đạo, bao gồm cả các huyệt trên mặt. Bằng cách tác động lên một số khu vực nhất định bằng ngón tay, bạn có thể đạt được phản ứng tích cực tích cực từ toàn bộ cơ thể.

Có một số quy tắc cần được tuân theo để đạt được hiệu quả tối đa:

1. Dùng ngón tay cái tạo áp lực lên các điểm mong muốn.
2. Tác động vuông góc với da mặt.
3. Thời gian ấn một lần lên mỗi điểm là từ 3 đến 6 giây (trừ vùng cổ, nơi áp lực không được kéo dài quá 4 giây).
4. Trong quá trình massage, mỗi điểm chịu áp lực trong khoảng 7–11 phút.

Quan trọng! Khóa học có thể kéo dài 2 tuần nếu bạn massage hàng ngày hoặc một tháng nếu hai ngày một lần.

Da mặt và tay của bạn phải được rửa sạch và lau khô. Da có thể được điều trị bằng thuốc bổ, kem dưỡng da hoặc bất kỳ sản phẩm yêu thích nào.

Các bậc thầy mát-xa phương Đông khuyên bạn nên pha rượu trắng khô với nước lọc theo tỷ lệ 3:1. Bạn nên tắm hơi hoặc chườm ấm trước khi thực hiện để làm ấm da.

Phòng phải được thông gió, bạn phải thoải mái và tốt hơn là loại trừ những phiền nhiễu trong quá trình thực hiện. Một giai điệu êm dịu và nến thơm sẽ tạo ra bầu không khí thích hợp.

Điểm trẻ hóa trên khuôn mặt

Mỗi áp lực được áp dụng trong 5 đến 10 giây. Khi tiếp xúc, bạn sẽ có cảm giác ấm áp, cảm giác ngứa ran nhẹ, cảm giác đau đớn được loại trừ. Nó được thực hiện bằng ngón cái và ngón trỏ, các điểm ghép đôi được kích hoạt đồng thời.

Điểm trên khuôn mặt để trẻ hóa:

1. Khu vực trung tâm sống mũi giúp làm phẳng các nếp nhăn dọc giữa lông mày và tăng tiềm năng năng lượng.
2. Các điểm kết hợp khi bắt đầu mọc lông mày làm giảm mỏi mắt và bình thường hóa việc dẫn lưu bạch huyết. Kích hoạt có hiệu quả trong việc chống bọng mắt và sụp mí mắt.
3. Tác động vào các điểm ghép ở đầu góc trong của mắt gần cánh mũi giúp giảm mỏi mắt và phục hồi lưu lượng máu. Massage giúp tăng cường cơ bắp mỏng của mí mắt dưới, cải thiện tình trạng da và có tác dụng chống lại bọng mắt và vết thâm dưới mắt.
4. Điểm cuối của đường mọc lông mày tự nhiên giúp se khít khóe mắt ngoài và đối phó với vết chân chim. Kích hoạt cải thiện tình trạng chung, giảm mệt mỏi và đau đầu.
5. Các điểm nằm cách thùy thái dương một cm tính từ góc ngoài của mắt, giúp cải thiện vi tuần hoàn của da mí mắt và dòng bạch huyết chảy ra. Kết quả của việc tự xoa bóp, mạng lưới các nếp nhăn nhỏ sẽ được làm phẳng và có thể nâng đường nhăn ở khóe mắt vốn được quan sát theo tuổi tác.
6. Các điểm ghép đôi nằm trên đường ranh giới tăng trưởng song song với chóp tai. Hiệu ứng cho phép bạn thắt chặt hình bầu dục và ngăn đường chân mày bị dịch chuyển.
7. Các điểm kết hợp nằm dưới đồng tử ở giữa xương gò má chịu trách nhiệm tạo nên tông màu đều, đẹp. Chúng cho phép bạn làm mới màu sắc, duy trì độ đàn hồi, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và Elastin.
8. Các điểm ghép gần ống thính giác của tai, ở hố tiếp giáp hàm trên và hàm dưới. Hiệu ứng này giúp giải quyết vấn đề xương hàm và tạo đường nét gò má đẹp mắt.
9. Các điểm kết hợp ở khóe hàm dưới cho phép bạn tạo đường nét đẹp của phần dưới hình bầu dục, làm săn chắc các cơ, loại bỏ cằm đôi và thu nhỏ má.
10. Một điểm cách môi trên một centimet ở giữa cằm sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và kích hoạt dòng bạch huyết chảy ra.
11. Tác động lên các điểm ghép đôi ở khóe miệng giúp nâng chúng lên và làm mờ các nếp nhăn dọc trên khuôn mặt. Tác dụng thúc đẩy trẻ hóa thị giác, như thể sau khi tiêm chất làm đầy.
12. Điểm dưới mũi, phía trên môi trên, nằm ở giữa rãnh. Vùng quan trọng giúp phục hồi sau khi ngất xỉu, đối phó với căng thẳng thần kinh và cuồng loạn. Massage có tác dụng tích cực trong việc thư giãn cơ nói chung và giảm sưng tấy.
13. Các điểm kết hợp ở lỗ mũi cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn ở tam giác mũi và khôi phục độ đàn hồi của vùng quanh miệng.
14. Các điểm ghép phía trên cánh mũi còn giúp loại bỏ nếp nhăn vùng mũi và làm săn chắc phần dưới của hình bầu dục.
15. Ở lúm đồng tiền trên xương gò má, quá trình lưu thông máu và bạch huyết được kích hoạt. Massage giúp loại bỏ tình trạng cằm xệ, cằm đôi, tạo đường nét đẹp, rõ nét cho phần dưới hình bầu dục.

Điểm làm đẹp chính:

1. Giúp tạo gò má đẹp và cho làn da tông màu khỏe mạnh: đặt 3 ngón tay - ngón áp út, ngón giữa, ngón trỏ - theo đường chéo từ cánh mũi đến thái dương, điểm mong muốn sẽ nằm dưới ngón trỏ.
2. Để làm săn chắc má, căng phần dưới hình bầu dục, chống nếp nhăn mũi môi: đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út dưới môi trên, ngón giữa sẽ nằm ở hõm dưới mũi, ngón trỏ và ngón áp út ở điểm bắt đầu của tam giác mũi môi.
3. Để giảm bọng mắt, sưng tấy, loại bỏ tình trạng sụp mí mắt và túi dưới mắt: kích hoạt các điểm ghép ở góc trong và góc ngoài của mắt, điểm bắt đầu và điểm kết thúc của vòm lông mày.
4. Để có đường hình bầu dục đẹp, rõ nét: bạn cần thường xuyên massage điểm dưới môi dưới và chính giữa cằm trên xương gò má.

Massage bấm huyệt để trẻ hóa

Sau đây là những phương pháp bấm huyệt hiệu quả và phổ biến nhất.

Kỹ thuật này được thực hiện bằng ngón trỏ, ngón đeo nhẫn và ngón giữa của cả hai tay. Nhờ tác dụng, có thể bắt đầu các quá trình tái tạo và trẻ hóa. Nó có tác dụng chữa bệnh và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chuyển động không làm căng da, áp lực sẽ khá đáng chú ý. Thời gian phơi sáng là từ 3 đến 5 giây.

1. Sử dụng ngón tay cái của bạn để xoa bóp các điểm giữa vòm chân mày.
2. Nhẹ nhàng hạ xuống các điểm ghép ở cánh mũi.
3. Làm việc trên một điểm phía trên môi trên ở trung tâm.
4. Quay trở lại vùng dưới mắt, ấn bằng ba ngón tay dọc theo xương gò má.
5. Cuối cùng, đặt ngón trỏ vào lỗ phía trước dái tai, ngón giữa phía sau tai, ấn theo số lần chuẩn.

Massage chống lão hóa bao gồm 3 ngón tay - ngón trỏ, ngón cái, giữa. Nhờ sử dụng thường xuyên, có thể ngăn chặn các quá trình liên quan đến tuổi tác, làm mờ nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi và săn chắc cho da. Có 2 phương pháp tiếp xúc để đạt được tác dụng bổ hoặc thư giãn.

Phương pháp kích thích sử dụng xung - áp lực ngắn, mạnh, sau đó rút mạnh ngón tay ra khỏi điểm. Quá trình kích hoạt kéo dài từ 30 đến 60 giây. Dù dùng lực mạnh nhưng cũng không gây đau đớn.

Với việc tự xoa bóp thư giãn, tác động liên tục lên điểm đó với cường độ tăng dần. Kỹ thuật này nên được lặp lại trong 3-4 lần tiếp cận, mỗi lần áp lực tiếp theo bắt đầu với mức cường độ tối thiểu.

1. Cố định ngón cái vào hốc thái dương, dùng ngón trỏ và ngón giữa vuốt từ điểm phía trên sống mũi hướng lên trên, song song với cung mày đến thái dương.
2. Ngón tay cái giữ nguyên vị trí, ngón trỏ vuốt ve vòm lông mày, từ đầu mọc đến cuối, nâng nhẹ da.
3. Tiếp tục ấn vào thùy thái dương, nhắm mắt lại, luân phiên kích hoạt các điểm gần khóe ngoài và khóe trong của mắt. Sau khi di chuyển từ giữa đến đầu lông mày, hãy thoa lên vùng mí mắt trên và dưới.
4. Dùng ngón tay cái massage từ xương gò má đến thái dương.
5. Kích hoạt điểm ở gốc mũi, sau đó là các điểm cặp nằm ở cánh mũi, điểm chính phía trên môi trên.
6. Xoa bóp thùy thái dương theo chuyển động tròn, sử dụng ngón giữa và ngón trỏ.
7. Thoa lên vùng má, di chuyển dọc theo kinh tuyến từ xương gò má đến cổ.
8. Cuối cùng, chạm nhẹ vào mặt bằng đầu ngón tay.
9. Xoa da thật mạnh, cảm thấy ấm áp và tràn đầy năng lượng.

Nó dựa trên sự cải thiện của các cơ quan, bắt đầu quá trình tự trẻ hóa bằng cách tác động đến các kinh mạch và điểm. Thực vật, hạt giống, đá và năng lượng nhiệt thường được sử dụng cho mục đích này. Kỹ thuật này được sử dụng để điều trị cho người lớn và trẻ em. Hình chiếu của bàn tay và bàn chân tương ứng với các hệ thống nhất định, kích hoạt giúp điều hòa dòng năng lượng và kích hoạt quá trình phục hồi. Áp lực nhẹ được áp dụng cho các điểm trẻ hóa, thời gian và cường độ được xác định bởi nhà trị liệu.

Kỹ thuật Ayurvedic dựa trên kiến ​​thức về marmas chính - các điểm hoạt động sinh học qua đó năng lượng sống lưu thông. Nó được thực hiện theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Tiếp xúc theo chiều kim đồng hồ giúp tăng tiềm năng năng lượng và khởi động quá trình trẻ hóa. Kỹ thuật ngược chiều kim đồng hồ giúp loại bỏ tiêu cực, thư giãn các sợi cơ và làm mờ nếp nhăn.

1. Động tác tay xoa bóp song song nửa bên phải và bên trái của khuôn mặt.
2. Bắt đầu với một vòng tròn nhỏ, tăng dần diện tích đang làm việc.
3. Tổng cộng có 5 vòng để tăng dần, sau đó là 5 vòng để thu hẹp, mỗi vòng lặp lại 3-4 lần.
4. Tác động bắt đầu bằng đường cong lông mày, sau đó tay di chuyển lên trán, gò má, tam giác mũi và cằm.

Chống chỉ định

Massage các điểm năng lượng thường xuyên không phải lúc nào cũng có tác dụng tích cực. Có những căn bệnh đe dọa đến tình trạng trầm trọng hơn và suy giảm sức khỏe. Các chuyên gia không khuyên bạn nên bấm huyệt trong các trường hợp sau:

1. bệnh truyền nhiễm
2. bệnh ung thư
3. gãy xương
4. bệnh lý tim, phổi, thận
5. bệnh về máu
6. rối loạn tâm thần
7. tắc ruột
8. nhiệt độ cao, kiệt sức
9. bỏng, tổn thương da, phát ban, mụn trứng cá
10. mang thai, tuổi già.

Tóm lại, phải nói rằng massage mặt bấm huyệt hiệu quả nhất khi sử dụng thường xuyên và kết hợp với lối sống lành mạnh, năng động, dinh dưỡng hợp lý và thể thao. Vì vậy, bạn nên sử dụng toàn bộ các biện pháp trong cuộc chiến chống lão hóa thì kết quả sẽ rất tuyệt vời.

Video hữu ích

Một video thường xuyên về bấm huyệt bằng phương pháp của Alla Alekseevna Umanskaya.

Gần đây, các chuyên gia về y học và thẩm mỹ đã áp dụng mạnh mẽ các phương pháp trẻ hóa và chữa bệnh của phương Đông. Massage các điểm hoạt động sinh học trên khuôn mặt có thể được coi là giá cả phải chăng và hiệu quả nhất. Chỉ 5 phút tập thể dục hàng ngày - và trong vòng vài tuần, kết quả rõ ràng đầu tiên sẽ được ghi nhận. Làn da biến đổi theo đúng nghĩa đen sau mỗi buổi tập mới, trở nên đàn hồi và mịn màng hơn và có vẻ ngoài tươi sáng hơn.

Nguyên lý tác dụng trẻ hóa của massage mặt bấm huyệt

Bí quyết thành công của massage bấm huyệt mặt nằm ở tác động đặc biệt của nó lên các huyệt đạo - một số vùng nhất định trên cơ thể có kích thước từ 1-3 mm nơi tích tụ năng lượng. Chúng có thể được gọi là ma thuật, vì mỗi cái được kết nối với công việc của một cơ quan nội tạng và tương tác với những cái khác thông qua các kênh năng lượng - kinh tuyến. Với sự kích thích thích hợp và thường xuyên các điểm này bằng cách ấn bằng đầu ngón tay, sự lưu thông năng lượng quan trọng trong cơ thể sẽ được cải thiện và được phân phối lại một cách hài hòa khắp cơ thể. Nhờ đó, lưu thông máu tăng lên và quá trình trao đổi chất được bình thường hóa, các mô được bão hòa oxy và căng cơ giảm bớt, điều này cùng nhau dẫn đến làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để có được hiệu quả lâu dài, cần phải hoàn thành liệu trình đầy đủ kéo dài ít nhất một tháng.

Có nhiều kỹ thuật khác nhau để xoa bóp các huyệt đạo:

1. massage năng động Trung Quốc zhong
2. Su-jok - liệu pháp Hàn Quốc
3. liệu pháp marma của Ấn Độ
4. Shiatsu là một hệ thống y tế của Nhật Bản.

Lịch sử của các phương pháp được liệt kê có từ thời cổ đại và có mối liên hệ chặt chẽ với những người chữa bệnh ở phương Đông, những người cách đây vài thế kỷ đã nhận ra rằng thông qua những phương pháp đặc biệt, họ có thể trả lại tuổi trẻ và sức khỏe cho con người. Các nhà nghiên cứu hiện đại từ lâu đã nghiên cứu hiện tượng các điểm hoạt động sinh học và đi đến kết luận rằng chúng thực sự có một số đặc điểm: chúng có nhiệt độ tăng, điện trở thấp so với các vùng da lân cận và điện thế cao hơn. Ngoài ra, chúng nhạy cảm hơn với cơn đau và hấp thụ oxy tích cực hơn.

Ngày nay, bấm huyệt đã trở nên rất phổ biến vì thực tế đã chứng minh rằng nó có nhiều ưu điểm:

1. không có cảm giác đau đớn trong quá trình thực hiện. Các triệu chứng như tê, nhức chỉ xảy ra khi có lực ấn mạnh, đồng thời chúng cũng cho thấy các huyệt đạo đang được xoa bóp đúng cách
2. một loạt các tác dụng cho phép bạn sử dụng massage khi sổ mũi, đau đầu và đau răng, rối loạn giấc ngủ và giảm hiệu suất, huyết áp cao, để trẻ hóa cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Với sự trợ giúp của nó, bạn không chỉ có thể điều chỉnh sức khỏe mà còn cả tâm trạng của mình, đồng thời khôi phục các chức năng bị suy yếu của các cơ quan và hệ thống nội tạng. Nó cũng là một biện pháp ngăn ngừa cảm lạnh và các vấn đề về đường tiêu hóa tuyệt vời
3. Hiệu quả cao của phương pháp trong lĩnh vực thẩm mỹ thể hiện ở dạng những thay đổi tích cực sau buổi đầu tiên. Tác động lên các điểm hoạt động sinh học trên khuôn mặt cho phép bạn làm săn chắc hình bầu dục và cải thiện màu da, loại bỏ cằm, cằm đôi, nếp nhăn, quầng thâm và túi dưới mắt
4. Thực hiện kiểu massage này không đòi hỏi chi phí hay thiết bị bổ sung. Tất cả những gì bạn cần có trong tay là một chiếc gương và các sản phẩm vệ sinh.

Đặc điểm của thủ tục

Tên của kỹ thuật bấm huyệt dịch từ tiếng Nhật có nghĩa là “áp lực ngón tay” (shi - ngón tay, atsu - áp lực). Shiatsu là phiên bản đơn giản hóa của massage ammi truyền thống của Nhật Bản, đã được sử dụng thành công trong y học phương Đông trong nhiều thế kỷ.

Đặc điểm nổi bật chính của Shiatsu là sự kết hợp giữa chẩn đoán và trị liệu. Nghĩa là, loại bấm huyệt này được thiết kế không phải để điều trị mà là để phục hồi phản ứng bảo vệ của cơ thể. Với sự trợ giúp của nó, các học viên Shiatsu giàu kinh nghiệm có thể chẩn đoán bệnh với độ chính xác cao, đồng thời sử dụng các thao tác khéo léo để khởi động chương trình tự chữa bệnh và tự trẻ hóa. Một đặc điểm đặc trưng khác là chỉ sử dụng ngón tay và lòng bàn tay. Và hệ thống này được phát triển vào đầu thế kỷ XX bởi bác sĩ người Nhật Tokujiro Namikoshi, người đã từng điều trị cho các chính khách, ngôi sao điện ảnh và thể thao - Marilyn Monroe và Muhammad Ali.

Một trong những câu nói khôn ngoan của phương Đông nói rằng người chữa bệnh tốt nhất cho một người là chính bàn tay của anh ta.

Cách thực hiện massage Shiatsu tại nhà

Tác động độc lập đến các điểm hoạt động sinh học thông qua châm cứu hoặc châm cứu mà không được đào tạo và kinh nghiệm chuyên môn có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, bấm huyệt Shiatsu không cần phải tập luyện lâu dài và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà mà không lo sợ về sự an toàn của họ. Với điều kiện là không có chống chỉ định massage. Bao gồm các:

1. giảm áp lực nội sọ
2. làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính
3. bệnh truyền nhiễm và virus
4. cảm giác xấu
5. tổn thương, viêm hoặc phản ứng dị ứng trên da
6. bệnh trứng cá đỏ

Tốt nhất nên thực hiện bất kỳ massage bấm huyệt nào vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, bắt đầu quy trình bằng cách làm sạch mặt và tay bằng sữa rửa mặt thông thường, sau đó là dưỡng ẩm cho da bằng một loại kem nhẹ. Cố gắng tạo ra một bầu không khí thuận lợi - bật nhạc thư giãn, thắp đèn thơm và chỉ sau đó mới bắt tay vào công việc.

Kỹ thuật áp lực Shiatsu bao gồm ba phương pháp tác động:

1. Đặt phần ngón tay cái của bạn vào mỗi điểm.
2. Đồng thời nhấn ba điểm liên tiếp bằng miếng đệm của các ngón tay tiếp theo - ngón trỏ, ngón giữa và ngón nhẫn.
3. Lòng bàn tay.

Lực ép được hướng vuông góc với bề mặt da và được định lượng tùy thuộc vào độ dày của lớp mỡ dưới da và độ nhạy cảm của vùng. Ví dụ, ở vùng mắt, tai, cổ và ngực, tác động lên bề mặt mỏng phải nhẹ nhàng và trong thời gian ngắn - ba giây là đủ, nhưng da ở trán, xương gò má, cằm và cánh mũi đòi hỏi áp lực đáng chú ý và kéo dài hơn. Không thể chấp nhận được việc sử dụng các động tác dịch chuyển, chà xát và làm căng da.

Sau khi nghiên cứu vị trí các huyệt đạo, tiến hành xoa bóp:

1. Chạy hai ngón tay dọc theo bề mặt trán, bắt đầu từ giữa về phía thái dương, sau đó quay lại hai bên. Bạn có thể làm việc bằng ba ngón tay, thực hiện các chuyển động điểm theo cùng một hướng nhưng với độ trễ 7 giây cho mỗi chuyển động.
2. Đặt cả hai tay sao cho phần đệm của ngón giữa nằm ở giữa lông mày, ngón đeo nhẫn ở khu vực khóe trong của mắt và ngón trỏ ở góc ngoài. Nhấn trong 5 - 7 giây.

Video: kỹ thuật bấm huyệt vùng mặt

Đánh giá

Bằng cách kiên nhẫn và chỉ dành 10 phút mỗi ngày, bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể đạt được sự trẻ hóa lâu dài cho làn da mặt của mình và quên đi những liệu trình thẩm mỹ đắt tiền trong thời gian dài.

Tác động có mục tiêu lên các vùng phản xạ đặc biệt của cơ thể con người sẽ kích hoạt năng lượng sống bên trong, hướng nó đến việc chữa lành các cơ quan hoặc hệ thống cụ thể. Massage mặt bằng châm cứu thể hiện tác dụng ấn tượng, phục hồi sắc đẹp và sức khỏe trước đây. Điều này sẽ được thảo luận trong tài liệu này.

Quy trình này được tạo ra bởi những người chữa bệnh ở Phương Đông Cổ đại, bao gồm việc tiếp xúc cục bộ với các khu vực hoạt động sinh học bằng đầu ngón tay. Mục tiêu chính của kỹ thuật này là giảm căng thẳng và thư giãn khung cơ mặt càng nhiều càng tốt. Nhưng bên cạnh đó, massage còn có tác dụng tích cực trên các khía cạnh khác.

Kỹ thuật bấm huyệt được sử dụng cùng với các phương pháp trị liệu bằng tay cổ điển, bạch huyết và trẻ hóa khác, được phụ nữ ưa chuộng.

Đáng biết: massage châm cứu xóa nếp nhăn trên khuôn mặt còn được sử dụng để chữa bệnh và điều trị một số bệnh. Nó được thực hành trong cuộc chiến chống lại cơn đau, chứng đau nửa đầu và các cơn đau thắt ngực.

Nguyên lý hoạt động

Kích thích các vùng phản xạ kích hoạt sự lưu thông năng lượng quan trọng, theo những người tạo ra phương pháp, điều này xảy ra ở một người cùng với các quá trình hệ thống khác.

1. làm chậm quá trình lão hóa cơ thể
2. kích thích trao đổi chất
3. đẩy nhanh quá trình loại bỏ axit lactic khỏi cơ bắp
4. ổn định lưu thông máu ở các khu vực có vấn đề.

Tác dụng tích cực là tình trạng của da và các cơ quan, vì vậy đừng ngạc nhiên khi thấy sức khỏe tổng thể của bạn được cải thiện.

Tính thường xuyên của các phiên và đảm bảo thực hiện chính xác của chúng:

1. tăng cường cơ
2. làm mờ nếp nhăn ở mọi độ sâu
3. làm chậm những thay đổi liên quan đến tuổi tác
4. bình thường hóa bài tiết bã nhờn
5. tăng độ săn chắc của da
6. cải thiện màu sắc và tình trạng của lớp biểu bì.

Để chuyển sang thực hành massage bấm huyệt mặt, trước tiên bạn nên nghiên cứu cách bố trí các vùng hoạt động sinh học và hình chiếu của chúng trên cơ thể.

Vị trí các vùng phản xạ

Khuôn mặt là trung tâm của các điểm hoạt động (hơn 114). Đường kính của mỗi loại khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm sinh lý - từ 1 mm đến 1 cm, nói một cách đơn giản, bản đồ của chúng là tập hợp các phần phụ của dây thần kinh, tác động của chúng sẽ gây đau nhức, đau nhẹ và “điện giật” nhẹ.

Vùng quanh mắt và gò má:

1. Giữa đầu trong của lông mày cách sống mũi 1 cm.
2. Ở góc trong của mắt, gần sống mũi*.
3. Giữa vòm chân mày, được hướng dẫn bởi đồng tử*.
4. 1 cm từ góc ngoài của mắt đến thái dương*.
5. Dưới xương gò má, dọc theo đường đồng tử, được hướng dẫn bởi mép dưới của lỗ mũi*.
6. Dưới mí mắt dưới, cách mắt 1cm, hướng về phía gò má*.

1. Dưới môi dưới, trong hõm cằm.
2. 1 cm từ khóe miệng*.
3. Ở giữa nếp gấp mũi má, phía trên môi trên.

Các khu vực tạm thời và phía trước:

1. Gần đầu ngoài của lông mày, cách thái dương 1 cm*.
2. Phía trên giữa vòm mày, cách chân tóc 1 cm*.
3. 3 cm phía trên góc ngoài của mắt*.

Khi thực hiện bấm huyệt tại nhà, bạn có thể tác động lên các điểm phản xạ bằng ngón tay.

Nhưng các phương pháp khác cũng được biết đến trong ngành thẩm mỹ:

1. nhiệt
2. châm cứu
3. tia laser: tia hồng ngoại, tia cực tím
   
   
   
   
4. từ tính
5. máy hút bụi.

Thời gian tiếp xúc với từng điểm tùy thuộc vào phương pháp đã chọn nhưng dao động từ 3 đến 5 giây.

Quan trọng! Dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ nâng cao và kéo dài hiệu quả

Chiếu các cơ quan nội tạng

Ngoài khuôn mặt, các huyệt đạo còn ảnh hưởng đến một số cơ quan. Trở lại thế kỷ trước, nhà thần kinh học nổi tiếng Ged đã xác định các vùng da trên đầu và cổ báo hiệu cơn đau do các bệnh về cơ quan nội tạng. Sau đó, các bác sĩ đánh giá cao ý nghĩa chẩn đoán của chúng. Việc mô tả từng phần bây giờ là không thực tế, vì vậy chúng tôi chỉ cung cấp một bản đồ đồ họa ngắn gọn.

Nếu phát hiện vùng nào có cảm giác bất thường thì bạn nên chú ý giữ gìn sức khỏe.

Các loại kỹ thuật bấm huyệt để massage mặt

Dựa trên các quy tắc thực hành cụ thể, các nhấp chuột được thực hiện với sai sót có thể chấp nhận được hoặc yêu cầu sự rõ ràng. Nó có thể được thực hiện bằng ngón trỏ, ngón giữa hoặc ngón cái và các vùng phản xạ ghép đôi được xử lý đồng bộ.

Massage năng động của Trung Quốc nhằm mục đích loại bỏ các dấu hiệu liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt và cải thiện sức khỏe. Trong lịch sử thực hành, đã ghi nhận kết quả chữa khỏi các bệnh mãn tính mà các phương pháp điều trị truyền thống không thể khắc phục được. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề, một số bệnh nhân chỉ cần một vài buổi điều trị để đạt được kết quả mong muốn, trong khi đối với một số người, liệu trình phức tạp hàng tháng là không đủ.

Zhong ngụ ý đơn giản hóa phương pháp bấm huyệt cổ điển và chỉ bao gồm việc kích thích các điểm cần thiết để kích hoạt chức năng của các cơ quan cụ thể.

Buổi học diễn ra chậm rãi, trong bầu không khí yên tĩnh. Kỹ thuật này khá đơn giản và bạn không cần phải đào tạo lâu để thành thạo nó.

Việc thực hành bao gồm một số chuyển động để kích thích các vùng phản xạ, nhưng phổ biến nhất là gõ nhẹ bằng đầu ngón trỏ hoặc vuốt vòng tròn bằng ngón cái cong. Ngoài điểm đã chọn, nên xoa bóp vùng xung quanh. Người mát-xa tự mình xác định thời gian điều trị bằng cách nhiệt độ da tăng nhanh ở vùng được mát-xa.

Massage Nhật Bản sử dụng cùng với y học cổ truyền. Kỹ thuật này an toàn, hiệu quả và dễ tiếp cận. Các bậc thầy đảm bảo rằng lý do duy nhất dẫn đến việc thiếu hiệu quả là do sử dụng kỹ thuật không chính xác.

Kỹ thuật Su-jok có sẵn tại nhà và không yêu cầu kỹ năng đặc biệt nào ngoài kiến ​​thức về tác động và vị trí chính xác của các vùng phản xạ. Trong quá trình luyện tập su-jok, có một kỹ thuật riêng dành cho khuôn mặt, được thiết kế để trẻ hóa không chỉ các mô mỏng manh và nếp nhăn trên khuôn mặt mà còn toàn bộ cơ thể nói riêng.

Bộ chuyển động đơn giản và dễ tiếp cận nhất nhằm mục đích trẻ hóa và nâng cơ tự nhiên của da. Một trong số ít kỹ thuật có thể được thực hiện hàng ngày chứ không phải vài lần một tuần. Vì vậy, kết quả đáng kể sẽ được nhận thấy chỉ sau nửa tháng thực hiện đều đặn.

Shiatsu được chia thành ba loại:

Lý do khiến bệnh nhân đến đóng vai trò chính trong việc lựa chọn cường độ áp lực và khu trú của tác động.

Quan trọng: trong quá trình thực hiện, việc cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn là điều không thể chấp nhận được

Tác động lên các điểm tsubo, kích hoạt khả năng tự phục hồi và tự trẻ hóa của cơ thể.

Xin lưu ý rằng bản đồ các vùng phản xạ trong ảnh tương tự như bản đồ của các phương pháp khác. Thực tế là nguồn gốc của tất cả các loại bấm huyệt đều có từ thời phương Đông cổ đại. Hiện các phương pháp tác động đang được sửa đổi, nhưng bản đồ các điểm không thay đổi đáng kể, ngoại trừ vị trí theo đặc điểm sinh lý riêng của cấu trúc khuôn mặt, cho phép dịch chuyển lên tới 1 cm.

Chỉ định và chống chỉ định

Dấu hiệu chính của bấm huyệt, theo quan điểm của những người chữa bệnh truyền thống phương Đông và các bậc thầy về trị liệu bằng tay, là sự mất cân bằng trong trường năng lượng. Vì ít người tin vào điều này và mọi người ngày càng dựa trên nhu cầu của họ dựa trên tình trạng sức khỏe thực tế của họ, nên loại massage này không có chỉ định hoặc chống chỉ định trực tiếp. Châm cứu cũng có hiệu quả tương đương trong việc chống lại các bệnh nghiêm trọng và các vấn đề về thẩm mỹ. Bệnh nhân tìm đến bác sĩ chuyên khoa ngay khi nếp nhăn đầu tiên xuất hiện, tình trạng viêm xoang trở nên trầm trọng hơn hoặc biểu hiện sưng tấy ở các mô trên khuôn mặt. Cái sau nói chung có nhiều lý do cho sự xuất hiện của nó.

Bấm huyệt tương thích với:

1. elos-trẻ hóa
2. mặt nạ làm từ mỹ phẩm hoặc các bài thuốc dân gian
3. vật lý trị liệu trẻ hóa toàn diện.

Các thủ tục bị cấm đối với:

1. tổn thương truyền nhiễm cho cơ thể
2. bệnh lý bẩm sinh của các cơ quan nội tạng
3. gãy xương
4. tắc ruột
5. loét dạ dày
6. khối u ung thư
7. bệnh lao
8. AIDS
9. thai kỳ
10. rối loạn tâm thần
11. ngộ độc chất độc, bao gồm ngộ độc ma túy hoặc rượu
12. bệnh nhân trên 75 tuổi hoặc trẻ em.

Trẻ em được phép bấm huyệt nhưng chỉ nhằm mục đích chữa bệnh.

Vì kỹ thuật châm cứu đơn giản nhất là shiatsu và nó chủ yếu nhằm mục đích loại bỏ các vấn đề về thẩm mỹ nên chúng tôi sẽ xem xét nó chi tiết hơn.

Massage mặt bấm huyệt tại nhà

Mục đích là đánh thức sức mạnh của cơ thể và hướng nó tới sự trẻ hóa.

Bắt đầu buổi tập bằng cách làm sạch da bằng bất kỳ sản phẩm nào bạn đã quen sử dụng. Trong trường hợp cực đoan, có thể pha loãng rượu trắng khô với nước tinh khiết theo tỷ lệ 3:1.

Sau đó làm ấm da bằng phương pháp xông hơi - từ 2 đến 3 phút ở nhiệt độ lên tới 50 o C.

Thực hiện massage trong điều kiện bạn cảm thấy thoải mái - nến thơm, âm nhạc êm dịu, im lặng, v.v.

Để tăng cường hiệu quả, hãy thoa kem vitamin dưỡng ẩm ngay trước buổi tập.

Khuyến nghị thực hiện châm cứu shiatsu tại nhà:

1. Theo trình tự sơ đồ trong tranh, hãy hành động theo các điểm.
   
   
   
   
2. Nhấn và giữ tối đa 7 giây. Di chuyển từ giữa trán đến thái dương bằng ba ngón tay đồng thời, đồng bộ theo cả hai hướng, đến thái dương (điểm số 1).
3. Đồng thời, hạ ngón tay xuống các khu vực của từng vòm mày (điểm số 2) và giữ trong 7 giây. Sau đó thả ra và click vào điểm số 3 và 4.
4. Trong 5-7 giây, ấn ba ngón tay vào điểm số 5. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy giảm thời gian của các cuộc hẹn, tăng dần thời gian ở mỗi buổi tiếp theo. Đây là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất nên tác động sẽ mạnh hơn.
5. Điểm trên mí mắt, dưới lông mày (số 6). Tránh chạm vào quả táo và xoa bóp vùng đó khi nhắm mắt. Áp lực không quá 5 giây. Đảm bảo rằng ngón tay của bạn không di chuyển da về phía sống mũi.
6. Vùng mí mắt dưới (số 7) được xử lý theo nguyên tắc tương tự.
7. Vùng số 8 trên gò má được massage trong 7 giây.
8. Dùng ngón tay cái ấn vào vùng gần lỗ mũi (#9) trong 5 đến 7 giây.
9. Điểm số 10 cũng được massage bằng ngón tay cái trong 7 giây.
10. Nhẹ nhàng ấn vào các điểm gần khóe miệng (#11). Trước tiên hãy cảm nhận các cơ và không vượt quá nó. Bạn sẽ phải rèn luyện nhiều kỹ năng hơn, lần đầu tiên có thể không thành công.
11. Số 12 nằm ở dưới môi dưới, trong hõm cằm. Nhấn trong 7 giây trên nướu, không phải trên răng.
12. Ngẩng đầu lên một chút nhưng đừng căng vai quá nhiều. Đặt “bộ ba làm việc” trong 5 giây tại các điểm của vùng số 13.
13. Các vùng bên cổ (số 14, 15) được xử lý đồng thời và cực kỳ cẩn thận để không bị “tắt” đột ngột - động mạch cảnh nằm ở đó.
14. Nhấn ngón tay cái của bạn vào khoang cổ và giữ không quá 3 giây, nhẹ nhàng thả ra (#16).
15. Hoàn tất liệu trình tại vùng số 17, ấn đồng bộ vào các huyệt ở gốc tai trong 7 giây.

Mọi thứ được xử lý trong 4 bước liên tiếp.

Video hướng dẫn từ các tác giả

Một loại hình thể dục dụng cụ trên khuôn mặt và massage điểm sẽ chỉ mang lại lợi ích nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách. Những bài học này sẽ giúp bạn thực hành và tìm hiểu thêm về xoa bóp châm cứu.

Nâng cơ mặt từ huấn luyện viên thể hình là cực kỳ phổ biến. Quy trình này không phải là nguyên bản và là một tập hợp các bài tập đã được sửa đổi do Carol Maggio phát minh ra.

Căng da mặt không phẫu thuật sử dụng massage dẫn lưu bạch huyết sẽ phục hồi độ đàn hồi cho da tại nhà. Nó đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với shiatsu.

Không thể tiết lộ tất cả các khía cạnh của kỹ năng lâu đời trong một tài liệu. Hãy tham khảo ý kiến ​​của các bậc thầy thực hành và nghiên cứu các tài liệu bổ sung, sau đó chia sẻ thành tích của bạn với chúng tôi.