Video akupainanta kasvojen hieronta ryppyille

Nykyaikaiset naiset ovat onnekkaita - säilyttääkseen ja palauttaakseen oman kauneutensa heillä on pääsy kosmetologian edistyneisiin saavutuksiin, laajaan valikoimaan menettelyjä, tekniikoita, keinoja ja tekniikoita. Huippumodernit ihmevoiteet, jotka on luotu innovatiivisilla koostumuksilla, tasoittavilla naamioilla, seerumeilla, liftingillä ja anti-aging-toimenpiteillä, eivät kuitenkaan aina ole yhtä tehokkaita kuin mainoslupaukset. Tässä on aika palauttaa mieleen itämaisten parantajien ikivanhaan tietoon perustuvat aika-testatut menetelmät, kuten nuorentava akupainantakasvohieronta. Sen avulla voit parantaa ihosi ulkonäköä ja väriä, joustavuutta, kasvojen muotoja ja jopa päästä eroon joistakin sairauksista. Lue lisää akupainantahieronnan tekniikasta, sen käyttöaiheista ja vasta-aiheista.

Tekniikan ydin

Ikääntymisprosessi heijastuu selvimmin kasvojen ihoon, ja vuosien myötä nainen joutuu etsimään yhä tehokkaampia menetelmiä ja tapoja palauttaa sen joustavuus ja terve sävy. Akupainanta on tehokas lääke ikääntymisen, ryppyjen ja turvotuksen torjunnassa. Lisäksi se voi parantaa yleistä terveyttä.

Tekniikan tarkoitus on vaikuttaa tiettyihin pisteisiin selkeän järjestelmän mukaisesti.

On olemassa useita tekniikoita, joista voit valita itsellesi sopivimman. Akupainanta eroaa perinteisestä hieronnasta siinä, että vaikutusta ei saavuteta kuumentamalla ja voimakkaalla ihon pinnalla, vaan stimuloimalla tiettyjä kohtia ilman liiallista voiman käyttöä.

Indikaatioita hierontaan

Akupainanta sopii kaiken ikäisille naisille, koska sillä ei ole vain nuorentava, vaan myös yleinen parantava vaikutus. Yleensä he turvautuvat siihen, kun ensimmäiset merkit ihon ikääntymisestä ovat jo alkaneet näkyä: hienot rypyt, heikentynyt lihasten sävy, joustamaton orvaskesi, turvotus, pussit silmien alla, huono iho.

Huomio! Iästä riippumatta sinun tulee noudattaa toimenpiteen suorittamistekniikkaa, tutkia vasta-aiheita ja parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi ylläpitää säännöllisyyttä.

Vaikutus

Akupainanta on erittäin suosittu, kysytty menetelmä, joka ei vaadi paljon aikaa, mutta jolla on samalla erinomaiset tulokset. Se perustuu verenkierron parantamiseen, ihosolujen hapettamiseen, sen elastisuuden lisäämiseen ja turvotuksen lievitykseen. Ikääntyneiden naisten ongelmana on, että kasvolihakset, joita on yli kaksikymmentä, supistuvat ja venyvät, iho menettää kimmoisuutensa ja syntyy ryppyjä. Akupainanta auttaa ratkaisemaan tämän ja muita ongelmia.

Akupainanta mahdollistaa:

1. vähentää ryppyjä;
2. kiristä poimuja, ikääntyvä leuka, ns.
3. lisää ihon kiinteyttä ja joustavuutta;
4. parantaa ihonväriä, päästä eroon epäterveellisestä keltaisuudesta ja harmaaisuudesta, pusseista ja tummista silmänalusista.

Sitä paitsi, akupainanta kasvojen hieronta parantaa yleistä terveyttä:

1. immuniteetti kasvaa;
2. verenpaine ja verenkierto normalisoituvat;
3. hengitysprosessit paranevat;
4. päänsärky, migreeni, krooninen väsymys katoavat;
5. uni ja ruokahalu palaavat normaaliksi.

Akupainonnan avulla voit jopa parantaa nuhaa ja lievittää poskiontelotulehdusta.

Monien vuosien käytäntö on pitkään vahvistanut tämän menetelmän korkean tehokkuuden. Kohdennettu vaikutus ihoon stimuloi luonnollista verenkiertoa, mikä parantaa solujen ravintoa ja hapenvaihtoa, virkistää ihonväriä sekä lisää ihon joustavuutta ja sileyttä. Lisäksi ihon syväpuhdistus tapahtuu kuolevien epidermaalisten solujen kuoriutumisesta.

Samaan aikaan tapahtuu intensiivistä hiilidioksidin poistumista, glykogeenitasot laskevat - tämä parantaa sävyä, vastustuskykyä ulkoisille tekijöille ja neutraloi ympäristövaikutuksia.

Tukihoito sisältää erilaisten yrttiuutteiden, eteeristen öljyjen ja lämmittävien aineiden käytön.

Hierontatekniikka

Perinteinen akupainantamenetelmä hieronnassa on Shiatsu-järjestelmä. Tämän järjestelmän loi japanilainen lääkäri, joka piti erityisen tärkeänä akupunktion vaikutuksia energiapisteisiin, myös kasvoihin. Vaikuttamalla tiettyihin alueisiin sormillasi voit saavuttaa aktiivisen positiivisen vasteen koko kehosta.

On joitain sääntöjä, joita tulee noudattaa maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi:

1. Paina haluttuja kohtia peukaloillasi.
2. Isku on kohtisuorassa kasvojen ihoon nähden.
3. Yksittäisen paineen kesto kussakin pisteessä on 3-6 sekuntia (paitsi niskassa, jossa paineen ei tulisi kestää yli 4 sekuntia).
4. Hieronnan aikana jokainen piste on paineen alla noin 7-11 minuuttia.

Tärkeä! Kurssi voi olla 2 viikkoa, jos hierotaan joka päivä, tai kuukausi, jos kerran kahdessa päivässä.

Kasvojen ja käsien iho tulee pestä ja kuivata hyvin. Ihoa voidaan hoitaa tonicilla, lotionilla tai millä tahansa suosikkituotteella.

Itämaiset hierontamestarit suosittelevat kuivan valkoviinin koostumusta suodatetulla vedellä suhteessa kolme: yksi. Ennen toimenpidettä on hyvä ottaa höyrykylpy tai lämmin kompressi lämmittääkseen ihoa.

Huoneen tulee olla tuuletettu, sinun tulee olla mukava, ja on parempi sulkea pois häiriötekijät toimenpiteen aikana. Rauhallinen melodia ja tuoksukynttilät luovat oikean tunnelman.

Nuorentavat pisteet kasvoilla

Kutakin painetta käytetään 5-10 sekunnin ajan. Kun altistut, sinun pitäisi tuntea lämpöä, lievää pistelyä, kipua ei voida sulkea pois. Se suoritetaan peukalolla ja etusormella, paripisteet aktivoituvat samanaikaisesti.

Kasvojen nuorentamisen pisteet:

1. Nenäselän keskellä oleva alue auttaa tasoittamaan pystysuorat rypyt kulmakarvojen välillä ja lisää energiapotentiaalia.
2. Parilliset pisteet kulmakarvojen kasvun alussa lievittävät silmien väsymystä ja normalisoivat imunestettä. Aktivointi torjuu tehokkaasti turvotusta ja roikkuvia silmäluomia.
3. Isku parillisiin pisteisiin silmän sisäkulman alussa lähellä nenän siipiä lievittää silmien rasitusta ja palauttaa verenkierron. Hieronta vahvistaa alaluomeen ohuita lihaksia, parantaa ihon kuntoa ja on tehokas silmäpusseihin ja mustelmiin.
4. Luonnollisen kulmakarvojen kasvulinjan päässä olevat pisteet auttavat kiristämään ulkosilmän kulmaa ja selviytymään variksen jaloista. Aktivointi parantaa yleiskuntoa, lievittää väsymystä ja päänsärkyä.
5. Pisteet, jotka sijaitsevat sentin päässä ohimolohkoista silmän ulkokulmasta, auttavat parantamaan silmäluomien ihon mikroverenkiertoa ja imusolmukkeiden ulosvirtausta. Itsehieronnan tuloksena pienten ryppyjen verkosto tasoittuu ja iän myötä havaittavissa olevaa silmäkulman roikkuvaa linjaa on mahdollista nostaa.
6. Parilliset pisteet sijaitsevat kasvurajaviivalla korvan kärjen suuntaisesti. Vaikutus mahdollistaa ovaalin kiristämisen ja estää kulmakarvojen linjan siirtymisen.
7. Pupillien alla poskipään keskellä sijaitsevat parilliset pisteet vastaavat tasaisesta, kauniista sävystä. Niiden avulla voit virkistää väriä, ylläpitää elastisuutta, nopeuttaa kollageenin ja elastiinin synteesiä.
8. Parilliset pisteet lähellä korvan kuulokäytävää, ylä- ja alaleuan liitoskohdassa. Vaikutus auttaa selviytymään leukojen kanssa ja luomaan kauniita muotoiltuja poskipäät.
9. Alaleuan kulmissa olevien parillisten pisteiden avulla voit luoda kauniin linjan soikean alaosaan, kiristää lihaksia, päästä eroon kaksoisleuasta ja pienentää poskia.
10. Yksi senttimetri ylähuulen alapuolella oleva piste leuan keskellä stimuloi aineenvaihduntaa ja aktivoi imusolmukkeen ulosvirtausta.
11. Suun kulmien parillisten pisteiden työstäminen auttaa nostamaan niitä ylös ja tasoittamaan kasvojen pystyryppyjä. Vaikutus edistää visuaalista nuorentumista aivan kuin täyteaineinjektioiden jälkeen.
12. Piste nenän alla, ylähuulen yläpuolella, on uran keskellä. Elinalue auttaa toipumaan pyörtymisestä, selviytymään hermostuneesta jännityksestä ja hysteriasta. Hieronnalla on positiivinen vaikutus yleiseen lihasten rentoutumiseen ja turvotuksen vähentämiseen.
13. Parilliset pisteet nenän sieraimissa mahdollistavat ryppyjen tasoittamisen nasolaabiaalisessa kolmiossa ja palauttavat suun ympärillä olevan alueen elastisuuden.
14. Parilliset pisteet nenän siipien yläpuolella poistavat myös nasolaabiaalisia ryppyjä ja kiristävät soikean alaosaa.
15. Poskiluun leuan kuoppassa verenkierto ja imusolmukkeiden ulosvirtaus aktivoituvat. Hieronta auttaa pääsemään eroon leuoista, kaksoisleuasta ja luo kauniin, selkeän linjan soikean alaosaan.

Tärkeimmät kauneuspisteet:

1. Auttaa luomaan kauniita poskipäät ja antamaan iholle terveen sävyn: aseta 3 sormea ​​- rengas, keskisorme, etusorme - vinosti nenän siipeistä ohimoihin, haluttu piste sijaitsee etusormen alla.
2. Poskien kiinteyttämiseksi kiristä ovaalin alaosaa, ehkäise nasolaabiaaliset poimut: aseta etu-, keski- ja nimetönsormi ylähuulen alle, keskimmäinen sijoittuu nenän alle, etu- ja nimetön sormi nasolabiaalisen kolmion alku.
3. Turvotuksen, turvotuksen lievittämiseksi päästä eroon roikkuvista silmäluomista ja pusseista silmien alla: parilliset pisteet silmän sisä- ja ulkokulmissa, kulmakaarien aloitus- ja loppupisteet aktivoituvat.
4. Kauniin, selkeän soikean linjan saamiseksi: sinun on hierottava säännöllisesti alahuulen alla olevaa kohtaa ja poskipään leuan keskellä.

Akupainantahieronnat nuorentamiseen

Seuraavat ovat tehokkaimmat ja suosituimmat akupainantamenetelmät.

Tekniikka suoritetaan molempien käsien etu-, sormus- ja keskisormella. Vaikutuksen ansiosta on mahdollista käynnistää uudistumis- ja nuorentumisprosessit. Sillä on terapeuttinen vaikutus ja se parantaa yleistä hyvinvointia. Liikkeet eivät venytä ihoa, paineen tulee olla melko tuntuvaa. Altistuksen kesto on 3-5 sekuntia.

1. Käytä peukaloitasi hierontapisteiden työstämiseen kulmakaarien välissä.
2. Laskeudu tasaisesti nenän siipien paripisteisiin.
3. Neulo ylähuulen yläpuolella oleva kohta keskellä.
4. Palaa silmien alle painamalla kolmella sormella poskipäätä pitkin.
5. Aseta lopuksi etusormesi korvaliuskan edessä olevaan reikään, keskisormet korvan taakse, paina normaalia määrää kertoja.

Anti-aging hieronta sisältää 3 sormea ​​- etu-, peukalo- ja keskisormea. Säännöllisen käytön ansiosta on mahdollista pysäyttää ikääntymiseen liittyvät prosessit, tasoittaa ryppyjä sekä palauttaa ihon joustavuus ja kiinteys. On olemassa 2 altistusmenetelmää tonisoivan tai rentouttavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Stimuloiva menetelmä käyttää pulsaatiota - lyhyttä, voimakasta painetta, jota seuraa sormen terävä poistaminen kärjestä. Aktivointi kestää 30-60 sekuntia. Käytetystä voimasta huolimatta kipua ei pitäisi olla.

Rentouttavalla itsehieronnalla on jatkuva vaikutus pisteeseen ja asteittainen intensiteetti kasvaa. Tekniikka tulee toistaa 3-4 lähestymistavalla, jokainen seuraava paine alkaa vähimmäisvoimakkuustasolla.

1. Kiinnitä peukalot ohimoonteloihin, silitä etu- ja keskisormella nenäselän yläpuolella olevasta pisteestä ylöspäin, kulmakarvojen kaarien suuntaisesti temppeleihin.
2. Peukalot pysyvät samassa asennossa, etusormilla harjoittelevat kulmakarvoja, kasvun alusta loppuun, nostaen hieman ihoa.
3. Jatka ohimolohkojen painamista, sulje silmäsi, aktivoi vuorotellen silmän ulko- ja sisäkulman lähellä olevia pisteitä. Kun olet siirtynyt keskeltä kulmakarvojen kärkeen, työskentele ylä- ja alaluomien alueelle.
4. Hiero peukaloillasi poskipäästä temppeleihin.
5. Aktivoi nenän tyvessä oleva piste, sitten nenän siipien parit, pääpiste ylähuulen yläpuolella.
6. Hiero ohimolohkoja pyörivin liikkein keski- ja etusormella.
7. Harjoittele poskialuetta liikkuen meridiaaneja pitkin poskipäästä kaulaan.
8. Napauta lopuksi kevyesti kasvojasi sormenpäilläsi.
9. Hiero ihoa intensiivisesti ja tunne lämpöä ja energian aaltoa.

Se perustuu elinten parantamiseen, itsensä nuorennusprosessin aloittamiseen meridiaaneihin ja pisteisiin vaikuttamalla. Tähän tarkoitukseen käytetään usein kasveja, siemeniä, kiviä ja lämpöenergiaa. Tekniikkaa käytetään aikuisten ja lasten hoitoon. Käsien ja jalkojen projektio vastaa tiettyjä järjestelmiä, aktivointi auttaa harmonisoimaan energian kulkua ja laukaisemaan palautumisen. Nuorennuspisteisiin kohdistetaan kevyttä painetta, keston ja intensiteetin määrää terapeutti.

Ayurveda-tekniikka perustuu tietoon tärkeimmistä marmasista - biologisesti aktiivisista pisteistä, joiden kautta elintärkeä energia kiertää. Se suoritetaan pyöreällä liikkeellä myötä- ja vastapäivään. Myötäpäivään altistuminen auttaa lisäämään energiapotentiaalia ja käynnistämään nuorentamisprosesseja. Vastapäivään tehdyt tekniikat poistavat negatiivisuutta, rentouttavat lihaskuituja ja tasoittavat ryppyjä.

1. Käsien liikkeet hierovat kasvojen oikeaa ja vasenta puoliskoa rinnakkain.
2. Aloitetaan pienestä ympyrästä, jolloin työstettävä alue kasvaa vähitellen.
3. Yhteensä 5 ympyrää lisäämiseen, sitten 5 ympyrää kavennukseen, jokainen toistetaan 3-4 kertaa.
4. Vaikutus alkaa kulmakaarista, sitten kädet siirtyvät otsaan, poskipäihin, nasolaabiaaliseen kolmioon ja leukaan.

Vasta-aiheet

Säännöllinen energiapisteiden hieronta ei aina vaikuta positiivisesti. On sairauksia, joissa tämä uhkaa tilan pahenemista ja terveyden heikkenemistä. Asiantuntijat eivät suosittele akupainanta seuraavissa tapauksissa:

1. tarttuvat taudit;
2. onkologiset sairaudet;
3. murtumat;
4. sydämen, keuhkojen, munuaisten patologiat;
5. veren sairaudet;
6. mielenterveyshäiriöt;
7. suolitukos;
8. korkea lämpötila, uupumus;
9. palovammat, ihovauriot, ihottumat, akne;
10. raskaus, vanhuus.

Yhteenvetona on sanottava, että akupainantakasvohieronta on tehokkainta, kun sitä käytetään säännöllisesti ja yhdessä terveellisen ja aktiivisen elämäntavan, oikean ravinnon ja urheilun kanssa. Siksi sinun tulee käyttää kaikkia toimenpiteitä ikääntymisen torjunnassa, ja sitten tulos on erinomainen.

Hyödyllisiä videoita

Tavallinen video akupainanta Alla Alekseevna Umanskajan menetelmällä.

Viime aikoina lääketieteen ja kosmetologian asiantuntijat ovat omaksuneet intensiivisesti itämaisia ​​nuorentamis- ja parantamismenetelmiä. Kasvojen biologisesti aktiivisten pisteiden hierontaa voidaan pitää edullisimpana ja tehokkaimpana. Vain 5 minuuttia päivittäistä harjoittelua – ja ensimmäiset näkyvät tulokset näkyvät muutaman viikon sisällä. Iho kirjaimellisesti muuttuu jokaisen uuden istunnon myötä, siitä tulee joustavampi ja sileämpi ja se saa kukkivan ulkonäön.

Akupainantakasvohieronnan nuorentavan vaikutuksen periaate

Akupainantahieronnan menestyksen salaisuus piilee sen erityisessä vaikutuksessa akupunktiopisteisiin - tietyille kehon alueille, joiden mitat ovat 1-3 mm, joille energiaa kerääntyy. Niitä voidaan kutsua taianomaisiksi, koska jokainen on yhteydessä sisäisen elimen työhön ja on vuorovaikutuksessa muiden kanssa energiakanavien - meridiaanien - kautta. Kun näitä pisteitä stimuloidaan asianmukaisesti ja säännöllisesti sormenpäillä painamalla, elintärkeän energian kierto kehossa paranee, mikä jakautuu harmonisesti koko kehoon. Tämän ansiosta verenkierto kiihtyy ja aineenvaihdunta normalisoituu, kudokset kyllästyvät hapella ja lihasjännitykset lievittyvät, mikä yhdessä johtaa ikääntymisprosessin hidastumiseen ja yleisen terveydentilan paranemiseen. Kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin suoritettava täysi kurssi, joka kestää vähintään yhden kuukauden.

Akupunktiopisteiden hieromiseen on olemassa useita tekniikoita:

1. Kiinalainen dynaaminen hieronta Zhong;
2. Su-jok - korealainen terapia;
3. Intian marmahoito;
4. Shiatsu on japanilainen terveydenhuoltojärjestelmä.

Luettelomenetelmien historia juontaa juurensa muinaisiin ajoiin ja liittyy läheisesti idän parantajiin, jotka useita vuosisatoja sitten tajusivat, että erityisillä kosketuksilla he voivat palauttaa ihmisille nuoruuden ja terveyden. Nykyaikaiset tutkijat ovat pitkään tutkineet biologisesti aktiivisten pisteiden ilmiötä ja tulleet siihen tulokseen, että niillä on itse asiassa useita ominaisuuksia: niillä on korkeampi lämpötila, alhainen sähkövastus verrattuna ihon viereisiin alueisiin ja suurempi sähköpotentiaali. Lisäksi ne ovat herkempiä kivulle ja imevät happea aktiivisemmin.

Nykyään akupainanta on saavuttanut suuren suosion, koska käytäntö on osoittanut, että sillä on monia etuja:

1. toimenpiteen aikana ei ole kipua. Oireet, kuten tunnottomuus ja särky, ilmaantuvat vain voimakkaalla paineella, ja ne osoittavat myös, että pisteitä hierotaan oikein;
2. laaja valikoima tehosteita mahdollistaa hieronnan nuhaan, päänsärkyyn ja hammassärkyyn, unihäiriöihin ja suorituskyvyn heikkenemiseen, korkeaan verenpaineeseen, elimistön nuorentamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Sen avulla voit säädellä paitsi hyvinvointiasi myös mielialaasi, samalla palauttaen sisäelinten ja järjestelmien heikentyneet toiminnot. Se on myös erinomainen flunssan ja ruoansulatuskanavan ongelmien ehkäisy;
3. menetelmän korkea tehokkuus kosmetologian alalla ilmenee positiivisina muutoksina ensimmäisen istunnon jälkeen. Vaikutus kasvojen biologisesti aktiivisiin kohtiin antaa sinun kiristää soikeaa ja parantaa ihon väriä, päästä eroon leuoista, kaksoisleuasta, hienoista ryppyistä, tummista ympyröistä ja pusseista silmien alla;
4. Tämän tyyppisen hieronnan suorittaminen ei vaadi kustannuksia tai lisälaitteita. Sinun tarvitsee vain olla käsillä peili ja hygieniatuotteet.

Menettelyn ominaisuudet

Akupainantatekniikan nimi japanista käännettynä tarkoittaa "sormen painamista" (shi - sormi, atsu - paine). Shiatsu on yksinkertaistettu versio perinteisestä japanilaisesta ammi-hieronnasta, jota on käytetty menestyksekkäästi itämaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.

Shiatsun tärkein erottuva piirre on diagnoosin ja hoidon yhdistelmä. Toisin sanoen tämäntyyppinen akupainanta ei ole suunniteltu niinkään hoitoon kuin kehon suojaavan reaktion palauttamiseen. Sen avulla kokeneet shiatsun harjoittajat pystyvät diagnosoimaan sairauksia suurella tarkkuudella ja myös käyttämään taitavia manipulaatioita käynnistääkseen itsensä parantavan ja nuorentavan ohjelman. Toinen ominaisuus on, että käytetään vain sormia ja kämmentä. Ja järjestelmän kehitti 1900-luvun alussa japanilainen lääkäri Tokujiro Namikoshi, joka kerralla kohteli valtiomiehiä, elokuva- ja urheilutähtiä - Marilyn Monroeta ja Muhammad Alia.

Yksi viisaista itämaisista sanonnoista sanoo, että ihmisen paras parantaja on hänen oma kätensä.

Kuinka tehdä shiatsu-hierontaa kotona

Itsenäinen vaikuttaminen biologisesti aktiivisiin pisteisiin akupunktiolla tai moksibustiolla ilman ammattikoulutusta ja kokemusta voi aiheuttaa vakavia terveyshaittoja. Shiatsu-akupainanta ei kuitenkaan vaadi pitkää harjoittelua, ja kuka tahansa voi tehdä sen kotona ilman pelkoa turvallisuudestaan. Edellyttäen, että hieronnalla ei ole vasta-aiheita. Nämä sisältävät:

1. alentunut kallonsisäinen paine;
2. kroonisten sairauksien paheneminen;
3. tartunta- ja virustaudit;
4. huono tunne;
5. ihovaurio, tulehdus tai allergiset reaktiot;
6. ruusufinni

Mikä tahansa akupainantahieronta on suositeltavaa suorittaa aamulla tai ennen nukkumaanmenoa, aloittaen toimenpiteen puhdistamalla kasvot ja kädet tavallisella puhdistusaineella ja kosteuttamalla ihoa kevyellä voideella. Yritä luoda suotuisa ilmapiiri - laita rentouttava musiikki päälle, sytytä aromilamppu ja vasta sitten ryhdy töihin.

Shiatsu-painetekniikka sisältää kolme vaikutustapaa:

1. Aseta peukalosi tyyny jokaiseen pisteeseen.
2. Painamalla samanaikaisesti kolmea pistettä peräkkäin seuraavien sormien pehmusteilla - etu-, keski- ja rengas.
3. Palm.

Painevoima on suunnattu tiukasti kohtisuoraan ihon pintaan nähden, ja se annostellaan ihonalaisen rasvan paksuudesta ja alueen herkkyydestä riippuen. Esimerkiksi silmien, korvien, kaulan ja dekolteen alueella iskun tulee olla hellävarainen ja lyhytkestoinen - kolme sekuntia riittää, mutta otsan, poskipäiden, leuan ja nenän siivet vaativat näkyvämpää ja pitkäaikaisempaa painetta. Ei ole hyväksyttävää käyttää liikkeitä, jotka syrjäyttävät, hierovat ja venyttävät ihoa.

Kun olet tutkinut akupunktiopisteiden sijainnin, siirry hierontaan:

1. Vedä kahdella sormella otsan pintaa, alkaen keskeltä kohti temppeleitä ja sitten takaisin molemmille puolille. Voit työskennellä kolmella sormella ja tehdä pisteliikkeitä samaan suuntaan, mutta 7 sekunnin viiveellä jokaista liikettä kohti.
2. Aseta molemmat kädet niin, että keskisormesi pehmusteet ovat kulmakarvojen keskellä, nimetön sormesi silmien sisäkulmissa ja etusormesi ulkokulmissa. Paina 5-7 sekuntia.

Video: kasvojen akupainantatekniikka

Arvostelut

Olemalla kärsivällinen ja viettämällä vain 10 minuuttia päivässä kuka tahansa nainen voi saavuttaa kestävän kasvojen ihon nuorentumisen ja unohtaa kalliit kosmeettiset toimenpiteet pitkäksi aikaa.

Kohdennettu vaikutus ihmiskehon erityisiin refleksialueisiin aktivoi sisäistä elinvoimaa ohjaten sen tiettyjen elinten tai järjestelmien paranemiseen. Akupunktio kasvohieronta osoittaa vaikuttavan vaikutuksen palauttaen entisen kauneuden ja terveyden. Tätä käsitellään tässä materiaalissa.

Muinaisen idän parantajien luoma toimenpide koostuu paikallisesta altistamisesta biologisesti aktiivisille alueille sormenpäillä. Tekniikan päätavoitteena on vähentää jännitystä ja rentouttaa kasvolihasten runko mahdollisimman paljon. Mutta tämän lisäksi hieronnalla on positiivinen vaikutus muihin näkökohtiin.

Akupainantatekniikkaa käytetään yhdessä klassisten, lymfaattisten ja muiden naisten keskuudessa suosittujen manuaalisen terapian nuorentavat menetelmien kanssa.

Hyvä tietää: kasvojen ryppyjen akupunktiohierontaa käytetään lisäksi tiettyjen sairauksien parantamiseen ja hoitoon. Sitä harjoitetaan taistelun aikana kipua, migreeniä ja anginakohtauksia vastaan.

Toimintaperiaate

Refleksivyöhykkeiden stimulaatio aktivoi elintärkeän energian kiertoa, joka tekniikan tekijöiden mukaan tapahtuu ihmisessä muiden systeemisten prosessien ohella.

1. hidastaa kehon ikääntymistä;
2. aineenvaihdunnan stimulointi;
3. maitohapon poistumisen nopeuttaminen lihaksista;
4. verenkierron vakauttaminen ongelma-alueilla.

Positiivinen vaikutus on ihon ja elinten tilaan, joten älä ihmettele yleisen terveydentilan paranemista.

Istuntojen säännöllisyys ja niiden oikea toteutus takaavat:

1. lihasten vahvistaminen;
2. tasoittaa minkä tahansa syvyisiä ryppyjä;
3. hidastaa ikään liittyviä muutoksia;
4. talinerityksen normalisointi;
5. lisääntynyt ihon turgor;
6. ihon värin ja kunnon parantaminen.

Jos haluat siirtyä akupainantahieronnan harjoittamiseen, sinun tulee ensin tutkia biologisesti aktiivisten alueiden asettelua ja niiden heijastusta kehoon.

Refleksivyöhykkeiden sijainti

Kasvot ovat aktiivisten pisteiden (yli 114) keskus. Jokaisen halkaisija vaihtelee fysiologisten ominaisuuksien mukaan - 1 mm - 1 cm. Yksinkertaisesti sanottuna niiden kartta on kokoelma hermolisäkkeitä, joiden vaikutukset aiheuttavat kipuja, lieviä kipuja ja lieviä "sähköiskuja".

Silmien ja poskipäiden ympärillä oleva alue:

1. Kulmakarvojen sisäpäiden välissä, 1 cm nenäselän yläpuolella.
2. Silmien sisäkulmissa, lähempänä nenäselkää*.
3. Kulmakaaren keskiosa, pupillin* ohjaama.
4. 1 cm silmän ulkokulmista ohimoihin*.
5. Poskipäiden alla, pupillilinjaa pitkin sieraimien alareunan ohjaamana*.
6. Alaluomen alla, 1 cm silmästä, poskipäätä kohti*.

1. Alahuulen alla, leuan ontelossa.
2. 1 cm suun kulmista*.
3. Keskellä nasolaabiaalista poimua, ylähuulen yläpuolella.

Aika- ja etualueet:

1. Lähellä kulmakarvojen ulompia päitä, 1 cm lähempänä ommelta*.
2. Kulmakaaren keskikohdan yläpuolella, 1 cm hiusrajasta*.
3. 3 cm silmän ulkokulman yläpuolella*.

Kun suoritat akupainanta kotona, voit vaikuttaa refleksipisteisiin sormillasi.

Mutta kosmetologiassa tunnetaan myös muita menetelmiä:

1. lämpö;
2. akupunktio;
3. laser: infrapuna, ultravioletti;
   
   
   
   
4. magneettinen;
5. tyhjiö.

Kunkin pisteen altistuksen kesto riippuu valitusta menetelmästä, mutta vaihtelee 3-5 sekuntia.

Tärkeä! Oikea ravitsemus ja ihonhoito kosmetiikassa tehostavat ja pidentävät vaikutusta

Sisäelinten projektio

Akupunktiopisteet vaikuttavat kasvojen lisäksi useisiin elimiin. Viime vuosisadalla kuuluisa neuropatologi Ged tunnisti pään ja kaulan ihoalueita, jotka osoittavat kipua sisäelinten sairauksissa. Myöhemmin lääkärit arvostivat niiden diagnostista merkitystä. Ei ole käytännöllistä kuvata kaikkia niitä nyt, joten tarjoamme vain lyhyen graafisen kartan.

Jos tunnistat alueen, joka tuottaa epätavallisia tuntemuksia, sinun tulee huolehtia terveydestäsi.

Akupainantatekniikoiden tyypit kasvohierontaan

Tietyn käytännön sääntöjen mukaan napsautukset suoritetaan hyväksyttävällä virheellä tai vaativat selkeyttä. Se voidaan suorittaa indeksi-, keski- tai peukalolla, ja parilliset refleksialueet käsitellään synkronisesti.

Dynaamisen kiinalaisen hieronnan tavoitteena on päästä eroon ikään liittyvistä merkkejä kasvoista ja parantaa terveyttä. Käytännön historian aikana on kirjattu tuloksia kroonisista sairauksista, joita ei voitu voittaa perinteisillä hoitomenetelmillä. Riippuen ongelman vakavuudesta, jotkut potilaat tarvitsevat vain muutaman hoitokerran saadakseen halutun tuloksen, kun taas toisille koko kuukausittainen kompleksi ei riitä.

Zhong tarkoittaa klassisen akupainanta yksinkertaistamista ja koostuu vain tiettyjen elinten toiminnan aktivoimiseen tarvittavien pisteiden stimuloinnista.

Istunto suoritetaan hitaasti, rauhallisessa ilmapiirissä. Tekniikka on melko yksinkertainen, etkä vaadi pitkää harjoittelua sen hallitsemiseksi.

Harjoituksessa on useita liikkeitä refleksialueiden stimuloimiseksi, mutta yleisimmin käytetty on naputtaminen etusormen kärjellä tai pyöreä silittäminen taivutetulla peukalolla. Valitun pisteen lisäksi on suositeltavaa hieroa sitä ympäröivää aluetta. Hieroja itse määrittelee hoitoajan sen mukaan, kuinka nopeasti ihon lämpötila nousee hierottavalla alueella.

Japanilaista hierontaa käytetään yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa. Tekniikka on turvallinen, tehokas ja helposti saatavilla. Mestarit vakuuttavat, että ainoa syy tehon puutteeseen on tekniikan virheellinen käyttö.

Su-jok-tekniikat ovat saatavilla kotona, eivätkä ne vaadi muita erityistaitoja kuin tietämystä oikeasta iskusta ja refleksialueiden sijainnista. Su-jokin harjoittelussa kasvoille on erillinen tekniikka, joka on suunniteltu herkän kudoksen ja kasvon ryppyjen lisäksi erityisesti koko vartalon nuorentamiseen.

Yksinkertaisin ja helposti saavutettavissa oleva liikesarja, joka tähtää ihon nuorentumiseen ja luonnolliseen kohoamiseen. Yksi harvoista tekniikoista, jotka voidaan suorittaa päivittäin, ei paria kertaa viikossa. Siksi merkittävä tulos on havaittavissa jo puolen kuukauden säännöllisten istuntojen jälkeen.

Shiatsu on jaettu kolmeen tyyppiin:

Sillä, miksi potilas saapui, on suuri rooli paineen voimakkuuden ja iskun sijainnin valinnassa.

Tärkeää: istunnon aikana ei ole hyväksyttävää tuntea epämukavuutta tai kipua

Vaikutus kohdistuu tsubo-pisteisiin, jotka käynnistävät kehon itsensä paranemisen ja nuorentumisen.

Huomaa, että valokuvan refleksialueiden kartat ovat samanlaisia ​​kuin muiden menetelmien kartat. Tosiasia on, että kaikkien akupainantatyyppien juuret juontavat muinaisen idän aikakauteen. Nyt vaikuttamismenetelmiä muutetaan, mutta itse pisteiden kartta ei muutu merkittävästi, lukuun ottamatta sijaintia kasvojen rakenteen yksilöllisten fysiologisten ominaisuuksien mukaan, mikä mahdollistaa jopa 1 cm: n siirtymisen.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Tärkein indikaatio akupainantaan idän perinteisten parantajien ja manuaalisen terapian mestareiden näkökulmasta on energiakentän epätasapaino. Koska harvat ihmiset uskovat tähän ja ihmiset perustavat tarpeensa yhä enemmän todelliseen terveydentilaansa, käy ilmi, ettei tällä hieronnalla ole suoria indikaatioita tai vasta-aiheita. Akupunktio on yhtä tehokas torjumaan vakavia vaivoja ja kosmeettisia ongelmia. Potilaat kääntyvät asiantuntijoiden puoleen heti, kun ensimmäinen ryppy ilmaantuu, poskiontelotulehdus pahenee tai kasvokudosten turvotus ilmenee. Jälkimmäisellä on yleensä monia syitä sen ulkonäköön.

Akupainanta on yhteensopiva:

1. elos-nuorentaminen;
2. kosmetiikasta tai kansanlääkkeistä tehdyt naamiot;
3. kokonaisvaltainen nuorentava fysioterapia.

Menettelyt ovat kiellettyjä:

1. tarttuva vaurio kehossa;
2. sisäelinten synnynnäiset patologiat;
3. luunmurtumat;
4. suolitukos;
5. mahahaava;
6. onkologiset kasvaimet;
7. tuberkuloosi;
8. AIDS;
9. raskaus;
10. mielenterveyshäiriöt;
11. myrkyllinen myrkytys, mukaan lukien huume- tai alkoholimyrkytys;
12. yli 75-vuotiaille potilaille tai lapsille.

Lapsille on sallittua tehdä akupainanta, mutta vain lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Koska yksinkertaisin akupunktiotekniikka on shiatsu, ja sen tarkoituksena on ensisijaisesti päästä eroon kosmeettisista ongelmista, tarkastelemme sitä yksityiskohtaisemmin.

Akupainanta kasvohieronta kotona

Tavoitteena on herättää kehon voimaa ja ohjata sitä kohti nuorentumista.

Aloita istunto puhdistamalla iho millä tahansa tuotteella, johon olet tottunut. Äärimmäisissä tapauksissa se voi olla kuivaa valkoviiniä laimennettuna puhdistetulla vedellä suhteessa 3:1.

Lämmitä iho sitten höyryhoidoilla - 2-3 minuuttia 50 o C:n lämpötilassa.

Suorita hieronta sinulle sopivissa olosuhteissa - aromaattiset kynttilät, rauhallinen musiikki, hiljaisuus jne.

Voit tehostaa vaikutusta levittämällä kosteuttavaa vitamiinivoidetta juuri ennen hoitoa.

Suosituksia shiatsu-akupunktioharjoituksen toteuttamiseen kotona:

1. Toimi kuvien kaavioiden järjestyksen mukaan.
   
   
   
   
2. Paina ja pidä painettuna enintään 7 sekuntia. Siirry otsan keskeltä kolmella sormella samanaikaisesti, synkronisesti molempiin suuntiin, ohimoihin (kohta nro 1).
3. Laske samalla sormesi kunkin kulmakarvan alueelle (pisteet nro 2) ja pidä 7 sekuntia. Vapauta sitten ja napsauta kohtia nro 3 ja 4.
4. Paina kolmella sormella kohtia nro 5 5-7 sekunnin ajan. Jos tunnet epämukavuutta, lyhennä tapaamisten aikaa ja lisää sitä asteittain jokaisen seuraavan istunnon yhteydessä. Juuri tämä alue on altis ryppyjen suurimmalle ilmenemiselle, joten vaikutuksen tulisi olla voimakkaampi.
5. Pisteet silmäluomissa, kulmakarvojen alapuolella (nro 6). Vältä koskemasta omenaan ja hiero aluetta silmät kiinni. Paina enintään 5 sekuntia. Varmista, etteivät sormesi liikuta ihoa kohti nenänselkää.
6. Alaluomien alue (nro 7) käsitellään vastaavien sääntöjen mukaisesti.
7. Poskipäiden aluetta nro 8 hierotaan 7 sekunnin ajan.
8. Paina peukaloillasi sieraimien lähellä olevia alueita (#9) 5-7 sekunnin ajan.
9. Pistettä nro 10 hierotaan myös peukalolla 7 sekunnin ajan.
10. Paina varovasti suun kulmien lähellä olevia kohtia (#11). Tunne ensin lihakset, äläkä mene sen pidemmälle. Sinun täytyy saada taitavampaa, se ei välttämättä onnistu ensimmäisellä kerralla.
11. Nro 12 sijaitsee alahuulen alla leuan ontelossa. Paina 7 sekunnin ajan ikeniä, älä hampaita.
12. Nosta päätäsi hieman, mutta älä jännitä olkapäitä liikaa. Aseta "työkolminaisuus" 5 sekunniksi vyöhykkeen nro 13 kohdissa.
13. Kaulan lateraaliset alueet (nro 14, 15) käsitellään samanaikaisesti ja erittäin huolellisesti, jotta et "sammuta" itseäsi yhtäkkiä - kaulavaltimo sijaitsee siellä.
14. Paina peukalosi kaulaonteloon ja pidä sitä korkeintaan 3 sekuntia vapauttaen kevyesti (nro 16).
15. Suorita toimenpide vyöhykkeellä nro 17 painamalla synkronisesti korvien tyvessä olevia pisteitä 7 sekunnin ajan.

Kaikki käsitellään 4 peräkkäisessä vaiheessa.

Video-opetusohjelmat kirjoittajilta

Eräänlainen kasvovoimistelu ja pistehieronta tuovat vain hyötyä, mutta vain oikein suoritettuna. Nämä oppitunnit auttavat sinua harjoittelemaan ja oppimaan lisää akupunktiohieronnasta.

Fitness-ohjaajan kasvojen kohotus on erittäin suosittua. Menettely ei ole alkuperäinen, ja se on Carol Maggion keksimä muunneltu harjoitussarja.

Ei-kirurginen kasvojen kohotus lymfahieronnalla palauttaa ihon kimmoisuuden kotona. Se on erityisen tehokas yhdessä shiatsun kanssa.

On mahdotonta paljastaa kaikkia ikivanhojen taitojen puolia yhdessä materiaalissa. Keskustele harjoittavien mestareiden kanssa ja opi lisämateriaaleja ja jaa sitten saavutuksesi kanssamme.